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■目の下のシワやたるみを消す「第二の皮膚」を形成する素材を発明｜MIT
参考画像：Engineering a second skin｜YouTubeスクリーンショット
（2016/5/11、CNN.co.jp）
膜は酸素の原子とシリコンの原子を組み合わせたポリマーで構成されていて、研究チームでは化粧品や医薬品としての製品化を見込む。皮膚を覆って乾燥から守れることから、しわを隠すだけでなく湿疹などの皮膚疾患の治療にも役立てられる見通しだという。
米マサチューセッツ工科大学（ＭＩＴ）の研究チームによれば、目の下のシワやたるみを消す「第二の皮膚」を形成する素材を発明したそうです。
みんなが読んでる！ → 目の下のたるみをなくす方法 について詳しくはこちら
by Xuan Zheng（画像：Creative Commons）
ダイエットで女性が気になる箇所と男性が見ている箇所は違う!?
（2012/7/19、マイナビニュース）
女性に「これから夏にかけて、脂肪やたるみが気になる箇所はありますか?」と尋ねたところ、トップ3は「ウエスト」「太もも」「ヒップ」という結果になった。一方、男性に「これから夏にかけて、脂肪やたるみが気になる女性の体の箇所はありますか?」と尋ねると、トップ3は「ウエスト」「顔・あご」「太もも」という結果になった。
＜女性＞
＜男性＞
特定健診（通称メタボ健診）の影響があるのでしょうか「これから夏にかけて、脂肪やたるみが気になる箇所はありますか?」という質問に対して、男女ともに「ウエスト」と答えたそうです。
男性と女性で意識の差が見られるのが、「顔・あご」のようです。
女性では5位だった「顔・あご」が男性では2位、女性ではトップ5圏外だった「首周り」が男性では5位だった。男性は女性に比べて、見えるところの脂肪やむくみ、たるみが気になるようだ。
男性は女性に比べて、顔・あご・首周りなど見えているところを気にしているようです。
女性は顔は常に見られているので、脂肪やたるみが気になる箇所としてわざわざ挙げなかったのかもしれないと考えていましたが、「他人のフェイスラインのたるみ」には気づいても「自分自身のフェイスラインのたるみ」には気づかない人が多い！によれば、「他人のフェイスラインのたるみ」には気づく人が多い一方で、 「自分自身のフェイスラインのたるみ」には気づかない人が多く、自己認識と他者認識でギャップが大きいことが伺えます。
by Parker Knight（画像：Creative Commons）
顔のほうれい線やしわなどでも年齢を判断するのでしょうが、姿勢でも人の年齢を認識しているようです。
（2012/3/8、Cosmetty（コスメッティ））
なぜかというと、人の年齢を認識するポイントというのが
・肩が前に入っていないか（確かに肩が前に入ると、背中がまるく老いた印象に）
・バスとトップが上腕の真ん中より上にあるか。
・背中がウエストに向けて逆三角形になっているか。
・ヒップは上を向いているか。
の４つ。
人の年齢を意識するポイントは４つあるそうです。
この４つのポイントを意識して姿勢を正すだけで、体に緊張感が生まれ、たるみや冷えの改善につながります。
結果として、代謝もあがり、痩せやすい体質になっていくんです。
姿勢を意識することで、たるみや冷えの改善、やせやすい体質が手に入るそうです。
では、4つのポイントについて考えてみたいと思います。
１．肩が前に入っていないか（確かに肩が前に入ると、背中がまるく老いた印象に）
長時間イスに座っているのは、健康に良くないらしいや携帯デバイス多用の人は「テキスト・ネック」に注意でも取り上げましたが、現代人の生活は前かがみになって、猫背になりやすいですよね。
肩の位置を意識的にすることだけでもそれだけで若々しいイメージになれます。
以前聞いた話によれば、正しい肩の位置に戻すには、次のように行うと出来るそうです。
【肩甲骨エクササイズ 関連記事】
２．バストトップが上腕の真ん中より上にあるか。
美乳エクササイズでバストアップ（前島敏也）｜ベストハウス123 11月23日によれば、普段から猫背の人に多い、肩甲骨が前に歪む『巻き込みタイプ』の人は、前のめりになっているため、バストの位置が下がり、垂れやすいそうです。
