（2011/11/19、Menjoy）
「男心をつかんで離さない」という好かれるしぐさの中の1つとして紹介されている「首を傾げる」しぐさですが、なぜ首を傾げるとかわいく見えるのでしょうか。
先ほどの記事で紹介した他のしぐさの一つに「あいづちをうつ」というしぐさがあります。
あいづちをうつことと首を傾げることに共通しているのは、相手の話を聞くしぐさであるということだと思います。
「相槌をうつ」しぐさは、「同意」や「理解」を示し、「首を傾げる」しぐさは、「疑問（どういう意味？）」を示しています。
「相槌をうつ」「首を傾げる」というしぐさで、話を聞いてくれているということを示すことで、男性としては嬉しく思うのかもしれません。
ただ、「首を傾げる」しぐさは、会話をしているときでなくても可愛く見えるようです。
それが相槌をうつしぐさとの違いかもしれません。
また、頬杖をつくような姿勢になる時に首をちょこっと傾けているとかわいく見えたり、笑顔で首を傾げるしぐさも魅力的に見えるものですよね。
首を傾げること自体に男心をくすぐる何かがあるのでしょうか？
■筧美和子さんのバストアップ方法
2014年4月28日放送のしゃべくり007では、筧美和子さんに聞きたい都市伝説007を取り上げていました。
その中から気になるものを取り上げてみたいと思います。
【目次】
■から揚げ&生キャベツを食べると胸が大きくなる
by fitkitchen（画像：Creative Commons）
鶏肉とキャベツはバストアップ食材としてよく挙がる食品ですよね。
実際バストアップするかどうかは別として、胸の大きな女性はからあげやキャベツを食べていることが多いと取り上げられています。
平山あやさんはなぜキャベツでバストアップしたのか？によれば、キャベツには、ボロンという女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きを持つ栄養素が含まれているそうです。
また、鶏肉は良質なタンパク質なので、体の成長に欠かせない食材であるため、その役割を果たしているのかもしれません。
筧美和子さんの場合は、小さい頃からから揚げを食べていて、キャベツは運動をやめて太った後にキャベツダイエットをしたことがあったそうです。
■1度太ることで胸が大きくなる？
胸が垂れてしまう原因とは？でも紹介しましたが、バストのふくらみを形作っているのは乳腺組織、脂肪組織、クーパー靭帯と呼ばれる繊維の束の3種類であり、脂肪がなければ胸が大きくなることはないですよね。
そのため、一度太ることで脂肪をつけることによって、胸が大きくなるという考えになったものだと思われます。
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筧美和子さんの場合は、中学生の頃まで運動をしてきて、運動をやめた後、太ってしまったそうです。
そこで、キャベツダイエットで痩せたそうですが、胸だけは残ったということでした。
ここには2つポイントが隠されています。
ひとつは、成長期。
埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかし
■胸の大きさは何によって決まるのか？
島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によると、発育を促す要素としては女性ホルモンがポイントになってくる。
成長期に分泌される女性ホルモンが胸の大きさを決める要因となる。
おそらく成長期と重なって女性ホルモンが分泌されたことにより胸が大きくなったと考えられます。
もう一つは、それまで運動をしてきたこと。
バストアップする7つの方法｜キレイに大きく形よくするポイントによれば、運動をして、バストやバスト周辺の贅肉を支える筋肉をつくることも、バストアップの秘訣なのだそうです。
運動をしてきたことが土台作りに役立ったのではないでしょうか。
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バストアップする7つの方法｜キレイに大きく形よくするポイント
基本の大胸筋を鍛える筋トレ以外にも、ウォーキングなども効果的。
姿勢を伸ばして歩くことで、ウエストのサイズダウンや、アンダーバストのサイズダウンにもなりますよ。
リン・チーリン（林志玲）さんが行なったバストアップ３つの方法とは？
運動をして、胸の筋肉を鍛えること
「ブラック・スワン」で激ヤセしたミラ・クニス、体重を戻しても胸は戻らず
ダイエット実験 人は胸からやせるのか!?｜潜入!!リアルスコープ
