> 健康・美容チェック > 冷え性 > 冷え性解消方法 > 着物を着ると冷え性・低体温が解消する！？｜着物は上半身より下半身がよく温まっている

【目次】

• 着物を着ると冷え症が解消する！？
• 洋服が普及したことと日本人の低体温が増えたことと関係があるか？
• まとめ

■着物を着ると冷え症が解消する！？

by　Koji Ishii（画像：Creative Commons）

先日興味深い話を聞いたのですが、それが今回のタイトルの「着物を着ると冷え症が解消する」ということです。

その女性によれば、着物を着るまでは冷え性だったそうですが、着物を着るようになってから冷え性が治ったということでした。

着物は洋服とは違い、足元は足袋を履き、腰・お腹には帯を巻き、中にタオルなどを入れるため、身体が冷えないそうです。

すごく興味深いと思ったので、ぜひこれは他の方の意見も知りたいと思い、「着物　冷え性」で検索したところ、こうしたページを見つけました。

着物とカラダの関係

（2012/2/27、着物のことばかり考えて暮らしたい）

「着物は暖かい」という実感についてもサーモグラフィやCTで
検証していました。
これは検証方法に突っ込みどころが多かったですが、
（素材の違いを完全に無視していた点など）
検証結果では着物は上半身より下半身がよく温まっているという
特徴が現れていました。

洋服では下半身がなかなか暖かくできないですからねぇ。

記事によれば、BSプレミアム「アインシュタインの眼」で放送された「着物　〜和装とカラダの深い関わり〜」の中で行われた検証によれば、着物は上半身より下半身がよく温まっているということがわかったそうです。

■洋服が普及したことと日本人の低体温が増えたことと関係があるか？

by Yoshikazu TAKADA（画像：Creative Commons）

3. 日本人と洋服

日本人が洋服を着始めたのは、明治時代である。当時も、軍隊や警察の制服は洋服であったが、普通の人々はまだ、着物を着ていた。特に女性は、着物の人が多かった。その後、洋服を着る女の人は少しずつ増えていったが、昭和の初めに行われた調査の結果でも、洋服を着ている女性は、二割ぐらいしかいなかった。ほとんどの人が洋服を着るようになったのは、戦後である。

日本人の体温が下がった理由とはで紹介した石原結實さん著書「体温力」によれば、50年で日本人の体温は1度低下したそうですが、着物から洋服へと大きく時代が移ったのは戦後なのだそうで、このことも関係があるかもしれません。

当時の人達の中でも「冷え性」で悩んでいた人はいたのかどうかは気になるところですね。

■まとめ

【林修の今でしょ!講座】冷え症検定｜２月１６日でも、体を温めるのに最も効果的なアイテムとして、「腹巻」を紹介していました。

腹巻をすると、腹部大動脈という大きな血管があるので、血液を温めやすくなるそうです。

冷え症の人に腹巻を付けてもらうと、30分後には体が温かくなったそうです。

また、【バイキング】理想の平熱・体温を上げるには「腹巻き」・温活ダイエット・低体温を改善して美肌｜2月25日によれば、腹巻を付けると、体温が一度が上がるそうです。

「着物で冷え性・低体温が解消する」ということがわかり、なおかつ着物がオシャレということになれば、多くの人が着物で街を歩く時代が戻ってくるかもしれませんね。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら

⇒ 冷え性改善方法 についてはこちら

【低体温・冷え性関連記事】
続きを読む 着物を着ると冷え性・低体温が解消する！？｜着物は上半身より下半身がよく温まっている！ →

> 健康・美容チェック > 目の病気・症状 > 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 > 「目のくま」と「低体温・冷え性」と「乾燥」には関連がある！？

■「目のくま」と「低体温・冷え性」と「乾燥」には関連がある！？

by Michael Gil（画像：Creative Commons）

「低体温・冷え性」と「乾燥」と「目のくま」には関連があるかもしれません。

そう考えたのは、こちらの３つの記事が関係しています。

１．冬は目の下のクマがある女性が急増するらしい

夏には目のクマがある女性は38パーセントしかいないのに対し、冬には82パーセントもの女性が目の下にクマがあったそうです。

＜中略＞

医師によると、冬は乾燥しているためクマができやすい環境でもあります。乳液やパック、目元用パックなどを使い保湿を重視すべきとのこと。日々のケアで皮膚の疲れが改善され、クマと色素沈着を改善できるそうです。

