by Yasin Hassan – ياسين حسن（画像：Creative Commons）
2010年4月22日放送のあの日に帰りたい（TBS）で芸能人ダイエット企画が放送されていました。
ダンプ松本さんにダイエットのアドバイスをしたのは、ブル中野さん。
つい先日の4月20日放送の「魔女たちの22時」（日本テレビ）にも出演していましたよね。
ブル中野は体重115kgから65kgへの-50kgもの減量に成功していました。
ブル中野さんが実践したダイエット方法は、「青」を使うこと。
人間は、青い色を見ると食欲が抑えられるそうなのです。
※青い色のふりかけが取り上げられたことがありましたよね。
この人間の性質を利用して、家のものに青い色のものを使うことで、食欲を抑えていたそうです。
ブル中野さんのヘアカラーが青だったので、このダイエット方法にピンときたのかもしれないですね。
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2010年4月22日放送のあの日に帰りたい（TBS）で芸能人ダイエット企画が放送されていました。
エド・はるみさんのダイエット方法
●24時間マラソン後、走るのをやめていたが、ジョギングを再開。
しかし、体のゆがみがあったので、ケガしやすいおそれが。
正しい走り方で、体の歪みを矯正。
●深夜のドカ食いをしていたので、食事を野菜中心に。
●サーキットトレーニング
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●５０ｋｇの壁を越えられない時に、食べずにカロリーを減らそうとしていました。
ただ、食べない系ダイエットは、瞬間的に減量することができたとしても、長い目で見ると、リバウンドしやすく、また、太りやすい体になりやすくなります。
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by LG전자（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の疲れ > 3Dテレビに健康への不安はないのか｜「3倍目が疲れる」実験結果
（2010/4/20、JCASTニュース）
専用メガネで3次元映像を楽しめる3Dテレビが、日本でもいよいよ3日後に発売される。
ただ、3Dは3倍以上も目が疲れる人が出たとの実験結果もあり、健康上の不安はないのだろうか。
メーカー側は、「取扱説明書の注意事項を守れば、問題はない」とは言っている。
映画「AVATAR」の大ヒットで３Dが注目を集めており、また日本では３Dテレビが発売されるそうです。
３Dには健康への不安はないのでしょうか。
アバターでは、映画を離れる不安から「3Dうつ」を告白するアメリカ人が現れたと話題になった。
その一方で、健康上の不安も指摘された。
ロイターが1月11日に報じたところでは、アメリカの眼科専門家が、新しい知覚経験が脳に負担となり、頭痛が起きやすいリスクがあると言っているというのだ。
日本でも、過去に3D映像が健康に与える影響が報じられたことがある。
新聞各紙によると、12年前に当時の千船病院（大阪市）眼科の新見浩司医長は、研究の結果、左右の目の見え方のズレを使って立体感を出すため、目の疲れを起こしやすいことを突き止めた。
それによると、男女25人の実験で15分後に「疲れ」を訴えたのは、通常のゲーム機で映像が見た人が20％だったものの、3D仕様のゲーム機では、その3倍以上の72％にも達した。
45分後では、それぞれ62％、100％で、1時間後には、3D体験の4人だけが「気分が悪い」と訴えた。
また、北國新聞の15年前の記事によると、当時の金沢工大の河原哲夫教授（感覚・運動情報システム）は、3D映像はパソコンより目の疲れが深刻だと明らかにした。
対象者への実験で、眼球の左右上下を調節する能力が明らかに落ち、条件によっては映像を確認するまでの時間が実験前の1.4倍もかかったという。
記事によれば、
●脳に負担となり、頭痛が起きやすい
●目の疲れを起こしやすい
●気分が悪い
といった健康に与える影響があるケースもあったようです。
基本的には、ガイドラインに沿って、視聴すれば問題ないようです。
ただし、記事によれば、
といった注意点を守った方が良いようです。
目の病気 目の症状
by Migle（画像：Creative Commons）
２０１０年３月２９日放送の寿命をのばすワザ百科では、朝スープカレーダイエットを紹介しました。
■朝スープカレーダイエット
カレーには、ダイエットと脳血流を増やす成分が入っている。
適度な運動を加えることで、脂肪の燃焼はより効果があるそうです。
交感神経が高まる。
■朝スープカレーダイエットの効果｜やせるメカニズムとは？
ウコン（ターメリック）の色素成分の「クルクミン」には、コレステロールを減少させる働きがある。
肝臓に作用して脂肪の代謝を促進してくれるので、血中の脂質を減らし、代謝も上げる（日本薬科大学 丁宗鐵さん）
クルクミンには、脂肪細胞の増殖を抑える効果があることをヒトの細胞培養およびマウスにおいて確認（ボストンのタフツ大学の論文より）
カレーのスパイスには、体温を高めたり、代謝を活発にしたり、結果としてダイエット効果をもたらしてくれるものが多いそうです。
例：
ジンジャー：体温を高めて、代謝を活発にする効果がある。
ブラックペッパー：消化を促進し、脂肪を減少させる。
クローブ（丁字）：胃を温める効果あり
■イタリアンスープカレーの作り方（２人分）
【材料】
【作り方】
■朝スープカレーダイエットの結果
実験によれば、約７６ｋｇの女性が６７kgとなり、約－９ｋｇダイエットに成功していました。
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by Hirotaka Nakajima（画像：Creative Commons）
２０１０年３月２９日放送の寿命をのばすワザ百科では、黒豆ダイエットを紹介しました。
■黒豆ダイエットのやり方
一日１回７０グラムの黒豆を食べる。
※一日一回黒豆を食べれば、他の食事をしてもよい。
■黒豆ダイエットの効果
ノザキクリニック 野崎豊さんによると、「黒豆には、水溶性食物繊維である”ペクチン”などが含まれている。」ので、満腹感が持続する。
また、黒豆でダイエットできるのは、便意を促すオリゴ糖や水溶性食物繊維などが含まれているのも理由の一つにあるそうです。（薬学博士田村哲彦さん）
⇒便秘解消でデトックス効果があり、美肌効果も。
黒豆に含まれる、サポニンが脂肪分を覆い、体内への吸収を抑え、体外に排出してくれる効果もあるそうです。
■黒豆ダイエットの結果
安田大サーカスのHIROさんは、１ヶ月の実験で、１５３ｋｇ⇒１３２．２ｋｇとなり、－２０．８ｋｇのダイエットに成功していました。
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