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■意外に多い高齢者のうつ病｜なぜ高齢者のうつ病が多いのか？

by Danilo Vidovic（画像：Creative Commons）

意外に多い高齢者の鬱病　重症化で衰弱死も

（2009/2/9、産経新聞）

働き盛りに多いと思われがちな鬱病（うつびょう）。

実は６０、７０代の患者数は３０～５０代と同水準で、女性に限ればむしろ多い。

社会の変化を悲観的に受け止めがちな民族性に加え、高齢者の独居率の高さが影響。

認知症との判別が難しいこともあり、重症化する人が少なくない。

適切な治療はもちろん、予防には社会とのつながりが大切という。

うつ病が増加していることがニュースで取り上げられていますが、記事によると、高齢者のうつ病も多いそうです。

うつ病と認知症では判断がつかない場合もあるようです。

では、なぜ、高齢者のうつ病が多いのでしょうか。

鬱病は高齢者にも意外と多い。

「日本人は物事を悲観的にとらえる傾向が強いうえ、加齢による心身の衰え、がんなど重い病気、脳血管障害の後遺症、経済力低下といった要素が絡む。

仕事や子供の世話、地域活動など社会的役割の喪失感、配偶者と死別して独り暮らしの孤独感も大きい」と中村さんは指摘する。

記事によると、

• 日本人の傾向として、物事を悲観的にとらえる傾向が強いこと
• 加齢による心身の衰え
• 重い病気
• 脳血管障害の後遺症
• 経済力低下
• 社会的役割の喪失感
• 一人暮らしの孤独感

などが高齢者のうつ病が多い理由にあるようだ。

高齢者のうつ病を予防するにはどうしたらよいのでしょうか。

そこで、高齢者自身が心がける予防法は「社会的役割を持ち続ける」ことだ。

人のために役立っているという生きがいを持つことが重要なようです。

参考画像：働く理由｜平成28年版厚生白書｜スクリーンショット

厚生労働省政策統括官付政策評価官室委託「高齢社会に関する意識調査」（2016年）によれば、働く理由についてたずねたところ、「経済上の理由（68.1％）」が最も多かったものの、次いで「生きがい、社会参加のため（38.7％）」があり、働くことを通じて、生きがいをもったり、社会とつながりたいという意識を持っている人も多いようです。

P.S.

Is this Japanese concept the secret to a long, happy, meaningful life?https://t.co/rum7A4sB0f
日本語の「生きがい（Ikigai）」に当たる言葉は英語にはないそうです。

— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年10月17日

Ikigai: A Japanese concept to improve work and lifehttps://t.co/cUabZzEiDn

— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年10月17日

ちなみに、日本語の「生きがい（Ikigai）」に当たる言葉は英語にはないそうです。

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■妊娠中のうつ病リスク、味噌と豆乳以外の大豆製品、イソフラボン摂取が減らす｜愛媛大・東大

by Toshiyuki IMAI（画像：Creative Commons）

妊娠うつ、大豆でリスク減＝食べるほど効果―愛媛大など

（2016/10/31、時事通信）

その結果、摂取量の多い方がうつ病の有症率が低く、1日当たり約93グラム食べた最多のグループは、同約21グラム食べた最少のグループに比べ、有症率が37％低いことが分かった。

愛媛大や東京大などの共同研究チームによれば、大豆製品をたくさん食べる妊婦ほど、あまり食べていない妊婦に比べて、妊娠中のうつ病になるリスクが減ることがわかったそうです。

■大豆製品のどの成分が妊娠中のうつ病になりリスクを減らしたのか？

世界初の研究成果！大豆製品、イソフラボン摂取が妊娠中うつ症状と予防的な関連

（2016/10/31、愛媛大学プレスリリース）

今回、妊娠中から母親と生まれた子を追跡調査した「九州・沖縄母子保健研究」のデータを活用し、妊娠中の大豆とイソフラボン摂取と妊娠中うつ症状との関連を調べました。その結果、妊娠中の総大豆製品、豆腐、豆腐製品、納豆、大豆煮物、みそ汁、イソフラボン摂取が妊娠中うつ症状の有症率低下と関連していることが分かりました。

＜中略＞

結論：みそと豆乳を除く大豆製品及びイソフラボン摂取は妊娠中うつ症状の有症率低下と関連しているのかもしれない。

妊娠うつ、大豆でリスク減＝食べるほど効果―愛媛大など

（2016/10/31、時事通信）

一方、同じ大豆製品でも豆乳の場合、摂取量が違っても、うつ病の有症率にほとんど差がなかったことや、みそだけを調理せずにそのまま食べると、摂取量が多いほど有症率が高まることも判明した。

共同研究チームによれば、大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと構造が似ていることが関係しているのではないかと考えているようですが、同じ大豆製品でも加工や調理法によって効果に違いが現れることから、なぜみそと豆乳ではその効果が現れなかったのか、イソフラボンではない別の成分がうつ病の発症リスクを減らす効果がある可能性について今後の研究が必要だと思われます。

妊娠中のうつ病リスクを下げるためにも、大豆製品を摂っていない妊婦さんは摂るようにしましょう！

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