by -MaDMAn-（画像：Creative Commons）
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ジャネット・ジャクソン、太りすぎで糖尿病の恐れがあった
（2012/5/28、RBB TODAY）
ジャネット・ジャクソンが、太りすぎで糖尿病の恐れがあったことを告白した。
「健康は常に悩みの種だったの。2005年に体重が増えたとき、私の栄養士はとても心配していたわ。糖尿病になる一歩手前だったの。体重が減ってもすぐリバウンドしてしまって、心臓病になる危険性もあったのよ」
ジャネット・ジャクソンさんは太り過ぎで糖尿病の恐れがあり、また心臓病になる恐れもあったそうです。
→ 糖尿病の症状・初期症状｜糖尿病とは について詳しくはこちら
しかし、今では、毎日の健康な食事とエクササイズのバランスをとって、現状の体型をキープしているそうです。
by 古 天熱（画像：Creative Commons）
2012年5月23日放送のホンマでっかTVは「見過ごしがちな病気の兆候」がテーマでした。
●ひどい肩こりはがんのリンパ節転移の恐れ！？
左側の鎖骨にあるリンパ節（ウィルヒョウリンパ節：胃がんや肺がんが転移しやすい）
がんが転移しリンパ節が腫れると、神経を圧迫し、肩こりに似た症状に
肩こりを繰り返す→さほど問題ない
治まらず日々悪化→がんの可能性
●肩こりの人は恋愛が成功しにくい！？
肩こり→頭部への血流が低下→顔色が悪くなり魅力減（→もてなくなる？）
●がんを克服した人は認知症になりにくい！？
●認知症になりやすい人はがんになりにくい！？
がんと認知症には裏表の関係が
●香水をつけ過ぎる女性はうつ病の恐れ！？
うつ病になると嗅覚が鈍感に→必要以上に香水をつける
今までにない兆候が出ると注意が必要。
●左肩が上がらなくなったら心筋梗塞の兆候！？
むやみにマッサージするとツボを刺激して誘発する恐れが
●心筋梗塞の兆候で背中が痛くなる事も！？
●心筋梗塞の兆候で歯が痛くなる事も！？
４０代以上の心筋梗塞危険度チェック法
・足を伸ばして座り前屈
→ 心筋梗塞 についてはこちら
●身体が硬い人ほど動脈硬化になりやすい！？
統計的に見ると身体が硬い人ほど動脈も硬い傾向が
→ 動脈硬化 についてはこちら
すい臓→背中側にある臓器
すい臓が腫れると直立姿勢で痛む
前屈すると背中に空洞ができ痛みが和らぐ
●両腕の血圧差が15mmHg以上だと死亡リスク1.6倍！？
左右で血圧差が15mmHg以上→血管に疾患がある恐れが
血圧は両腕を測ったほうがいい
●歩くのが速い人は認知症になりにくい！？
●持ち慣れてる物を重く感じたら脳梗塞の兆候！？
●距離感が測れないのは小脳の異常が原因！？
ディスメトリア＝測定障害
片方の腕だけ距離感が測れない→小脳障害の疑いが高い
●簡単に病気のリスクをチェックする方法！？
片足立ちで片足を前に出し屈伸する
⇒（太ももの）筋肉量・肥満度・バランス感覚（小脳）などあらゆるリスク要因の参考になる
●排便時の頭痛・動悸・発汗は副腎がんの恐れ！？
副腎（ふくじん）：腎臓の上にあり多種のホルモンを分泌する臓器
副腎がんの症状：しゃがんだ時に背中が丸くなりますが、副腎は背中側にあるため、圧迫されて腫瘍から一気にアドレナリンが出て、血液に流れると、急激な高血圧になる。そうすると、頭痛・動悸・発汗などの症状が出てくる。
副腎の腫瘍で悪性は約1割程度
症状がある場合は早期発見を
●耳たぶにシワのある人は動脈硬化の兆候！？
動脈硬化で血流が減少し、耳たぶの脂肪が委縮してシワに
●耳たぶにシワのある人は心疾患死亡リスクが3倍！？（シカゴ大学）
動脈硬化を改善するような食生活や運動を
●男性のＥＤは動脈硬化の兆候！？
動脈硬化＝血管の詰まり
動脈硬化によるEDのメカニズム
陰茎動脈：1から2ミリ 心臓の冠動脈：3から4ミリ 首の内頚動脈：5から6ミリ
太い動脈ほど詰まりにくく、陰茎動脈は詰まりやすい
ＥＤは加齢が原因と思われがちだが動脈硬化の可能性が
→ 動脈硬化 についてはこちら
●シャープペン1本で出来るアレルギー体質チェック法！？
左の腕の内側をシャープペンの先端（芯は出さない）で軽くなぞる
※傷がつかない程度の弱い力でチェックできるそうです。
※デルモグラフィアという現象なのだそうです。
アレルギー体質→赤くミミズ腫れ
●シャープペンでなぞるとアトピー体質は白くなる！？
by Mark Doliner（画像：Creative Commons）
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糖尿病、夢の新薬に道筋 「アディポネクチン」研究加速
（2012/5/8、産経新聞）