バストアップのためには、まず日頃から肩を動かすようにして、肩関節の可動域を広げて、肩甲骨周辺の筋肉を鍛えることが欠かせないようです。
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胸がたれてしまう原因は、大きく2つの原因があるそうです。
１．乳腺組織を支えているクーパー靭帯が伸びきってしまうこと
２．バストを覆っている皮膚の衰え
では、なぜ乳腺組織を支えているクーパー靭帯が伸びきってしまったり、バストを覆っている皮膚が衰えてしまったりするのでしょうか。
加齢・重力・物理的刺激・妊娠出産時のトラブルによって起こるようです。
では、どうしたら、下垂を遅らせることができるのでしょうか。
それは、バストの内部を支えているクーパー靭帯に大きな負荷がかからないようにすること。
３．背中がウエストに向けて逆三角形になっているか。
背中で恋愛対象外になる？でも紹介しましたが、背中は自分では見えない分、人からよく見られている怖いパーツです。
自分の目が届かない部分だけに、背中を意識すれば、より魅力的になれるのではないでしょうか。
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肩甲骨はゆがみやすい！肩甲骨をゆるめて痩せやすく太りにくい体に！
肩甲骨の周りには左右あわせて、３４もの筋肉がついているそうです。
肩甲骨周りの筋肉が凝り固まってしまうと、丸まったのっぺりとした背中になるそうです。
そこで、肩甲骨をゆるめて、正しい位置に戻すと、美しい背中になるそうです。
たるみ解消・EMCL・スロトレ｜ためしてガッテン 10月19日
体型を維持した人の特徴は、歩幅が広いこと。
お尻と腹回りを刺激するには、歩幅7cmアップの大股歩きがおすすめ。
スロトレ (スロースクワット・スロー腹筋・スロー腕立て伏せ)もおすすめ。
⇒ スロトレ について詳しくはこちら。
４．ヒップは上を向いているか。
たるみ解消・EMCL・スロトレ｜ためしてガッテン 10月19日で解説されていた宮地元彦さん（国立健康栄養研究所）によれば、日本人女性は最近10年間の変化を見ると、一日の平均歩数が800歩減少しているそうです。
歩くことがたれ尻予防・美尻につながるのですが、歩数は明らかに減ってしまっています。
このことが、体のたるみ（「たれ尻」・「お腹にうきわ」・「背中に三段腹」）の原因のようです。
ただし、歩き方の質を良くすることでヒップラインを維持することは可能なのだそうです。
ウオーキングの基本姿勢
・背筋を伸ばし、おなかを引っ込める
・ひざを曲げない
・後ろ脚を伸ばし、太ももの裏側を意識する
・頭を上下させない
美しい姿勢と歩き方を意識して歩くようにしましょう！
●日本人を含めたアジア人の歩き方
大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋を主に使い、前かがみになって膝を曲げた状態で歩くため、足をついた瞬間に膝が前に出て、お尻の筋肉を使わないで済む、長距離歩行に向いた歩き方
●ヨーロッパ人の歩き方
背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地するため、臀筋と腸腰筋をダイナミックに使うのでお尻の筋肉がピンと張った状態の歩き方
欧米人の歩き方を心がければ、お尻の筋肉がつくと同時にヒップラインやハリ感アップにもつながりそうです。
ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリストのスタイルキープのための運動方法・ボディのチェック方法
外を歩いている時にいつも周りから見られていることを意識すること。歩く時も1歩1歩、後ろ脚に力を入れて歩くとヒップアップにも効果的なんですよ。
ひざを曲げた状態で歩いている人は、かかとから足をおろしていないため、足音が1つしか聞こえません。
多くの女性が膝を曲げた状態で歩いているようです。
そのため、下半身が鍛えられており、いわゆる「大根足」になってしまうのだとか。
> 健康・美容チェック > 目の病気 > まつげ > つけまつげの負担は100kgの人を持ち上げるのと同じ？
■つけまつげの負担は100kgの人を持ち上げるのと同じ？
by Jun OHWADA（画像：Creative Commons）
「まつ毛メイク」の真実 つけまつ毛の負担は100kgの力士を持ち上げるのと同じ!?
