by Sean MacEntee（画像：Creative Commons）
2010年7月16日放送の寿命をのばすワザ百科（日テレ）では、リバースダイエットを紹介していました。
■リバースダイエットとは
リバースダイエットとは、朝食と夕食を逆にするダイエットのこと。
■リバースダイエットのやり方
１週間分の食事日記をつけて、朝食と夕食を逆にする。
また、１口２０回を目安によくかんで食べるようにすることがこのダイエット方法の成功の秘訣なのだそうです。
それは、早食いだと脳が満腹と感じにくいため、食べ過ぎてしまうからです。
■リバースダイエットのポイント
（米アラバマ大学の研究によると）
１．朝はご飯よりおかずがメイン
炭水化物より高脂肪の食事のほうが良いそうです。
２．寝る前はカロリーを低く
⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら
⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
by russellstreet（画像：Creative Commons）
2010年7月16日放送の寿命をのばすワザ百科（日テレ）では、「チョコ寒天ダイエット」を紹介していました。
■チョコ寒天の作り方
■チョコ寒天ダイエットの方法
作ったチョコ寒天を3回に分け、それぞれ食事前に食べる。
食事は腹八分目を心がける。
■なぜチョコと寒天がダイエットになるのか？
１．食欲を抑える
チョコレートには糖分が含まれている。
その糖分は、体内でブドウ糖に変わり、満腹中枢を刺激し、満腹だと勘違いしてしまうそうです。
また、寒天の食物繊維は胃で膨らみ消化されないため、満腹感を得られるようです。
そして、寒天そのものにはほとんどカロリーがないので、いくら食べてもよく、そして食べているもののボリュームを増やして満腹感を出してくれるそうです。
２．ダイエットのストレスを和らげる
ドイツの研究チームによれば、チョコレート（ビター）はストレスホルモン（コルチゾール・カテコールアミンなど）を減らしたという結果が出ているそうです。
チョコレートにはストレスに対抗できる成分が多く含まれているそうです。
苦味成分テオブロミンが癒しホルモンに作用し、安らぎを与えてくれるそうです。
また、カカオポリフェノールは興奮を抑えるため、ストレスが和らぐと考えられるようです。
■実験結果
体重は、実験前８７．８ｋｇ⇒実験後７６．８ｋｇ（－１１ｋｇのダイエットに成功）
ウエスト周りは、実験前１１２ｃｍ⇒実験後９４ｃｍ（－１８ｃｍ減）
⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら
⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【関連記事】
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 網膜・硝子体に関する目の病気｜網膜剥離・糖尿病網膜症・加齢黄斑変性
「網膜・硝子体の病気－１」放置すれば失明に直結 白神史雄香川大教授
（2010/6/15、４７ニュース）
目の病気の中で、視力障害や失明に直結しやすいのが網膜と硝子体に関係したものだ。
手術や薬物治療が進歩しており、早い段階での発見や管理、治療の重要性が増している。
網膜・硝子体の機能や視力との関係、主な病気について白神史雄・香川大病院眼科 教授に聞いた。
この記事では、目の病気の中で、視力障害や失明に直結する網膜と硝子体について紹介されています。
■網膜・硝子体は目の中でどんな役割を果たしているの？
―網膜・硝子体は目の中でどんな役割を？
「目をカメラに例えると、レンズに当たる水晶体から入った光が像を結ぶところが、フィルムの役割をする網膜です。眼球の奥にあり、ここにある視細胞が受け取った視覚情報が、視神経を通じて大脳に伝わることで物が見えます」
「一方、硝子体は水晶体から網膜までの空間を埋めるゼリー状の透明な組織で、目の４分の３を占めます。硝子体の９８％は水です。眼球の形を保つとともに、網膜に対する衝撃を和らげるクッションのような役割をしています」
網膜はカメラに例えるとフィルムの役割を果たし、硝子体はその網膜に対する衝撃を和らげるクッションの役割を果たしているそうです。
■網膜の中の黄斑部が最も重要な部分
―網膜は全体で視力を担うのか。
「網膜の中で最も大切な場所が黄斑という部分で、このわずかな場所が細かい部分や物を見分けるのに重要な中心視力を担います。黄斑部には、視細胞の中でも視力や色覚と関係が深い『錐体細胞』が密に分布しています。ここが障害を受けると、視力は０・１以下になることが多いのです」
網膜の中の黄斑部が最も重要な部分で、この部分に障害を受けると、視力が低下してしまいます。
■黄斑部がダメになると視力は回復しない！？
―眼鏡やコンタクトレンズでは矯正できない？
「視力矯正には、レーザー照射で屈折率を変えるレーシック手術などもありますが、レンズ側をいくらいじっても、フィルムがないカメラは写りません。網膜、とくに黄斑部がだめになると矯正しても視力の回復は難しくなります。レーシックは通常、網膜の病気がある人には行いません」
網膜、特に黄斑部がだめになると矯正しても視力は回復しないようです。
■網膜の代表的な病気
―代表的な病気は。
「硝子体が網膜を引っ張るなどして網膜がはがれ、その外側の脈絡膜から栄養をもらえなくなってしまう網膜剥離や、糖尿病が原因で網膜の毛細血管が詰まり、新たな血管ができて出血などが起きる糖尿病網膜症があります。そして、中高年者の黄斑部の下に病的な血管ができるなどして、ダメージを与えるのが加齢黄斑変性です。視細胞はいったん死滅すると再生しません。いずれの病気も放置すれば失明につながります。できるだけ早期の段階で見つけることが治療成功のカギです」
網膜・硝子体に関する代表的な病気は、
です。
これらの病気は放置すると失明につながるので、早期発見・早期治療が大事になってくるようです。
目の病気 目の症状
ナイナイ岡村、体調不良訴え再び休養宣言！ 芸能活動無期限休止に
（2010/7/15、オリコン）
人気お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史が体調不良のため当面の間、芸能活動を休止することを15日、所属事務所を通じて発表した。
岡村は今年の5月中旬に体調不良を訴え、一時休養したが7月には復帰。
だがその後も体調不良が続き、今回再び休養となった。
ナインティナインの岡村隆史さんが体調不良のため、一時休養されていましたが、先日復帰。しかし、今回体調不良のため、再度休養することが発表されたそうです。
先日の復帰は無理をしての復帰だったのでしょうか。
今回の休養は無期限休止ということで、体調を万全にして、今度は帰ってきて欲しいですね。
by Jill Brown（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 糖尿病 > 糖尿病のインスリン注射を週1度に、新物質「SIA-II」を開発中｜インドの国立免疫学研究所
（2010/7/14、AFPBB）
インドの国立免疫学研究所（National Institute of Immunology、NII）は13日、糖尿病患者が数時間おきに注射しなければならないインスリンについて、注射の頻度を大幅に減らせる可能性のある技術革新を達成したと米科学アカデミー紀要（Proceedings of the National Academy of Sciences、PNAS）に発表した。
インスリンを数週間から数か月かけて徐々に体内に放出する物質を開発し「SIA-II」と名付けた。
マウスで2年間実験を行ったところ、1回の注射でインスリンの下限レベルを120日以上持続することも可能だった。
インスリンを数週間から数か月かけて徐々に体内に放出する物質「SIA-II」が開発中で、これにより、糖尿病のインスリン注射の頻度を大幅に減らせる可能性があるそうです。
糖尿病患者の方にとっては、負担が楽になるかもしれません。
今後の研究に注目したいですね。
糖尿病関連ワード■薬局でもできる糖尿病の検査｜検尿（尿糖検査）と採血による血糖検査