２．手足の荒れ、「冷え」が犯人 マッサージで血行改善

冬の肌のトラブルの要因はなんといっても乾燥。

水分が失われ肌のバリア機能が低下したところに、外からの刺激をうけると荒れの原因になる。

＜中略＞

冷えは血行不良が原因の一つであり、血行が悪いと新陳代謝が落ちるため、荒れが起きやすくなるそうです。

３．手荒れと冷えには関係がある？

ビタミン系クリームを使用したハンドマッサージを1日2回、2週間続ける実験を行ったところ手あれが改善し、さらには“皮膚表面温度が10°C以上上昇する”など、ハンドマッサージは冷えにも改善効果が期待できることが実証されました。

＜中略＞

手洗いや手を使う仕事をした後は、ハンドクリームなどで水分や油分を補う習慣をもったり、普段から木綿の手袋などを着用し、保湿するのもよいそうです。

これらの３つの記事をまとめてみると、次のようなことが考えられます。

• 目のくまは、乾燥と冷えが厳しい冬の時期に起こりやすい
• 冷えは血行不良が原因の一つ
• ハンドマッサージは冷えにも改善効果が期待できる
• 水分や脂分を補うことで保湿が重要

つまり、このことから目のくまを予防する方法はこう考えられます。

●体を冷やさない生活習慣を取り入れる

• たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取することやミネラル・ビタミンを摂取する。
• 冷たい食べ物や甘い食べ物を食べないようにして、旬の食べ物を選ぶようにする。
• 運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛える。また、運動することで交感神経の働きが上手になってくる。
• お風呂にゆっくり浸かる
• カシスポリフェノール（目のクマにはカシス｜世界一受けたい授業 4月28日）

●保湿・マッサージ

• 乳液やパック、目元用パックなどを使い保湿を行い、あわせてマッサージをして、日々のケアで皮膚の疲れが改善するようにする

→　目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 について詳しくはこちら

→　目のクママッサージ について詳しくはこちら

→　体温を上げる方法 についてはこちら

→　低体温の改善・原因・症状 についてはこちら

→カシスサプリ選びに悩むあなたに
→カシスサプリ通販専門店

今なら最大20％引きのお得な初回購入者価格・まとめ買いセール特価で購入できます！

【関連記事】
続きを読む 「目のくま」と「低体温・冷え性」と「乾燥」には関連がある！？ →

> 健康・美容チェック > 低体温> ホットヨーグルト（蜂蜜入り）で体を温める｜体温を上げるのに役立つ３つの栄養素とは？

2011年2月14日放送のDONでは、冬を乗り切る ほかほかレース 2011！！を特集していました。

■ホットヨーグルト（蜂蜜入り）で体を温める｜体温を上げるのに役立つ３つの栄養素とは？

by Mattie Hagedorn（画像：Creative Commons）

Q. 飲んで20分後一番体が温まるのは？

1.ホットヨーグルト（ハチミツ入り）

2.ホットアップル

3.ホット豆乳（ハチミツ入り）

【ルール】

身長、体重が同じ3人が飲んだ20分後の体温を比較する

【結果】

ホットヨーグルト（ハチミツ入り）が1位となりました。

●なぜホットヨーグルト（ハチミツ入り）が一番体を温めたのか？

「糖質」には、すぐに体温を上げる働きがある。

今回それぞれの糖の量はほぼ同じだったがリンゴには、他の成分が少なく、吸収が早かったので最初の10分の時点では、一番早く温まった。

そのため、飲んですぐ体を温めたい人は、ホットアップルを選ぶと良いようです。

【糖質】の次に大切なのはタンパク質。

3つの中ではヨーグルトが一番多く、さらにヨーグルトは発酵しているのでよりタンパク質の吸収が良かった。

そしてさらに、カルシウムも関係している。

最新の研究によるとカルシウムも熱を作るのに役立つことが分かってきた。

体内で脂肪分を燃やすのを促すそうそのカルシウムが一番多いのがヨーグルト。

糖質、タンパク質、カルシウムと3つが含まれているので、20分後にからだが1番温まった。(体温の上がり方には個人差があります)

糖質・たんぱく質・カルシウムを摂ることにより、一番体を温めることができるようです。

※ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなり、低体温になってしまうといわれています。

【関連記事】

• ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら

⇒ 冷え性改善方法 についてはこちら