食事ダイエットはカップ数が減少する傾向にあり、運動ダイエットはカップ数は変わらない傾向にあるという結果が出ていました。
浅田舞さんは一度15キロ太った時に胸が大きくなったそうです。
■筧美和子さんの胸の悩み
筧美和子さんは、2017年4月24日放送の「痛快！明石家電視台」では「胸の形に自信がない」とコメントしました。
胸の悩みには、垂れる・左右の形が違う・小さい・大きすぎるなどと様々な悩みがあるものです。
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■まとめ
埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかしで紹介された内容によれば、胸の大きさは生まれながらにして決められているわけではなくて、また、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別な食品を食べると胸が大きくなるわけではないそうです。
大事なのは、「睡眠時間（睡眠時間が適切な時間にとれているか）」。
胸を大きくする女性ホルモンは寝ているときに分泌されるそうです。
夜10時から深夜2時くらいの間に成長ホルモンや色々なホルモンがしっかり出るタイミングがあり、成長期の子供がその重要な時間帯に睡眠がちゃんととれているかがポイントなのだそうです。
番組では、睡眠時間については取り上げていなかったようですので、ぜひその点についても取り上げてもらえればよかったのではないでしょうか。
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2012年6月13日放送のホンマでっかTVのテーマは「ダマされやすい女」。
【目次】
■カフェイン（コーヒー）好きはダマされ易い！？カフェインを飲むと人に説得され易い！？
自分の考えとは反対の主張を説得する実験において、カフェインありとカフェインなしのグループに分けると、カフェインありのグループのほうが説得されやすいということがわかったそうです。
カフェインが言語野に影響→話題への興味が増し集中力UP
真剣に考えることで反対の主張にも賛成する傾向が
例：会議の前にコーヒーを飲むと集中する。
学会の途中でもコーヒー休憩がある。
女性はコーヒーを飲むと発情し易くなる傾向が
グミ・ピーナッツなど咀嚼が必要な固い物を口に入れている時に説得され易い。
食事の接待は説得され易い→交渉には有効的
アメリカの調査によれば、咀嚼の硬さを調べると、柔らかい物よりピーナッツのようなカリッカリッとするような固いもの。
痩せたい女性＝自分に自信がない→愛情深い言葉に弱い状態に
数量の異なるクッキーを食べ比べ価値観を調べる実験→少ない方を美味しいと思う
希少性の法則→希少性が高い物を欲しくなる
限定品に弱い女性は「君だけ」「今夜だけ」の言葉に弱い
男性に対しても希少性に弱く限定的に感じる言葉にダマされ易い
by hectorbuelta（画像：Creative Commons）
ハエもフラれた後お酒に溺れる！？（Scienceに載った研究）
飲酒と男女関係で満たされる快感は類似
ニューロペプチド（神経伝達物質）は恋愛がうまくいっていると満たされているが、失恋すると脳内物質が減少→お酒を飲むと脳内物質増加
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リベンジ告白（フった相手にもう一回告白される）されたら付き合う女性→57％（約6割）
もう一度告白したい男性は51％、そのうちリベンジ告白をしたのは66％、リベンジ告白成功26％
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根本原因は抵抗疲労を利用する。
抵抗疲労とは、同じ事を繰り返すことで抵抗できなくなる
例：DV→暴力に抵抗する事が疲れる→正常な判断力を失いダマされる
嘘の事を１５００回聞かされるとその人の中では真実に
１５００回繰り返す事で→脳が疲労し寄り切られる
彼氏からDV経験あり→女子高生の３３％
DVに陥らない為に良好な男女関係の作り方を内閣府が発表
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自己提示＝大きな夢を語る（ビッグマウス）
男性のビッグマウスを理解してダマされてあげる方が良好に
結婚３年以内に不倫・浮気あり→男性１５％
その内の９割が以後２年以内に再び不倫・浮気に走る傾向が
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劣悪な労働条件の会社でも頑張り過ぎて体を壊すハメに
