by Parker Knight（画像：Creative Commons）
今の時期多くの企業では健康診断が行われていると思います。
健康診断の結果が出た人で、いろんな項目に引っかかってしまった人は、健康情報を調べたり、健康飲料（ヘルシア、黒ウーロン茶、茶カテキン飲料、胡麻麦茶など）を飲んで、再検査に臨もうという人も多いようです。
そこで、今回は、健康診断の結果が出た方に注意してもらいたい病気や気になる数値を紹介したいと思います。
■注意したい病気（生活習慣病）
⇒ 脂肪肝
⇒ 高血圧
⇒ 糖尿病
■気になる数値に関連した項目
⇒ コレステロール
⇒ 悪玉コレステロール（LDL）
⇒ 中性脂肪
⇒ 肝臓の数値 「γ‐ＧＴＰ）」「ＧＯＴ」「ＧＰＴ」
こうした健康診断にぜひ加えて欲しいのが、目の検査ですね。
特に40代以降は目の病気が増えてきますので、詳しい目の検査も加えるといいと思います。
■気をつけたい目の病気
⇒ 緑内障
⇒ 白内障
⇒ 加齢黄斑変性
⇒ 飛蚊症
by Parker Knight（画像：Creative Commons）
2016年6月20日放送の「主治医が見つかる診療所」のテーマは芸能人人間ドックスペシャルでした。
■勝間和代さんは食道がんの危険性あり
勝間和代さんに見つかったのは胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流してくることによって生じる病気である逆流性食道炎です。
逆流性食道炎の症状・原因・治し方・食事によれば、逆流性食道炎の原因は主に2つに分けられます。
●下部食道括約筋をゆるむこと
・脂肪分の摂り過ぎ
・加齢
・肥満
●胃酸が増えすぎること
・脂肪の多い食事で胃酸が増える
脂肪分のとりすぎや食べ過ぎによって、胃酸が増えることで、胃酸の逆流を起こしやすくなります。
・喫煙
喫煙は胃酸の分泌を高めます。
・ストレス
番組によれば、食べたあとすぐ寝ると逆流しやすいので、上半身20度位上げておくとと逆流しにくいそうです。
また、交感神経の緊張が高いのが原因の一つと考えられるそうです。
→ 逆流性食道炎の症状・原因・治し方・食事 について詳しくはこちら
■岩尾望さんはアルコール性肝障害（肝臓病）を発症
岩尾望さんは血液検査でγ-GTPとフェリチン値の2項目に問題が見つかりました。
γ-GTPの値は144で基準値の3倍。
フェリチン値は342で基準値を超えていました。
フェリチン値とは、血液中に貯蔵されている鉄の量のことで、C型慢性肝炎や非アルコール性脂肪性肝炎では、肝臓の炎症に伴い肝臓に鉄分が沈着しやすくなります。
鉄分が多く沈着すると炎症が強くなり、肝臓がんも発生しやすくなります。
→ 肝臓の数値・検査値｜ALT(GPT)・AST(GOT)・γ-GTP について詳しくはこちら
腹部CT検査で脂肪肝が見つかりました。
原因としては、毎日約1・5リットルのビールを飲んでいることで、アルコールの飲み過ぎで肝臓での処理能力を超えてしまうことで障害が起き始めていると考えられるそうです。
このままほうっておくと、肝硬変、肝臓がんの危険もあるそうです。
休肝日をとるようにアドバイスされていました。
→ 休肝日の取り方（過ごし方）・ぺ―スの目安・休肝日は必要か？ について詳しくはこちら
■飯尾和樹さんには痛風の危険性と頸動脈プラークが見つかった
■痛風
血液検査でわかったことは、尿酸値が基準値オーバーしていることで、高尿酸血症の危険があること。
尿酸値が更に高くなると、痛風の発作を起こす恐れがあります。
痛風の症状は、足の指が腫れ、針で刺したようにジンジンとした痛みが現れます。
この結晶を異物として排除しようと体が闘い始めるために、足の親指の付け根やかかと、くるぶしなど足の関節を中心に、激しい痛みの発作が起こります。
→ 痛風とは｜痛風の症状・原因・発作・食事・予防 について詳しくはこちら
■頸動脈プラーク
コレステロール値ではLDLコレステロール値とHDLコレステロール値は基準値内であるものの、LH比が2.4で基準値を超えているため、動脈硬化がはじまっている可能性があるそうです。
動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されています。
ＬＨ比は、「ＬＤＬ（悪玉コレステロール）」÷「ＨＤＬ（善玉コレステロール）」で求められます。
ＬＨ比はＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）値をＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）値で割った数値で、2を超えてくると、動脈硬化のリスクが高くなります。
２・０以下が基準値で、それ以上は動脈硬化を起こしやすくなり、２．５以上になると、心筋梗塞などのリスクが急増します。
また頸動脈エコー検査で頸動脈プラークが見つかりました。
