参考画像：美STORY
2012年5月18日放送の中居正広の金曜日のスマたちへでは、美木良介さんのロングブレスダイエットを取り上げました。
「テレビ」カテゴリーアーカイブ
高所得の人ほど髪の毛がたくさん抜ける！？｜ホンマでっかTV 5月16日
by Jaguar MENA（画像：Creative Commons）
2012年5月16日放送のホンマでっかTVでは、「お金の落とし穴＆貯金術」がテーマでした。
●高所得の人ほど髪の毛がたくさん抜ける！？
月に約６６万円以上稼ぐ→９５％以上の人が抜け毛を心配
弁護士・会計士→２０％が薄毛 高級公務員→１５％ 医者→１１％
研究者によると、抜け毛は「ストレスが原因」と説明しているが、抜け毛は男性ホルモンと関係しており、男性ホルモンが多い人は、攻撃的で儲けたいという性格をもっており、高所得であるとも考えられる。
→ 薄毛・抜け毛の原因（男性・女性）・対策・予防・チェック について詳しくはこちら
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「好きな人を見ると瞳孔が開く!?」「一日3杯のコーヒーで胸が小さくなる!?」｜イカさまタコさま 5月16日
2012年5月16日放送のまさかのホントバラエティー イカさまタコさまでは、「不思議！カラダ！7つの新事実」が取り上げられましたが、その中でこのブログで取り上げたことのあるものがありましたので、ご紹介します。
■一日3杯のコーヒーでバストサイズが小さくなる！？衝撃の研究結果が
■二重あご解消法
- 舌を天井に向かって思い切り突き上げる
※10秒間×3セット 1日1～2回行う
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知られざる寿命のヒミツ｜ホンマでっかTV 3月7日
by Leda Carter（画像：Creative Commons）
2012年3月7日放送のホンマでっかTVでは、「知られざる寿命のヒミツ」がテーマでした。
■ 左利きは右利きより9年早死にする！？
ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン（約200年にわたる歴史を有し世界で最も権威ある週刊医学雑誌の１つ）で紹介されている。
米国で死亡時の平均年齢を調査
■ 平均寿命右利き75歳 左利き66歳
左利きの人は様々な事故に遭いやすくその分平均寿命が短めに
■ 左利きの事故死亡率は右利きの5.3倍！？
日常で右利き用に設計された物が多い為左利きの人にはストレスにつながっているのではないかと考えられ、このストレスがやがて心疾患などの病に繋がる可能性もある。
日本では左利きを右利きに直す風潮がある為それほど有意差がない。
しかし、手の動作と言野野を司る脳は近い位置にあり、利き手を無理に変えると吃音などの弊害が出る可能性があるため、無理に変えるのはどうか。
■ 左利きの人は脳の構造が違う！？
右利きの言語野＝ほとんどが左脳
左利き＝約６０％左脳 約４０％右脳
■ 悲観的な性格の人は死亡率が３９％高い！？
■ 世の中を良く思っている人ほど長生き！？（公平世界観）
世界は公平と感じている人ほど長生き→性格と長寿遺伝子がリンク
■ 愛する人を介護している人は長寿になる！？
愛する人の介護を週14時間以内7年間継続している人は長寿に
人は他人の役に立つ事で生きがいを感じ長寿に繋がる
■ ほ乳類は寿命を短くする事で進化した！？
妊娠＆出産後も子育てをする為、子が無事成長し親になる確率が高い
は虫類は子育てが無く天敵も多い為、子が親になる確率が低い
は虫類は親の寿命を長くする事で種が途絶えるのを防いでいる
■ カメやワニは長生きの為歯が何度も生え変わる！？
は虫類は個体を大事にして長生きする戦略で生き延びている。
ほ乳類は短い寿命で子孫を作り種として生き延びる戦略
■ 生物学的には人間本来の寿命は40年！？
■ 芸能人は長生きに適していない！？
韓国での職業別平均寿命調査
芸能人→６５歳
スポーツ選手→６９歳
社長→７７歳
公務員→７４歳
■ 妻の知識が豊富だと夫は長生きする！？
知識・教養の高い妻を持つ男性→２５％も長生きに
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■ テレビの普及率が増えると乳幼児の死亡率が減る！？
母親がテレビで情報を得る為→母親が家族の健康管理を支配
■ テレビやネットをよく観る人の方が長生き！？
情報を得る＆好奇心→長生きする秘訣
■ キスを沢山すると長生きする！？
キスは多様な筋肉を使う為血行促進になり長寿に
■ 30分間キスすると免疫力ＵＰ！？
好きな人と30分間キスし続けると免疫力がＵＰ
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■ アゴがずれると寿命が縮まる！？
アゴのずれにより脳への血流が悪化→キレやすい・認知症・うつ病などが
アゴのずれにより姿勢が悪化→腰・膝などの歪みにより病気に
■ アゴがずれているとバランス感覚も悪化！？
アゴのずれを治す事で体のバランスや脳への血流が改善する事も
■ かみ合わせを治すと脳が20歳若返る！？
かみ合わせを治した60歳の人→脳年齢が40歳に
かみ合わせを治すと頭の回転も速くなる
■ かみ合わせを治すと女性はキレイになる！？
かみ合わせを治すと血流が良くなり肌がキレイになる傾向が
■ 人間の体重の1/10はミトコンドリア！？
ミトコンドリアは人間の細胞の中でエネルギーを作り出すパーツ。
■ ミトコンドリアを大切にしないと細胞を壊される！？
ミトコンドリアの役割
１．電子でエネルギーを作り出す
２．不要な細胞を壊す命令を出す
ミトコンドリアが弱まると不要な細胞を壊せない
ミトコンドリアは電子を活用し人間の寿命を保っている
■ 身体に電子を与えると老化を防止できる！？
ミトコンドリアに電子を与える医薬品や食品が開発されている
電子を与える内服薬・クリーム・石けんなど一部実用化されている
電子を与える原料（ＥＳ－２７）
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- 疲れた筋肉のマッサージでミトコンドリアが増加、筋肉の炎症が減少
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- 半袖外国人の謎｜日本人より欧米人は体温が高い？「ミトコンドリア」「筋肉量」がキーワード
■もしもの時に役立つホンマでっか!?
