by Armando Mejía（画像：Creative Commons）
【男性必読】エクササイズをしている男性は、精子も“運動が得意”なことが判明!!ただしやりすぎは禁物
（2012/11/6、IRORIO）
スペインのコルドバ大学の調査によると、運動をしている男性は、そうでない男性より精子の形が優れ、より速く移動することができるという。これは、運動によってホルモンの働きが改善されるためだそうで、数においても、運動をしている男性の方が優位だということがわかった。
運動している男性は、ホルモンの働きが改善されることで、運動をしていない男性の精子と比べると、形が優れ、より速く移動することができるそうです。
ただ、過度にやりすぎるのは禁物みたいです。
とはいえ、過剰な運動は逆効果。同大の研究員が2010年に発表したところによると、エリートスポーツマンは、ほどほどに運動をしている人より精子の数が少なかったそうで、トレーニングのし過ぎは避けた方がよいようだ。
トレーニングのし過ぎによる影響があるみたいですね。
【追記（2016/12/5）】
スマホで精子の濃度と運動率が測れるサービス『Seem（シーム）』を開始～無料アプリとスマホ顕微鏡レンズで手軽なセルフチェックを実現～
（2016/4/16、株式会社リクルートライフスタイル）
男性が医療機関で精液検査を受けるには心理的抵抗や時間的制約など様々なハードルがあり、多くの男性は検査を受けた経験がありません。そのような背景から、リクルートライフスタイルは、男性不妊専門医の監修の下、臨床試験を実施し、自宅で手軽に精子の状態をセルフチェックできる『Seem』を開発しました。
株式会社リクルートライフスタイルは、スマートフォン顕微鏡レンズとアプリで自分の精子の濃度と運動率がセルフチェックできる『Seem（シーム）』の提供を始めたそうです。
医療機器ではないので、医療機関の診断に代わるものではありませんが、男性には不妊治療に対する心理的抵抗があると思いますので、こうしたキットを活用してとりあえず自宅で簡単にできるということはよいことではないでしょうか。
P.S.
そもそもこの50年間、飲酒、喫煙、肥満の増加などにより、男性の精子の質は総じて低下しているそうで、不摂生な生活をしている人は、気を付けた方がよさそうだ。
えっ! 20代男性の精子数は、40代の半分?!というニュースを以前取り上げましたが、近年の若者の精子の質・量ともに低下しているそうです。
現代人のライフスタイル（食生活・ファッション）は精子が減ってしまうようなライフスタイルになっているのかもしれませんね。
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