by Breville USA（画像：Creative Commons）
小倉優子、11キロ減の秘訣明かす
（2012/11/5、モデルプレス）
出産前と変わらぬ美しいスタイルを絶賛されると「出産時に13キロ太り、そこから11キロ減りました。特に特別なことはしていないんですけど、毎朝グリーンスムージーを飲んでいます」と体形キープの秘訣を明かした。
小倉優子さんは毎朝グリーンスムージーを飲んでいるそうです。
ところで、最近良く目にするのが「グリーンスムージー」。
優香さんが7kgダイエットに成功し、20代よりいいカラダになった秘密を公開！によれば、優香さんも嫌いだった野菜は、スムージーやカレー、スープなどの具で取り入れるようにしたそうです。
先日結婚を発表した矢野未希子さんもグリーンスムージーを紹介していました。（矢野未希子さん、ダイエット効果抜群のドリンクを紹介）
また、モデルのミランダ・カーさんもオーストラリアに帰った際には、あるお店のグリーンジュースを飲んでいるそうです。（ミランダ・カーの美容に欠かせないドリンクの中身とは？）
グリーンスムージーが人気になった理由は、おそらく「酵素」ではないかと思います。
道端アンジェリカ、食事量2倍でもパーフェクトBODY！その秘訣を伝授
（2012/11/15、モデルプレス）
運動が習慣になってから食事量が前の2倍になったという彼女が、運動後午前中によく食べているというメニューが、アサイーボールとグリーンスムージー。
特にグリーンスムージーは酵素がたっぷり入っているため摂取するだけでやせやすい体になるといい、「りんご半分、キウイ1個、小松菜1株、バナナ1本、しょうが少々を入れたオリジナルスムージーは体が温まり間違いなくおいしい」とおすすめしている。
ダイエットができない、太りやすくヤセにくい方のなかには、腸が汚れていたりして、酵素を上手く作り出すことが出来ない方がいるそうです。
酵素にはエネルギーの消化などの役割があり、酵素が活発に働くと、自然とダイエットができると考えられるのですが、その酵素を摂るために、グリーンスムージーが注目を集めているのではないでしょうか。
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ただ朝からグリーンスムージーだけですと、たんぱく質・炭水化物などの栄養が不足する（熱不足になったり、エネルギー不足になることが考えられます）ので、バランス良い食事にグリーンスムージーを付け加えるということをおすすめします。
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体内時計 ダイエット｜たけしの家庭の医学 5月25日
時計遺伝子が一日ごとにリセットされ、また新たに時計の針を動かしている。
体の場所によってリセット方法が違う。
脳：朝日がリセット方法
朝日を浴びることで脳のリズムがスタート
内臓：朝食がリセット方法
※内臓の時計遺伝子をリセットするには、たんぱく質が必要。
朝食にタンパク質を取ることで、その刺激が小腸に到達し、小腸の時計遺伝子を動かす。
すると、その信号が胃や肝臓にも伝わり、エネルギー代謝がはじまる。
そのため、タンパク質の少ない朝食の場合は、時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したままになります。
すると、すでに活性化している脳が、栄養分が入っていないことを感知し、体が飢餓状態にあると判断します。
そのような状態で昼食をとると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪をため込む機能がスタート。
脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまう。
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