震災後の従業員のメンタル不調､4社に1社が「わからない」と回答
（2011/8/17、日本人材ニュースHRN）
日本生産性本部のメンタルヘルス研究所が実施した「東日本大震災とメンタルヘルスへの影響」に関するアンケート調査によると、大震災の被災地域に関係事業所がある上場企業の2割でメンタルヘルス不調の従業員が増加していることがわかった。
震災の被災地域に関連事業所がある上場企業の2割でメンタルヘルスの不調を訴える従業員が増加しているそうです。
従業員への心や身体に影響を与える事項（複数回答）を聞いたところ、「被災事業所等の復旧作業による過労・ストレス」（53.1％）が最も多く、「従業員本人や家族の直接被災」（48.6％）、「放射性物質拡散による不安」（45.3％）、「事業所被災による就業場所・時間の不規則化」（40.8％）、「緊張状態の継続」（33.0％）と続いた。
震災をきっかけに大きな環境の変化に伴うストレスの増加が原因のようですね。
どのようにしてケアしていくかを考えていかないといけないようです。
2011年8月18日放送のぐるナイでは「ロングブレスダイエット」を取り上げました。
2011年8月18日放送のひみつの嵐ちゃん!では「ロングブレスダイエット」を取り上げました。
Yahoo!テレビの番組予告を見てみると、
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と紹介されていて、美木良介さんが熱血指導を行いました。
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by Jim Hammer（画像：Creative Commons）
左がマイリー・サイラスの、右がジャスティン・ビーバーの直筆 (C)HABBO.COM
今回の記事は、１０代の米人気歌手、マイリー・サイラス（Miley Cyrus）やジャスティン・ビーバー（Justin Bieber）の手書きの文字を例に上げ、10代スターたちの字が下手になっているという記事です。
子どものような文字しか書けない大人が増殖中 米国
（2011/8/11、CNN.co.jp）
米国ではほとんどの州で筆記体が必修ではなくなった。
約４６州は筆記体を必修としない教育課程を採用。
インディアナ州は先ごろ、秋から始まる新学期では、筆記体の必修を廃止し、代わってキーボード入力の習得を義務付けると発表した。
＜中略＞
コンピューターが普及する中、筆記体は読めなくても問題はないという意見はある。
しかし、字が汚いと中身も良くないと読み手に思われてしまうことは研究でも示されている。
米バンダービルト大学のスティーブン・グラハム教授は「字がへたな人は、思考の質までマイナスの評価をされてしまう」と警鐘を鳴らしている。
記事によれば、アメリカのほとんどの州では、筆記体の必修を廃止しているそうです。
筆記体の必修を廃止するということは、将来筆記体で書かれた文章を読むことができない子供が出てくる可能性があります。
この記事にも書かれている通り、コンピューターが普及する中で、筆記体は読めなくても問題はないかもしれません。
こうした変化は時代の流れだからしょうがないのでしょうか？
P.S. 大人になって、字を書くことが少なくなり、たまに字を書くことがあると、字が汚くなったと感じたり、漢字を思い出せなかったりして、恥ずかしいと思うときがあります。
海外の人は、そんな感覚ってあるんでしょうか？
2011年8月10日放送のホンマでっかTVは、危ない病気の兆候を紹介しました。
●子供の頃に影が薄かった子は将来の心臓病の確率が9倍高い！？（スウェーデン ストックホルム大学）
1万4千人を対象にする調査。12～13歳時の学校での人気具合（人気があった子、影が薄かった子）を調査
