「Beauty」カテゴリーアーカイブ

Beauty, Beauty Skin, Fitness, 女性, 芸能人・有名人

2013ミス・ユニバース日本代表 松尾幸実さんのスタイルキープ法＆美肌の秘訣

Viki

by Gábor Lengyel（画像：Creative Commons）

> 肌知識 > スキンケア > ミス・ユニバース日本代表 松尾幸実さんのスタイルキープ法＆美肌の秘訣




ミス・ユニバース ： 日本代表に三重代表の25歳　松尾幸実さん

（2013/3/4、まんたんウェブ）

2013ミス・ユニバース日本代表に松尾幸実さんが選ばれたそうです。

松尾幸実さんのスタイルキープ法に関する記事をご紹介します。

＜その3＞ミス・ユニJ候補者たちがスタイルキープ法＆美肌の秘訣を語る　モデルプレスインタビュー

（2013/3/3、モデルプレス）

できる限り10：00～26：00の間は寝るようにしています。

この時間を外すと化粧乗りが全く違うので、一番意識をしています。

毎日冷凍青汁を飲んでいます。

人に迷惑をかけない範囲で我儘に生きています。ストレスをためない為です。

美術品を沢山見る。美術館や展覧会等、通りすがりに時間があればできる限り足を運ぶようにしています。

自分に足りない体力等を補う為にジムへ通ったり、整体の先生にアドバイスを受けながら筋肉に負担をかけずにトレーニングする方法を学んだりしています。

まとめてみます。

  • 午後10時から午前2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間に寝ることを心がけている。
  • 毎日冷凍青汁を飲んでいる。
    普段の食事で摂りづらい野菜を青汁で補給しているということなのだと思います。
  • 美術館や展覧会で美術品をたくさん見る。
    内面からの美しさが外に現れるということで、感受性を豊かにするために、美術品をたくさん見るようにしているのではないでしょうか。
  • ジムや整体へ通い、トレーニングを行なっている。

なお、記事の中では、47都道府県代表のインタビューが掲載されていますので、ぜひご覧ください。







【ミス・ユニバース 食事 関連記事】

【ミス・ユニバース 運動 関連記事】

【ミス・ユニバース 関連記事】

⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

Beauty, Beauty Skin, 女性, 芸能人・有名人

ハリウッドセレブの美肌を保つ２つの法則は「オメガ3」「水分補給」

Uma Thurman

by　Joella Marano（画像：Creative Commons）




グウィネス・パルトロウ(Gwyneth Paltrow)、ユマ・サーマン(Uma Thurman) 、エヴァ・メンデス(Eva Mendes)が薦めるアンチエイジング方法について紹介している記事です。

今ハリウッドで最も話題のビューティー・シークレット! (2011/12/22付Exclusive)

（2011/12/22、OKJAPAN）

ドクター・ペリコーン曰く「吹き出物が出来たり、肌に炎症がおきたりと言う原因も往々にして毎日の食生活の影響によるもので、若々しく輝くように潤いのある素肌を保つには次のような法則に従う必要がある。」と解説する。

そして、その法則とは：

1.水分補給を怠らない事。

2.オメガ3(Omega 3)を摂取する事。

3.ドクター・ペリコーンが創り上げた、“オメガ・モイスチャー・リストレイティブ・クリーム(O-mega moisuture Restortive Cream)”と“ブレークアウト・ソリューション・ブレミッシュ・クリーム(Breakout Solution blemish cream)”を使用する事。

記事によれば、ドクター・ニコラス・ペリコーン(Dr. Nicholas Perricone)は、10年前、「ザ・オプラ・ウィンフリー・ショー(The Oprah Winfrey Show)」を通して紹介されて以来、彼はセレブの間でダイエット病気予防効果の第一人者として注目されたそうです。

 

１．水分補給を怠らないこと

水分補給が内側からだけなのか、それとも外側からの保湿も水分補給に含まれるのかどうか気になりますね。

【水分補給関連記事】

リン・チーリンの美の秘訣は、水を一日５リットル飲むこと

谷村奈南さんのセクシーボディの秘訣

◆水は1日2ℓ バッグの中には、ペットボトルを常備。 水をたくさん飲むことで、デトックスしやすい体質づくりを心がけているという。

釈由美子さんがキレイな理由とは

水分もよく取るようにしている。

保湿・マッサージで健康的な肌に

１．汚れを落とす
スクラブやあかすりで夏の間にたまった全身の汚れを落とし、肌をつるつるに。

２．保湿
保湿クリーム、乳液、美容液、パック等で、肌に水分補給。

３．マッサージ

医師が忠告「本当に必要な水の飲み方」とは

食事に含まれている水分があるため、水だけで水分を摂取しようと考える必要はなく、一日に1リットルから1.5リットル飲むようにしたら良いそうです。

 

