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「美人百花」7月号、釈由美子のヴィーナスボディの作り方

（2010/6/14、モデルプレス）

雑誌「美人百花」7月号のダイエット特集にて、女優釈由美子のヴィーナスボディの秘訣が紹介されている。

釈由美子さんのスタイルの秘訣が雑誌「美人百花」7月号で紹介されているそうです。

誰もが憧れるメリハリのあるしなやかなボディの彼女だが、20代中旬のころ、体重を意識しすぎて無理なダイエットに走り、肌荒れや精神不安定になってしまったこともあったそう。

以前取り上げた記事によれば、代謝が悪いことでむくみや下半身太りなどのコンプレックスのために、無理なダイエットを行なったそうです。

釈由美子、無理なダイエットによるうつ・摂食障害（拒食症・過食症）を著書で告白

代謝が悪いことによるむくみや下半身太り、乾燥肌などの悩みから顔やスタイルへのコンプレックスが生まれ、そのために無理なダイエットを行なってしまい、拒食症や過食症に悩まされていたようです。

しかし、野菜食と出会って、健康を考えるようになったそうです。

30代直前で恋も仕事もすべてが上手くいかなくなり、何もかも失ったことで「なにかに依存せず、自分のカラダや心は私が愛してあげよう」と、健康を考えることを意識し始めたのだとか。

そんな彼女がまずおこなったのは、玄米菜食、ヨガ、骨盤矯正、加圧、自分に合ったワークアウト。

すると、3か月で体にみるみる変化が。

本来は、カモシカ脚に憧れていたという彼女もこの出来事を機にコンプレックスを活かすことに切り替えたという。

今では、「ヒップは締めて上げるけど、太ももはふっくらでよし！」と、ムリせず自分にあった方法で美ボディを追及している。

食事を変え、自分にあったワークアウトを行っているそうです。

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自分にあった方法で体を維持していくことが大事ということなのではないでしょうか。

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