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Googleが「Google Fit」発表｜Androidでウェアラブルガジェット＋アプリと健康管理をつなぐ

参考画像：ギズモード・ジャパン




Androidでウェアラブルと健康管理をつなぐ。 グーグルが「Google Fit」発表

（2014/6/26、ギズモード）

グーグルはGoogle I/Oでフィットネス・トラッキング・サーヴィス「Google Fit」を発表しました。アップルが先日発表したHealthKitと真正面から対抗する構えです。

Google Fitはさまざまなフィットネス系アプリから収集した活動データを簡単に解析できるようにしてくれます。Google FitのAPIを利用すれば、フィットネス系アプリやデヴァイスがシームレスにデータを共有することができ、Google Fitでデータを集約します。

先日、APPLEが健康管理アプリ「ヘルスキット」で健康分野に進出というニュースをお知らせしましたが、今回はGoogleが「Google Fit」というフィットネスアプリから収集したデータを解析するサービスを提供するそうです。

今回のGoogleが提供したサービスは、ウェアラブルフィットネスガジェット＋アプリと健康管理をつなぐ役割を果たすのではないかと期待されますが、BussinessWeekのインタビューで、グーグルのAndroid部門を率いるスンダル・ピチャイ（Sundar Pichai）が語っていることがGoogleの考えであるならば、健康に対して本当に考えているのかは疑問を感じます。

人々が最低1年に1回心拍数や血圧を測るために医者を訪問するのはクレイジーだ。これらの健康データはもっともっと頻繁に収集されるべきだし、さらに有効的な活用方法があるはずだ」

本当に常に健康データを収集する必要があるのでしょうか。

健康データを集めれば健康になれるわけではないでも書きましたが、人は楽しい時には健康（病気を含む）については考えないものです。

本当に健康のことを考えるのであれば、どのようにしたら健康になれるかについてフォーカスを当てるのではなく、健康のことについては意識することないライフスタイルにするにはどうしたらよいかにフォーカスを当てるべきではないかなと思うのです。

ストレスのかからないライフスタイルになれば、結果健康でいられる（健康に対する不安を感じない）のであって、健康データを集めれば健康になれるわけではないのです。







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ダイエット7つのウソ！？ホント！？｜駆け込みドクター！ 3月9日

Gym workout




2014年3月9日放送の「駆け込みドクター！」では、「解決！ダイエット7つのウソ！？ホント！？」がテーマです。

 

□ダイエットのメカニズム 

 

□炭水化物抜きダイエットの落とし穴 

 

□摂取カロリーを減らせばやせられる？

 

 □1日3食取らないと太る？

レディー・ガガも実践！1日5食ダイエット｜ネプ&イモトの世界番付 1月31日

おなかが減らなくなる方法とは？｜ためしてガッテン 1月5日で紹介していましたが、お腹がすぐ減ってしまうと感じるのは、血糖値が急降下しているからなのだそうで、一回の食事の量を減らすことで、血糖値の値の動きが緩やかになることで、空腹感を感じにくくなるそうです。

1日5回食事をしても一回の食事を減らすことで、食べる量をコントロールしていると考えられます。

1日5食ダイエット｜所さんの目がテン！ 1月7日

血糖値の急上昇・急降下することが空腹感を感じる理由であり、血糖値を緩やかにすることが、太りにくい体づくりになるというわけです。

ただ、間違っていけないのは、1日5食普段の食事をしてしまってはカロリーオーバーになってしまうので、食事内容（摂取カロリー）には注意が必要です。

6kgも痩せたブレイク・ライブリーのダイエット方法とは？

タンパク質を中心とした腹6分目の食事を一日5食食べるように指導

 

□早食いは太る？

 

 □100キロカロリーの目安を勉強しよう 

 

□食べる順番を変えるだけでダイエット出来るはホント？

 

□炭水化物ダイエットは有効？ 

 

□運動は20分以上続けないとやせないはホント？ 

 

□不規則な生活は太るはホント？ 

 

□モナリザ症候群とは？







Beauty, Fitness, ダイエット, 女性

３月６日は「スリムの日」｜トレンドは“曲線のある健康的でメリハリのあるカラダ”へ




３月６日は、「スリムの日」（ワコールが制定したそうです）。

そこで、今回は、スリムに関連した記事をまとめてみます。

 

■憧れボディのトレンドは“健康的でメリハリのあるカラダ”

健康的でメリハリのあるカラダに大事なのは、実は「筋肉」。

体重を◯kg減らすというのは立てやすい目標ですが、体重を減らせば健康的にキレイになるわけではありません。

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筋肉があるからこそ、健康的でメリハリのあるカラダができるのです。

筋肉を鍛えるというと、バッキバキのカラダを想像してしまいますが、そこまでする必要はなく、体の土台となる筋肉を鍛えると、出るとこは出て引っ込むところは引っ込み、太りにくい身体が出来上がります。

ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズと呼ばれるモデルの身体を見てもしっかりと筋肉（特に腹筋）がついています。

筋トレを取り入れて、健康的でメリハリのあるカラダを手に入れましょう！

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■時代は丸みのある健康的で自然な身体へ

AERIE、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用。女性の摂食障害が社会問題になっていることが背景に。

