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＜ミス・ユニバース＞日本代表 原綾子さんの美の秘訣（運動・食事）




【参考記事】

ミス・ユニバース 日本代表に選ばれた原綾子さんの美の秘訣とはどういうものなのでしょうか。

 

2012 MUJファイナリストに密着！ Vol.1 原綾子さん – Yahoo!Beauty

綾子さんは毎朝、トレーニングの一環でランニングをしています。

この日も朝6時から約2km、目黒川沿いを走った後、朝食にフルーツの盛り合わせとヨーグルトをとりました。

お昼はおばあちゃんと合流して、目黒郵便局そばの「kiokuh（キオク）」というオーガニックレストランへ。

彼女が頼んだのはサーモンのあぶり御膳。

ご飯は白米か玄米かを選べるという女の子にはうれしいメニューです。

綾子さんは迷いなく玄米をチョイス。

＜中略＞

エリカ・アンギャルさんの本を読んで勉強し、一年前から食生活を変えたという綾子さん。

A型の彼女は玄米、穀物、葉野菜をたくさんとるように気をつけているんだそうです。

嫌いなものはなく、何でも食べます。

得意料理は豆乳グラタンで、これは牛乳、生クリームは一切使わず、オリーブオイルとナチュラルチーズと豆乳で作ります。

具材はそのときの旬の野菜などを使うというアイデア料理なんです。

原綾子さんの日々の生活から美の秘訣が垣間見れます。

  • 毎朝、トレーニングの一環でランニング約2km
  • 朝食にフルーツの盛り合わせとヨーグルト
  • エリカ・アンギャルさんの本を読んで勉強し、食生活を変えた
  • ミス・ユニバース日本代表の栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが出版した血液型ダイエットに関する本を参考に、A型の原綾子さんは玄米、穀物、葉野菜をたくさんとるように気をつけているようです。
  • 嫌いな食べ物はなく、何でも食べる。

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＜ミス・ユニバース2012＞日本代表に原綾子さん




【参考記事】

＜ミス・ユニバース＞日本代表に仙台出身の原綾子さん「もっと力をと世界に伝えたい」

（2012/4/1、まんたんウェブ）

「2012ミス・ユニバース」日本代表の最終選考会が1日、大阪国際会議場（大阪市北区）で、ファイナリスト23人が出場して行われ、仙台市出身でモデルの原綾子（はら・あやこ）さん（24）が日本代表に輝いた。

2012ミス・ユニバース日本代表に原綾子さんが選ばれたそうです。

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ジェニファー・ラブ・ヒューイット、胸のおかげで自信が持てている

Jennifer Love Hewitt

by Spray2132143244（画像：Creative Commons）




キュート女優ジェニファー・ラブ・ヒューイット、「私の胸は誰にも負けない！」

（2012/3/11、ハリウッドチャンネル）

男性誌Maxim4月号のカバーインタビューでセクシーな下着姿を見せているジェニファーは、次のように語っている。

「自分のボディで一番好きな場所？ちょっと照れくさいけど、胸かな」。

「この胸のおかげで自分に自信がもてているし、とにかく色々良い思いをさせてもらったわ（笑）」。

以前取り上げた下半身デブだったジェニファー・ラブ・ヒューイットのダイエット方法によれば、

  • 「ランチをしっかり食べる」
  • 「朝、家を出る前に５つ自分を褒めて自信を持たせる」
  • 「食事にはサラダ、沢山のフルーツ、魚と野菜を摂ることを心がける」
  • 「毎朝40分ランニング」

という方法でダイエットに成功したそうです。

以前の記事・今回の記事の両方共に「自信」ということが書かれていますが、やはり「自信」をもつことが美しくあるためには重要なのかもしれませんね。

また、ポールダンスが性的魅力に対する自信も深めていることに役だっているようです。

「ポールダンスが趣味なの。自分のセクシーな一面に気付くには一番良い方法だと思うわ。ケーキが焼けるのを待っている間に、よくポールダンスしているわ（笑）」。

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ポールダンスなどの要素を取り入れたエクササイズにより、女性たちは心肺機能を向上させるだけでなく、性的魅力に対する自信も深めているようだ。

