■筧美和子さんのバストアップ方法
2014年4月28日放送のしゃべくり007では、筧美和子さんに聞きたい都市伝説007を取り上げていました。
その中から気になるものを取り上げてみたいと思います。
【目次】
■から揚げ&生キャベツを食べると胸が大きくなる
by fitkitchen（画像：Creative Commons）
鶏肉とキャベツはバストアップ食材としてよく挙がる食品ですよね。
実際バストアップするかどうかは別として、胸の大きな女性はからあげやキャベツを食べていることが多いと取り上げられています。
平山あやさんはなぜキャベツでバストアップしたのか？によれば、キャベツには、ボロンという女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きを持つ栄養素が含まれているそうです。
また、鶏肉は良質なタンパク質なので、体の成長に欠かせない食材であるため、その役割を果たしているのかもしれません。
筧美和子さんの場合は、小さい頃からから揚げを食べていて、キャベツは運動をやめて太った後にキャベツダイエットをしたことがあったそうです。
■1度太ることで胸が大きくなる？
胸が垂れてしまう原因とは？でも紹介しましたが、バストのふくらみを形作っているのは乳腺組織、脂肪組織、クーパー靭帯と呼ばれる繊維の束の3種類であり、脂肪がなければ胸が大きくなることはないですよね。
そのため、一度太ることで脂肪をつけることによって、胸が大きくなるという考えになったものだと思われます。
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筧美和子さんの場合は、中学生の頃まで運動をしてきて、運動をやめた後、太ってしまったそうです。
そこで、キャベツダイエットで痩せたそうですが、胸だけは残ったということでした。
ここには2つポイントが隠されています。
ひとつは、成長期。
埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかし
■胸の大きさは何によって決まるのか？
島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によると、発育を促す要素としては女性ホルモンがポイントになってくる。
成長期に分泌される女性ホルモンが胸の大きさを決める要因となる。
おそらく成長期と重なって女性ホルモンが分泌されたことにより胸が大きくなったと考えられます。
もう一つは、それまで運動をしてきたこと。
バストアップする7つの方法｜キレイに大きく形よくするポイントによれば、運動をして、バストやバスト周辺の贅肉を支える筋肉をつくることも、バストアップの秘訣なのだそうです。
運動をしてきたことが土台作りに役立ったのではないでしょうか。
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基本の大胸筋を鍛える筋トレ以外にも、ウォーキングなども効果的。
姿勢を伸ばして歩くことで、ウエストのサイズダウンや、アンダーバストのサイズダウンにもなりますよ。
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食事ダイエットはカップ数が減少する傾向にあり、運動ダイエットはカップ数は変わらない傾向にあるという結果が出ていました。
浅田舞さんは一度15キロ太った時に胸が大きくなったそうです。
■筧美和子さんの胸の悩み
筧美和子さんは、2017年4月24日放送の「痛快！明石家電視台」では「胸の形に自信がない」とコメントしました。
胸の悩みには、垂れる・左右の形が違う・小さい・大きすぎるなどと様々な悩みがあるものです。
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■まとめ
埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかしで紹介された内容によれば、胸の大きさは生まれながらにして決められているわけではなくて、また、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別な食品を食べると胸が大きくなるわけではないそうです。
大事なのは、「睡眠時間（睡眠時間が適切な時間にとれているか）」。
胸を大きくする女性ホルモンは寝ているときに分泌されるそうです。
夜10時から深夜2時くらいの間に成長ホルモンや色々なホルモンがしっかり出るタイミングがあり、成長期の子供がその重要な時間帯に睡眠がちゃんととれているかがポイントなのだそうです。
番組では、睡眠時間については取り上げていなかったようですので、ぜひその点についても取り上げてもらえればよかったのではないでしょうか。
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