プラークは脳梗塞を引き起こし突然死の危険があります。
頸動脈にコレステロールや脂肪がたまり、血管の壁に付着するとプラーク（こぶのようなもの）ができます。
プラークができると、そこに血栓ができます。
→ 動脈硬化の症状・予防・原因・改善 について詳しくはこちら
■川崎麻世さん
●逆流性食道炎
数年前に逆流性食道炎を患い、治療して完治している。
●血管年齢80歳
PWV検査（pulse wave velocity：脈波伝播速度）によれば、血管年齢が80歳だったそうです。
【参考リンク】
●血液検査では中性脂肪など14項目が問題あり
●心臓の冠動脈の血管が石灰化
●アディポネクチンが3.5
心筋梗塞などのリスクが3倍になる4.0を下回っている。
→ アディポネクチンを増やす方法 について詳しくはこちら
【関連記事】
■ダンプ松本さんは出血性脳梗塞
小さな脳梗塞が増えると脳血管性認知症、若年性認知症の可能性が出てくるそうです。
生活改善を行ない、アルコールを減らす事が重要。
by Yumi Kimura（画像：Creative Commons）
クサい人は肝臓の調子が悪い!?お酒を飲まない人も油断できないニオイを生む食習慣
（2014/11/17、ダイアモンド・オンライン）
■極端な糖質カットを行なうと脂肪肝になる！？
糖質は、脳や筋肉が働くためのエネルギー源になるのはもちろん、体温の維持にだって欠かせません。肝臓が正常に機能するにも、糖質は必要です。
極端な糖質カットがおこなわれれば、肝臓は身体のタンパク質を糖にかえてまでエネルギー源にしようとします。でも、そうすると、肝臓のタンパク質が不足することに…。そして、中性脂肪の合成、その運搬に必要な分までが不足して、中性脂肪が肝臓にたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
今回の記事は、肝臓（肝臓と糖質）について実に興味深いことが紹介されていますので、まとめてみたいと思います。
炭水化物抜きダイエット（糖質オフダイエット）をすると、肝臓に負担をかけ、脂肪肝になるおそれがあるため、こうしたダイエットをする場合には、しっかりとした指導を受ける必要があると思います。
【関連記事】
■肝炎とは｜肝炎（Ｂ型・Ｃ型・アルコール性）の症状・原因・チェック
■NASH（非アルコール性脂肪性肝炎）の症状・食事・改善方法
by Jun OHWADA（画像：Creative Commons）
２００９年９月２６日放送の「寿命をのばすワザ百科（日テレ）」では、エリンギダイエットを紹介しました。
■エリンギダイエット
■なぜエリンギがダイエットに良いのか？
髭男爵の山田ルイ５３世がエリンギダイエットを実践。
※休日に運動やマッサージを行ったそうです。
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【関連リンク】
by Michael Stern（画像：Creative Commons）
カロリー制限をすると寿命が延びるという説が注目されています。
【関連記事】
しかし、今回紹介する記事では、カロリー制限によるダイエットでは寿命は延びないという全く対照的な結果が出ています。
【悲報】カロリー制限によるダイエットでは寿命を縮めると実験で判明！ 少なくともサルでは
（2012/8/30、IRORIO）
ミミズやマウスなどの小さな動物の場合は通常より3分の1だけカロリーを減らすダイエットで寿命が延びることがわかっている。そのようなダイエットが長寿に関係する遺伝子を活性化させるからだ。
しかし、これはサルには当てはまらないことがアメリカ国立老化研究所（NIA）の23年に及ぶカロリー制限によるサルのダイエットの研究観察から明らかになった。
2009年にウィスコンシン大が発表したアカゲザルに低カロリー食を与えるカロリー制限が長寿につながるという結果とは全く対照的な結果が出ているのはなぜなのでしょうか。
今回の発表ではそこまでは明らかになっていないようです。
だからといって、カロリー制限によるダイエットが全く効果がなかったわけではありません。
健康面には差が出ています。
ウィスコンシンの研究では普通の食事をとっているサルはカロリー制限されているサルのグループよりもより多くの糖分や食事をとっている。結果的にこのサルたちは糖尿病にかかりやすくなっており、またNIAで食事制限されたサルたちの場合はガンのリスク軽減や心臓血管の病気の快復などの健康のいくつかの利点が見られた。
（2012/8/31、日本経済新聞）
糖尿病にかかりにくくなったり、コレステロールの値が下がったり、ガンのリスクが軽減していたりと良い効果も出ています。
まだ結論は出ていないものの、カロリー制限は健康面の改善には役立つようなので、食べ過ぎが気になる方はぜひカロリー制限をしてみてはいかがですか？
【参考記事】