（2012/8/10、IRORIO）
物理学者の平林純氏は、「まつ毛メイク」がまつ毛そのものや周辺の皮膚にかけている負担度合いを、物理学的に計算して数値化した。
これによると、「つけまつ毛」をつけた状態で、まぶたを持ち上げる負担量は、100kg近い力士1人を持ち上げるのと同じなのだという（負担量は全て、1年分を換算したもの）。
物理学者の平林純さんによれば、「つけまつ毛」をつけた状態で、まぶたを持ち上げる負担量は、100kg近い力士1人を持ち上げるのと同じなのだそうです。
つけまつげがまつげや周辺の皮膚にかけている負担は相当なものだったんですね。
■まつ毛エクステの負担は65kgの人を持ち上げるのと同じ？
知られざる、まつ毛メイクの「真実」！ つけまつ毛の負担は、力士を持ち上げるほど!?
（2012/8/10、アンファー株式会社）
「まつ毛エクステ」をつけた状態で、まぶたを持ち上げる負担（仕事量）は、1年分で、約61kgのものを1cm持ち上げるのとほぼ同じになります。
まつ毛エクステをつける負担は1年分は、まつ毛で65kgの人を持ち上げる負担と同等なのだそうです。
■つけまつげを外すときには約26kgのブルドッグを引っ張るくらいの負担がかかっている！？
by CristinaPessini（画像：Creative Commons）
「つけまつ毛」を外す時にまぶたを引っ張る負担量は、約26kgのブルドッグを引っ張るのとほぼ同じ
つけまつげはまつ毛そのものや周辺の皮膚に負担をかけるだけでなく、つけまつげを外すときにまぶたに負担をかけているそうです。
つけまつげは世代を超えてブーム（つけまつげ 世代超えてブーム再燃 品質向上、種類も豊富）ですが、つけまつげをとる際にはまぶたに負担がかかるおそれがあるので、やさしく扱うようにしてくださいね。
■多くの女性が「まつ毛メイク」や「まつ毛エクステ」が地まつ毛の負担になることを自覚している
知られざる、まつ毛メイクの「真実」！ つけまつ毛の負担は、力士を持ち上げるほど!?
（2012/8/10、アンファー株式会社）
普段からまつ毛メイクをしている女性に、「まつ毛メイクが地まつ毛を傷める原因になっているか」という問いに対しては、79％と約8割もの女性が「思う」と回答。多くの女性が、“まつ毛メイク”による負担を自覚しながらも、これらのアイテムを使い続けています。
多くの女性が「まつ毛メイク」や「まつ毛エクステ」が地まつ毛の負担になることを自覚していながらも、使い続けているというのが現状なのだそうです。
■まぶたに負担をかける行動
眼瞼下垂症の症状・メカニズム｜まぶたのたるみチェック｜世界一受けたい授業
●まぶたをしょっちゅうこすると、眼瞼挙筋がはずれて下がることがあるそうです。
●お化粧を落とす時まぶたをゴシゴシこすって落とすのは良くないそうです。
化粧を落とす際には、まぶたの際の部分を落とした後に、まぶた全体をそっと落とすとよいそうです。
●つけまつげをとる際、引っ張るのは良くないので、つけまつげをとる時は、ぬるま湯などで湿めらせてからやさしくはがすようにしてください。
●コンタクトレンズのつけはずしの時、上まぶたをさわるのは良くないそうです。
コンタクトレンズは下まぶたを伸ばして付けるようにしたほうがよいそうです。
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> 肌知識 > 肌の悩み > シミ > ５月の紫外線は真夏並み！知らない間に皮膚に潜む「隠れジミ」｜#世界一受けたい授業
2016年5月7日放送の世界一受けたい授業のテーマは「紫外線」です。
【目次】
5月の紫外線は真夏並み!
