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ViViモデル藤井サチさんのボディづくりのインタビューから学べる5つのこと




ViViモデル藤井サチさんのボディづくりのインタビューから学べる5つのこと
ViViモデル藤井サチさんのボディづくりのインタビューから学べる5つのこと

タイラーニックス｜unsplash

【藤井サチ】12kgストレス太り経験も…おうち時間で簡単に始められるサチ流のボディづくりとは（2021/3/15、ViVi）で紹介されているViViモデルの藤井サチさんのインタビューから学べることは５つ。

１．体のコンプレックス
２．女性のやせ問題・モデルのやせ問題
３．海外モデルがトレーニングを始めて意識が変化してきたこと
４．トレーニングによって自信がつくこと
５．ありのままの自分を受け入れること

１．体のコンプレックス

女性の9割は「体型」に自信がない（スタイルに不満がある）によれば、女性の約9割が自分の体型に自信がないそうです。

【関連記事】

Dove Real Beauty Sketches | You’re more beautiful than you think (3mins)

女性は自身の顔を過小評価している！？｜ダブ（DOVE）による美意識に関する実験で紹介した女性の顔を見ずに被験者本人とその女性を良く知る知人から髪の長さや顔の作り、特徴を聞き出し、その情報を元に2枚の似顔絵を描く実験によれば、知人の情報を元に描いた似顔絵の方が格段に美しいという結果が出たそうです。

今回の実験によれば、女性は自身の顔を過小評価しているということがわかったそうです。

つまり、いかに自分に自信を持ち、自分自身を適正に評価することが重要ではないかと考えられます。

２．女性のやせ問題・モデルのやせ問題

【クローズアップ現代（NHK）】女性の痩せすぎ問題｜痩せ過ぎと低体重児・モデルのヤセ過ぎ問題でも取り上げていますが、この10年でやせ問題が取り上げられるようになりました。

３．海外モデルがトレーニングを始めて意識が変化してきたこと

痩せることに対するプレッシャーを若い女性ほど感じていたのですが、近年では海外モデルが美しい体のためにトレーニングで鍛えている姿がインスタなどで紹介されるようになり、意識が変わってきています。

４．トレーニングによって自信がつくこと

74％の人がダイエットへの成功で自信が持てるようになった！で紹介した1年半以上ダイエットを続けて6キロ以上減量した成人2547人を対象に行なったアンケート調査によれば、良い影響があったと答えたのは92％いたそうです。

また、「自分に自信が持てるようになった」（74％）、「社交的になった」（69％）、「活発になった」（63％）という結果が出ています。

見た目に対しての評価（自己評価・他者評価）も上がっているでしょうし、目標を達成したことによる自信も出てきているのだと思います。

５．ありのままの自分を受け入れること

藤井サチさんは、もともとボリュームのある腰とお尻がコンプレックスだったそうですが、藤井さん自身、女性らしさと強さを持つメリハリのあるカラダが好きで、トレーニングを始めたら、達成感も生まれて自信になり、また、コンプレックスを感じていたお尻に筋肉をつけて持ち上げて丸みを作れば、カーヴィーなカラダになれるんじゃないかと思うようになったそうです。

つまり、ありのままの自分を否定するのではなく、受け入れて、どううまくカバーしていくかが大事になってきています。

柏木由紀さんのようにすっぴんを見せて目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴、シミを公開するのは難しいことだけど、ありのままのリアルを伝えることが共感を呼び、応援する人が増えていくで紹介しましたが、柏木由紀さんや指原莉乃さんのようにすっぴんを見せて、どううまくメイクでカバーするかという動画が人気です。

これからはますますこの考え方が大事になってくるのではないでしょうか？







コンプレックス

「手汗がひどい」「足汗で悩む」というコンプレックスの人もいる！




■「手汗がひどい」「足汗で悩む」というコンプレックスの人もいる

CL Society 213: Hands

by Francisco Osorio（画像：Creative Commons）

最近よく取り上げたのは「ワキ」に関する記事です。

いろいろと悩み・コンプレックスがあるもので、「ワキ汗（量やニオイ、汗染み」やワキのムダ毛処理、ワキの黒ずみなどを取り上げました。

【関連記事】

こうしたことを調べているうちに見つけたのが「手汗・手足の汗」が悩みという人がいることです。

緊張するような場で手に汗をかくという経験をしたことがある人も多いと思いますが、別にそんな緊張するような場面でもなく、また全身に汗をかくような暑い日でもないにもかかわらず、常に掌（手の平）に汗をかいているということで悩んでいる人がいるそうです。

