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最大の健康リスクは高血圧=先進国では喫煙|WHO報告

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by Jasleen Kaur(画像:Creative Commons)

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■最大の健康リスクは高血圧=先進国では喫煙|WHO報告

最大の健康リスクは高血圧=先進国では喫煙-WHO報告

(2009/10/28、時事通信)

世界保健機関(WHO)は27日、健康を害するリスク要因を分析した報告書を公表した。2004年時点の分析で、死に至るリスクが最も高かったのは高血圧で死者全体の12.8%を占め、喫煙(8.7%)、高血糖値(5.8%)などが続いた。

先進国では喫煙がトップで、高血圧、肥満など心臓疾患やがんにつながる要因が上位を占めた。 

WHOの報告書によると、高血圧が最大の健康リスクだったそうです。

ただし、先進国では、喫煙が最大の健康リスクだったのだそうです。

高血圧対策・禁煙がまず健康を維持する一番の方法といえるかもしれません。

→ 高血圧とは|高血圧の症状・食事・予防・原因・対策 について詳しくはこちら

→ 血圧を下げる方法(食べ物・サプリメント・運動) について詳しくはこちら







【高血圧関連記事】

小学生も生活習慣病を予防する健康診断を受診|小学生の25%が肥満傾向、中学生の約30%が尿酸値が高く、やせ気味|北海道奈井江町

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by Rishabh Mathur(画像:Creative Commons)

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小学生も生活習慣病ケア

(2009/9/29、読売新聞)

「住民参加による健康的な地域づくり」に取り組む自治体が増えている。

北海道の中央部にある奈井江町では、小学生も、生活習慣病を予防する健康診断などを受診している。

北海道の奈井江町では、小学生も生活習慣病予防のための健康診断を行っているそうです。

その健康診断によれば、以下のようなことが分かったそうです。

地域ぐるみで 血液検査によってコレステロール中性脂肪機能、尿酸値などのデータが手に入る。

07年度には
〈1〉小学生の受診者のうち、4人に1人が肥満傾向
〈2〉中学生では3人に1人の尿酸値が高く、女子はやせ気味――がわかった。

聞き取りから「夜更かしや運動不足の傾向があり、野菜の取り方が少ない」ことも確認できた。

小学生の25%が肥満傾向にあり、中学生の約30%が尿酸値が高く、やせ気味だということが分かったそうです。

また、運動不足や野菜不足などもわかったそうです。

この結果は、全国の小学生を持つご両親・学校も参考にしたいデータです。

世界的にも子どもの肥満や糖尿病脂肪肝が増えているそうです。

子どものころから、良い生活習慣を身につけることが、健康を守る上で大事なことです。

また、こうした取り組みによって、親への啓発にもつながる、とこの記事では紹介されています。

学校・住民など地域で健康に対する関心を高めていくことが大事なのかもしれませんね。







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【関連記事】

【参考リンク】

  • 北海道奈井江町における住民主体の健康的な地域づくりの取り組み ‐ ディジーズ・マネジメント・レポーターNo.13 (2009年1月)|損保ジャパン総研

DOUBLEが体調不良(神経性胃炎)で活動休止

DOUBLEが体調不良で活動休止

(2009/10/26、サンケイスポーツ)

R&B歌手のDOUBLE(34)が神経性胃炎のため、23日からアーティスト活動を休止していることが26日、わかった。

公式サイトによれば、以前より患っていた神経性胃炎による激しい胃の痛み、吐き気、めまいなどの症状が悪化し、当面の間治療に専念するために活動休止することにしたそうです。

早く治ってほしいですね。

 【関連リンク】

  • お詫び – 公式サイト「DOUBLE GROOVE SITE|INFOMATION」(10月23日)

胃腸の病気

胃が痛い・胃の痛み|胃腸の病気の症状・原因・対処法・予防

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性的不能治療薬の長期服用でも視力低下や視界が青くなるなど視力障害出ず|米研究

Pfizer Viagra mouse

by Toshiyuki IMAI(画像:Creative Commons)

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性的不能治療薬の長期服用でも視力障害出ず=米研究

(2009/4/14、ロイター)

米国の研究グループは13日、健康な男性が性的不能治療薬の「シアリス」や「バイアグラ」を毎日6カ月間服用しても、深刻な視力障害は出ないという研究結果を発表した。

アメリカの研究グループによれば、健康な男性が性的不能治療薬を毎日6カ月間服用しても、深刻な視力障害は出ないという研究結果を発表しましたが、なぜこのような研究を行なっていたのでしょうか。

米製薬大手ファイザーの「バイアグラ」や後発医薬品(ジェネリック薬)である「シルデナフィル」、米製薬大手イーライ・リリーの「シアリス」は、これまでに服用後に視力低下や視界が青くなるなどの変調を訴える人が出ていた。

