2012年9月24日放送のMC村上信五（関ジャニ∞）さんとマツコ・デラックスさんの番組「月曜から夜ふかし」で「埼玉貧乳問題」を取り上げていました。

【目次】

• 【#月曜から夜ふかし】埼玉貧乳問題｜なぜ女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップなのか？
• 胸の大きさは何によって決まるのか？
• 女性ホルモンの分泌を左右するものとは？
• 【仮説】埼玉の女子は寝ていないのではないか？

■【#月曜から夜ふかし】埼玉貧乳問題｜なぜ女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップなのか？

by micadew（画像：Creative Commons）

ある企業が県別に女性の平均バストサイズを調査したところ、なぜか埼玉県だけがAカップだったということから始まった問題。

参考画像：LC

■胸の大きさは何によって決まるのか？

島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によると、発育を促す要素としては女性ホルモンがポイントになってくる。

成長期に分泌される女性ホルモンが胸の大きさを決める要因となる。

■女性ホルモンの分泌を左右するものとは？

●遺伝

島田先生の見解によれば、遺伝子で大きさが限定されるという話はないそうです。

つまり、胸の大きさは生まれながらに決められているわけではないということ。

●食生活

島田先生の見解によれば、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別なものを食べたらいいというのは、ホルモンのコンディションを保つためにはないそうです。

●住環境

場所にも関係はないそうです。

 

では、何が女性ホルモンを左右し、胸の大きさを決めるのでしょうか？

それは、「睡眠時間（睡眠時間が適切な時間にとれているか）」。

胸を大きくする女性ホルモンは寝ているときに分泌されるそうです。

大事なのは、就寝時間。

夜10時から深夜2時くらいの間に成長ホルモンや色々なホルモンがしっかり出るタイミングがあり、成長期の子供がその重要な時間帯に睡眠がちゃんととれているかがポイントなのだそうです。

【仮説】埼玉の女子は寝ていないのではないか？

その仮説を裏付けるデータが！

●埼玉の女子高生の睡眠時間　全国最下位

出典：総務省統計局　社会生活基本調査（2006年）

【参考リンク】

47都道府県 通勤・通学時間が長い！？ランキング｜平成28年社会生活基本調査（総務省統計局）

「通勤・通学時間が長いランキング（1日当たりの通勤・通学時間）」

1位　神奈川県　1時間40分
2位　埼玉県・千葉県　1時間34分
4位　東京都　1時間30分

47都道府県 睡眠時間たっぷり！？ランキング｜平成28年社会生活基本調査（総務省統計局）

睡眠時間が短い都道府県

1位　神奈川県　7時間31分
2位　奈良県　7時間33分
3位　千葉県・兵庫県　7時間34分

通勤・通学時間が長い都道府県ほど、睡眠時間も短い傾向にあるようです。

なぜ、埼玉の女子は睡眠時間が短いのか？

●塾・予備校費　全国1位

出典：総務省統計局　家計調査（2008年）

●家での勉強時間　全国4位

出典：総務省統計局　社会生活基本調査（2006年）

●通学時間の長さ　全国2位

出典：総務省統計局　社会生活基本調査（2006年）

つまり、埼玉の女子は、遠くの学校に通学し、塾でも勉強し、家でも勉強しているため、睡眠時間が全国最下位となっていると考えられるようです。

また、埼玉高校生の就寝時間をみると、夜10時より前に寝ているのは10.8％なのだそうです。

出典：埼玉県教育局教育総務部教育政策課（2007年）

 

そこで、番組の見解としては、埼玉貧乳問題は睡眠時間にあるとしていました。

→　睡眠不足・不眠と生活習慣病・うつ関係｜質の良い睡眠をとる方法　について詳しくはこちら

【追記（2022/10/2）】

【バスト地図】埼玉県は貧乳県？胸の平均サイズを全国調査！都道府県別の大きさの違いは？（2019/5/22）で紹介されているお客様アンケートによれば、埼玉県はバストサイズが３カップ数がアップしています。

アンケートによるものなので実際にバストがアップしているのかどうかはわからないのですが、平成２８年社会生活基本調査（埼玉県総務部統計課）によれば、埼玉は高校生の平均睡眠時間が2012年と2016年と比較すると長くなっているそうです。

