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簡単ニベアパックのやり方・効果｜ニベア青缶で美肌スキンケアを実際にやってみた！

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■ニベア青缶を使ったお得なニベアパックのやり方

先ほどのツイートがわかりやすいのが、ポイントを押さえておきます。

１．顔全体にニベアをべったり塗る

２．半身浴で15から20分

３．蒸しタオルをのせる

４．ニベアをとる

５．とったニベアで全身マッサージ

■感想

以前ツイートを見て一度試してみたいと思っていたニベア青缶を使ったニベアパックをやってみました。

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感想(149件)

しっとりもちもちした感じがする・・・といっても一回使った程度では本当の結果はわかりませんので、その可能性について考えてみました。

１．保湿効果

なりたい顔NO.１森絵梨佳になる方法（スキンケア）でも紹介しましたが、美肌で大事にするポイントは「保湿」。

肌年齢マイナス10歳！憧れの綾瀬はるかさんのような美肌になるスキンケア方法・食事方法とは？によれば、綾瀬はるかさんは保湿を重視しているそうで、保湿の方法もいつも同じようにするのではなく、その日の肌の調子を見ながら、化粧水を塗るそうです。

また、時間がない時でも乳液はつけるようにしているそうです。

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特に秋から冬にかけて乾燥してきますので、さらに保湿が重要になってきます。

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日常的にニベアパックをするというよりも1，2週間のスパンで行うと肌にとってもよいのではないでしょうか。

また、「目のくま」と「低体温・冷え性」と「乾燥」には関連がある！？とも考えられますので、目のくまが気になる方は実践してみてはいかがでしょうか？

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⇒ 目のくま解消法 について詳しくはこちら

⇒ 目のクママッサージ について詳しくはこちら

 

２．半身浴で体を温める

半身浴で体を温める美容法を実践している女優さんやモデルさんも多いですよね。

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ニベアパックと半身浴で体を温めれば、美肌＋冷え性・低体温対策の両方ができて、一石二鳥です。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら

⇒ 冷え性改善・冷え症対策 についてはこちら

 

３．全身マッサージで保湿・疲労回復・ダイエット

拭き取ったニベアで全身マッサージをすれば、保湿効果と疲労回復、ダイエット効果が期待できますね。

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P.S.
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Beauty

「コロナ抜け毛」がトレンドワード第一位に！なぜ注目されたの？




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by Esther Max（画像：Creative Commons）

あるプレスリリースによれば、「コロナ抜け毛」というプレスリリースが出された後、2020年5月5日テレビ朝日「スーパーJチャンネル」で報道され、「コロナ抜け毛」がYahoo！トレンドワードの第１位に急上昇したそうで、「コロナ抜け毛」に対する関心の高さがうかがえます。

コロナ禍で「抜け毛」が急増？ 生活習慣やケアの注意点、とるべき３つの対策とは（2021/9/15、Lmaga）でインタビューに答えた「Ｄ クリニック大阪」の鈴木雄一郎院長によれば、新型コロナによる外出自粛が始まって以降、２０代～３０代の方から「コロナによるストレスで髪の毛が束で抜ける」「髪の分け目が目立ってきた」などの相談が急増したそうです。

これは新型コロナウイルスの後遺症？それとも他の病気（うつ病・腎臓病・男性更年期障害）？でも取り上げましたが、新型コロナウイルス罹患後の後遺症らしき症状で仕事を辞めた方のツイートによれば、無気力、抜け毛、倦怠感、疲労感などに悩まされていました。

しかし、今回の記事ではコロナ後遺症の症状ではなくて、自粛生活に伴うライフスタイルの変化やストレスが原因によって「コロナ抜け毛」になっているようです。

具体的に言えば、3つ。

１．運動不足による血行不良

２．自粛によるストレス

３．生活リズムの乱れによるシャワー回数の減少

抜け毛の原因にはバランスの悪い食生活、男性ホルモンによる遺伝的な要因、ストレス、不適切なヘアケア、喫煙、過度の飲酒、不規則な生活（睡眠不足）、更年期症状、紫外線など様々な原因があるのですが、コロナによる自粛生活では、外出自粛に伴うストレスがあり、また不規則な生活になりがちで、家飲みをする機会も多いというニュースもあり、在宅時間の増加によって生活習慣が乱れ、それが抜け毛の原因になっていると予想されます。

