妊娠｜妊娠の兆候・妊娠糖尿病

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妊娠

将来子供を持ちたいと考えている女性は、早いうちから妊娠に対する知識をしっかり持つようにしましょう。

【目次】

• 妊娠の兆候・妊娠初期症状
• 妊娠初期と栄養
• 妊娠糖尿病
• 卵子の老化
• 高齢での妊娠・出産のリスク
• 妊娠線｜妊娠時の肌トラブル
• 妊娠関連ニュース・ワード

妊娠の兆候・妊娠初期症状

以下のような妊娠の兆候がみられることがあります。

●妊娠の兆候・妊娠初期症状の例

• 熱っぽい（高熱）
• むかつき
• 体の疲れ
• 眠気
• 胸の張り
• イライラ（神経が過敏になる）
• 吐き気
• 便秘

ただし、妊娠の兆候・妊娠初期症状は人それぞれですので、正確に知りたい場合は妊娠検査薬で検査する、もしくは病院で医師による診察をおすすめします。

妊娠初期と栄養とは

葉酸

妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の発育に影響を与える危険性が高まるといわれています。

葉酸が妊娠において必要な栄養素だといわれるのは、妊娠初期に葉酸が不足していると、子供が神経障害を持つリスクが高まるといわれているからです 。

ここでいう妊娠初期とは、胎児の細胞分裂が最も盛んな時期のことをいいます。

葉酸はＤＮＡが作られるときに働く補酵素で、細胞分裂には不可欠な栄養素です。

しかし、現状では、妊娠後、産婦人科等で葉酸について知り、それから葉酸を摂るようにしている女性が多いようです。

葉酸は、現時点での妊娠に関係なく、将来的に妊娠を望んでいる女性にはできれば日頃から摂取してほしい栄養素です。

→　葉酸の効果・葉酸の多い食べ物　について詳しくはこちら

ミネラル（亜鉛・鉄・セレンなど）

最近の食生活は、ファーストフードなどのジャンクフードや、冷凍食品が増える傾向にあります。

これらの食事を多く摂ることで、食事のバランスが乱れており、その結果、貧血やビタミン不足による各種症状が出てくることになります。

そのため、不妊治療を行なうにあたっては、まず、バランスの良い食事を心がける事が大事です。

必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB１・B２などのビタミンです。

ミネラル補給は、女性ホルモンのバランスを保ち、不妊・冷え・生理不順（月経不順）・低体温を改善します。

また、亜鉛には、女性ホルモンの分泌を促進し、さらにホルモンバランスを保ち、月経周期を正常に調整する働きがあります。

→　生理不順（月経不順） について詳しくはこちら

セレン・銅補給は胎盤を丈夫にして順調な出産などに役立ちます。

時にはサプリメントを上手に利用しましょう。

→　亜鉛を含む食品 について詳しくはこちら

妊娠糖尿病

■妊娠糖尿病とは

妊娠糖尿病は、上昇した血糖値を正常に戻す能力の低下が妊娠中に起きるか、初めて発見される病気。

妊娠をきっかけにインスリンの働きが落ち、インスリン分泌量が十分に増えずに血糖値が高くなる状態が妊娠糖尿病です。

妊娠糖尿病になると、早産や妊娠高血圧症候群を起こす恐れがあります。

■妊娠糖尿病の診断基準

●空腹時血糖値（1dlあたり92mg以上）

●75mgブドウ糖負荷試験の１時間後の血糖値（1dlあたり180mg以上）

●２時間後の血糖値（1dlあたり153mg以上）

の３つの検査値のうち、１項目でも該当した場合、「妊娠糖尿病」と診断されます。

ただし、妊娠糖尿病は、「妊娠中に初めて発見または発症した軽い高血糖とし、明らかな糖尿病は含めない」とされています。

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卵子の老化

20代の女性の受精卵は、活発に細胞分裂を繰り返し、やがて胎児へと成長していきます。

30代後半からの女性の受精卵は、成長が止まってしまうことが増えていきます。

体外受精など不妊治療で出産できる確率は、35歳で16.8％、40歳で8.1％、45歳では0.5％に低下します。（日本産科婦人科学会　2009年）

卵子は女性が生まれた時から体の中にあります。

男性の精子が日々生み出されるのに対し女性の卵子は新しく作られません。

女性が年齢を重ねるほど、数が減少し、質も低下するのです。

• 女性の不妊原因「卵子の老化」が約半数
• 産みたいのに産めない〜卵子老化の衝撃〜｜NHKスペシャル 6月23日
• 高齢での妊娠・出産のリスク
• 初産は３０歳超、晩婚・晩産化進む
• 女性の多くが出産を遅らせることが招く結果を正しく認識していない
• 卵子老化の衝撃。35歳を超えると妊娠が難しくなる。｜NHKクローズアップ現代
• 「健康な女性の卵子凍結保存を推奨しない」−日産婦

高齢での妊娠・出産のリスク

・流産や早産、難産

・妊娠中に血圧の上昇や尿にタンパクが出る「妊娠高血圧症候群」

・染色体の異常が原因で起こる「新生児のダウン症」

現在、高齢出産とは35歳以上の女性が出産することをいいます。

高齢での妊娠・出産は若い女性に比べて、流産や早産・難産、妊娠高血圧症候群、ダウン症などのリスクが高くなります。

30歳頃から少しずつ可能性が高まり、高齢になるにつれて増加していくものなのです。

さらに、初産婦か経産婦かによっても違い、一般的には初産婦の方がリスクが高くなります。

何歳まで妊娠・出産が可能かは個人差がありますが、30歳頃からリスクが高くなっていきます。

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・高齢出産した女性の間で腰椎の圧迫骨折が増えている！？｜大阪市立大病院

妊娠線｜妊娠時の肌トラブル

妊娠時には皮膚の急激な成長により、皮膚がぐいぐい引っ張られることで、肌からハリが失われ、肌がごわごわになったり、いわゆる妊娠線というものができたりします。

参考画像：ベルタ

67％の人が肌トラブルはできたと回答しています。

参考画像：ベルタ

早い人は妊娠初期から肌トラブルが起きているそうです。（妊娠初期14％、妊娠中期33％、妊娠後期47%）

参考画像：ベルタ

妊娠時の肌トラブルは最も多いのはお腹（58%）でしたが、その他の部分（太もも、お尻、胸、二の腕など）にも肌トラブルが起きるそうです。

妊娠線を予防するためには、保湿によって、乾燥を防ぐことが大事です。

妊娠線は、急激な成長によって、肌が伸び、亀裂ができることからあらわれるので、クリームなどで、できるだけ肌を潤った状態にしておきましょう。

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