【女性ホルモン　関連記事】
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【目次】

• ジョギングやマラソンなど走った衝撃でクーパー靭帯が切れることはそう簡単にない！
• まとめ

■ジョギングやマラソンなど走った衝撃でクーパー靭帯が切れることはそう簡単にない！

by Simon Fraser University – University Communications（画像：Creative Commons）

篠崎愛が胸にまつわるエピソードを披露し男性陣驚愕「走ると筋が切れちゃう」

（2014/9/13、livedoorニュース）

さらに、篠崎は自身が所属するアイドルグループ「AeLL.（エール）」の活動にマラソンがあったことにも触れ「（胸を）押さえて走ったりしましたけど無理でしたね」「ここの筋っていうか、切れちゃうんですよ」と明かした。

胸を支える「クーパー靭帯」が切れないようにジョギングやマラソンをしない女性有名人の方もいらっしゃいます。

２０１６年４月にはフルマラソン完走を目標にランニングを始めた「NON・NO」モデルの馬場ふみかさんも２０１５年１２月のインタビューではバストをキープするため、走らないようにしていると答えていたほどです。

→　パーフェクトボディ！「NON・NO」モデル馬場ふみかさんのスタイルキープの秘訣（食事・運動）とは？　について詳しくはこちら

ミスユニバース日本代表だった宮本エリアナさんによれば、ジョギングをすると、胸が大きく揺れることによって、胸の形が崩れてしまう恐れがあるということでした。

→　ミスユニバース日本代表宮本エリアナが実践するダイエット方法｜1日6食食べる・ジョギングをお勧めしない理由・１００秒トレーニング｜林先生が驚く初耳学　について詳しくはこちら

また、橋本マナミさんはジムに通ったり、夜な夜な１時間以上ウォーキングを行なっているそうですが、ジョギングはしないようにしているそうで、ジョギングをしない理由は、胸のクーパー靭帯が切れてしまうと胸が垂れてしまうからというものでした。

→　#橋本マナミ さんの美ボディーの秘訣とは？｜鏡でスタイルチェック・ウォーキング｜#メレンゲの気持ち　について詳しくはこちら

さらに、道端カレン、女性がジョギングで気をつけることをアドバイスによれば、女性の胸を引き上げている「クーパーじん帯」は、ジョギングの衝撃で切れてしまい、その影響で胸が下がってしまうそうなので、しっかりとスポーツブラでガードすることが大切だとありました。

しかし、それってウソ？ホント？“ブラで胸が育つ”ってありえる？を乳腺科医に直撃！（2018/9/9、美的.com）で解説されている島田菜穂子院長（ピンクリボンブレストケアクリニック表参道）によれば、クーパー靭帯は手術等で物理的に切ってしまう以外では簡単に切れないそうです。

また、2020年1月15日放送のNHK「あさイチ」で解説した土井卓子さん（乳腺外科医）も同じことをおっしゃっていました。

■まとめ

篠崎は「本当に気を付けようと思って」と切り出し、筋が切れた後はスポーツブラを2枚重ねにして、さらしのようなものを巻いて走ったそうだが、今度は酸欠のような状態になって走れなかったと話した。

胸が大きい女性とスポーツとの相性は悪いようで、テニスのシモーナ・アレ選手はプレーに支障が出るほど、胸が負担だと感じていたようで、胸の縮小手術を行なったほどです。

【関連記事】

• 大きな胸の女性が男性には言うことができない悩みとは？
• HカップがCカップに！シモーナ・アレ選手が胸を小さく手術！｜テニス
• テニス・シモーナ・アレ選手、「胸縮小手術」宣言　プレーに支障

胸が大きな女性が好きなように運動ができるようになるためのブラができるといいですね。

→　胸が垂れてしまう原因とは？バストの下垂を遅らせる方法　について詳しくはこちら

【関連記事】
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■筧美和子さんのバストアップ方法

2014年4月28日放送のしゃべくり007では、筧美和子さんに聞きたい都市伝説007を取り上げていました。　

その中から気になるものを取り上げてみたいと思います。

【目次】

• から揚げ&生キャベツを食べると胸が大きくなる
• 1度太ることで胸が大きくなる？
• 筧美和子さんの胸の悩み

■から揚げ&生キャベツを食べると胸が大きくなる

by　fitkitchen（画像：Creative Commons）

鶏肉とキャベツはバストアップ食材としてよく挙がる食品ですよね。

実際バストアップするかどうかは別として、胸の大きな女性はからあげやキャベツを食べていることが多いと取り上げられています。

平山あやさんはなぜキャベツでバストアップしたのか？によれば、キャベツには、ボロンという女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きを持つ栄養素が含まれているそうです。

