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健康診断の主要４項目（血圧、脂質、血糖、肝機能）が全て「基準値範囲内」４０歳以上で１７％｜健保連調査

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by Parker Knight（画像：Creative Commons）

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■健康診断の主要４項目（血圧、脂質、血糖、肝機能）が全て「基準値範囲内」４０歳以上で１７％｜健保連調査

健診「合格」４０歳以上は１７％…健保連調査

（2016/7/6、読売新聞）

４０歳以上のサラリーマンで、血圧や肝機能など健康診断の主要４項目が全て「基準値範囲内」の人はわずか２割にも満たないことが、健康保険組合連合会（健保連）の調査でわかった。

健康保険組合連合会（健保連）の調査によれば、４０歳以上のサラリーマンで、健康診断の主要４項目（血圧、脂質、血糖、肝機能）が全て「基準値範囲内」だった人は１７％にすぎなかったそうです。

　血圧

高血圧を放っておくと、動脈硬化によって、脳卒中や心筋梗塞、慢性腎臓病（CKD）、糖尿病腎症など様々な病気の原因となります。

　脂質代謝

これらの数値が悪化すると、血管内の炎症が起こりやすくなり、動脈硬化などのリスクが高まります。

動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されています。

→　コレステロールの比率のLH比（LDLとHDLの比率）とは　について詳しくはこちら

　糖代謝

これらの数値が悪化すると、糖尿病が進み、合併症である心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病網膜症・糖尿病性腎症・糖尿病性神経障害などのリスクが高まります。

→　糖尿病の診断基準｜血糖値・HbA1c（ヘモグロビンA1c）　について詳しくはこちら

　肝機能

これらの数値が悪化すると、肝機能が悪化し、急性肝炎・慢性肝炎・肝硬変などの肝臓の病気(肝臓病）のリスクが高まります。

→　肝臓の数値・検査値｜ALT(GPT)・AST(GOT)・γ-GTP　について詳しくはこちら

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コレステロール, 病気, 糖尿病

超悪玉コレステロールが悪さをする仕組みを発見｜英ウォリック大チーム

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by Romain Toornier（画像：Creative Commons）

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「超悪玉」コレステロール、分子の形に原因 英チーム

（2011/5/30、朝日新聞）

悪玉コレステロールよりも心筋梗塞（こうそく）を起こしやすい「超悪玉」として注目される新種のコレステロールが、悪さをする仕組みを英ウォリック大チームが突き止めた。米糖尿病学会誌の最新号に論文を発表した。

超悪玉コレステロールが悪さをする仕組みがわかったそうです。

超悪玉は、生活習慣病である２型糖尿病の患者や高齢者の血中に最近見つかった。

悪玉であるＬＤＬコレステロールより、分子が小さく、比重がやや高いのが特徴だった。

詳しく調べたところ、ＬＤＬコレステロールに糖が結び付いて表面の形が変化すると「超悪玉」になり、血管の壁につきやすくなる性質を持つことがわかった。

血管が詰まると心筋梗塞などの原因となる。

超悪玉コレステロールは、LDLコレステロールより分子が小さく、比重がやや高いのが特徴で、LDLコレステロールに糖が結びついて表面の形が変化すると、超悪玉コレステロールになるそうです。

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■超悪玉コレステロールとは

●悪玉コレステロールと超悪玉コレステロールの違いとは？

悪玉コレステロール：直径２６～２７nm

超悪玉コレステロール：直径２５．５nm以下

超悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールよりも小さい。

●では、サイズが小さいと何が起こるのか？

血管は、高血圧や加齢等の要因で少しずつ傷ついていきます。

その傷が大きいと、悪玉コレステロールも超悪玉コレステロールも血管壁の内側に入り込んできます。

しかし、超悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールが入ることのできないわずかな傷の隙間でも侵入可能であるため、動脈硬化を進行させてしまうのです。

超悪玉コレステロールは、誰でも持っているので、数を増やさないようにすることが大切です。

心筋梗塞の発症率は、超悪玉コレステロールは悪玉コレステロールに比べて3倍高くなるという報告もあるそうです。（Stampfer MJ JAMA 276:882,1996）

●なぜ、超悪玉コレステロールは作られたのか？

糖分の過剰摂取で血液中のブドウ糖が増加

⇒余ったブドウ糖は肝臓で中性脂肪に作り変えられた

肝臓で作られた中性脂肪とコレステロールは、同じ器に乗って、血液に流されます。

※通常の器の中の分量：中性脂肪４ コレステロール１

中性脂肪は、エネルギーとして消費され残ったコレステロールが悪玉コレステロールとなります。

⇒大量の中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出した

器の大きさは一定なので、コレステロールのスペースが減る。

この時に起こるのが、コレステロールの小型化。

つまり、超悪玉コレステロールが生まれることになるわけです。

→　悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事　について詳しくはこちら

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コレステロール, 動脈硬化, 病気

善玉コレステロール量の調整のメカニズム解明｜miR-33aの働きを抑える薬を開発すればＨＤＬが増える！？｜京都大、神戸市立医療センターなど

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by Ty Nigh（画像：Creative Commons）

