Beauty

#桐谷美玲 さんのコンプレックスは「おでこ」｜#しゃべくり007




2015年9月14日放送のしゃべくり007に桐谷美玲さんが出演していましたが、アメリカの映画サイト「TC Candler」による「The 100 Most Beautiful Faces（世界で一番美しい顔）」の2014年版ランキングの世界８位に選ばれた桐谷さんにもコンプレックスがあるそうです。

桐谷さんのコンプレックスは、おでこ。

「でこっぱちなんです。だいぶボンと（出ている）」

そこで、桐谷美玲さんの画像を検索してみましたが、確かにおでこを出している写真が少ない印象です。

周りからどんなにきれいと思われている人にも何かしらコンプレックスに感じていることがあるものなんですね。

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【追記（2016/5/26）】

みんなが期待してくれているショートではありませんが>_<アレンジver. #newhair

桐谷美玲さん(@mirei_kiritani_)が投稿した写真 –

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アンチエイジング, 不眠, 医学, 病気

睡眠不足がアルツハイマーを引き起こす可能性がある｜米ワシントン大など

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■睡眠不足がアルツハイマーを引き起こす可能性がある｜米ワシントン大など

1986 Sleeping Beauty at the Cabin

by　anoldent（画像：Creative Commons）

睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表

（2009/9/25、読売新聞）

睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。

米ワシントン大などの研究チームによれば、睡眠不足・睡眠障害がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるそうです。

物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられている。

研究チームは、遺伝子操作でアルツハイマー病にかかりやすくしたマウスの脳内を観察。

Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることに気づいた。

物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられていて、今回の研究で、Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることがわかったそうです。

十分な睡眠をとる習慣を作ることがアルツハイマー病の発症を遅れさせる手助けになるかもしれないようです。

今後の研究に注目したいですね。

→　睡眠不足・質の良い睡眠をとる方法　についてくわしくはこちら







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Fitness

Beer Yoga（ビールヨガ）は世界的に注目されているヨガ！？

参考画像：So tickt Berlin! Bieryoga / Berlin Beat! Beer Yoga｜YouTubeスクリーンショット




■Beer Yoga（ビールヨガ）は世界的に注目されているヨガ！？

‘Beer yoga’ is a thing, now, and it’s going international because, well, ‘Beer Yoga’

（2017/1/18、mashable）

“BeerYoga is fun but it’s no joke,” founder and yogi Jhula writes. “We take the philosophies of yoga and pair it with the pleasure of beer-drinking to reach your highest level of consciousness.”

ヨガには、ホットヨガ・空中ヨガ（エアリアルヨガ・無重力ヨガ・ハンモックヨガ・フライングヨガ）、SUPヨガ（水上でサーフボードのうえで行うヨガ）などいろいろな種類のヨガがあり、多くの芸能人もヨガをやっています。

【ヨガ関連記事】

今回Twitterで見つけたのが、「BeerYoga（ビールヨガ）」というヨガです。

記事を見てみると、決してジョークで始めたのではなく、ヨガの哲学を考えた上で、ビールを飲むことをヨガに組み合わせたのだそうです。

BeerYogaについて調べてみたところ、次の動画を見つけました。

So tickt Berlin! Bieryoga / Berlin Beat! Beer Yoga

ビールヨガとは、文字通り、ビールを飲みながらヨガをするものです。

ヨガの講習を受ける上で、リラックス効果はあったり、周りの人と楽しく受講するという意味ではよさそうですが、健康の面から考えるとどうなのでしょうか？

サッポロビールのサイトでは、飲酒と運動についてアドバイスが紹介されています。

入浴・運動と飲酒｜知っておこう！上手な飲み方、付き合い方｜サッポロビール

  • 飲酒後の入浴や運動は心臓に負担をかけたり怪我をしやすくなるので危険
  • 入浴中や激しい運動直後の飲酒も、酔いが早くまわったり、運動後の筋肉の疲労回復が遅れるため控える

運動後のビールは健康にはマズイ！？体を動かした後のアルコールは肝臓に負担がかかる！によれば、肝臓は運動している最中も休みなく働き続けているにもかかわらず、さらにアルコールによる負担がかかると、さらに働く必要があると考えられます。

