by Jean-David & Anne-Laure（画像：Creative Commons）
news every キャスターを務めていた伊藤綾子さんの美しさの秘訣とは何なのでしょうか？
伊藤綾子さんプロフィール｜セントフォース
趣味：フラメンコ・読書・ドライブ
プロフィールによれば、趣味にフラメンコがあり、フラメンコに美しさの秘訣が隠されているのかもしれません。
■フラメンコのダイエット効果
by Jean-David & Anne-Laure（画像：Creative Commons）
ガイド一押し！ フラメンコでダイエット！｜All About
カウントされなかったアクションを平均1拍につき1.5回として、その他歩数計ではもともと感知されない回転運動と腰の前後の運動を考えると、たぶん実際は5032歩の3倍以上の運動量（ウォーキングで言えば2時間以上、カロリーでいえば300キロカロリー以上の運動量）になるのではないかと思います。エアロビクスダンスでの同じ時間での消費カロリーが同じ300キロカロリーであることを考えると、フラメンコによるダイエット効果はかなり高いといえます。
1時間半のレッスンで300キロカロリー以上のダイエット効果が期待できるようです。
■フラメンコの効果
- 全員の筋肉を鍛えることができる
- 姿勢を矯正する
- 美脚効果
- 体をねじる動きでウエストのくびれができることで女性らしい体のラインができる
- 有酸素運動によるダイエット効果
【参考リンク】
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