by Seattle Parks（画像：Creative Commons）

高齢者の７割、将来に不安＝健康、介護、収入で－内閣府調査

（2010/4/2、時事ドットコム）

内閣府は２日、６０歳以上を対象に実施した「高齢者の日常生活に関する意識調査」を発表した。

将来の生活に不安を感じるか聞いたところ、５年前の前回調査より４．０ポイント多い７１．９％が「不安を感じる」と回答。

具体的に不安に感じる点（複数回答）のトップは、「自分や配偶者の健康や病気」が７７．８％。

以下、「介護」５２．８％、「生活のための収入」３３．２％と続いた。

内閣府による６０歳以上の高齢者に対する意識調査によれば、高齢者の７７．８％が自分や配偶者の健康や病気に不安を感じているそうです。

年を重ねるにつれて、緑内障や白内障、加齢黄斑変性といった目の病気や糖尿病、高血圧、高コレステロール血症といった生活習慣病などの様々な病気になりやすくなります。

病気になると、医療費がかかるようになり、生活資金にも影響してきますよね。

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また、配偶者が病気にになると、介護が必要にもなってきます。

全ての項目が「健康」でいることがポイントのようです。

いかに健康で過ごせるかが、将来の不安を少しでも取り除くことにつながりそうですね。

by MK Feeney（画像：Creative Commons）

20代以下がダイエットする目的とは

（2010/3/31、アメーバニュース）

減量の目的についてたずねたところ、1位は「健康の維持のため」（91％）、2位は「体型の維持のため」（85％）、3位は「体の動きを軽くするため／体重過多による関節や筋肉への負担の低減のため」（80％）、「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」（80％）となった。

以下、「メタボの予防・改善のため」、「健康診断の数値が気になるから」、「年齢よりも若く見られたいから」、「性格・生活を変えたいから」、「異性にモテたいから」、「結婚式や同窓会などのイベントのため」と続いている。

ダイエットの目的は、

１位 健康維持のため

2位 体型維持のため

3位 体の動きを軽くするため

スタイルを良くするため／ウエストや太ももの部分やせ

となったそうです。

この記事では、年代別のダイエットする目的も紹介されていたのですが、こちらの回答のほうがより本当の目的が出ているような気がします。

この結果をさらに年代別で見ていくと、女性の40代以下では、「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」が9割以上を占めた。

また、女性50代以上、男性40代以上では、「メタボの予防・改善のため」、「健康診断の数値が気になるから」が高かった。

男女20代以下の回答では「性格・生活を変えたいから」、「異性にモテたいから」が4～6割を占めた。

40代以下の女性の9割は、「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」、美容目的でダイエットをするそうです。

また、女性50代以上、男性40代以上では、「メタボの予防・改善のため」、「健康診断の数値が気になるから」と健康のためにダイエットをするそうです。

そして、20代以下の男女は「性格・生活を変えたいから」、「異性にモテたいから」が4から6割を占めたそうです。

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by Caitlin Regan（画像：Creative Commons）

毎日の長時間ＴＶ視聴で寿命縮まる可能性＝豪研究

（2010/1/12、ロイター）

毎日長時間テレビの前に座り続けると、寿命が短くなる可能性があるという研究結果を、オーストラリアの研究機関が明らかにした。

この研究は、ビクトリア州のBaker IDI Heart and Diabetes Instituteが、１９９９年から２００６年にかけて２５歳以上の８８００人を対象に調査を実施しまとめたもの。

オーストラリアの研究機関によれば、毎日長時間テレビを見続けていると、寿命に影響する可能性があるそうです。

１日にテレビを４時間以上見る人は、２時間以下しか見ない人と比べて死亡リスクが４６％高く、循環器疾患で死亡するリスクだけでみると８０％高いことが分かったという。

しかし、このことは「テレビ」だけに当てはまるわけではないようです。

研究に参加したデビッド・ダンスタン氏は、同研究では特にテレビの視聴習慣に焦点を置いたが、コンピューターの前に長時間座ったままでいるなどといった習慣も健康に害を及ぼす可能性があることを、研究結果は示唆していると指摘した。

パソコンの前に長時間座ったままでいる習慣も健康に影響する恐れがあるようです。

定期的に画面から目を離す、体を動かす習慣をつけた方が良いかもしれません。

また、目の健康のためにもきっとよいと思いますよ。

【追記（2017/1/21）】

【#ガッテン】1時間座り続けると２２分寿命が縮む！？耳石が動かないと自律神経や筋肉の働きが衰えてしまう！30分ごとに立ち上がってアンチエイジング！によれば、長時間座り続けること＝「耳石があまり動かないこと」が全身の筋肉や自律神経の働きが衰え、筋力の低下、循環機能低下、代謝の異常などが起こしてしまうということがわかりました。

耳石は、全身の筋肉や内臓・血管をコントロールしている自律神経とつながっています。

耳石が動いている状態だと、全身の筋肉や自律神経の働きが良くなることによって、心臓などの働きが良くなって血流がよくなったり、コレステロールや糖の代謝も良くなるそうです。

耳石を効率よく動かす方法は「立ち上がること」なのだそうです。

立ち上がるという動作は、頭が前後左右上下に動くため、耳石を効率よく動かすことができるそうです。

研究によれば、32回立ち上がる動作をするとよいそうで、それを一日の中で計算をすると、30分ごとに立ち上がるとよいそうです。

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