２．オメガ3

「油」が美容・ダイエットフード？オメガ3・オメガ6・オメガ9

「オメガ－３」

代謝アップ、美肌効果、脂肪肝や動脈硬化の予防にもなる超優秀な脂肪酸。

青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡ、えごまに含まれるαリノレン酸は、オメガ3に分類される脂肪酸の代表格です。

肝臓で熱に変わりやすい油で、蓄積しにくいため太りにくいのも特徴！

だから、ダイエットと美肌を手に入れたい女の子にはぴったり！

細胞が正しく機能するためには不可欠な脂肪酸だから積極的に取り入れて！

サーモンやマグロなどの青魚、大豆製品やクルミ、ほうれん草やケール、えごま油、シソ油、亜麻仁油などの食品から摂れます。

→　オメガ3脂肪酸｜オメガ3の効能・効果・食べ物・オメガ3ダイエット　について詳しくはこちら







→オメガ3を含む食品・サプリメント通販ならハクライドウ

オメガ3サプリ通販ならハクライドウへ

１万円以上のご購入で送料無料。

今なら初回購入者価格・まとめ買いセール特価で提供中！

→まとめ買いセール中！詳しくはこちら！

【関連記事】

公開日時: 2012年2月20日 @ 03:03

Beauty Skin

乾燥肌は加齢とともに悪化してしまう！？乾燥肌とかゆみ対策には入浴方法に注意が必要

Imagen Modelo

by Skeyndor Cosmética Científica （画像：Creative Commons）

> 肌知識 > スキンケア > 乾燥肌は加齢とともに悪化してしまう！？乾燥肌とかゆみ対策には入浴方法に注意が必要




■乾燥肌とかゆみ

夏が終わり、冬が近づいてくるこれからの季節は空気が乾燥し、肌が乾燥してきます。

肌が乾燥してくると、かゆみを感じる人も多いかと思います。

今回紹介する記事は、乾燥肌・かゆみに関する記事です。

（１）加齢とともに乾燥、悪化

（2008/10/22、読売新聞）

健康な肌では、表面を覆う皮脂膜と、角質細胞内の天然保湿因子、角質細胞と角質細胞の間の脂質の三つが水分をため、蒸発を防いでいる。しかし、加齢とともに新陳代謝が悪くなると、これら三つを作る能力が低下。冬になって湿度が低くなると、角層内の水分が蒸発して肌が乾燥する。
乾燥肌では角質細胞の間にすき間ができ、かゆみを感じる神経も表面近くまで伸びてくる。このため、外部からの刺激を受けやすくなり、かゆみを感じるという。
乾燥肌は２０歳代から始まり、４０、５０歳代になると悪化するという。高齢者には特に多い。乾燥しやすいのは、上腕から肩、すね、太もも、脇腹、腰など。衣類との摩擦で水分が取られやすいためだ。

水分は肌を守るために欠かせないもので、角質層には、肌から水分を蒸発させないための４つのバリア機能があります。

１．肌の表面の角質層が水分の蒸発を防ぐこと

２．角質層内にあるNMFと呼ばれる天然保湿因子が水分をガード

３．肌の表面を覆おう皮脂膜が乾燥を予防

４．角質が簡単にはがれ落ちるのを防ぐセラミドも水分を保持します。

しかし、加齢とともにその機能が低下し、湿度が低くなると肌が乾燥しやすくなります。

つまり、乾燥肌は加齢とともに悪化してしまうということです。

乾燥肌や乾燥が原因のかゆみの対策には、保湿が重要なのですが、記事の中では、入浴方法に注意が必要だとしています。




■入浴方法の注意

記事の中で紹介されている入浴方法の注意をまとめてみました。

  • 熱い湯や長湯、体の洗い過ぎに注意すること（皮脂膜や角質細胞間脂質が取れるため）。お湯の温度は３８～４０度くらい。
  • 冬は全身をせっけんで洗うのは週１、２回にする。
    毎日洗うのは、顔や首、陰部、手足など汚れやすい部分だけにする。
  • 入浴後、急速に水分が蒸発して、入浴前よりも潤いが減るため、早めに保湿剤を塗る。

久米田彩が温泉レポーターの悲惨な裏事情を告白 医者から洗顔するなと忠告（201610/23、livedoor）によれば、2016年10月23日放送の「あるある議事堂」で温泉レポーターの久米田彩さんは皮膚科の医師から温泉に入りすぎたことで体の菌（善玉菌も悪玉菌もない）がなくなっていき、このままだと危険な状態になるので「温泉にも入るな。顔も洗うな」と忠告されたそうです。