また、鶏肉は良質なタンパク質なので、体の成長に欠かせない食材であるため、その役割を果たしているのかもしれません。

筧美和子さんの場合は、小さい頃からから揚げを食べていて、キャベツは運動をやめて太った後にキャベツダイエットをしたことがあったそうです。

■1度太ることで胸が大きくなる？

胸が垂れてしまう原因とは？でも紹介しましたが、バストのふくらみを形作っているのは乳腺組織、脂肪組織、クーパー靭帯と呼ばれる繊維の束の3種類であり、脂肪がなければ胸が大きくなることはないですよね。

そのため、一度太ることで脂肪をつけることによって、胸が大きくなるという考えになったものだと思われます。

【関連記事】

• 豊胸かどうかを見分けるには二の腕を見ろ？

筧美和子さんの場合は、中学生の頃まで運動をしてきて、運動をやめた後、太ってしまったそうです。

そこで、キャベツダイエットで痩せたそうですが、胸だけは残ったということでした。

ここには2つポイントが隠されています。

ひとつは、成長期。

埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかし

■胸の大きさは何によって決まるのか？

島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によると、発育を促す要素としては女性ホルモンがポイントになってくる。

成長期に分泌される女性ホルモンが胸の大きさを決める要因となる。

おそらく成長期と重なって女性ホルモンが分泌されたことにより胸が大きくなったと考えられます。

もう一つは、それまで運動をしてきたこと。

バストアップする7つの方法｜キレイに大きく形よくするポイントによれば、運動をして、バストやバスト周辺の贅肉を支える筋肉をつくることも、バストアップの秘訣なのだそうです。

運動をしてきたことが土台作りに役立ったのではないでしょうか。

【関連記事】

バストアップする7つの方法｜キレイに大きく形よくするポイント

基本の大胸筋を鍛える筋トレ以外にも、ウォーキングなども効果的。

姿勢を伸ばして歩くことで、ウエストのサイズダウンや、アンダーバストのサイズダウンにもなりますよ。

リン・チーリン（林志玲）さんが行なったバストアップ３つの方法とは？

運動をして、胸の筋肉を鍛えること

「ブラック・スワン」で激ヤセしたミラ・クニス、体重を戻しても胸は戻らず

ダイエット実験 人は胸からやせるのか!?｜潜入!!リアルスコープ

食事ダイエットはカップ数が減少する傾向にあり、運動ダイエットはカップ数は変わらない傾向にあるという結果が出ていました。

浅田舞さんの胸が大きくなった理由とは？

浅田舞さんは一度15キロ太った時に胸が大きくなったそうです。

■筧美和子さんの胸の悩み

筧美和子さんは、2017年4月24日放送の「痛快！明石家電視台」では「胸の形に自信がない」とコメントしました。

胸の悩みには、垂れる・左右の形が違う・小さい・大きすぎるなどと様々な悩みがあるものです。

【関連記事】

• 胸の悩み（垂れる・左右の形が違う・小さい）をおっパイ体操で解決（神藤多喜子）
• 胸が垂れてしまう原因とは？バストの下垂を遅らせる方法

■まとめ

埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかしで紹介された内容によれば、胸の大きさは生まれながらにして決められているわけではなくて、また、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別な食品を食べると胸が大きくなるわけではないそうです。

大事なのは、「睡眠時間（睡眠時間が適切な時間にとれているか）」。

胸を大きくする女性ホルモンは寝ているときに分泌されるそうです。

夜10時から深夜2時くらいの間に成長ホルモンや色々なホルモンがしっかり出るタイミングがあり、成長期の子供がその重要な時間帯に睡眠がちゃんととれているかがポイントなのだそうです。

番組では、睡眠時間については取り上げていなかったようですので、ぜひその点についても取り上げてもらえればよかったのではないでしょうか。

→　簡単に胸を大きくする方法まとめ｜マッサージ｜食べ物｜ブラのカップに背中・脇・二の腕のお肉を集める｜睡眠　について詳しくはこちら

→　#筧美和子 さんのダイエット方法とは｜炭水化物カット・アサイー・ホットヨガ・ソリデンテ・マッサージ　について詳しくはこちら

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