他人からホメられることで自分に自信をつける（内的報酬）







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お尻が大きすぎて解雇されたモデルが訴訟に勝利

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by　shane evan shearer（画像：Creative Commons）




お尻が大きすぎて解雇なんて

（2012/3/8、msn産経）

「おしりが大きすぎる」との理由で、大手ファッションモデル事務所から解雇されたオランダ人モデルの Ananda Marchildon さん（２５）が７日、事務所を相手取った訴訟に勝った。

事務所側はヒップサイズを９２cmから２cmダウンする事を要求していたという。

おしりが大きすぎる（ヒップサイズを９２cmから２cmダウンすることを要求）という理由で解雇するというのもすごい世界ですね。

以前、ラルフ・ローレンのモデルの写真修正が話題になりましたが、ファッション業界・モデル業界はプロポーションに対してとても厳しい基準があるようです。

【関連記事】

ラルフ・ローレンのモデルの写真修正が話題に、やせすぎへの警鐘も

23歳の彼女の体型は、公表されているプロフィールでは身長約173センチ、体重54キロで、スリーサイズは84－61－89。

このプロポーションではラルフ・ローレンは納得できなかったらしい。

このプロポーションでは納得できず、ラルフ・ローレン側は彼女を契約解除したそうです。







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#北川景子、「1日9食」でも体型維持 体を温めてスタイルキープ

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■北川景子、「1日9食」でも体型維持 体を温めてスタイルキープ

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by jingdianmeinv1（画像：Creative Commons）

北川景子、「1日9食」でも体型維持 スタイルキープ法公開

（2012/1/6、モデルプレス）

笑っていいとものテレフォンショッキングに出演した北川景子さんは、ドラマ撮影中などは「朝昼晩はお弁当を食べて、その間は軽めにおにぎり2つやパスタ、カレーライスなどを食べます」というように1日9食食べているそうです。（十分重めですよね(笑)）

北川景子さんは、以前の記事を振り返ってみても、食べることが好きみたいですね。

【関連記事】

1日9食といって思いだしたのは、「巨人・沢村投手、”1日9食”ダルビッシュ流体重増トレーニングでレベルアップを目指す」という記事です。

ダルビッシュ有選手や沢村拓一選手は体重増のために食事を多くとっているということですが、北川景子さんはどのようにしてそのスタイルをキープしているのでしょうか？

◆北川景子のおすすめダイエット

北川景子さんのスタイルキープ法は

  • 「コーン茶」
    冷え性が治って代謝が良くなった気がしますとコメント
  • 半身浴
    それまでお風呂に浸かるのは嫌いだったそうですが、アドバイスもあって2，3年前から入るようになったそうです

だそうです。

北川景子さんのスタイルキープ法は、「体を温める」ことを中心にしているようですね。




北川景子さんのスタイルを維持する方法

モデル時代は人並みにダイエットをしていました。

野菜や果物など体にいいものばかり食べているはずなのに、肌荒れに悩まされていて、当時は不思議でしたね。

モデル当時は、人並みにダイエットをしていたそうです。

しかし、女優になってから、以前のようにダイエットをしなくなったそうです。

お肉とかガッツリ食べるし（笑）。

今はダイエットは一切していません。

私、スカーレット・ヨハンソンが大好きなんですけど、彼女もインタビューで『ダイエットはしない』と公言していたんです。

“よしよし、私と同じだ”と安心してみたり

笑っていいとも！（2010/3/15）でも話していましたが、食べるのが大好きで、特に肉が大好きなのだそうです。

でも、それでも女性らしい丸みを維持しつつスリムなボディを維持するには、ちょっとしたポイントがあるようです。

北川景子さんのヘルシーボディをキープする３つの秘訣

（日経ヘルス 2010年 04月号）

体を温める

ストレスをためない

アミノ酸やビタミンのサプリメントで補う

体を温めることはダイエットには大変おすすめです。

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

この他にも、ジムに通ってスタイルを維持しているようです。







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