（2011/11/19、Menjoy）
「男心をつかんで離さない」という好かれるしぐさの中の1つとして紹介されている「首を傾げる」しぐさですが、なぜ首を傾げるとかわいく見えるのでしょうか。
先ほどの記事で紹介した他のしぐさの一つに「あいづちをうつ」というしぐさがあります。
あいづちをうつことと首を傾げることに共通しているのは、相手の話を聞くしぐさであるということだと思います。
「相槌をうつ」しぐさは、「同意」や「理解」を示し、「首を傾げる」しぐさは、「疑問（どういう意味？）」を示しています。
「相槌をうつ」「首を傾げる」というしぐさで、話を聞いてくれているということを示すことで、男性としては嬉しく思うのかもしれません。
ただ、「首を傾げる」しぐさは、会話をしているときでなくても可愛く見えるようです。
それが相槌をうつしぐさとの違いかもしれません。
また、頬杖をつくような姿勢になる時に首をちょこっと傾けているとかわいく見えたり、笑顔で首を傾げるしぐさも魅力的に見えるものですよね。
首を傾げること自体に男心をくすぐる何かがあるのでしょうか？
【目次】
■日本人女性の7割は自分の脚がコンプレックス！？
by Funk Dooby（画像：Creative Commons）
（2012/2/27、美レンジャー）
ピップが、日本・韓国・中国の働く女性990人の美脚意識を分析したところ、日本人女性は韓国や中国の女性に比べて、脚に自信がなく、コンプレックスを感じているそうです。
なぜ日本人女性が2カ国に比べて脚に自信がないのでしょうか？
何か日本人女性特有の問題があるのかもしれません。
■下半身を引き締めるためのエクササイズの継続は難しい！？
「自分の体型で、気になっている部分（複数回答）」を調べたところ、「太もも」が71.0％、「腰まわり」が70.7％、「ヒップ」が58.7％
と、下半身に悩みが集中しています。
下半身を引き締めるためにエクササイズをしているもののその継続は難しいようです。
「気になる部位」を改善するためのエクササイズをしているかでは、「毎日している」4.0％、「時々している」52.0％となんらかのエクササイズをしている人は半数を超えていた。
ただ、エクササイズをする際に継続が難しい理由（複数回答）として「気力がない」が69.3％と7割近くの人が挙げており、「やる気」が重要な要素であることもわかった。「適切な方法がわからない」も半数近くいた。
これは、下半身のエクササイズのやり方がよくわからないだけでなく、下半身のエクササイズは継続するのが難しい理由があるようです。
目に見えて結果が出づらい（わかりづらい）ということがあるために後回しになっているのかもしれません。
■美脚を妨げる要因とは
整形外科医／スポーツドクターの中村格子先生によると、そもそも、美脚を妨げる2大要因は、“むくみと筋肉不足”だそう。
脚の血行不良やリンパが停滞することによって、むくみが生じてしまいます。また、脚やおしりの筋肉量が不足することによって、疲れやすくなったり、メリハリがなくなってしまうことにもなるのです。
美脚を妨げる2つの要因は、「むくみ」と「筋肉不足」なのだそうです。
実際、「むくみ」は冷えによって起こると言われており、また筋肉不足は冷えの原因の一つでもあります。
脚への悩みの局在は1位：冷え、2位：乾燥、3位：むくみ、4位：太さ、5位：たるみの順に多く、それらが日本人女性の脚の悩みへの元凶であることがうかがえます。
もしかすると、日本人女性が脚に対するコンプレックスがあるのは「冷え」「低体温」が関係しているのかもしれません。
エリカ・アンギャル、日本女性が改善すべき点とは、冷え性と睡眠障害
日本女性に特有な悩みが、冷えのようです。
確かに、海外の健康サイトには、「冷え性」というキーワードに当たる言葉がないように思います。
食事を改善やお風呂、運動、サプリメントなど冷えを改善することで、血行が良くなれば、顔色も良くなり、よりきれいに近づくはずですね。
半袖外国人の謎｜日本人より欧米人は体温が高い？「ミトコンドリア」「筋肉量」がキーワード
なぜ日本人より欧米人のほうが体温が高いのでしょうか。
それは、熱を発生させる筋肉量の違いです。
細胞の中にあるミトコンドリアが熱を発生させているのですが、筋肉量が多ければ、ミトコンドリアの数も多くなり、それにともなって体温が上昇すると考えられるそうです。
つまり、欧米人は、筋肉量が多いため、恒常的に高い体温を維持しているため、寒い日本でも半袖の人が多いというわけなんです。
反対に、日本人の平均体温は低体温化しているようです。
日本人の体温が下がった理由とはで紹介した石原結實さん著書「体温力」によれば、50年で日本人の体温は1度低下しているそうです。
たるみ解消・EMCL・スロトレ｜ためしてガッテン 10月19日でも取り上げていましたが、最近10年間の日本人女性の変化をみてみると、痩せ型の割合はおよそ3％増加しているのですが、一日の平均歩数は800歩減少しているそうです。