30年間の入院記録などから健康状態を追跡調査
●影が薄かった子は4倍糖尿病リスクが高い！？
影が薄かった子は自殺のリスクも2倍高い
遺伝的に病気になりやすい子→クラスで影が薄くなり易い可能性がある
●子どもの時の経験が病気の原因に！？
様々な経験が遺伝子の発現に差をもたらし病気リスクに関係
●11歳時の頭の良さが将来の病気を左右！？
ＩＱの高い子は状況を見て行動できる能力が高い
ＩＱと病気の関係は様々な年齢の中11歳時が最も相関していた
●夏は40歳以下の人が心筋梗塞になり易い！？
若手は屋外の仕事が多く、脱水→仕事帰りの飲酒で脱水
●左手小指の痛みは心筋梗塞の兆候！？
病気の兆候→身体の末端に出やすい
●手の力が弱まれば脳梗塞の疑い！？
●貧乏ゆすりは狭心症の兆候！？
貧乏ゆすりは男性の方が女性の8倍多い。
男性は筋繊維が太く、うっ血し易い→生理的反射で無意識に貧乏ゆすりをする
ただ、エコノミー症候群の時には、貧乏ゆすりによって滞った血流を良くしてくれる
●数秒言葉に詰まったら脳梗塞の疑い！？
急にしゃべれなくなる→10秒後治る
急に左足だけ動かなくなる→すぐに治る
瞬間的に血流が詰まる→血栓が取れる→元に戻る
その部位を司る脳への血流が詰まっている可能性がある
●つまづき易くなったら認知症＆脳梗塞の疑い！？
サイレント脳梗塞：脳梗塞の症状がないまま血流障害が進む場合がある
●全く兆候がない脳梗塞がある！？
40,50歳過ぎてくると現れやすくなる。
前兆のない脳梗塞の予防策→週1回程度ジョギング等の激しい運動
●男は夏の夜 女は冬の昼 脳梗塞になり易い！？
お酒でいつも以上に酔って目が回る→小脳梗塞の可能性が
小脳に異常がある場合は指鼻試験で距離が測れず逸れやすい
●歯ブラシの時水が無いと泡立たない人は糖尿病！？
人間の体というのは、刺激に反応して自然と唾液が出るようになっている。
糖尿病・自己免疫疾患の人→唾液が出にくい傾向がある
●水無しで食事が出来ない 糖尿病の疑い！？
成人後 水無しで食事が出来なくなる→糖尿病の疑いがある
唾液は大切。
●姿勢が悪くなるとうつの前兆！？
アメリカのケース・リザーブ・ウエスタン大学の心理学チームが姿勢とうつの関係性を調査
最もうつとの相関が高い→猫背で仕事をする
●背もたれのない椅子で姿勢が良くなる！？
簡単な姿勢の直し方→背もたれのない椅子でデスクワーク
●魚を食べるとうつになりにくい！？
日本人のうつ病1998年時点、先進諸国の中で最低だった。
その理由は、魚の消費量と相関していた。
魚を食べる国ほどうつ病の被患率が低い
日本でうつ病が増えた1つの理由は食生活の変化
●少量食べてしゃっくり 食道がんの恐れ！？
食道がんによる食道の変化→少量でも物がつかえる傾向がある
●長く続くしゃっくり 脳梗塞の可能性が！？
脳梗塞は様々な部位で色々な症状が現れる
●口内炎と思っていてもがんの可能性が！？
口の中にもがんが出来る。舌がん。
1ヶ月以上口内炎が治らない→がんの疑いがある
●歯並びの悪さが口腔がんの原因に！？
歯並びが悪くて、舌に歯が当たる刺激→がんを発症させる可能性がある
●糖尿病の人の口臭 甘酸っぱいニオイ（アセトン臭）！？
腎臓が悪い→アンモニアのニオイ
肝臓が悪い→ネズミのようなニオイ
●足が組みにくくなれば心臓病などの疑い！？
太ももに脂肪がつく→内臓脂肪が多い可能性が
脂肪は、お腹⇒背中⇒おしり⇒太ももの順についていき、太ももに脂肪がつくということは、かなり脂肪が付いているおそれがある。
●寝るときに金縛り＆幽霊を見ると脳の障害の兆候！？
脳の視床下部に異常があると睡眠障害などの症状が出やすい
街中で幽霊を見る現象→側頭葉の障害がある可能性が
神を見る現象→脳の障害がある可能性が