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善玉コレステロール量の調整…京大などメカニズム解明

（2010/9/21、読売新聞）

体内で善玉コレステロール（ＨＤＬ）の量が調整されるメカニズムの一端を、京都大、神戸市立医療センターなどのチームが解明した。

動脈硬化の危険性を減らす治療につながる成果で、２１日の米科学アカデミー紀要電子版に発表する。

京都大、神戸市立医療センターなどのチームによれば、体内で善玉コレステロールの量が調整されるメカニズムの一部が解明されたそうで、今回の研究によって、動脈硬化のリスクを減らす治療につながることが期待されます。

→ HDLコレステロールを増やす方法と善玉コレステロール吸う力をアップする方法 についてはこちら。

京大の尾野亘講師らは、コレステロールの代謝を制御するたんぱく質が増えると一緒に増え、遺伝子の働きを調節している「ｍｉＲ―３３ａ」という分子に着目。

この物質を作れないように遺伝子操作したマウスでは、血中のＨＤＬが雄で２２％、雌で３９％増えたことから、この物質はＨＤＬが作られるのを邪魔する働きがあると推察された。

人の細胞で調べると、この物質は、細胞の中にあるコレステロールが外へ出て行くのを妨げ細胞外でＨＤＬが合成されるのを抑えることがわかった。

miR-33aという物質を抑えることが出来れば、HDL（善玉コレステロール）を増やすことができると考えられるようです。

尾野講師は「この物質の働きを抑える薬剤を開発すれば、ＨＤＬが増えると期待できる。

悪玉コレステロールを下げる治療薬と同時に使えば効果的だ」と話す。

→ コレステロールとは｜コレステロール値を下げる食品・食事 についてはこちら。

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緑茶を飲むと、悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増え、胴回りが細くなるという結果 ｜掛川市が緑茶効能試験結果公表

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悪玉コレステロール減った 掛川市が緑茶効能試験結果公表

（2010/7/10、中日新聞）

掛川市は９日、緑茶の生活習慣病予防効果を科学的に解明しようと、東北大などと行っている研究の２００９年度分試験結果を公表した。

緑茶のエキス粉末を飲むと、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを減らし、ＨＤＬ（善玉）コレステロールを増やしたり、胴回りをほっそりさせたりするという結果が出ており、動脈硬化の予防に効果がある可能性が示された。定例会見で発表した。

これまでこのブログで何度か取り上げてきた掛川市による緑茶の生活習慣病予防効果の研究結果が出たそうです。

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試験結果によれば、緑茶によって、悪玉コレステロールが減少したり、善玉コレステロールが増えたり、胴回りが細くなったりするなど動脈硬化の予防に効果がある可能性があるという結果が出たそうです。

→　悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事　について詳しくはこちら

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トランス脂肪酸、3割の女性が摂りすぎ！原因はお菓子の食べすぎ？

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by　stu_spivack（画像：Creative Commons）




トランス脂肪酸、女性は過摂取 お菓子の食べすぎ原因？

（2010/3/23、朝日新聞）

マーガリンやショートニングといった油脂に含まれ、心臓病との関係が指摘されるトランス脂肪酸の摂取量を探る日本で初めての本格調査の結果がまとまった。

世界保健機関（ＷＨＯ）と国連食糧農業機関（ＦＡＯ）がすすめる「１日にとる総カロリーの１％未満」という目安を超えて摂取していた人が、３０～４０代の女性で３割を超えた。

疑われるのは「お菓子」だ。

日本初のトランス脂肪酸の摂取量調査によれば、WHOとFAOが勧める目安を超えて摂取していた人が、30代から40代の女性で3割を超えたそうです。

トランス脂肪酸の表示を義務化する必要があるのか？によれば、日本人のトランス脂肪酸摂取量（平成１８年度）は、１日平均０・７～１・３グラムで、総エネルギー量に占める摂取割合は０・３～０・６％であり、目安を下回っていました。

しかし、今回の調査によれば、3割の女性がトランス脂肪酸を摂り過ぎているようです。

１日の平均摂取量は男女とも１．７グラム、総カロリーに占める割合はそれぞれ０．７％、０．８％。

ＷＨＯなどの推奨の範囲内に収まった。

３０代の女性では２．１グラム（総カロリーの１％）、４０代女性で１．９グラム（同０．９％）。

だが、両世代の女性の中に、１％以上の人がそれぞれ３３％、３８％いた。

女性全体では、トランス脂肪酸のもとになった食べもののうち、お菓子類が２２％を占めた。

男性は１５％。

お菓子をたくさん食べる女性の習慣が、トランス脂肪酸を多く摂取することにつながった可能性がある。

女性のトランス脂肪酸の摂取量が多かった理由としては、現在のところ、お菓子の食べ過ぎではないかと考えられるようです。

 

※トランス脂肪酸とは

トランス脂肪酸は植物油を加工した油や、それを使ったビスケットやケーキ、ファストフードなどに含まれる。たくさんとると血中の悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを増やし、善玉（ＨＤＬ）コレステロールを減らして、心筋梗塞（こうそく）のリスクが上がるとされる。

 

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