老眼を改善したかったら!?
■ キャッチボールをして顔前でボールを受けろ！？
老化により眼球を支える筋力が低下→目が寄りづらくなる
キャッチボール→目を寄せる訓練に最適
■ 野球の審判は老眼になりづらいと言われてる！？
プロ野球の審判→日常的に眼球を支える筋肉を鍛えている
■ ○△□体操をしろ！？
目の老化→周辺視野の集中力が低下する傾向
○△□を描き目で追う体操→周辺視野の集中力を高める
1日2回3分程度のトレーニングで効果が期待出来る
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手軽にダイエットしたかったら!?
■ 冷たいご飯が脂肪＆糖質の吸収を妨げる！？
食物繊維→体に必要なミネラルの吸収を妨げる
レジスタントスターチ→ミネラルの吸収を妨げない
ミネラル不足によるイライラ・貧血が少ない→健康的なダイエットに
レジスタントスターチは温めると効力が失われる
■ 冷たいご飯は夕食が効果的！？
■ 日本米よりインディカ米の冷ご飯の方が効果的！？
インディカ米の冷ご飯の方がレジスタントスターチが多く含まれる
船酔いを止めたかったら!?
■ 酒を飲み船の反対方向に揺れろ！？
船酔い→三半規管が過敏な状態→アルコールで感覚が鈍くなる
船の揺れと反対に揺れる→平地にいる状態と錯覚する
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1日5食ダイエット｜所さんの目がテン！
by Michael Stern（画像：Creative Commons）
2012年1月7日放送の所さんの目がテン！では、「1日5食ダイエット」を取り上げていました。
1日5食ダイエットは海外セレブも取り入れているダイエット方法ですね。
1日5食ダイエットのポイントは「血糖値」をコントロールすることにあります。
血糖値の急上昇・急降下をすることが空腹感を感じる理由なので、空腹感をできるだけ感じないようにするためにも、血糖値を緩やかにすることを考えていく必要があります。
エリカ・アンギャルさんおすすめ！ダイエット７つの食材｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学
GI値（グリセリック・インデックス：血糖値の上がりやすさの指標）はエリカ・アンギャルさんのダイエット法の中核をなす考え方。
消化しやすい食品を食べると血糖値が急激に上がる。
⇒インスリンが大量に分泌され、残った糖を脂肪に変えてしまう。
つまり、血糖値を急激に上げないことが、太りにくい体を作ることにつながるということです。
血糖値の急上昇・急降下することが空腹感を感じる理由であり、血糖値を緩やかにすることが、太りにくい体づくりになるというわけです。
ただ、間違っていけないのは、1日5食普段の食事をしてしまってはカロリーオーバーになってしまうので、食事内容（摂取カロリー）には注意が必要です。
■結果（2週間）
番組での実験結果によれば、6人が一人平均-6.7kgのダイエットに成功していました。
【関連記事】
6KGも痩せたブレイク・ライブリー（BLAKE LIVELY）のダイエット方法とは？
タンパク質を中心とした腹6分目の食事を一日5食食べるように指導
#レディ・ガガ のパーソナルトレーナーによるダイエット成功への4つのポイント
１．1日5食ルール
1日に5回食事をとるようにすれば、ひどい空腹感に悩まされることもなく、食べる量もコントロールすることが容易です。
また、新陳代謝を活性化し、空腹感を覚えることなく減量が可能になります。
血糖値をコントロールする方法ですね。
おなかが減らなくなる方法とは？｜ためしてガッテン 1月5日で紹介していましたが、お腹がすぐ減ってしまうと感じるのは、血糖値が急降下しているからなのだそうで、一回の食事の量を減らすことで、血糖値の値の動きが緩やかになることで、空腹感を感じにくくなるそうです。
1日5回食事をしても一回の食事を減らすことで、食べる量をコントロールしていると考えられます。
【追記（2012/1/16）】
一度1日5食ダイエットというものがどういうダイエットなのか、実感してみたいと思い、試してみました。
以下感想です。
実際に実行するのは、大変難しいダイエットだと思います。
それは、食事の時間を5回とるのは大変だし、5回分の食事を用意するのも大変で、1日3回の食事を5回にきちんと分けるということも難しいからです。
また最初は慣れていないので若干の空腹感もあります。ただこれは続けていくことで空腹感もなくなっていくのではないかと思います。
しかし、食事をきちんと用意できれば、しっかりと食事を摂ることもできるため、空腹感によるストレスが少なく、いいダイエット方法と言えるのではないでしょうか。
1日5食ダイエットの2週間セットがあれば人気が出るかもしれませんね。
⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。
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