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生理(月経)

 

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生理(月経)とは

「生理(せいり)」とは、正確には「生理的出血」の意味で、医学用語としては「月経(げっけい)」と呼ばれます。

生理の意味・仕組み(メカニズム)・生理周期(月経周期)・生理不順・生理痛についてまとめました。



【目次】




生理のメカニズム

1.性腺刺激ホルモン放出ホルモン分泌

脳にある「視床下部(ししょうかぶ)」は、血液中に含まれるホルモンの量をチェックしていて、適切なタイミングで、視床下部から性腺刺激ホルモン放出ホルモンが出ます。


2.卵胞刺激ホルモン分泌

性腺刺激ホルモン放出ホルモンによって「脳下垂体(のうかすいたい)」が刺激され、卵巣に卵胞ホルモンを分泌するよう命令するため、性腺刺激ホルモンである卵胞刺激ホルモンを分泌します。


3.卵胞ホルモン分泌→子宮内膜を厚くする

卵巣は、卵胞ホルモンが分泌され、子宮内膜を徐々に厚くしていきます。


4.黄体化ホルモン分泌

卵胞ホルモンの分泌量がピークに達すると、脳下垂体から黄体化ホルモンが分泌されます。


5.排卵

黄体化ホルモンが卵巣に届いたことによって、「卵胞(らんほう)」が刺激され、卵子が出ていきます。

これが「排卵(はいらん)」です。


6.黄体ホルモン分泌

卵子が出ていった卵胞は黄体に変化し、黄体ホルモン(プロゲステロン)を分泌します。


7.妊娠準備

黄体ホルモンは、子宮内膜に働きかけて、着床ができるように準備をします。


8.生理

受精しないと、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの量が減少し、卵巣ホルモンの働きで増殖した子宮内膜が剥がれ落ち、経血となって体の外に排出されます。

これが「生理」です。




生理周期(月経周期)

生理周期(月経周期)とは、月経初日から次の月経がはじまる前日までの期間を指します。

生理周期(月経周期)は25〜38日が正常といわれています。

基礎体温をつける習慣を持つことで、ホルモンバランスの変化も早期に気づくこともでき、更年期障害などの体調の変化にも早めに気づくことができます。

基礎体温を測り、グラフをつけると、例えば、「低温期が短くなった」「高温期が短くなった」などあなたの体の変化に早めに気づくことにつながると思います。

【関連記事】

更年期の生理周期(月経周期)は短い?長い?どう変化していくの?



生理不順(月経不順)

生理にはホルモンの分泌が深く関係しています。

ホルモンの分泌を促す脳の働きにトラブルが起きたり、血行不良によってホルモンが運べなくなることによって、ホルモンバランスが崩れ、生理不順が起こると考えられます。

→ 生理不順(月経不順)の原因・対策 について詳しくはこちら



生理痛

生理痛の痛みや症状の程度は様々で、人によっては、寝込んでしまうほど痛みが酷いという人もいます。

生理痛に悩まされないためにも、生理痛の原因を知って、しっかりと対策を行なっていきましょう。

→ 生理痛の症状・原因・緩和する方法 について詳しくはこちら




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