by Renata Alves dos Anjos（画像：Creative Commons）
（2010/5/31、ロイター）
英国の働く女性たちは、週が始まる月曜の出勤前の準備には、金曜に比べて４倍の時間をかけている。英百貨店チェーンのディベンハムズが、そんな調査結果を明らかにした。男性も週末に向かうにつれ、身なりへの労力を省きがちになるという。
ディベンハムズは自社の顧客１０００人を対象に、日々の身だしなみにかける時間を調査。それによると、女性の平均は月曜が７６分、火曜が４０分となり、金曜には１９分にまで減っていることが分かった。
英百貨店チェーンのディベンハムズの調査によれば、働く女性の身だしなみの時間は、月曜日は金曜日の4倍かけているそうです。
やはり週の初めの月曜日には仕事のため気合を入れて身だしなみを整えているということなのでしょうか。
この傾向は女性だけでなく、男性も同じ傾向が見られるそうです。
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“フォロー“されるために生まれてきたSNS界のプリンセス、ケンダル・ジェナー
（2015/6/18、GQ JAPAN）
「女の子は1枚のセルフィーをアップするまでに、100枚は撮影するものよ」。自撮りする女の子の本音をそう語るのは、インスタグラムで2890万人ものフォロアーを擁するSNS界のプリンセス、ケンダル・ジェナーだ。
Instagramで何気なく女の子のセルフィーがアップされているものですが、その一枚をアップするまでには、100枚撮り直しているものなのですね。
それだけ今の時代はセルフィー（自撮り）が重要になっているということですね。
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P.S.
自撮り写真に不満で整形する人が増加している！？によれば、自撮り（スマホなどで撮影して、その多くがFacebookやInstagramといったSNSにアップロードしています。）で自分の顔や身体を撮影する機会が増えたことによって、自分の欠点に不満を持ち、整形を希望する人が増えているそうです。
女性は自身の顔を過小評価している！？で紹介した実験によれば、女性は自身の顔を過小評価しているということがわかったそうです。
なぜ、彼女を褒め続けると、キレイになろうと努力するようになるのか？でも紹介しましたが、「かわいい」「きれい」「好き」などの褒め言葉を言われると、女性はキレイになろうと努力するそうです。
また、女性はホメられるとキレイになるによれば、「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンがたくさん分泌し、肌のコンディションが良くなる、つまり、実際にきれいになるそうです。
きれいな女性に囲まれたいという男性は、あなたの周りにいる女性を褒めてあげて下さいね。
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■脂肪分の高い食事が精子に影響する
by ismael villafranco（画像：Creative Commons）
（2012/3/12、Menjoy）
2012年3月14日に学術誌『Human Reproduction』に発表されたハーバード大学メディカルスクールの研究チームによる研究で、脂肪分の高い食事を摂取していると精子の数が減少し、子どもをもつことが困難になる可能性があることが示されました。
研究チームが2006年から2010年にかけて、ほとんどが太っているかもしくは太り気味にある、99人の平均年齢36歳の非喫煙者の男性を3つのグループにわけ、彼らの脂肪摂取量と精子の状態について調査しました。
その結果、最も高い脂肪摂取量のグループは、最も低い脂肪摂取量のグループと比較して 、より不完全な 精子であることがわかりました。
不完全であるということは、それだけ妊娠の可能性を低める可能性があります。この結果における脂肪とは、“飽和脂肪酸”のことです。
最近では、飽和脂肪酸の取りすぎと心疾患との関連が指摘されており、健康のために過剰摂取を避けることがさけばれていますが、精子にも影響することがわかったのです。
ハーバード大学メディカルスクールの研究チームによる研究によれば、脂肪（飽和脂肪酸）分の高い食事を摂取していると精子の数が減少し、子どもをもつことが困難になる可能性があるそうです。
しかし、脂肪の中にはいい脂肪もあります。
■精子にいい脂肪もある
飽和脂肪酸とは対照的に、魚や植物油に含まれる“オメガ3脂肪酸”は精子によい影響があることが研究チームによって示されました。
最も多くのオメガ3脂肪酸を消費しているグループは、最も低い摂取量のグループに比べ、わずかではあったものの完全な精子をもっていることがわかりました。
飽和脂肪酸の摂取量を減らし、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすようにすれば、健康の維持だけではなく、生殖行動にもよい結果が導き出されるのです。
魚や植物油に含まれるオメガ3脂肪酸は精子によい影響があるそうです。
飽和脂肪酸の摂取量を減らし 、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすようにしましょう。
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P.S.