本来であれば、歩いている歩数が減っているのであれば、太らなければいけないのに、やせているということは、日本人の女性は運動もしないし、また無理なダイエット（食事制限）によって、筋肉の材料となるたんぱく質（特に重要なのがアミノ酸）を含む食べ物も充分に食べていないので、たんぱく質が不足し、低体温を生んでいると考えられるのです。
日本人の女性の生活習慣そのものが「冷え」「低体温」をもたらし、美脚を妨げているのかもしれませんね。
体を温める生活習慣（食事・運動）で美脚になりましょう！
→ 脚やせ（足痩せ）方法まとめ｜エクササイズ（運動）・ストレッチ・マッサージ について詳しくはこちら
→ 体温を上げる方法 についてはこちら
→ 低体温の改善・原因・症状 についてはこちら
→冷え性改善方法 についてはこちら
【美脚関連記事】
続きを読む 日本人女性の7割は自分の脚にコンプレックスを抱えている！？｜下半身を引き締めるためのエクササイズの継続は難しい！
by George Atanassov（画像：Creative Commons）
（2013/6/21、IRORIO）
Ready to Glowが2000人の女性を対象におこなったアンケートによれば、女性にとっては、「友だちや彼氏、夫からの褒め言葉」が何よりも自信につながるそう。
女性の自信の源は、「友だちや彼氏、夫からの褒め言葉」だったそうです。
女性が何故褒め合うのか、褒められるときれいになる、その理由がわかりますね。
しかし、褒め合い女子の謎？なぜ女性同士は褒め合うのか？で紹介した『 ホットペッパービューティー』ほめられ Beauty Projectの20代～30代女性を対象に取ったアンケートによると、「よくほめられている」と感じている人は5％で、あまり褒められていると感じている人はいないようです。
また、男友達や彼氏からホメられると嬉しいと回答した人は50%以上という結果が出ているにもかかわらず、周囲にはほめ上手な男性はいないそうです。
なぜ、彼女を褒め続けると、キレイになろうと努力するようになるのか？によれば、毎日１カ月間「かわいい」「きれい」「好き」などの褒め言葉を言うことによって、きれいになろうと努力するようになったそうです。
なぜ、「かわいい」「きれい」「好き」などの褒め言葉を言われると、女性はキレイになろうと努力するのでしょうか？
一つは、褒められると、脳が活性化し、女性ホルモンが出るから。
女性はホメられるとキレイになるによれば、ホメられると次のようなことが起こるそうです。
●ホメられることによって、「報酬系」と呼ばれる脳の部位が活性化し、元気になったりイキイキしてくる
●「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンがたくさん分泌し、肌のコンディションが良くなる
●自信が出る
●ストレスホルモンを減らし、ドーパミンが出ることで積極的になる
もう一つは、暗示効果。
女性は周囲からの評価・役割を裏切ることが出来ない性質を持っているため、男性から「かわいい」「きれい」と褒められると、その評価を落としたくないという心理が働き、自分の評価を守ろうとして、キレイになろうと努力するのです。
どのようにして褒めたらよいのかわからないという男性もいるでしょう。
褒め上手は恋愛上手！？褒めるとどんな効果があるの？褒めの4原則とは？で紹介した恋愛心理カウンセラー・五百田達成さんによれば、基本４原則を抑えておけば相手に素直に喜んでもらえる褒め方ができるそうです。
１.今までと変化した部分に注目して褒める
２.その人が自分で気に入っているポイントを褒める
３.本当に自分がいいと思っている部分だけを褒める
４.気付いたらその都度褒める
褒めるにしても、その言葉に嘘がないというのが大事ですよね。
ただ、一つ注意したいのは、以前女性の気持ちを理解していない人ほど、セクハラを犯す傾向が高いという記事をご紹介しましたが、男性が女性を褒めたつもりでも、セクハラになってしまうということも考えられます。
「セクハラというのは、相手の気持ちやその場の空気を読めない人がやりがちなこと。OK／NGの明確なラインがあるわけではなく、相手との関係によるところが大きいため、難しいんです」
相手が喜んでもらえる言葉を、TPOをわきまえて、褒めるというのが大事なのだと思います。
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> 健康・美容チェック > メンタルヘルス（うつ・鬱病・不安） > 荷物の量が多い人ほど心に不安が多く、荷物が少ない人ほど不安も少ない！？
■荷物の量が多い人ほど心に不安が多く、荷物が少ない人ほど不安も少ない！？
by Mario Mancuso（画像：Creative Commons）
男性の荷物が少ないのはどうして?「荷物の量は心の不安と比例」
（2013/6/17、マイナビウーマン）
荷物の量が多い人ほど、心に不安を多く持ち、荷物が少ない人ほど不安も少ないという傾向があるのを、ご存じでしたでしょうか。
つまり男性の方が、女性よりも心が安定している人が多いということです。
