by Quinn Dombrowski（画像：Creative Commons）
夏疲れ肌には「海のミルク」で肝臓の解毒力を高めてターンオーバーを促進
（2013/9/15、マイナビニュース）
■牡蠣に含まれる美肌効果のある組合わせ 2つ
（１）ビタミンB12と葉酸の組み合わせ
新しい細胞を作る際に欠かせないビタミンが葉酸です。葉酸が不足すると新しい細胞が作られるスピードが遅くなり、お肌のターンオーバーが乱れます。この葉酸の働きを助ける補酵素がビタミンB12です。どちらが欠けても、お肌のターンオーバーに影響してしまいます。
また、葉酸とビタミンB12は赤血球の生成にも関わる重要なビタミンで、不足すると貧血を招きます。
葉酸とビタミンB１２の組み合わせが肌のターンオーバーに欠かせないそうです。
また、葉酸とビタミンB１２が不足すると、貧血を招いてしまうので、注意しましょう。
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（２）鉄と銅の組み合わせ
鉄は小腸で吸収され貧血を改善します。鉄は吸収率が悪いのですが、銅と一緒に摂ることにより吸収が促されます。また、銅はヘモグロビンの成分ではありませんが、生成には欠かせない成分です。貧血が解消されれば、お肌のすみずみまで血液が行きわたり、ツヤのある健康的な肌が育まれます。
鉄分不足の方は、鉄分だけを摂取すれば良いと思っている人も多いのですが、実は、鉄分は銅と一緒にとることが大事。
ミネラルは１つだけ摂ればよいものではなくバランスが大事というのが、これでわかると思います。
ちなみに、健康な人の場合は、鉄分が不足すると貧血が起こるのですが、C型肝炎／NASHの場合は、鉄が過剰に貯まる（＝鉄過剰：肝臓にたまった鉄が酸化する⇒肝臓に炎症を引き起こす）ため、C型肝炎／NASHの患者さんの場合には、鉄の摂取を制限します。
→ 脂肪肝 について詳しくはこちら。
→ 肝臓 について詳しくはこちら。
→ 肝臓の病気 について詳しくはこちら。
→ NASH（非アルコール性脂肪性肝炎） について詳しくはこちら。
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by Mike McCune（画像：Creative Commons）
独身女性の3割以上が、クリスマスの予定ナシ？…ガールズスタイルLABO調べ
（2013/11/28、ダイエットクラブ）
同調査で『今年、クリスマスの予定はありますか』という質問を行ったところ、独身女性の65.4％が「予定がある」、34.6％が「予定がない」と回答。
独身女性 今年のクリスマスは65％が「予定あり」－ウエディングパーク調べ
（2013/11/25、マイナビウーマン）
今年のクリスマスの予定について尋ねたところ、独身女性の65.4％が「予定がある」と回答。
このアンケート調査はいろいろなところで記事にされていますが、「クリスマスの予定が3割以上がなし」「クリスマス65％が予定あり」で書き方が分かれています。
同じアンケート調査でも切り口によってその受け取り方・印象が違うということがわかるニュースです。
恋人と過ごすにしても、家族と過ごすにしても、友だちと過ごすにしても、先に何か楽しい気持ちにさせてくれるイベントが有るというのは大事なことですよね。
P.S.