コンコルド効果→労力をかけた為途中で引くに引けない状態
コレクション欲求が強いと引くに引けない状態に
男前な女性→メールが短い、誘いに乗りやすい・収集癖がある
途中で男性にダマされていると気づいても引くに引けない状態に
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ボーイフレンドに言われて「今から行っていい？」or「今から来てくれよ」のどちらが嬉しいか？
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振り回されて行動してしまう→努力がかえって抜け出せない要因に（こんなに頑張っている私）
マイナスな状況に我慢→自分の愛情を強固な物と勘違いする
人を信用する→高度な能力
信用する→相手が信用できるか判断→人を見抜きダマされにくい
痛がりな女性は言い訳がよく出る→防衛本能が強い
自分を守る意識が強すぎ真実を見抜けない傾向が
ロールキャベツ男子→草食系に見せて実は肉食系
アスパラベーコン男子→肉食系に見せて実は草食系
Sな女性は「彼を理解できるのは自分だけ」と思いダマされ易い
「胸大きい女性は性欲が強い」説が一部正しい根拠を医師解説
（2011/11/9、zakzak）
おっパイと頭の良し悪しはただの俗説ですが、「おっパイの大きな人は性欲が強い」という説については一部当てはまるところもあるのです。
というのも、姿勢がよく物事に積極的な女性というのはホルモンの分泌が活発で乳腺も発達しますから、おっパイが大きくなる傾向があります。
そうした人は胸に自信がありますから、自分の性欲を無意識のうちに抑制せず、開放的になれるんです。
その結果、性欲が強くなるという循環が起きやすくなるのです。
逆に痩せている人、胸の小さい人は、体脂肪が少なく女性ホルモンの分泌量も少ないケースが多い。
思春期に勉強ばかりして猫背、物事に関心を持たず、消極的な女性のおっパイが小さいという傾向は乳腺の発育からもいえます。
池下レディースクリニック銀座院長 池下育子さんによれば、胸の大きな人は性欲が強いという説は一部当てはまるそうです。
女性ホルモンの分泌が活発で、乳腺が発達した女性は胸が大きくなる傾向があり、胸に自信があるので、自分の性欲を無意識のうちに抑制せず、開放的になり、性欲が強くなるという循環が起きやすくなるのだとか。
体脂肪が少なく、女性ホルモンの分泌量が少ない人は、痩せていて、胸が小さい人が多い傾向にあるそうです。
この説明で一つ気になったのは、物事に積極的な人は、女性ホルモンの分泌が活発だという点です。
積極性や性欲の強さというのは、男性ホルモンのテストステロンに関連していると思います。
ペンシルバニア州立大学のアラン・プース教授が、4,000人以上の既婚男性を対象に調査を行いました。
それによると、テストステロンの値が高い男性は、結婚しても浮気に走ったり、家を出ていったりする傾向が強く、離婚率も極めて高いというデータが出ています。
また反面、闘争本能や競争意識をかきたてる働きもあり、出世が早かったり、事業に成功したりと仕事面でバリバリできる男が多いとか・・・。
一方、女性を支配する性ホルモン「エストロゲン」は、性衝動を受動的にする働きがあります。
つまり、女性は本来積極的に浮気相手を探したりはしないのです。
そう考えると、大事なのは胸の大きさではなく、胸に自信を持っていることと開放的で社交的な性格がポイントとなるのではないでしょうか。
P.S.
ただ、女性ホルモンのエストロゲンが多い女性は、次々と別の男性に接近する可能性があるという研究結果（女性ホルモン、浮気の原因となる可能性＝米研究 ）のような研究もあるので、今後も注目していきたいと思います。
P.P.S
豊かなバストというのは、安定した生活習慣から作られるというのはご存じでしょうか？
乳腺が発達し、女性ホルモンの分泌が活発になっておっパイが大きく成長します。
安定した生活習慣が胸を大きくするうえで大事なのだそうです。
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【女性ホルモン関連記事】
恋をしたり、ほめられたりするとエストロゲンが分泌されるそうです。
また、女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンを多く含む食品やエストロゲンを活性化させるボロンが含まれる食品を摂るといいかもしれません。
体温が高い女性の64.3％が「性欲があるほうだと思う」と答え、体温が低い女性を上回る結果となった
頻尿の原因となる病気についてまとめてみました。
【目次】
■男性の前立腺肥大症
