不妊｜不妊の原因・不妊治療・妊活

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不妊とは

不妊症とは、結果として妊娠しない状態のことをいうのであり、病気ではありません。

不妊はまるで病気であるかのような印象が与えられていますが、不妊は、何かしらの原因で妊娠する力が低下しているという方が適切なのかもしれません。

不妊は、ストレスの多い現代社会の問題から食生活の乱れや身体の問題、心のケアまで幅広い観点から捉える必要があります。

不妊の原因や不妊治療についてまとめました。

ちなみに、不妊は、英語で「infertility、 (sterility)」と呼びます。

【目次】

• 不妊の定義
• 男性不妊とは
• 不妊の原因
• 不妊と冷え性・低体温
• 不妊とストレス
• 不妊と食生活
• 体外受精と卵子の老化
• 不妊治療への公的助成制度
• 不妊関連ニュース・ワード

不妊（不妊症）の定義

「不妊症（ふにんしょう）」の定義とは、「生殖年齢の男女が妊娠を希望し、ある一定期間、避妊することなく通常の性交を継続的に行なっているにもかかわらず、妊娠の成立をみない場合を不妊という。その一定期間については１年というのが一般的である。」となっています。

これまで、不妊症とは、「避妊なしで二年間妊娠しない状態」のこととされてきましたが、晩婚化が進んで早期の検査や治療が求められるようになった現状や、欧米の生殖医学会が１年間としていることを踏まえ「１年というのが一般的」と定義を改められました。

【関連記事】

• 「不妊症」定義を「１年以上」に短縮へ　産科婦人科学会(2015/6/1)

男性不妊とは

不妊は女性が悩む問題と考えがちですが、不妊は男性が問題であるケースも少なくありません。

男性不妊の原因には先天性と後天性のものがあります。

先天性の男性不妊としては、様々な遺伝的要因や発育段階で受けた影響によって性機能不全になったものなどが考えられます。

後天性の男性不妊の原因としては、ストレス、病気、肥満、糖尿病、アルコールや薬の影響、精巣の損傷もしくは機能障害、精子の産出または射精に関する障害など様々なものが考えられます。

不妊は女性だけが悩むのではなく、男性も検査を受けるなど夫婦で一緒に取り組むべきことです。

→　男性不妊　について詳しくはこちら。

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不妊の原因

現代の女性は、妊娠しづらい、子供ができにくい身体になっているといわれています。

それは、女性の社会進出による仕事の増加に伴うストレスの増加、エアコンによる体温調節機能の低下、食生活の乱れ（バランスよい食事ができない）、ダイエットによる筋肉の低下、体温の低下など原因はさまざまです。

不妊（子供が出来にくい）の原因はさまざまですが、ここでは、下記の3点に絞って紹介したいと思います。

１）冷え症・低体温

２）ストレス

３）食生活の乱れ

→　低体温　について詳しくはこちら。

不妊と冷え性・低体温

不妊の原因は冷え性・低体温にあると考えられます。

冷え性・低体温はよくない生活習慣や環境が主な原因です。

冷え性・低体温の原因を挙げてみます。

食生活の乱れ

●冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ

冷たい食べ物や甘い食べ物は身体を冷やしてしまい、低体温の原因となります。不妊治療をしているときには体を温める食事を取りましょう。

●季節はずれの野菜や果物の摂取

冬に夏の野菜や果物を食べると身体を冷やしてしまいます。

夏の野菜は水分が多く、身体を冷やすからです。

不妊にかかわらず、健康のためにも旬の野菜をとることをおすすめします。

不妊とストレス

ストレスを感じる事により、女性の身体に不妊など様々な影響を与えます。

ストレスにより、ホルモンバランスを崩すこと、卵管を収縮させること、自律神経の乱れになるといわれています。

自律神経の乱れは体温低下に結びつきます。

いかにストレスとうまく付き合い、心の安定を図りながら生活を行うことが大切です。

不妊を乗り越えるためにもストレス回避が大切です。

適度な運動とリラックスしての入浴などをしてストレスを解消しましょう。

不妊と食生活

最近の食生活は、ファーストフードなどのジャンクフードや、冷凍食品が増える傾向にあります。

これらの食事を多く摂ることで、食事のバランスが乱れており、その結果、貧血やビタミン不足による各種症状が出てくることになります。

そのため、不妊治療を行なうにあたっては、まず、バランスの良い食事を心がける事が大事です。

必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB１・B２などのビタミンです。

ミネラル補給は、女性ホルモンのバランスを保ち、不妊・冷え・生理不順（月経不順）・低体温を改善します。

また、亜鉛には、女性ホルモンの分泌を促進し、さらにホルモンバランスを保ち、月経周期を正常に調整する働きがあります。

→　生理不順（月経不順） について詳しくはこちら

セレン・銅補給は胎盤を丈夫にして順調な出産などに役立ちます。

時にはサプリメントを上手に利用しましょう。

→　亜鉛を含む食品 について詳しくはこちら

体外受精と卵子の老化

卵巣の中に卵胞があり、卵胞の中に卵子が入っています。

専用の針で吸い出し、素早くシャーレの上に移します。

※年齢を重ねると、卵子のない空の卵胞が増えてしまいます。

見つかれば、夫の精子と受精させます。

卵子の老化による影響が出るのはこのあとです。

20代の女性の受精卵は、活発に細胞分裂を繰り返し、やがて胎児へと成長していきます。

30代後半からの女性の受精卵は、成長が止まってしまうことが増えていきます。

体外受精など不妊治療で出産できる確率は、35歳で16.8％、40歳で8.1％、45歳では0.5％に低下します。（日本産科婦人科学会　2009年）

卵子は女性が生まれた時から体の中にあります。

男性の精子が日々生み出されるのに対し女性の卵子は新しく作られません。

女性が年齢を重ねるほど、数が減少し、質も低下するのです。

【関連記事】

• 女性の不妊原因「卵子の老化」が約半数
• 産みたいのに産めない〜卵子老化の衝撃〜｜NHKスペシャル 6月23日

不妊治療への公的助成制度

公的助成制度は、体外受精や顕微授精以外の治療法では妊娠の見込みがないか、妊娠の可能性が極めて低いとされた夫婦が対象で、夫婦合算で年730万円未満という所得上の制限があります。

指定医療機関で体外受精や顕微授精といった「特定不妊治療」を行った場合に、その治療費が助成されます。

厚生労働省、不妊治療の助成制度の拡充　男性にも（2009/9/3）によれば、厚生労働省は、不妊治療の助成制度の拡充を決めたそうです。

拡充の対象は、体外受精でないと妊娠が難しい夫婦です。