これまでに服用後に視力低下や視界が青くなるなどの目に起こる不調が起こっていたために、こうした実験を行なっていたようです。

しかし、今回の研究結果は、限られたものであるようです。

研究グループは、網膜に変化が見られた過去の臨床試験と比べ、今回の治験は薬の量が少なく、研究結果は限られたものだと述べている。

また、目に疾患のある人は参加しなかったため、そうした人に研究結果をあてはめることはできないとしている。

もう少し研究が必要なようです。







目の病気

緑内障

飛蚊症

加齢黄斑変性

白内障

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眼精疲労

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糖尿病網膜症

VDT症候群

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結膜弛緩症

斜視(隠れ斜視)

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瞼裂斑

コンタクトレンズと目の病気

紫外線と目の病気

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目の充血(目が赤い)

目の疲れ

目の痙攣

目の下のくま

目のかゆみ

目が痛い

目のかすみ

肩こり頭痛

目やに

光がまぶしい・目がまぶしい

目がゴロゴロする

【#金スマ】巻くだけダイエットのやり方・方法|なぜ巻くだけでヤセるのか?

34/365 - B is for Battling the Bulge

by helgasms!(画像:Creative Commons)




【追記】

■バンドの代用品

バンドの代用品としては、幅広のゴム・レギンス・厚手のタイツでも代用可能。

目安は、横幅12センチ、長さ1.5m。

※安全性のため、適度な幅と伸縮性のある物で行ってくださいとのこと。

 

■巻くだけで骨盤のゆがみが取れ、痩せるのはなぜか?

まずバラバラになっている鉛筆を束ねる様子をイメージしてみてください。

両手で鉛筆を束ねたとき、手を緩めるとバラバラに倒れてしまいます。

しかし、一か所をぎゅっと握って上下に動かすと揃います。

つまり、骨盤が歪んでいる状態=鉛筆を束ねた手を緩めた状態のことなのだそうです。

骨盤のゆがみは、内臓を変形させ、肥満のもととなります。

バンドが筋肉の代わりになり、骨を支える役割を果たします。

バンドを巻いて、日常生活を送るだけで、骨格のゆがみが元に戻り、やせていくのだそうです。

 

■巻くだけダイエット 3つの巻き方
  1. 骨盤巻き(股関節を必ず通して巻く) 3分
    ウエストくびれ・脚やせに効果的
  2. たすきがけ巻き 3分
    ウエストくびれ・肩こりに効果的
  3. コマネチ巻き 3分
    お尻やせ・脚やせに効果的

【注意】

※適度な締め付け具合・時間で行ってください。

※ケガや静脈瘤がある方はやめてください。

正しい骨格を体に記憶させ、体のゆがみを矯正

 ⇒ スリムなボディを手に入れる

■より効果的にやせたい人はさらに3つのエクササイズを加える
  1. 骨盤巻き 膝パタパタ運動 
    ウエストくびれ・脚やせに効果的
    ※左右交互に10回
  2. たすきがけ巻き 肩甲骨まわし
    ウエストくびれ・肩こりに効果的
    10回
  3. コマネチ巻き 足首まわし(あおむけの姿勢で)
    お尻ヤセ・脚やせに効果的
    1分

※森山中の村上さんはウエスト90センチ⇒84センチで-6センチ!

■はけなかったブーツが履けるようになる「巻くだけダイエット」

●ふくらはぎ巻き 2分

※脚の血行促進・むくみに効果的

【巻き方】

バンドを包帯のようにひざから足首にかけて巻いていきます。

※脚に均等に圧がかかるように巻いていきましょう。

※バンドが1本しかない場合、片足ずつ行ってもOK。

●脚パタパタ運動 1分 

※脚やせに効果的

両足をそろえた状態で足首を上下90度に動かします。

●足首まわし 1分

●揉み出し 1分

●かかと上げ 10回

※ふくらはぎのサイズが-約1センチ程度ダウンしていました。

※週に2,3回でよいそうです。

■O脚に効く巻き方

●トリプル巻き

両膝巻き+骨盤巻き 3分

●O脚エクササイズ

トリプル巻きの状態で、座って脚を伸ばし、ひざの後ろにまくらをひいて、脚をぐらぐらさせる。

●O脚エクササイズ(仕上げ)

次は、骨盤巻きの状態で、両膝をバンドで巻き、くくりつける。

脚を開いて、くっつける(閉じる)。お尻をギュッと力を入れる。

 

10月23日放送の中居正広の金スマ(TBS系)で「巻くだけダイエット」が再度取り上げられるそうです。

『巻くだけダイエット』が注目されたのは、9月18日放送の「中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)」(TBS系)で山本千尋さんが紹介したのがきっかけです。

「巻くだけダイエット」とは、骨盤の歪みや肩の歪みをバンドを巻くことによって矯正することで、脂肪燃焼効果が高まり、やせやすい体になり、ダイエットできるというもののようです。

それにしても、「骨盤矯正+ダイエット」はテレビで人気ですよね。

10月18日(日)放送されたテレビ東京系「ソロモン流」では、インスパイリング・エクササイズを薦めるMicacoさんが骨盤矯正に関して紹介していましたし、骨盤矯正+ダイエットが特にメディアで注目を集めている印象です。

骨盤矯正+ダイエットは大ブームとなるのでしょうか。







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