「肌」タグアーカイブ

#平子理沙 さんのマシュマロ肌・スタイルキープの秘訣とは?(2011年)

boobs

by Chanel Beck (画像:Creative Commons)




平子理沙の”美”に接近!マシュマロ肌・スタイルキープの秘訣を伝授

(2011/10/24、モデルプレス)

透き通る”マシュマロ肌”を作るケア法を問われると「保湿を大切にしていますが、自分のその日の肌のコンディションによって栄養過多にならないようにバランスを見ています。化粧水、美容液、クリーム、アイクリームなど、基本はきっちり」とコツを伝授。

誰もがうらやむ美ボディの秘訣については、体を冷やさないことを心がけているといい「温めると代謝が上がるし、太りにくくなるし、お肌がきれいになるし、病気になりにくくなるし、良いことづくめなんですよ。たまに岩盤浴に行って汗をかいたり、食事の時間を規則的にすることも大事」と話した。

平子理沙さんの肌ケアのポイントは、自分のその日の肌のコンディションによって栄養過多にならないようにバランスをみること。

そして、スタイルキープのポイントは、体を冷やさないように、体を温めること。

低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

体温を上げる方法 についてはこちら。

【関連記事】







【関連記事】

なりたい顔No.1 #森絵梨佳 さんはどんな方法でスキンケアをしているの?

> 肌知識 > スキンケア > なりたい顔No.1森絵梨佳さんはどんな方法でスキンケアをしているの?




参考画像:森絵梨佳オフィシャルブログ

今一番なりたい顔は、森絵梨佳さんがどのようなスキンケアをしているのか調べてみました。

■なりたい顔No.1 森絵梨佳さんはどんな方法でスキンケアをしているの?

スキンケアの方法に関しては、Albireo!!!!(2012/1/26、森絵梨佳オフィシャルブログ)で紹介された内容が参考になりそうです。

Q…えりかちゃんみたいな
肌を目指してるんですが
パックとかではなく簡単に
できるスキンケアとかありますか?(>_<)

A…化粧水をくりかえす。美容液をプラスする。加湿器をつける。

Q…お肌で気をつけていることは?

A…とにかく保湿。化粧をちゃんと落とす。普通のことですね♪

森絵梨佳さんがスキンケアで大事にしていることは、化粧をしっかり落とすことと保湿。

 

1.化粧をちゃんと落とす

石原さとみさんが美容のためにしている習慣とは?の中で、石原さとみさんも撮影後、アイメイクは綿棒で念入りに落とすなどクレンジングは徹底することを挙げていました。

 

2.保湿

森絵梨佳さんは化粧水を2回から3回して、肌に潤いを与えるように保湿をしているそうです。

美肌のためには、保湿が欠かせないというのは、常識のようになっていますが、そのやり方には人によってこだわりが違います。

例えば、ミス・ユニバース・ジャパン2012の原綾子さんは、洗顔が終わった後30秒以内に化粧水をなじませてコットンパックを5分くらい毎日しているそうです。

ただ、あまり栄養を与えすぎると自分で回復する力や保湿する力がなくなってしまうという考えがあるそうで、美容液は乾燥が気になる時やスペシャルな日だけ美容液をつけるようにしているそうです。

肌年齢マイナス10歳!憧れの綾瀬はるかさんのような美肌になるスキンケア方法・食事方法とは?によれば、綾瀬はるかさんは、保湿の方法もいつも同じようにするのではなく、その日の肌の調子を見ながら、化粧水を塗るそうです。

また、時間がない時でも乳液はつけるようにしているそうです。

【関連記事】

 

■お風呂上がりにはボディクリームを塗る

また、森絵梨佳さんはお風呂上がりにはボディークリームを塗っているそうですよ。

ところで、東京の女性はボディの肌に自信がない? 世界4都市で異なるボディケア意識によれば、パリとニューヨークではボディケアへの意識が高いのに対して、東京とソウルではボディよりも圧倒的にフェイスケアを重視しているそうです。

ボディ用保湿剤(ローション、クリーム、オイル)を「1年中ずっと使用している」と答えた女性がニューヨークでは8割以上いて、パリとソウルでも半数以上が通年使用しているのに対し、東京では3割強と東京の女性は通年でボディケアをしている女性が最も少ないそうです。

このように、スキンケアというと、日本では顔を連想しますが、他の国ではボディーを連想するなど意識に違いがあるようです。

サーフィンでの ビキニ姿がまぶしい!深田恭子さんのスタイルキープ法・スキンケア法とは?によれば、深田恭子さんの場合は、ボディケアはお風呂で軽くマッサージするくらいなので、ボディケアに対する意識が低いのかもしれません。