BeerYogaは楽しそうですが、健康面には注意してやってほしいですね。







肝臓関連ワード

 

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Blog

#SMAP #72時間ホンネテレビ #めちゃイケ #みなさんのおかげでした ・・・長く愛されたグループや番組には歌の歌詞のような人生や物語が詰まっている！

Her Note To A Departed Loved One

by joey zanotti （画像：Creative Commons）




■#SMAP #72時間ホンネテレビ #めちゃイケ #みなさんのおかげでした ・・・長く愛されたグループや番組には歌の歌詞のような人生や物語が詰まっている

新しい地図『72時間ホンネテレビ』

（2017/11/6、青春ゾンビ）

歌われていない曲ですらSMAPで解釈してしまう。しかし、本来は何の関係性も持たない事象を結びつけてしまう、そんな物語のような力を持ったスーパーグループがSMAPであったはず。

先日の「72時間ホンネテレビ」について書かれているブログを読んで感じたのは、「SMAP」「めちゃイケ」「みなさんのおかげでした」といった長く愛されたグループや番組には、出会いや結婚、出産、復活といった楽しいことやうれしいことだけでなく、ケンカや別れといったつらいことや悲しいことのような人生の様々な要素が詰まっていて、広く深いストーリーとバックグラウンドとキャラクターがあることで、まったく関係のない、どんな歌を歌ったとしても、当てはまってしまうストーリーがあるように感じます。

人々の人生の一ページを引き受けられるような強烈な物語を持ったグループや番組ということがあったことはすごいことなのだと思います。

（多様性の時代において、これからそういったグループや番組が出てくるのかどうかわかりませんが）

こう考えると、人生においての成功への近道を知りたいとマーケティングをするよりも、自分の人生をのせることができるようなことをやっていくことがきっと長く楽しいことをする秘訣なのではないでしょうか？

「楽しいことをしたいんだったら　楽はしちゃダメだと思うよ」（甲本ヒロト）







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コレステロール

遺伝子変異によってＨＤＬコレステロール値が高い人は、逆に心臓疾患のリスクが高まる！？

DNA coctel 036

by ego2005（画像：Creative Commons）

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■遺伝子変異によってＨＤＬコレステロール値が高い人は、逆に心臓疾患のリスクが高まる！？

善玉コレステロール、一部の人には逆効果＝研究

（2016/3/11、ロイター）

「善玉」コレステロールが、一部の人にとっては心臓疾患リスクを高める可能性があるとの研究結果が、米科学誌サイエンスに掲載された。善玉のＨＤＬコレステロール値を上げる医薬品に新たな疑問を投げかける報告だ。

最近では、動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されており、LDLコレステロールを下げて、HDLコレステロールを増やすことで、LH比を改善しましょうということがテレビでも取り上げられています。

→　コレステロールの比率のLH比（LDLとHDLの比率）とは　について詳しくはこちら

しかし、今回のニュースによれば、HDLコレステロールが人によっては逆効果になることもあるそうです。

研究によると、まれな遺伝子変異によってＨＤＬ値が高い一部の人は、逆に心臓疾患のリスクも高まるという。

また、この遺伝子変異は、ドイツや東欧に居住していた祖先をもつアシュケナージ系ユダヤ人に特有の現象とみられる。

HDLコレステロール値を上げることは万人にとっての健康法ではないということです。

これは重要な発見ですよね。

どうして遺伝子変異によってＨＤＬ値が高い一部の人は、逆に心臓疾患のリスクも高まるのかを解明することが心臓疾患リスクを下げる方法を見つけるカギとなるかもしれません。

→　HDLコレステロールを増やす方法と善玉コレステロール吸う力をアップする方法　について詳しくはこちら




→　コレステロールとは｜コレステロール値を下げる食品・食事　について詳しくはこちら

→　悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事　について詳しくはこちら




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■中性脂肪とは・数値（正常値）・高い原因・下げる（減らす）

このブログは、 テレビやニュースの健康情報を “ばあちゃんの台所レベル”まで落とし込み、 実際の料理と生活にどう使うかをまとめた記録です。本サイトでは、 栄養学・食事指導・健康情報を、 家庭料理の実践・調理工程・生活習慣という観点から再構成し、 再現可能な生活知として整理・記録しています。