どんなに体に良いものであっても過剰に摂り過ぎると体のバランスを崩してしまうように、お風呂に入りすぎると肌にダメージを与えてしまうことがあるということです。

乾燥肌の方は、入浴方法に気をつけて乾燥肌を予防しましょう。

さらに、記事によると、暖房のかけ過ぎにも注意が必要で、適切な湿度は５０～６０％だということですので、暖房のかけすぎ・湿度管理に注意しましょう。







【関連記事】

Beauty

「美しい」と「きれい」の言葉の違いとは？｜ジェニファー・ローレンス、ハリウッドのルックス重視に苦言より




Jennifer Lawrence

by　Gage Skidmore（画像：Creative Commons）

ジェニファー・ローレンス、ハリウッドのルックス重視に苦言

（2016/1/5、cinemacafe.net）

俳優の才能そのものよりもその体重や体格をより重視しているハリウッドの価値観に対して、ジェニファーは「私たちの世界ですべての決め手が体重と体格であることが大嫌いなの。女優は魅力的であるために痩せている必要はないし、それが若い女性たちに間違ったメッセージを伝えてしまうのよね」「女優として、身体的な見た目よりも何よりもまず先に実力をつけることが大切なの」と「Grazia」誌にコメントした。

これは美しいという言葉の考えの違いからきているのではないでしょうか。

「自分の中に毒を持て」（著：岡本太郎）では、「美しい」と「きれい」の言葉の違いについて書かれています。

自分の中に毒を持て―あなたは“常識人間”を捨てられるか (青春文庫)

新品価格
￥504から
(2017/3/30 22:44時点)

美しいというのはもっと無条件で、絶対的なものである。

きれいはあくまで相対的な価値である。つまり型にはまり、時代の基準に合っていなければならない。

ジェニファー・ローレンスさんが「美」についていっているのは、「美しい」のことであり、ジェニファーさんがいうハリウッド的価値観における「美」とは、「きれい」のことではないでしょうか。

そうなってくるとまた別の考えも生まれてきます。

ジェニファー・ローレンスさんは今の時代が求めた女優であり、もしかすると、時代が変わってまた別の「きれい」の基準であれば、ジェニファー・ローレンスさんという女優はハリウッドでは求められなかったかもしれないということ。

そうであれば、このようにコメントして意見をする立場になかったかもしれないのです。

ただ、今の立場だからこそ言えることがあるはずです。

そうした矛盾をひっくるめて、新しい道を切り拓こうとしているのでしょう。

【関連記事】







P.S.

ジェニファー・ローレンスさんは歯並びがきれいです。

アメリカでは歯並びが整っていることが「きれい」だとされているそうで、日本にもその影響が感じられますよね。

ただ、世界のどこかでは、もしかすると、歯並びが整っていないほうが「きれい」ということもあるかもしれません。

ジェニファー・ローレンスさんの歯並びがきれいなのは、自然なものかもしれませんが、それも「きれい」の価値観に当てはまっているといえるのです。

P.P.S.

【関連記事】

【2010年】

【2012年】

【2013年】

【2014年】

【2015年】

【2016年】

Beauty

ミス香港ルイーザ・マック、歯並びを理由に偽物と疑われ、ケンブリッジ大学のパーティから追い出される

Untitled

by Romain Toornier（画像：Creative Commons）




Newnham I missed you #thankyou

A post shared by Louisa Mak 麥明詩 (@louisa_mak) on

Miss Hong Kong thrown out of Cambridge ball because crowd thought she was an imposter

（2016/3/7、Mirror）

ミス香港のルイーザ・マックさんが香港から取材班を連れてケンブリッジ大学パーティに参加した際、招待客の間から「歯並びが悪いから偽物ではないか」と疑われ、取材許可証を提示することができず、警備員から追い出されてしまうというハプニングがあったそうです。

日本でも歯並びや白い歯などのように歯に対する意識が高まっていますが、海外では歯並びによって疑われてしまうことがあるんですね。

歯並びを治したいという人は見た目が気になるから歯列矯正を行うという人がほとんどだと思いますが、悪い歯並びを放っておくと健康に悪影響を及ぼす！？｜歯列矯正と健康の関係によれば、悪い歯並びを放っておくと、健康にも悪影響を及ぼすそうです。

ポイントをまとめます。

  1. 歯並びが悪いと、よく噛めないので、胃に負担がかかる
  2. 歯の衛生が保ちにくく、虫歯や歯肉炎、歯周病になりやすい
  3. 倦怠感や肩こり・頭痛などを引き起こす可能性がある
  4. 発音や口元・顔の形が悪くなることがある
  5. 歯並びの悪さが心理的に影響を与え、内気になったりコンプレックスになることもある

歯には、食べ物をしっかり噛み砕いて消化しやすくするという役割だけでなく、きれいな歯並びによって自信を持つことにもつながるようです。

歯並びが気になって笑顔が苦手な方は、一度歯医者さんで相談してみるといいかもしれませんね。







【関連記事】

【自信　関連記事】