 目の病気に良い栄養・食べ物
目の病気から目を守るためにも、日頃からサングラスで紫外線から目を守ったり、定期的に眼科で検査を受けるなども大切ですが、もっと積極的なアプローチとして普段の食事を見直してみてください。
注目されている栄養素としては、ルテインやアントシアニン（カシス・ブルーベリー）、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEなどです。
栄養バランスのよい食事に気をつけ、健康補助食品（カシス・ブルーベリー）などを活用してください。
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