ちなみにFacebookのステータスアップデートから、恋人の別れの時期を視覚化をしたものによれば、クリスマスの2週間前に恋人同士は別れる事が多い？のだそうです。
クリスマスというイベントを前に決断する人が増えているからでしょうか？
by Ginny（画像：Creative Commons）
女性は特に注意！ 会社で間食を続けると一年間で3キロ太る
（2013/3/13、ロケットニュース24）
ある調査によると、会社での間食は人を1年間で3キロも太らせるということが明らかになった。これは女性の数値だが、男性も平均して約2.6キロ体重が増えるとのことだ。
オーガニック食品を扱う「ザ・ビレッジ・ベーカリー」がイギリス人2000名を対象に行った調査によれば、会社の間食で女性は1年間で3キロ太ってしまうそうです。
調査によると、多くの人が一日のうち2回は間食をしていることがわかったという。3回以上している人は30パーセント、女性にいたっては、なんと13パーセントもの人が1日4回以上も何かしら食べているということだ。
今回の調査結果を見たところ、想像以上に間食している回数が多いんですね。
普段の食事に満足できていないのか、それともストレスで食べてしまっているのかどうか気になるところです。
このように書くと、間食が悪いかのように思えますが、食べるものの選択とその量を間違えなければ決して間食することは悪いことではないと思います。
ミス・ユニバース・ジャパンの専属栄養士のエリカ・アンギャルさんによると、アーモンドには、繊維質、タンパク質、抗酸化物質が豊富に含まれており、腹もちもよいので、ダイエットに最適なのだそうです。（エリカ・アンギャルさんとアーモンド）
また、熊田曜子さんの太らない方法は、我慢をせずに間食にチョコレートを食べることみたいです。（熊田曜子さんの太らない方法は、チョコレート？）
間食の時間をストレス解消+不足しがちな栄養素を補給する時間と考えれば良いのではないでしょうか。
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参考画像：GIGAZINE
腕に付けるだけで快適な体温に調節してくれる装置をMITの学生が発明
（2013/11/1、GIGAZINE）
■Wristify（体温調節リストバンド）とは
この体温調節リストバンドは、空気と肌表面温度をモニターして「暑い」や「寒い」という信号を手首に送ることで体温を快適な温度に保つ、という装置。
Wristifyとは、体温を快適な温度に保つリストバンド型の装置なのだそうですが、どのようにして体温を調節するのでしょうか？
Wristifyは、人間の肌はちょっとした刺激にも非常に敏感で、体温はすぐに変化し、その変化は体全体にまで及ぶという発見をします。
この現象を利用して体の一部に毎秒0.1C(クーロン)以上の負荷を与えることで、全身の体温を上げたり下げたりすることが可能ということも判明。
人間の肌の特性（人間の肌はちょっとした刺激にも敏感に反応し、体温はすぐに変化し、その変化は体全体にまで及ぶ）を利用して、体の一部に負荷を与えることにより、体温を調節するのだそうです。
人間にもともと備わっているはずの体温調節機能ですが、それを装置に委ねるというのはどうなのだろうと思ってしまいます。
しかし、現在消費されているエネルギーの約15％が冷暖房に利用されているのだそうですが、エネルギー問題を考えると、こうした装置を活用することも重要なのかもしれません。
現在アメリカで消費されるエネルギーの16.5％が冷暖房に利用されているとのことですが、Wristifyの体温調節リストバンドにより完璧に人間の体温調整が可能になれば、冷暖房に使用されるエネルギー消費量を大幅に減らせる可能性もあります。
ただ、やはり体温調節機能を装置に任せてしまうことにより、人間の健康に別の影響が出てしまうのではないかという不安があります。
自らの体温を自分の力で調節できるように（不思議な文章ですが）しないといけないですね。
⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。
⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。
⇒ 冷え性改善方法 についてはこちら。
【追記（2016/12/6）】
Make It Wearable Finalists | Meet Team Wristify
embr labs presents Wristify
【低体温・冷え性関連記事】
参考画像：IRORIO
3Dプリント技術を使ったオーダーメイドのマウスピース型歯ブラシ「Blizzident」という記事を以前ご紹介しましたが、「Blizzident」が2014年1月販売開始に先駆けて予約を開始するそうです。
Blizzident
Blizzident(ブリジデント)は、3D技術から生まれた、完全オーダーメードの歯ブラシです。いつでもどんなときでも、素早くあなたの歯を綺麗にします。
たった6秒間噛むだけで、あなたの歯にあわせて作ったブラシが、「改良バス法」と「フォーンズ法」という技術を使い、効果的な歯みがきを行ってくれます。
さらに、Blizzident(ブリジデント)は、歯みがきと同時に、フロス(歯間みがき)や舌みがきをすることも可能です。
販売価格は、1つ75,000円(税別)です。
この価格には、本体価格、歯型をとり模型を作る、3Dデータ化する、製造元へデータを送る、本体の送料、など、全ての費用が含まれます。
6秒で歯磨きができるという感覚を味わってみたいですね。
「歯のばんそうこう」で虫歯にさようなら？で書いた
マウスピースをつけるだけで歯磨きが完了するようなもの
がいよいよ現実のものとなったわけですから、自分たちが創造した未来は作れるのかもしれません。
【追記】
気になる点をまとめてみました。
- 歯型をとり模型を作るという過程はどのようになるのか
- 歯型をとることに資格はいらないのか
- どのくらいの期間使えるものなのか
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