手の平の汗で悩むなんてという人もいるかと思いますが、これが思春期の頃だと想像してみてください。

好きな人と手をつなごうとしても、常に手の平が湿ってヌルヌルしていると思われたくないという気持ちで、手をつなげないと悩んでしまうはずです。

同様に、足汗で悩んでいる人もいるようです。

こうしたことで悩む人がいるということを知っておくことも大事なことだと思います。




■手汗・足汗を防ぐ方法

なぜ人並み以上に汗かきの人がいるのか

（2016/3/18、WSJ）

健康だが汗かきの人へのアドバイスとして、手のひらや足の裏から汗が吹きでそうな状況時には薬局の店頭で手に入る塩化アルミニウム制汗剤を使うことを勧めている。塩化アルミニウムは汗管細胞に干渉して発汗を減らす働きを持つ（敏感な肌を刺激する可能性もある）。

塩化アルミニウムは汗腺をふさいで発汗を抑制する働きがあるそうです。








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コンプレックス

緊張した時のワキ汗｜約6割の人が「緊張した時に汗をかきやすい」｜ニオイ・汗染みが気になる！




■緊張した時のワキ汗｜約6割の人が「緊張した時に汗をかきやすい」｜ニオイ・汗染みが気になる！

Devin is sniffing Dopey's armpit.

by Ish Frost（画像：Creative Commons）

春は要注意！ 6割の女性が経験、ドッと吹き出る緊張した時のワキ汗

（2015/3/19、ウーマンエキサイト）

回答者の95％が夏の汗を気にしているという結果になった一方で、「緊張したときに汗をかきやすいと思いますか？」という質問に対しては、6割以上の人が「YES」と回答する結果になりました。

ニベア花王株式会社による20～59歳の男女2209名を対象とした汗の悩みに関する意識調査によれば、約6割の人が「緊張した時に汗をかきやすい」と回答しています。

春は、新生活がスタートして、学生は新しい環境になじめるのかどうか緊張することが多いと思いますし、また社会人は新入社員だけでなく異動などもあって慣れない場面で緊張することがあると思います。

■汗は「ニオイ」「汗の量」「シミ」が気になる！

汗のニオイはもちろん、女性としては、見た目で気付かれてしまう汗の量やシミなども気になるポイントだと思います。

汗で気になるのは、ニオイだけでなく、汗の量や汗染み。

■他人のワキ汗に敏感に反応している！

実際、緊張汗でとくに気になる部位は「ワキ」と感じている人が半数以上もいて、6割以上の女性がワキに緊張汗を感じているということもわかりました。

また、自分のワキ汗はもちろん、他人のワキ汗の方が気になるという驚くべき結果も今回の調査で見えてきました。

自分自身の緊張の汗を感じているだけでなく、他人のワキ汗にも敏感に反応しているようです。

テレビでワキ汗が出ている人を見ると、ネット上でよく話題になりますよね。

やはり皆他人の脇汗が気になっているようです。

確かに、グレーのTシャツを着て、ワキ汗が出ている人がいると、自然と目が行ってしまいますよね。

※Googleで「ワキ汗」で画像検索すると、有名人の方のワキ汗画像が数多く表示されます。



■汗の悩みは女性が多い！

東京都立大塚病院皮膚科医長の藤本智子先生によると、「汗の悩みで外来に訪れる患者の年齢層は幅広いが、女性が多い印象」とのこと。普段からデザイン性の高いファッションを取り入れていることからも、洋服の汗ジミを気にしている女性が少なくないそうです。

汗の悩みで病院を訪れる人は女性が多いようです。

 

■ワキ汗対策

記事によれば、ワキの多汗症を病院で治療するのも一つの方法ですが、市販の製品を活用するのもワキ汗対策としておすすめなのだそうです。

【ワキ汗対策グッズ】

  • ワキ汗パッド
  • ワキ汗パッド付きのインナー
  • ワキ汗シート（汗ふきシート）
  • 制汗剤（制汗パウダー）

ワキ汗をかいたときに、そのままにしておくと、皮膚に雑菌が繁殖し、ニオイの原因なってしまうので、こまめに拭いてニオイの原因とならないようにするとよいようです。







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【夏に多い悩み・コンプレックス特集】脇汗（ニオイ・汗染み）・ワキの黒ずみ・顔汗・手汗・足汗・ムダ毛処理