ただ、日本でもボディケアの意識は高まっているようで、例えば、北川景子さんの体型維持(ダイエット)するための運動&ボディケア方法とは?によれば、ボディクリームをお風呂上がりに全身に塗るようにしているそうです。

また、モデル・マギーさんがお風呂上がりに行なう美容法・ボディケアの方法とは?によれば、お風呂上がりのケアが美肌のポイントなのだそうです。

  • 「お風呂上がりに13種類のクリームを塗る」
  • フェイスパック(パックを冷蔵庫で冷やしておく)
  • 身体が濡れた状態で保湿オイル

マギーさんは、その他にも美容液やマッサージクリーム、ボディオイル、化粧水、ボディクリームなど計13種類を使い分けているそうです。

ポイントとしては、体が濡れた状態でまずオイルを塗ること。

水分が蒸発して乾燥しないように、まずオイルを浸透させてフタをしてそのあとボディクリームを塗るようにするとよいそうです。

フェイスケアだけでなくボディケアも大事にしたいですね。

【関連記事】

■まとめ

人によって肌の状態も様々ですので、また年齢を重ねるにつれて状態も変わってきます。

自分の肌と向き合って少しずついろんなことを試していき、自分にあったスキンケア方法が見つかるといいですね。

【関連記事】







【関連記事】

【追記(2014/3/17)】

今どき「やわらかメーク」から始めよう! ー 美的

色なら黒などの強い色を使わない、質感ならツヤすぎずマットすぎない上品なセミマット質感、形なら丸みのある形……。その3つのキーワードを頭においてメークをすると、誰でも「やわらかい印象」が手に入ります

 

窓際に座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に|台湾皮膚学会

Lost in thought

by Marina del Castell(画像:Creative Commons)

> 肌知識 > 肌の悩み > シミ > 窓際に座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に|台湾皮膚学会




■窓際に座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に|台湾皮膚学会

窓際に座る女性はご注意、シミ・シワの数が2倍以上に―台湾皮膚学会

(2009/3/13、Record China)

2009年3月11日、台湾の皮膚科医学会が実施したオフィスで働く女性を対象にした調査で、窓越しに紫外線を浴び続けた皮膚は、そうでない皮膚と比べ、シワの数が2倍以上であることが分かった。

台湾紙・聯合晩報が伝えた。

<中略>

窓からの紫外線を浴び続けた顔半分とそうでない半分とを比べると、紫外線を浴びていた方の肌はきめが2倍も粗く、シワの数も2.6倍に上っていた。

最も顕著だったのはシミの数で3.9倍だった。

記事によれば、

UVAはガラスも通り抜けるため、知らない間に肌にダメージを与えてしまうことが多い。

ため、窓際にいる人は、紫外線対策をする必要があるようです。

【目次】

紫外線が強くなるこれからの季節は肌を守るためにも日焼け止めによるUV対策が重要です。

そこで、日焼け止めの効果的な塗り方(量・時間)・選び方(SPF・PA)についてまとめました。

■日焼け止めの選び方

SPF値は数字が大きいほど、PA値は+の数が多いほど防止効果が高く、生活場面によって使い分けるといいそうです。

日本化粧品工業連合会の目安によると、散歩や買い物などではSPF20以下でPA+、炎天下でのレジャーやスポーツではSPF40~50でPA++~+++が適当なのだそうです。

■日焼け止めの塗り方

  1. 手の平に1円玉大の日焼け止めをとります。
  2. 額、鼻、あご、両ほおの5カ所に分けて日焼け止めを置き、そこから周囲に伸ばします。
  3. 少し乾いたら、これをもう一度繰り返します。

■日焼け止めを塗る量

日焼け止めを塗っているという人の中には、実は、日焼け止めの量が足りない人も多いそうです。

SPF値やPA値は、皮膚1平方センチ当たり2ミリグラムの薬剤を塗った場合の目安です。

■日焼け止めを塗る時間(タイミング)

日焼け止めを塗るタイミングも重要です。

日焼け止めが皮膚に浸透して馴染むまでには時間が必要なため、日焼け止めは、出かける30分前に塗りましょう。

また、使用方法に書かれた量よりも少なく塗る人も多く、それでは日焼け止めの目的を果たすことができません。

しっかりと使い方・使用量を読んで使うようにしましょう。

■去年の日焼け止めの使用は避ける方がおススメ

もう一つ、以前使った日焼け止めクリームを使う場合には注意が必要です。

使っちゃダメ!去年の日焼け止めが危険な理由|モデルプレス

日焼け止めに限らず、化粧品は開封して空気に触れた瞬間から酸化などの成分劣化が始まります。

日焼け止めを使わない間に酸化などの劣化が進み、酸化した成分が肌への刺激になってしまうことがあるそうです。

【関連記事】

■UVインデックスをチェック

UVインデックスとは|気象庁

近年、紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいことが明らかになっています。 さらに「オゾン層破壊」によって地上に到達する紫外線が増加していることから、世界保健機関(WHO)ではUVインデックス(UV指数)を活用した紫外線対策の実施を推奨しています。

UVインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したものです。

日々の紫外線対策を効果的に行なうためにも、UVインデックス(紫外線情報)をチェックしましょう。

【参考リンク】

ニンジンジュースで隠れシミが消える!?