by Mario Antonio Pena Zapatería（画像：Creative Commons）
5月は紫外線が多い！？曇りの日も紫外線対策グッズでUV対策をしましょう！によれば、一年の中で最も紫外線量が多いのは7月で、その次に多いのが5月と8月です。
春と夏では紫外線の皮膚に及ぼす影響が違います。
紫外線には、日焼けを起こすUVB（紫外線B波）と、肌の奥深くまで到達し肌老化の原因になるUVA（紫外線A波）があります。
一年を通して降り注いでいるUVAは、皮膚の深いところまで到達し、シミやシワ、たるみの原因になります。
UVBは夏に多く降り注ぎ、短期的に皮膚表面にやけどを起こし、肌が黒くなる＝『日焼け』になります。
日傘は本当に効果ある?実験でわかった意外な事実!
(2014/7/8、日本経済新聞)
日傘の紫外線および日射防御性（城島栄一郎・末木妙子 ・馬場奈保子）｜CiNii（PDF）によれば、日傘は色の違いによって性能に差があるが、紫外線に関し ては75〜95％、傘の中の物体の温度上昇に関しては10℃以上 、眩しさに関しては（白と黄色の傘を除けば）83〜97％抑えることができ、使用することの効果は非常に大きいことが分かったそうです。
紫外線を通しづらい服の素材は?
紫外線がもたらす意外な病気スペシャル（2010/7/20、みんなの家庭の医学）で解説した市橋正光（神戸大学名誉教授）によれば、紫外線を最も通さない素材は「ポリエステル」。
ポリエステルは紫外線を吸収する性質を持っているそうです。
ポリエステルは紫外線を吸収して、ほとんど温度を感じないくらいの弱い熱に変えて吸収するため、服の生地にした場合、肌にまで届きにくいそうです。
綿はポリエステルの倍くらい紫外線を通してしまうそうです。
紫外線を最も通さない服の色は「黒」。
黒い服は、紫外線を吸収するため、紫外線を通さないで、服を守ってくれるそうです。
【参考記事】
（2015/8/11、WSJ）
紫外線を吸収するマイコスポリンは熱帯と亜熱帯の海に住む多くの魚に見受けられる。漁業関係者や釣り人たちに人気のシロカジキなどだ。
マイコスポリンをベースとした日焼け止め製品ができれば、それは現在販売されている多くの合成製品に勝る利点があるだろう、とブローン博士は述べた。
知らない間に皮膚に潜む!アノ有名人の「隠れジミ」を検証
窓際に座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に―台湾皮膚学会によれば、窓からの紫外線を浴び続けた顔半分とそうでない半分とを比べると、紫外線を浴びていた方の肌はきめが2倍も粗く、シワの数も2．6倍に上っており、最も顕著だったのはシミの数で3．9倍だったそうです。
【世界一受けたい授業】ニンジンジュースで隠れジミが消える！？｜５月７日
隠れジミ対策に人参ジュースが良いそうです。
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■講師
佐々木政子【ささき まさこ】先生（東海大学名誉教授）
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P.S.
肌の紫外線対策も大事ですが、「目」の紫外線対策も重要です。
J&Jの紫外線に関する意識調査の結果によれば、肌に比べて目の紫外線対策を行なっていることが大幅に少ないことがわかったそうです。（目の紫外線対策、肌に比べ低迷 Ｊ＆Ｊ調べ）
紫外線による目の病気には、白内障や翼状片、瞼裂斑があります。
また、目に紫外線が当たると肌が黒くなる・日焼けするそうです。
UVクリームやサングラスを付けて、紫外線対策を行ないましょう。
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