■【夏に多い悩み・コンプレックス特集】脇汗（ニオイ・汗染み）・ワキの黒ずみ・顔汗・手汗・足汗・ムダ毛処理

これから楽しい夏直前なのに、浮かない顔の人いませんか？

「脇汗のニオイが気になっちゃう」

「汗かいた後の汗染み、みんなに気づかれてないかな？」

「顔汗がダラダラ出て、恥ずかしい」

「○○君（好きな人）と手をつなぎたいけど、手の平が湿ってヌルヌルしていると思われたくないから、手をつなげない…」

「（ムダ毛処理をしたけど）ワキの黒ズミが気になるから腕をあげたくない」

そんな夏に多い悩みの原因・解消法についてまとめてみました。

■脇汗（ニオイ・汗染み）

脇汗の臭いの原因とは？｜ワキガのセルフ診断方法｜なぜ耳垢が湿っているとワキガの可能性が高いの？

緊張した時のワキ汗｜約6割の人が「緊張した時に汗をかきやすい」｜ニオイ・汗染みが気になる！

ワキ汗防ぐ制汗剤が進化して人気になったのは、NHKあさイチの有働アナがきっかけ！？

■ワキの黒ずみ

男性に見られたら恥ずかしい部位1位は『ワキ』｜ワキの黒ズミの原因とは？



■顔汗

顔汗を止めるやり方｜顔から汗をかかない方法のヒントは「舞妓」さんにあった！



■手汗・足汗

「手汗がひどい」「足汗で悩む」というコンプレックスの人もいる





■ムダ毛処理

ムダ毛処理｜脱毛方法（カミソリ・シェーバー）・忘れがちな部位（背中）

ダレノガレ明美さんは昔はムダ毛に無頓着だった！今では全身脱毛をするくらい美意識高い系女子に！



■まとめ

夏に多いコンプレックスは脇汗（ニオイ・汗染み）・ワキの黒ずみ・顔汗・手汗・足汗・ムダ毛処理があります。

その他にも、ワキガ（腋臭）やデリケートゾーンのニオイ、頭皮のニオイ、膝の黒ズミなどがあります。

今では同じような悩みを抱えている人が情報を共有して、様々な解消法が紹介されていますので、早いうちから対策を立てましょう。







Beauty, コンプレックス, 女性, 芸能人・有名人

#長澤まさみ さんのコンプレックスはお尻｜平べったいおしりに悩む




■長澤まさみさんのコンプレックスはお尻｜平べったいおしりに悩む

26th Tokyo International Film Festival: Nagasawa Masami, Okada Masaki & Shinjo Takehiko from Beyond the Memories

by　Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）

長澤まさみ“お尻コンプレックス”を告白

（2012/3/25、デイリースポーツ）

生足を強調した衣装の効果か美脚を褒められる機会が増えたそうで「脚“が”きれいですね、って言われるんです。そこだけ褒められるのは何だかショック」と複雑な乙女心を吐露。大根仁監督（４３）から「まさみちゃん、お尻は平べったいもんね」と突っ込まれると「そう、そこがコンプレックスなんです」と意外な悩みを明かしていた。

長澤まさみさんにもコンプレックスがあるんですね。

■日本人の女性と欧米人・アフリカ系とはお尻の筋肉の付き方が違う！？

日本人の女性は平べったいお尻の人が多いと思いますが、欧米人・アフリカ系の人とは筋肉の付き方が違うようです。

長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは

侍ハードラーとして有名な為末大さんの著書「日本人の足を速くする」でも、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターする必要性を説いています。

日本人と欧米人では、生まれつき骨格が違う。

日本人が速く走るために必要なのは、筋力よりもむしろ、技術である。

体の前側に筋肉がついてしまうのが日本人。欧米、アフリカ系は逆。

また、日本人の歩き方と欧米人の歩き方に違いがあり、その歩き方もおしりの筋肉に違いを生んでいるようです。

たれ尻の原因は日本人の歩き方にあった!?

なぜ欧米人は、日本人に比べて、おしりがプリッとしているのかという疑問です。

「日本人を含めたアジア諸国の歩き方は、大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋を主に使い、前かがみになって膝を曲げた状態で歩くため、足をついた瞬間に膝が前に出て、お尻の筋肉を使わないで済むのです。

これは重力に逆らわないもっとも楽な歩行形態で、長距離歩行には向いています。

これに対し欧米人の歩き方は、背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地するため、臀筋と腸腰筋をダイナミックに使うのでお尻筋肉がピンと張った状態になります」

（筋肉図参照：gooヘルスケア）

つまり、アジア人とヨーロッパ人では歩き方が違うために、おしりの筋肉に違いが出ているそうなのです。

●日本人を含めたアジア人の歩き方

大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋を主に使い、前かがみになって膝を曲げた状態で歩くため、足をついた瞬間に膝が前に出て、お尻の筋肉を使わないで済む、長距離歩行に向いた歩き方

●ヨーロッパ人の歩き方

背筋をまっすぐ伸ばし、膝を曲げずに足を出してかかとから着地するため、臀筋と腸腰筋をダイナミックに使うのでお尻の筋肉がピンと張った状態の歩き方







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