「女は人生で三度、生まれ変わる」（著：ローアン・ブリゼンディーン）によれば、女性は男性の４倍も不安になりやすいそうです。
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男性と女性では安全と不安に関する感情の回路が違い、それが具体的な人生経験でますます強化される。安全を求める感覚は脳の配線に組み込まれていて、脳の画像を調べると、女の子と女性の脳は恐怖や苦痛を予想すると、男性よりも簡単に活性化する。
女性に荷物が多いのは、何かあったときを想定したときのパターンが多いのでしょうね。
その時に自分が困らないようにと考えてしまい、荷物が多くなってしまう。
荷物が多い女性に対しては男性はそのことを理解してあげるといいかもしれません。
2012年10月24日放送のホンマでっかTVでは、「女のウラの顔」がテーマでした。
■女の嘘は洗練され過ぎて浮気は９５％バレない！？
by Steven Pisano（画像：Creative Commons）
アメリカの調査で９５％浮気がバレなかった
■日本人の女性の浮気は９９％バレない！？
男性の浮気→20～30％の確率でバレる
巧妙な嘘つきの秘訣→自分がついた嘘を嘘と思わなくなる
■嘘を真実と思い込む女性は嘘発見器でも分からない！？
自己暗示（思い込み）→興奮が抑制され嘘をつき易い
女性に比べ男性は衝動的な嘘をつく傾向がある
■女性は一度引いて嘘を考えその場で言い争わない！？
「一回引いて策を練り、嘘を計画的に考える」という女性ならではのインテリジェンス（知能）がある。
■女性は話を急に変えるのが上手！？
浮気がバレない＝嘘を計画的に考える＋話を急に変更＋思い込み
■女性はやった浮気もなかった事に出来る！？
男性は「嘘をついている俺＋騙している俺」
女性は「嘘もなく騙してもいない私」
思い込みが強い力が母親になった時に必要になってくる。
母親になった際その役割をこなす為思い込みの強さが備わっている。
■女性は嘘をつく時の方が相手の目を見る！？
アメリカで行われた嘘に関する調査
本当の話 顔を見る→66.8％
嘘の話 男性→60.8％ 女性→69％
■女性は目を多く見るので嘘を見抜き堂々としてる！？
■空気を読むのは女性の方が得意！？
男性と女性の脳を比べると女性は言語のコミュニケーションをとる部分である上側頭回が発達している。＝空気を読むのが女性が得意
男性のお笑い芸人→コミュニケーション・言語能力が高い傾向
一般の場合→女性の方が言語能力や空気を読む能力が高い
■女の子は3歳から嘘がつける！？
3歳から嘘をつける女の子→33％
4歳→75％ 5歳→90％ 6歳→100％
■女の子が嘘をつける様になるのは成長の証！？
嘘をつくことは女性の本能で、成長の証。
ただ、成長の証と言えども嘘は良くないので理屈で説明してあげることが大事
■女性は「言い訳消費」「言い訳不倫」をする！？
嘘をついた時の罪悪感 男性70％ 女性82％
ただ、女性の場合信じ込む事と同時に言い訳が身に付いている
言い訳消費→自分へのご褒美と言い訳をして買い物
女性のタンスの肥やしになっている服→一人あたり約２８着
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女性は物を買う時「どんな場所で使うか」をイメージして買う傾向がある
しかし購入後気分でそのイメージが変わる→ワガママと思いたくない
＝「着る服がない」と言いわけ
言い訳不倫→浮気の罪悪感を減らすため「相手のことが好きだからした」と思い込む
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女性の「何でもない大丈夫」→男性が真に受けてはいけない嘘
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日本苦情白書より
男性→正直に物を言って欲しい
女性→話を聞いて欲しい
■男性が一番多くつく嘘は「そんなに飲んでない」！？
男性はお酒をいっぱい飲んだ事に罪悪感を感じ嘘をつく傾向がある。
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休んでいる時の脳
男性→70%完全休止 女性→90%活動
女性は休憩時ほど脳が活動→声がよく聞こえる傾向が
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例：男性がコソコソしているのもわかりながら、ドラマの筋も追っている
女性は情報収集する能力が男性よりも高く優れている
フィーメールチョイス
男性が求愛→女性が情報収集（生物の恋愛が起きる仕組み）
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付き合った後話を聞く男性が◎→モテる男性は先にアピール（自分自身の情報をたくさん出す）
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