「Beauty」カテゴリーアーカイブ

女性が「なりたい顔」、1位は「柴咲コウ」

女性が「なりたい顔」、1位は「柴咲コウ」 

(2008/11/3、オリコン)

記事によると、第1位は、「柴咲コウ」さん、第2位は「宮崎あおい」さん、第3位は「安室奈美恵」さんだったそうです。

人それぞれ自分の好きな顔・なりたい顔はあると思いますが、今回のアンケート結果をみると、現在、テレビ・映画・音楽などで輝いている方にみなさん憧れをもった結果、このような結果になったのではないでしょうか。

みなさんの憧れるなりたい顔はどのような方の顔でしょうか。

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食べ合わせダイエット|カレー・ポテトチップス・ケーキの食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエット|カレー・ポテトチップス・ケーキの食べ合わせダイエット

2008年10月31日のTBS「ドリームプレス社」では、食べ合わせダイエットが取り上げられていました。

今回の食べ合わせダイエットは、以前ブログで取り上げた食べ合わせダイエットと検索すると、第2検索ワードとして上位に表示されているキーワードが中心に取り上げられていたようです。

  • 食べ合わせダイエットを検索すると、ポテトチップス・ケーキ・カレーが上位に表示。
    この記事でアンケートを行なっているのですが、31日現在で、1位カレー、2位ポテトチップス、3位ケーキの順となっています。

今回、紹介された食べ合わせダイエットの内容についてまとめてみました。

●ポテトチップス+青のり+プルーンが入った温かい紅茶|食べ合わせダイエット

●カレー+サラダ+野菜や果物のジュース|食べ合わせダイエット
カレーを食べる際は、カロリーを気にするのではなく、代謝をアップする栄養素が含まれているかが選ぶ際のポイント。
お肉を選ぶ際は、脂肪燃焼効果のあるLカルニチンが豊富な赤身のお肉を選ぶ。チキンよりビーフがおすすめ。
トッピングには、納豆、野菜・キノコ類(ミネラル豊富)、ガーリック(代謝アップ)がおすすめ。
カレーを食べる前に先にサラダを食べると消化促進されるそうです。
サラダにはエゴマ油をプラスする。そうすることで脂肪がたまりにくくなる。
野菜ジュースを飲むことで、血糖値の急上昇を抑えることができ、糖は緩やかに摂取され、脂肪になりにくくなる。

●ケーキ+抹茶豆乳|食べ合わせダイエット
抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え、抹茶豆乳にはミネラルが豊富で、糖の吸収を緩やかにする。

●チョコ・クッキー+ココア|食べ合わせダイエット

●せんべい+ごま・のり・一味唐辛子|食べ合わせダイエット

●インスタントラーメン+トッピング(乾燥ワカメ・乾燥ネギ・メンマ・キムチ・酢)|食べ合わせダイエット

旬の牡蠣を食べて美肌に|カキをよく食べる女性にはシミもなく、色白のモチ肌をしている

旬の牡蠣(カキ)を食べて美肌に

海のミルクともいわれる牡蠣(カキ)。

そのカキはこれからが旬の季節になります。

カキにはミネラル(タウリン亜鉛など)が豊富で、「顔色を美しくして、肌をきめ細かにする」といわれており、女性にとっては大変うれしい話ですね。

カキをよく食べる女性にはシミもなく、色白のモチ肌と呼ばれるしっとりとした肌をしているそうです。

今が旬のカキを食べて美肌になりましょう!

保湿・マッサージで健康的な肌に

保湿・マッサージで健康的な肌に

夏の間に受けた肌へのダメージが残っていませんか。

夏の間に、どんなに日焼け対策・紫外線対策を行なっていても、知らず知らずのうちに、肌へのダメージはたまっていたり、皮脂汚れもたまっていたりするかもしれません。

また、冬になると空気が乾燥してきます。

夏のダメージを受けたままの状態で冬の乾燥した季節になると、さらに肌にダメージが・・・。

そうなる前に一度健康な肌へとリフレッシュしましょう。

そこで、以下の記事を見つけましたので、参考にしてください。

 

【TAKAKOのビューティー指南】マッサージで健康な肌に(MSN産経ニュース、2008/10/19)

この記事から、肌を健康な状態に戻す方法を簡単にまとめてみました。詳しくは元記事を参照してください。

  1. 汚れを落とす
    スクラブやあかすりで夏の間にたまった全身の汚れを落とし、肌をつるつるに。
  2. 保湿
    保湿クリーム、乳液、美容液、パック等で、肌に水分補給。
  3. マッサージ

さらに、美肌の強い味方がマッサージ。リンパの流れを良くすることで、むくみがとれて肌に透明感が出てきます。鎖骨は“リンパのゴミ箱”と呼ばれ、抑えるだけで老廃物の流れをよくする効果があります。
例えば、手の人さし指と中指で鎖骨の上下を挟むように持ち、首を伸ばすように顔を横に倒したまま、鎖骨の上下に置いた指を外側から内側へ、3回すべらせます。これを左右10回ずつ繰り返します。たった1分の簡単なマッサージですが、小顔効果は大。これは私が仕事で女優やモデルさんのメークをする際、すぐにむくみを取る必要があった経験から編み出した方法ですが、自分に合ったマッサージを探して試してみるといいと思います。

健康的な肌を手に入れるためには、洗顔・保湿・マッサージ・食事の改善・運動など行う必要があると思います。

少しでも健康な肌になるために、自分の肌にかまってあげましょう。

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藤原紀香、食事制限・加圧トレーニングなどで完璧なカラダに

藤原紀香 すっぴん&ボディコン姿披露 

(livedoor ニュース)

女優の藤原紀香は2008年10月9日のブログで、すっぴん顔と見事なボディコン姿を披露している。

「自分のカラダが今まで生きてきて 一番好きかも~
これってスゴイ。この歳でよく言えたもんだ(笑)」
09年1月に開幕するブロードウェイ・ミュージカル「ドロウジー・シャペロン」に主演するため、食事制限や加圧トレーニング、エステなどで体をしぼっている。そんな努力の賜物というだけあって、完璧な体を手に入れた。
自信の表れだろうか、ブログではボディコン姿とともに、すっぴん顔の写真も載せている。

ミュージカルに出演するために、稽古はもちろんのこと、それに加えて食事を調整し、加圧トレーニング、インナーマッスルを鍛えるなどを行なっているそうです。

美は一日にして成らずとはこのことかもしれませんね。

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