伊藤園、ゆでたニンジンのβカロチンの高吸収率を確認 ジュースのほうが生よりも効率良く摂取できると発表

(2006/6/9、日経メディカル)

伊藤園中央研究所では、ゆでたニンジンをベースにした野菜果汁飲料を女性が飲んだときの肌への影響も検証した。被験者13人に朝・昼・晩190gずつ飲んでもらったところ、試験前にくらべてシミの面積が4週間後で平均3.88%減、8週間後で4.41%減となった。

伊藤園中央研究所の実験によれば、ゆでた人参をベースにした野菜ジュースを朝・昼・晩190グラムずつ飲んだところ、シミの面積が4週間で平均3.88パーセント減、8週間で4.41パーセント減少したそうです。

ゆでたニンジンの粉砕物をとったほうが、血中のβカロチン濃度が4~10時間後において高いことが確認された。例えば8時間後の血中濃度は、ゆでたニンジンをとったほうが生の場合よりも平均1.6倍高く、10時間後までの吸収率は34%高かった。

生の人参よりもゆでた人参のほうが、血中のβカロチン濃度が4~10時間後において高いことがわかったそうです。

→ シワ(目元のシワ・目の下のシワ・顔のシワ)の原因・予防 について詳しくはこちら

→ シミの原因・予防・シミを消す方法 について詳しくはこちら







【関連記事】

肌のかゆみによる不眠 保湿剤でスキンケア

Dean sleeping

by Andrew Malone(画像:Creative Commons)

> 肌知識 > スキンケア > 肌のかゆみによる不眠 保湿剤でスキンケア




肌のかゆみによる不眠 保湿剤でスキンケア

(2)眠りの妨げ 保湿剤で改善

(2008/10/23、読売新聞)

睡眠中のかゆみは睡眠を妨げるだけでなく、肌の状態そのものを悪くする可能性もある。質の良い睡眠が取れないと、成長ホルモンが分泌されず、肌の新陳代謝が行われないためだ。

睡眠中は知らず知らずのうちにかいてしまうことがよくありますよね。

無意識でかいているため、肌が荒れてしまい、さらにかゆくなることも多いです。

アトピー性皮膚炎は、保湿剤で乳児の発症率3割減少する|国立成育医療研究センターで紹介した国立成育医療研究センターのチームによれば、両親や兄弟にアトピー性皮膚炎の患者や経験者がいる乳児に、生後1週間から約8カ月間保湿剤を毎日塗ることでアトピー性皮膚炎の発症を3割減らすということがわかったそうです。

かゆみ止めや保湿剤をうまく利用して、スキンケアを行ない、しっかりとした睡眠をとりましょう。

ただし、肌のかゆみで眠れない方は、一度専門医(皮膚科)に診てもらいましょう。

→ アトピー性皮膚炎とは|アトピーの症状・原因・改善方法・予防 について詳しくはこちら







【関連記事】

東京の女性はボディの肌に自信がない?世界4都市で異なるボディケア意識

L'HOTEL PORTO BAY SÃO PAULO | spa

by PortoBay Hotels & Resorts(画像:Creative Commons)

> 肌知識 > スキンケア > 東京の女性はボディの肌に自信がない?世界4都市で異なるボディケア意識




東京女子はボディの肌に自信がない? 世界4都市で異なるボディケア意識

(2012/4/16、escala cafe)

「ボディの肌に自信がありますか?」という問いでは、なんとニューヨークでは7割以上の女性が「自信がある」と頼もしい回答!

パリとソウルでも約4割が自信があると答えているものの、東京では2割弱。

東京女子の多くが自分のボディ肌に自信がないと感じながらも、ボディケア意識が低いのが現状のようです。

ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニーが、世界4都市(東京、ニューヨーク、パリ、ソウル)の20代-30代の女性計400名に「ボディケア実態調査」によれば、他の都市に比べて東京の女性は自分のボディの肌に自信があると答えている人は少ないようです。

続きを読む 東京の女性はボディの肌に自信がない?世界4都市で異なるボディケア意識