最近では、女性たちがモデルに憧れて摂食障害に陥っているという問題から、ブランド・ファッション誌側が女性のやせ過ぎ問題に取り組んでいるようです。

ブランド側がプラスサイズモデルを採用したり、ファッション誌がケイト・アプトンのような健康的な身体のモデルを採用し始めたことからもわかるように、時代は健康的な身体の女性へとシフトしている、もしくはシフトさせようとしているのがわかります。

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実際、男性の70％が「痩せすぎている女性には魅力を感じない」によれば、男性の70％が「痩せすぎている女性には魅力を感じない」と答えており、また、男性の71％が「世の中の女性は痩せることにこだわりすぎている」と考えているそうです。

やせていれば美しいという時代から、健康的で美しいという時代にシフトしつつあるようです。

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深田恭子さんがFRaUで31歳の磨きがかかったボディーを披露

Surfing on the North Shore - near Sunset Beach

by Daniel Ramirez（画像：Creative Commons）




深田恭子さんがFRAUで背中ヌード披露。そのダイエット方法とは？という記事へのアクセスが急増していましたが、深田恭子さんが女性誌「ＦＲａＵ」で下着姿を披露したことが話題になっているようです。

深キョン３１歳大人の色気　しなやか艶ボディー披露

（2014/2/7、スポニチアネックス）

本人も「自分の体と向き合えるようになってきた。ただ鍛えるだけではダメ。しなやかさが必要と思うようになった。今の自分を、こういう形で見ていただけてありがたい」と話している。

２６歳の頃の深田恭子さんのコメントによれば、トレーニングと食生活で体作りを行なっていたようですが、３１歳になった今回の記事では、鍛えるだけではダメでしなやかさが必要だと思うようになったとコメントしています。

次第に体への向き合い方が変化していくのでしょうね。


深田恭子、ビキニでサーフィン 開放的な素顔＆美ボディ大胆披露

（2014/11/25、モデルプレス）

最新写真集「Down to earth」（12月10日発売）にて、深田は「サーフィン？意外ってよく言われるけど、これが私」と、サーフィンで波に乗る姿を公開した。

深田恭子さんはサーフィンをしているそうで、サーフィンも体を鍛える秘訣なのかもしれません。

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深田恭子、ドロンジョ役で注目のダイエットボディーの秘訣とは

以前から地道な加圧トレーニングを行っており「１０代の頃はやせにくかったけど、今はふくらはぎの位置が上がったのが分かる。

体づくりが一番楽しい年頃だなって実感してます」。

＜中略＞

食生活にも気を配り、仕事現場には手作り弁当を持参する。




→　深田恭子さんがFRAUで背中ヌード披露。そのダイエット方法とは？　について詳しくはこちら




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Fitness

裸足に近いランニングシューズで走るとケガが減り、効率的な走りになる？

Barfuß

by　Thomas Kohler（画像：Creative Commons）




裸足に近いランニングシューズで快適な走りを実現 米研究

（2012/7/9、AFPBB）

■裸足感覚シューズのメリット

軽く裸足に近い感覚のランニングシューズを履き、足の前部に圧力をかけることで、けがの発生率を軽減し、より効率的な走りが実現できるという。

クッション性のある厚いヒール部と土踏まず部分のサポートを充実させた従来のランニングシューズの場合、ランナーは通常かかとから着地する。一方で裸足や裸足に近い感覚のシューズでは足の前部から着地することが多くなる。

研究者らによると、足の前部で着地すると足や下肢への衝撃が弱まり、究極的にはけがの発生率が減り、走りは効率化されるという。

「裸足」は足に優しいランニング法？－米ハーバード大研究結果で取り上げた内容によれば、靴を履いたランナーの75%は着地時にかかとが地面に接するという特徴があり、そのことが足に負担をかける一因なのだそうですが、裸足のランナーはかかとを地面につけずに走り、足への衝撃をうまく回避していたそうです。

裸足で走ると、つま先の付け根に近い部分で着地することで、足が最初に着地したときに地面を瞬間的に捉える足裏部分の面積が小さくなります。

その結果、足先と脚部が自然にバネのように動いて、それ以上のショックが吸収されるのだと考えられるそうです。

また、裸足に近いランニングシューズは怪我しにくいだけでなく、効率的な走りにも役立つそうです。

Vibram Five Finger Toe Running Shoes: Comfortable in the Grass

by　Brett Morrison（画像：Creative Commons）

同誌に掲載された別の論文でも、裸足に近い感覚のシューズでは従来型のものより「下肢でより柔軟にエネルギーをため、発散する」ことに役立つため、そういったシューズを履いたランナーは約2～3％効率的に走ることができるとしている。

一方で、米コロラド大学（University of Colorado）の研究者らが3月に行った調査では、従来型のランニングシューズでも裸足より3～4％少ないエネルギーで走ることができるとの結果が示されていた。

ただ、急に変化すると、足に負担がかかることが予想されます。

靴と裸足では走るときに使い筋肉が異なるため、ふくらはぎと足の筋肉を作ってから、裸足に近いランニングシューズでしっかりと走ると良いのではないでしょうか。







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