→　薄毛・抜け毛の原因（男性・女性）・対策・予防・チェック　について詳しくはこちら

対策としては基本的なものをしっかりとやっていくことが大事。

１．毎日髪を洗って頭皮の環境を清潔に保つこと

洗わないで不潔にしていることや逆に朝晩のシャンプーなどの過度の洗髪によって頭皮を痛めることも抜け毛の原因になります。

毎日シャンプーをしてもシャンプーの十分なすすぎを行なわないと抜け毛につながることがあります。

→　スカルプケア・頭皮マッサージ・正しい髪の洗い方　について詳しくはこちら

２．運動することやしっかりとした睡眠をとることなど規則正しい生活

３．しっかりと栄養を摂ること

髪を健康に保つためには、良質のたんぱく質や、ビタミン、ミネラルが欠かせません。

言うまでもなく髪の毛はタンパク質です。

タンパク質と、タンパク質を運ぶための燃料（糖分）、そしてその代謝を助けるオイル（補酵素ビタミン、ミネラルなど）も必要ということです。

結局は毎日きちんとバランスよく食べること。

そして、忘れてはならないのが亜鉛。

亜鉛は細胞分裂や再生に役立ちます。

亜鉛が不足すると髪の毛の成長が遅くなったり、細くなって、切れ毛や抜け毛を起こすことがあります。

亜鉛が不足すると、身体中で最初に影響が出るのが髪の毛なのです。

コロナ抜け毛の対策のためにも今一度ライフスタイルを見直していきましょう。

→　亜鉛を含む食べ物・食品｜亜鉛不足チェック・摂取量　について詳しくはこちら







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薄毛を防ぐ方法・正しい髪の洗い方｜女性の8割以上の人が「薄毛」や「頭皮の痛み」に悩んでいる（永本玲英子）

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> 健康・美容チェック > 抜け毛・薄毛の原因 > 薄毛を防ぐ方法・正しい髪の洗い方｜女性の8割以上の人が「薄毛」や「頭皮の痛み」に悩んでいる（永本玲英子）

2011年9月30日放送のどや顔サミットでは、永本玲英子さん（50歳）の薄毛を防ぐ方法を紹介しました。

永本玲英子さんによれば女性の8割以上の人が「薄毛」や「頭皮の痛み」に悩んでいるそうです。




■薄毛の原因

Windy water girl

by Austin White（画像：Creative Commons）

薄毛の原因１．頭皮の汚れ

間違った髪の洗い方だと毛穴に皮脂が残る。

薄毛の原因２．老化による頭皮のたるみ

頭皮のたるみが毛穴のたるみにもつながる。

■健康な頭皮

毛穴に汚れが無いので、くぼみがある。

■正しい髪の洗い方

１，シャンプー剤は手のひらで泡立てる。

シャンプー剤は両手で泡立ててから髪につけることが大事。

泡立てていないと、洗いむらができて、皮脂が残ってしまう。

２．髪の毛には洗う順番がある。

頭皮をリフトアップするため基本的に下から上へ洗う。

●髪を洗う正しい順番

  1. 耳の上から頭頂部へ
    指の腹でマッサージするようにする。
  2. 前髪の生え際から頭頂部へ
  3. 襟足からつむじへ

３．すすぎ洗いはシャンプーの2倍の時間で。

倍の時間すすがないと、泡が頭皮に残ってしまう場合も。

※シャンプーは2回することが基本。

1回目は髪と頭皮のおおまかな汚れを取る。2回目に上記の洗い方で洗う。

※髪を洗う時間

午前3時から朝の9時くらいまでの時間が髪が伸びる時間・発毛のゴールデンタイムなので、朝シャンは控えたほうが良いようです。

→　薄毛・抜け毛の原因（男性・女性）・対策・予防・チェック　について詳しくはこちら







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コーヒーに脂肪肝予防効果　飲む量減ると発症しやすく｜なぜ脂肪肝の抑制にコーヒーが効果的なのか？

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【目次】

■コーヒーに脂肪肝予防効果

coffee steam 2

by　waferboard（画像：Creative Commons）

コーヒーに脂肪肝予防効果＝飲む量減ると発症しやすく

（2008/11/4、時事通信）

脂肪肝の人とそうでない人のデータを比べると、脂肪肝の人は１日にコーヒーを飲む量がやや少なかった。緑茶や酒を飲む量に差はなかった。

さらに、５年間で新たに脂肪肝になった１６４人と、ならなかった人の中から年齢や肥満度などの条件を一致させて抽出した３２８人のデータを比較。

９９年は両グループとも１日当たりコーヒー２．６杯だったが、０４年は脂肪肝群２．３杯、非脂肪肝群２．９杯で、飲む量の変化と脂肪肝発症との関連がうかがえた。

三越総合健診センターの船津和夫所長らの調査によれば、コーヒーに脂肪肝を抑制する効果があることが分かったそうです。

脂肪肝の人はコーヒーを飲む量が少なく、飲む量が減った人は発症する率が高かったそうです。




■なぜ脂肪肝の抑制にコーヒーが効果的なの？

なぜコーヒーに脂肪肝を抑制する効果があるのでしょうか？

脂肪肝に効く「１日30分の速歩」　コーヒーも効果的

（2015/8/16、日経ヘルス＆メディカル）

酸化ストレスが脂肪肝の原因の一つと考えられていて、そこで、抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノール類を含む野菜や果物を摂取するといいと考えられており、その中でもコーヒーが注目されています。

