■長澤まさみさんのコンプレックスはお尻｜平べったいおしりに悩む

by　Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）

長澤まさみ“お尻コンプレックス”を告白

（2012/3/25、デイリースポーツ）

生足を強調した衣装の効果か美脚を褒められる機会が増えたそうで「脚“が”きれいですね、って言われるんです。そこだけ褒められるのは何だかショック」と複雑な乙女心を吐露。大根仁監督（４３）から「まさみちゃん、お尻は平べったいもんね」と突っ込まれると「そう、そこがコンプレックスなんです」と意外な悩みを明かしていた。

長澤まさみさんにもコンプレックスがあるんですね。

■日本人の女性と欧米人・アフリカ系とはお尻の筋肉の付き方が違う！？

日本人の女性は平べったいお尻の人が多いと思いますが、欧米人・アフリカ系の人とは筋肉の付き方が違うようです。

長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは

侍ハードラーとして有名な為末大さんの著書「日本人の足を速くする」でも、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターする必要性を説いています。

日本人と欧米人では、生まれつき骨格が違う。

日本人が速く走るために必要なのは、筋力よりもむしろ、技術である。

体の前側に筋肉がついてしまうのが日本人。欧米、アフリカ系は逆。

また、日本人の歩き方と欧米人の歩き方に違いがあり、その歩き方もおしりの筋肉に違いを生んでいるようです。

たれ尻の原因は日本人の歩き方にあった!?

なぜ欧米人は、日本人に比べて、おしりがプリッとしているのかという疑問です。

「日本人を含めたアジア諸国の歩き方は、大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋を主に使い、前かがみになって膝を曲げた状態で歩くため、足をついた瞬間に膝が前に出て、お尻の筋肉を使わないで済むのです。

これは重力に逆らわないもっとも楽な歩行形態で、長距離歩行には向いています。

これに対し欧米人の歩き方は、背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地するため、臀筋と腸腰筋をダイナミックに使うのでお尻筋肉がピンと張った状態になります」

（筋肉図参照：gooヘルスケア）

つまり、アジア人とヨーロッパ人では歩き方が違うために、おしりの筋肉に違いが出ているそうなのです。

●日本人を含めたアジア人の歩き方

大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋を主に使い、前かがみになって膝を曲げた状態で歩くため、足をついた瞬間に膝が前に出て、お尻の筋肉を使わないで済む、長距離歩行に向いた歩き方

●ヨーロッパ人の歩き方

背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地するため、臀筋と腸腰筋をダイナミックに使うのでお尻の筋肉がピンと張った状態の歩き方

【関連記事】

• 長澤まさみさんのダイエット・美脚の秘訣は登山？
• 長澤まさみさんの美脚の秘訣とは
• 日本人女性の7割は自分の脚がコンプレックス!?

【ヒップアップ関連記事】

• 11月30日は「＃いいおしりの日」「＃尻の日」なので、ヒップエクササイズまとめ
• おしりを美しく鍛える方法とは？｜あなたのお尻の悩みは「でっ尻」「たれ尻」「扁平尻」？
• 菜々緒さんの美脚を作る方法とは？｜「腰・お尻・脚のバランスが良いことが美しいフォルムを作る」
• アレッサンドラ・アンブロジオ（ALESSANDRA AMBROSIO）のおしりになれるヒップアップエクササイズ【動画】
• タヒチアンダンスでダイエット｜ウエスト回りやヒップアップ、二の腕シェイプに効果的
• 綾瀬はるかさんと嵐が実践！自宅でもできる簡単ストレッチ（美脚・ヒップアップ・くびれ・バストアップ）｜嵐にしやがれ
• 原綾子さんの美の秘訣（ヒップアップ体操・間食）｜スッキリ！
• おしりを引き締め、持ち上げ、形を整える美尻エクササイズ（リアンドロ・カーバルホ）｜ベストハウス123
• ドウツェン・クロースみたいなおしりになりたい女性必見！セクシーヒップエクササイズ【動画】
• アレッサンドラ・アンブロジオみたいなおしりになりたい女性必見！ヒップアップエクササイズ【動画】
• ブラジル人の女性のような美尻を手に入れる歩き方｜歩き方の質を良くすることでヒップラインを維持しよう
• キム・カーダシアン（KIM KARDASHIAN）の効果的なダイエット方法（食事・運動）とは？
• キム・カーダシアン（KIM KARDASHIAN）は朝からワークアウトをしてボディラインをキープしている
• あなたのお尻は四角くて膨らみのない「ピーマン尻」！？たれ尻解消方法は「ロイシン」と運動｜#その原因Xにあり
• たるみ解消・EMCL・スロトレ｜ためしてガッテン 10月19日
• デスクワークをする女性ほどおしりが大きくなる！？
• ダイエットで気になる箇所は女性と男性で違う？
• たれ尻の原因は日本人特有の歩き方にあった！？｜ヒップアップする歩き方とは？

⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

【参考記事】

• 長澤まさみさんのコンプレックスはお尻

【目次】

• 日本で最もくびれているのは三重県の女性！？メリハリボディ度（PI値）の計算式とは？
• PI値とは
• くびれを魅力的だと感じる男性が多い

■日本で最もくびれているのは三重県の女性！？メリハリボディ度（PI値）の計算式とは？

by Hypnotica Studios Infinite（画像：Creative Commons）

国内で最もメリハリボディを持つのは三重県の女性と判明!! メリハリ度を算出する計算式とは?

（2013/9/30、IRORIO）

補正下着のダイアナが先日行った「都府県別・女性体型メリハリ度調査」によると、国内で最もメリハリボディを持つのは三重県の女性ということが判明した。

県立広島大学名誉教授の加藤秀夫氏との共同研究で開発した、女性の体型を表す「PI（プロポーションインデックス）値」をもとに実施した「都府県別・女性体型メリハリ度調査」によれば、国内で最もメリハリボディをもつのは三重県の女性だったそうです。

そういえば、2013ミス・ユニバース日本代表は三重県の方でした。

【関連記事】

• ミス・ユニバース日本代表 松尾幸実さんのスタイルキープ法＆美肌の秘訣

東日本と西日本の間に存在する三重県の女性はイイトコどりをしているのかもしれませんね。

■PI値とは

PI値とは、「ウエストと太ももが細く、ヒップは相対的にやや大きく、そしてトップバストとアンダーバストの差が大きい」という理想体型の度合いを計算式で算出した値だ。
＜中略＞
｛ウエスト＋（太もも左＋太もも右）－ヒップ－（トップバスト－アンダーバスト）｝÷身長

■くびれを魅力的だと感じる男性が多い

男性に聞いた！ズバリ、女性には「胸」と「くびれ」どっちがほしい？

（2014/8/17、マイナビウーマン）

Q.胸とくびれ、女性にあったほうがより魅力的だと感じるのはどちらですか？

「胸」47.5％

「くびれ」52.5％

ほぼ変わらないものの、くびれを魅力的だと感じる男性が多いという結果になったのは驚きです。

記事を参考にその理由をまとめると、メリハリのある身体にはくびれは欠かせず、くびれがあることで女性らしいラインがあることを魅力に感じているようです。

男が本能的に惹かれる部位は「胸」ではなく「くびれ」！で紹介したテキサス大学の進化生物学者であるテファンドラ・シン博士によれば、男が本能的に最も惹かれる女性の体の部位は、「胸」ではなく「くびれ」なのだそうです。

くびれに関する記事をまとめましたので、くびれを作って女性らしいメリハリボディを手に入れてみませんか？

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

【くびれ・ウエスト関連記事】

• 道端３姉妹が絶賛！横手式くびれトレーニング（横手貞一朗）｜ベストハウス123 10月26日
• ドウツェン・クロースみたいな腹筋になりたい女性必見！コア・腹筋エクササイズ【動画】
• 釈由美子さんのくびれの作り方・腹筋のやり方
• 「腹斜筋」を鍛えてくびれを作る！
• ダイエット・ラジオ体操でくびれ・二の腕｜ホンマでっかTV 6月20日
• 横手貞一朗さんの葉山エレーヌアナのウエストを12センチくびれさせた方法｜深イイ話 5月7日
• エストロゲンを活性化させてくびれを作る！
• 産後ダイエット・産後筋トレ｜たるみ・くびれ・下半身エクササイズ
• 【金スマ】骨ストレッチのやり方｜肩こり・腰痛解消！くびれも（松村卓さん）
• 熊田曜子さんが引き締まった腹筋・くびれを手に入れた方法とは？
• 自宅でもできる簡単ストレッチ（美脚・ヒップアップ・くびれ・バストアップ）｜嵐にしやがれ 10月11日
• ウエスト－４０CM減！家事をしながらリンパマッサージで体重－３０KG減｜あのニュースで得する人損する人 1月15日
• #佐野ひなこ さん、驚異の”ウエスト49cm”くびれをキープする秘訣とは？