ジャンクフードを食べている男性は、健康な食生活の男性と比較すると、精子の品質が低いということがわかったそうで、特に精子の能力が低くなるのは、トランス脂肪酸の多い食品を食べていた男性だったそうです。
やはり健康な食事が健康な精子を作ると言っても過言ではないといえるのではないでしょうか。
えごまそばには、話題の健康成分「αリノレン酸（オメガ3）」を含むえごまを練り込み、360年余りの伝統を誇る長崎県島原の手延製麺技術で仕上げました。
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その他にも、男性機能低下には、亜鉛が良いと言われています。
男性機能低下を防ぐには、亜鉛。
亜鉛を多く含む食品は、牡蠣（カキ）。
⇒ 亜鉛 について詳しくはコチラ
⇒ 牡蠣（カキ）の栄養 について詳しくはコチラ
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また、精子を作るために不可欠な亜鉛が含まれていることも、カキをして強精・強壮のための貝類の王者たらしめているのでしょう。
亜鉛には、ホルモンバランスを整える働きがあります。
男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配があります。
亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラルです。
時にはサプリメントを上手に利用しましょう。
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by Don LaVange（画像：Creative Commons）
（2009/8/20、ロイター）
米研究者が行った小規模な研究で、過体重の子供は過体重の友人と一緒に間食すると、やせている友人と一緒の場合に比べて多くの量を食べることが分かった。
太りすぎの子供は太りすぎの友人と一緒に間食すると、やせている友人と一緒の場合に比べて多くの量を食べることが米研究者が行った小規模な研究でわかったそうです。
以前テレビ番組で上記の記事に似た内容が紹介されていました。
メタボの新常識・肥満は伝染する？・スロートレーニング｜たけしのニッポンのミカタ！
■肥満は伝染する？
アメリカ・ハーバード大の研究によれば、肥満は伝染する！？そうなのです。
その研究によれば、配偶者が太ってきた場合、同居する相手も太る確率は37％上昇するそうです。
また、友人が太っている場合、太る確率は57％上昇するそうです。
そして、これは近くにいることは関係なく、遠くに離れていても、親しい人がいれば、肥満は伝染するそうです。
上記の記事をもとに考えると、太りすぎの子供が、太りすぎの友人と一緒に食事すると、やせている友人と一緒の場合に比べて多くの量を食べるのは、太っている人を見ると太ることへの危機感が薄れることと、親しい人をまねる心理が働くことから食事量が増加していると考えられそうです。
また、この研究は、子どもを対象にした研究ということですので、もしかすると、競争意識も働くのかもしれません。
by N i c o l a（画像：Creative Commons）
■ゆっくりした相手といると、時間間隔がゆっくりになる
（2013/1/16、WIRED）
例えば若者が、よりゆっくりと話したり歩いたりするお年寄りや小さな子どもと時間を過ごすときは、若者の体内時計がゆっくりになることが観察されている。
男性は、恋愛対象の女性と歩くときは、歩くスピードが遅くなる！？によれば、男性は、恋愛対象の女性と歩くときは、歩くスピードを落とすことが分かったそうです。
実験では、ほかの関係性についても調べたそうですが、恋愛対象ではない女性にはほぼスピードを合わせなかったそうなのです。
人にはそれぞれ自分にとって心地よい歩く速さがあるわけで、相手に合わせて歩くスピードを調節するというのは、コミュニケーションの一つということではないでしょうか。
「ミラーリング」は心拍数や呼吸数にも起こる！？恋人同士は心拍数や呼吸数が同調する｜カリフォルニア大学デービス校で紹介したカリフォルニア大学デービス校の研究チームによれば、恋人同士は心拍数や呼吸数が同調することがわかったそうで、女性が男性の心拍数や呼吸数に合わせる傾向があるそうです。
心理学には、人が他者に好意をもつと、態度や行動が同調する「ミラーリング」という行動をとるといわれていますが、心拍数や呼吸数に対しても同調する傾向があるというのは驚きですね。
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P.S.
『「無意識」があなたの一生を決める 人生の科学』（著：デイヴィッド・ブルックス）によれば、被験者に高齢者に関わる単語を幾つか見せると、単語を見る以前よりも歩くのが遅くなるということが実験で確認されています。
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周りの影響を受けていることがわかる興味深い実験ですね。