お茶カテキンで肝臓をサポート！｜お茶カテキン飲料で脂肪が減り肝機能が改善によれば、非アルコール性脂肪性肝疾患(ＮＡＦＬＤ：non-alcoholic fatty liver disease)の発症は、体内に活性酸素が過剰に発生した状態である「酸化ストレス」が発症原因の一つなのだそうです。

久留米大学医学部消化器内科の坂田隆一郎医師によれば、「“非アルコール性”で肝疾患が起こるのは、体内で過剰に発生した活性酸素が原因」と考えられるそうで、抗酸化力が役立つのではないかと考えられるそうです。

脂肪肝を予防・改善するためには、1日に2杯以上のブラックコーヒーを飲むとよいそうです。

【関連記事】

週２５０分の運動で脂肪肝改善　「やせなくても効果あり」｜筑波大研究グループによれば、身体活動量を増やすほど、NAFLD 肥満者の身体組成、肝脂肪蓄積、糖脂質代謝、アディポカイン不均衡、炎症・酸化ストレス状態に対する優れた改善効果が確認されています。

■まとめ

もちろんコーヒーを飲んだ量だけが脂肪肝にならない原因ではないとは思いますが、コーヒーをいつも飲んでいる人にとっては、朗報だといえるかもしれませんね。

今回のコーヒーと脂肪肝のように、肝臓とコーヒーに関するニュースが多いように感じます。

今後もコーヒーに注目が集まりそうです。

→ 脂肪肝を治す方法｜脂肪肝の改善方法（食事・運動・サプリ） について詳しくはこちら

→　脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・治し方　について詳しくはこちら







【コーヒー関連記事】
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Blog

【2021年予測】TikTokを活用した従業員アンバサダーで成功する企業が増える？




■アンバサダー・マーケティング

TikTokのライブ配信・マネタイズ手段の導入によって、短尺動画業界、ライブ配信業界、YouTubeの勢力図が変わっていく
TikTokのライブ配信・マネタイズ手段の導入によって、短尺動画業界、ライブ配信業界、YouTubeの勢力図が変わっていく
@grandma_cooking_recipes

##白菜と豚バラのトマトミルフィーユ鍋 ##ばあちゃんの料理教室 ##tiktok教室 ##tiktokグルメ

♬ オリジナル楽曲 – ばあちゃんの料理教室🍳💗

そのブランドを本気で使っている人にアンバサダーになってもらうこと、そして一緒に製品やサービスを作り上げる仲間になってもらうことがこれからブランドを作り上げるヒントになるんじゃないでしょうか？

■TikTokスターの活用

そして、2021年のポイントとなるのは「アンバサダー・マーケティング」×「TikTok」の活用。

多くの人がTikTokに時間を使っているということは、TikTok内にいなければブランドは知られる機会がなくなってしまう恐れがあるということ。

従業員をアンバサダーとして雇い入れ、情報発信をしてもらい、TikTokスターになれば、会いに行けるインフルエンサーとなって、そのお店が地域の圧倒的一番店になるのではないでしょうか？

【追記（2021/2/14）】

■まとめ

大事なことは「エンタメ」の掛け算。

今ある既存の仕事に「エンタメ」の要素を掛け算することによって、全く違ったビジネスに生まれ変わります。

多くの人はそんなことないという人がいるかもしれません。

○○系YouTuberや△△系インスタグラマ―、●●系TikTokerが出てくるように、エンタメの要素をかけ合わせることで新しい職業が生まれてくるのです。

あなたの仕事にどんなエンタメ要素が掛け算できるか考えてみませんか？

→　TikTokのライブ配信・マネタイズ手段の導入によって、短尺動画業界、ライブ配信業界、YouTubeの勢力図が変わっていく

【追記（2022/2/4）】







P.S.

■「回答」から「回遊」へ

TikTok For Business Japanの廣谷亮（Brand Strategy Director）さんによれば、

欲しい回答を求めてインターネットを検索する時代は終わり、検索するのさえも面倒くさがる人たちが回遊しながら情報を得る場が求められている

そうです。

■多種多様なコンテンツを高速で取捨選択していく

TikTokは「大量のコンテンツを回遊して楽しむTikTokの体験はテレビをザッピングしながら見るのに近い」とあります。

「Z世代白書」｜Z世代の特徴は完璧なモノではなくネガティブな面など「不完全性」のあるものを信用するによれば、Z世代はつまみ食いを楽しむ 「かじる」特徴を持つとありました。

例えば、料理の動画を見て（TikTokでかじって）、自分も料理するなど興味の幅を広げていく感じですね。

広告もコンテンツのうち

廣谷さんによれば、TikTokでは、

回遊しているユーザーに興味を持たせることができればそのまま購買に至る可能性が高いことが調査して分かった

　「興味からいきなり購買へと駆り立てられる『興味突破』の購買行動が起きている」というのだ、