アディポネクチンをめぐっては、糖尿病を抑制する働きがあることが明らかにされる中で、門脇教授はアディポネクチンの受容体（鍵穴のようなもの）を世界で初めて発見し、特に２型糖尿病の根本治療につながると期待されている。
アディポネクチンの受容体の発見が2型糖尿病の治療につながると期待されているそうです。
⇒ 糖尿病の症状・初期症状｜糖尿病とは について詳しくはこちら。
⇒ アディポネクチン について詳しくはこちら。
by bradfordst219（画像：Creative Commons）
（2012/3/15、AFPBB）
遺伝的な肥満傾向は座りがちなライフスタイルによって増幅されるが、毎日1時間ほどキビキビと歩けば悪影響を半分に抑えることができる、という研究結果が発表された。
毎日1時間のウォーキングで遺伝的肥満傾向の悪影響を半分に抑えることができるそうです。
※1時間で1000歩歩くといわれていますので、約6千歩ということですね。
ただ、今回の記事は、テレビを見続けるといった座りがちな生活が肥満度指数（BMI）に及ぼす効果というのがポイントのようです。
14日に米カリフォルニア（California）州で開催された米国医師会（American Medical Association）の会議で発表を行ったQibin Qi氏は、「テレビを見続けるといった座りがちな生活が肥満度指数（BMI）に及ぼす効果を直接検討した初の研究」だと説明した。
研究では女性7740人、男性4564人の身体活動とテレビ視聴時間について、2年間にわたってデータを集めた。
その結果、1日1時間歩けば「肥満への遺伝的影響は少なくなり、BMIで言えば半分は抑制される」ことが明らかになったという。BMIは身長に対する体重の割合を示す指数で、30以上は肥満とされる。
今回の研究では、週40時間テレビを見ている人のBMI値への遺伝的影響が0.34kg/m2だったのに対し、1日1時間以下しかテレビを見ない人では0.08kg/m2と違いがみられた。
しかし、歩く運動によって遺伝的影響は0.06 kg/m2減少すると研究チーム推奨している。
日頃テレビをよく見る人にとって、ウォーキングは肥満解消により効果的と言えそうです。
【関連記事】
オーストラリア･ブリスベーン市クイーンズランド大学のJ.Lennert Veerman博士らがBritish Journal of Sports Medicine 2011年8月15日オンライン版に発表した研究で、毎日6時間以上テレビを見ている人は、テレビを見ない人に比べて5年近く寿命が短くなっていることが明らかになりました。
座っているときは、体の代謝に必要な仕組みがストップされているそうです。
普段からよく歩く人達に歩く量を減らしてもらう実験を行うと、糖分や脂肪の代謝機能が低下し、体脂肪率が増加したそうです。
あまり活動的に行動しないと、「交感神経」の働きが鈍り、脂肪の代謝がスムーズに行われず、結果やせにくい体になってしまう
食事の際に、テレビを見ている時間が長くなると、食事の時間が長くなり、食べ過ぎてしまいそうです。
また、テレビを見ると、運動する時間が少なくなることも理由にあるかもしれません。
「テレビの視聴時間を減らすと、カロリー消費が増えるらしい」という研究結果
36名の被験者のうち無作為に抽出した20名にのみテレビの視聴時間を半減させ、3週間モニタリングしたそう。
すると、後者のグループでは一日あたりのカロリー消費が120カロリー増えるという結果が出ました。
これは1週間で換算すると、8マイル（約12.9キロ）のウォーキングに匹敵するカロリー消費です。
by Pedro Ribeiro Simões（画像：Creative Commons）
腹囲パスの非メタボ、高血圧などあれば保健指導
（2012/3/27、読売新聞）
厚生労働省は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に注目した特定健診・保健指導（メタボ健診）で、腹囲が基準値未満のため「メタボ」とみなされない人でも、高血圧や高血糖などの危険因子を持つ場合、きめ細かな保健指導を行うよう、事業者や市町村に求める方針を決めた。
＜中略＞
現在のメタボ健診は、腹囲が基準を超え、高血圧、高血糖、脂質異常の危険因子があると、特定保健指導の対象となる。
しかし、腹囲が基準値未満だと、体格指数（ＢＭＩ）が２５未満なら、危険因子があっても指導の対象外だった。
これまでは、腹囲が基準値未満だと、体格指数（ＢＭＩ）が２５未満なら、高血圧、高血糖、脂質異常の危険因子があっても、特定保健指導の対象外だったのですが、今後は、腹囲が基準値未満のため「メタボ」とみなされない人でも、高血圧や高血糖などの危険因子を持つ場合、特定保健指導の対象となるようです。
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