酸素の濃度によって脳が活性化→神が見える現象が起きる
●将来頻尿になりたくなかったら…肛門開け閉め体操を1日目標50回！？
肛門閉める→尿道も閉まる
尿道よりも肛門の方が閉めやすい
肛門と尿道の筋肉はつながっている→肛門を閉めると頻尿予防に
●乗馬は骨盤底筋が締まり効果的！？
馬に乗る→全身の筋肉が鍛えられ骨盤底筋群（尿道・肛門などの筋肉）が締まる
乗馬練習機でも効果的→激しくない長時間運動が良い
●恋人と冬山で遭難したら…おしくらまんじゅうをしろ！？
体温を奪われると低体温症になる→心臓の動き悪化・不整脈・脳の動きが鈍る
低体温症予防
筋肉を動かす→熱が生まれる
by Aardvark Ethel（画像：Creative Commons）
（2011/7/12、独女通信）
大塚製薬株式会社が、日米の30～50代男女各150名に実施した「日常の食生活と健康に対する意識調査」によると、“魚大国”といわれる日本でも毎日魚を食べる人はわずか2.7％しかおらず、アメリカ（1.7％）とあまり差がないことが明らかになった。
また、日ごろから “油（脂質・脂肪酸）”は「肉類」から摂取している日本人は59.7％と多く、魚の摂食頻度から見ても、魚の油から得られ、身体に良いと言われる油の一つ（ω-３系脂肪酸（以下、「オメガ3」））が不足がちであるということも分かった。
日本で魚を食べる人は多いというイメージがありましたが、調査によると、毎日魚を食べる人は2.7％しかいないそうで、アメリカとあまり変わらないそうです。
また、オメガ3脂肪酸が不足しているということもわかったそうです。
→ オメガ3脂肪酸｜オメガ3の効能・効果・食べ物・オメガ3ダイエット について詳しくはこちら
アンチエイジングの専門家である順天堂大学大学院 加齢制御医学講座教授 白澤卓二先は、日本人の魚離れを心配する。
「ひとくちに“油”といっても、実は身体にとって悪い油と、なくてはならない良い油があります。
特に積極的に摂取してほしい『オメガ３』という種類の油には、脳細胞の機能を改善し認知症を予防したり、血液を固まりにくくして血栓を予防したり、中性脂肪を減らす効果が期待できます。
この『オメガ3』は、特に魚の油（フィッシュオイル）に多く含まれていますが、最近の日本人は魚があまり好きでなかったり、食べる頻度が少なかったりと、1日に必要な量のフィッシュオイルを摂れていないようですので、日本でも魚の摂取を見直す必要があります」。
オメガ3脂肪酸は積極的にとっていきたい油ですが、最近の日本人は魚を食べる頻度が少なくなっていることで、一日に必要な料のオメガ3脂肪酸の摂取はできていないです。
予防医学の発達しているアメリカでは、日ごろから健康維持に対する関心が高く、足りない栄養素を補給するために、サプリメントが普及している。
今回の調査でも6割以上が足りない栄養素をサプリメントで補給していることが分かった。
「アメリカではフィッシュオイルやマルチビタミンが多く飲まれています。魚不足の対処として、日本でも今後このようなサプリメントが普及していくと思われます」と、白澤先生は話す。
アメリカでは、オメガ3脂肪酸が含まれているサプリメントは一般的なイメージがあります。
魚などでオメガ3脂肪酸をうまく取りたいところですが、どうしても苦手な方は、サプリメントなどをうまく活用していきたいところです。
→ オメガ3脂肪酸を豊富に含んだオメガ3サプリメント について詳しくはこちら。
→ オメガ3脂肪酸｜オメガ3の効能・効果・食べ物・オメガ3ダイエット について詳しくはこちら
→ えごまを練りこんだえごまそば について詳しくはこちら。
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