by Daniel Lobo（画像：Creative Commons）
（2016/9/4、毎日新聞）
前立腺は尿道とぼうこうのつなぎ目にあり、クルミぐらいの大きさをしていますが、６０代以降になると大きく肥大し、時にはこぶし大になることがあります。そのために起きる代表的な病気が前立腺肥大症で、排尿したい感じが強くなり（尿意切迫感）、何度も排尿に行き（頻尿）、排尿しても出し切れない（残尿感）などの不快感が付きまといます。
前立腺肥大症は、前立腺への血行が悪くなると症状が強くなります。肥満の人は脂肪に圧迫されて前立腺やぼうこう、直腸などを含む「骨盤内臓器」への血行が悪くなります。すると前立腺の新陳代謝は悪くなり、むくみやすくなって、前立腺肥大症が悪化します。長時間座ったままも同様です。また加齢とともに血管自体も衰えて血液の流れが悪くなるため、高齢の人はさらに症状が強くなります。
【前立腺肥大症の症状】
前立腺肥大症は、肥満や加齢、長時間座ることなど前立腺への血行が悪くなると、その症状が強くなるそうです。
（2013/11/14、WIRED）
アトランタのジョージア工科大学のパトリシア・ヤンとその同僚たちは、おしっこをするときに起きることを説明する一般法則をまとめ上げた。それは、科学者たちの数学的モデルによると、大型、中型のあらゆる哺乳類の動物は、膀胱を完全に空にするのにだいたい21秒を要するというものだ。
この考えをもとに考えられる仮説として、排尿に21秒超えている人は前立腺肥大の可能性があるというものです。
（2017/5/13、毎日新聞）
しかし高齢になると、男女ともぼうこうの筋力が低下することで、男性はさらに前立腺の肥大によって、排尿を２１秒で終えることが難しくなります。見方をかえれば、排尿時間が２１秒を超えるようになった人を高齢者と言ってよいかもしれません。
順天堂大学 堀江重郎教授によれば、排尿時間が21秒を超えている人は、加齢によって膀胱の筋力が低下している、もしくは前立腺の肥大の可能性があるようです。
【参考リンク】
６月上旬に「お腹がぽっこり出た」ために病院を受診したところ、尿が前立腺肥大症で出なくなり、膀胱が腫れていたと診断されたことを報告。
三宅裕司さんは前立腺肥大症と診断され、腎臓の数値を下げてから手術をするそうです。
■女性のぼうこう瘤や慢性ぼうこう炎
（2016/9/4、毎日新聞）
たとえば高齢女性に見られる、骨盤の中の筋肉が衰えて、ぼうこうが膣（ちつ）から落ちてくる「ぼうこう瘤（りゅう）」という病気の人は、ぼうこうにつながる血管が長く伸びているために血行が悪化し、頻尿になりがちです。そのような人が暑気あたりになると、ぼうこうへの血行がさらに悪化し、さらに重症の頻尿になります。
またぼうこう炎を繰り返して抗生物質をずっと服用している人は、ぼうこうの中にカビである真菌が増え、その死骸を餌にして細菌が増えることがあります。その結果、ぼうこうがむくみ、頻尿になる人がいます。これは慢性ぼうこう炎の原因の一つなのですが、このような患者さんも暑気あたりで頻尿の症状が増します。尿があまり出ないのは男性の例と同じです。
「ぼうこう瘤」（骨盤の中の筋肉が衰えて、ぼうこうが膣から落ちてくる）の女性は、血行が悪化し、頻尿になりがちなのだそうです。
また、慢性ぼうこう炎の女性もぼうこうがむくみ、頻尿になりますが、膀胱炎の女性が暑さで体調を崩す暑気あたりになると頻尿の上昇が増すそうです。
■糖尿病
糖尿病が原因の頻尿と通常の頻尿の見分け方によれば、男性の頻尿の原因には過活動膀胱（overactive bladder: OAB）や年齢による膀胱筋力の低下、腹部の圧迫によるもの、前立腺肥大症や前立腺がんなどの疾患によるものがあります。
過活動膀胱は、蓄尿（尿を溜める）という膀胱機能の障害です。
過活動膀胱になると、膀胱の柔軟性が低下し、膀胱が過敏に反応して、少量の尿でも尿意を感じ、我慢できなくなります。
糖尿病が原因の場合は、血液内の血糖値を下げるために口渇が強くなり飲水量が増えることと、脳の排尿機能が糖尿病によって障害されてしまうことから頻尿になると考えられます。
通常の頻尿と糖尿病が原因の場合の頻尿の違いの見分け方は、頻尿以外に「のどが渇く」「水分を多く摂るようになる」「多尿」といった症状が併せて起きる場合には、糖尿病の疑いがあります。
腎機能低下によって尿の回数が増える例としては、「糖尿病」が挙げられます。
糖尿病とは、血糖値が高くなる病気で、簡単にいうと、上手くブドウ糖を取り入れられない病気です。
糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてします。
その血液の中にあふれた大量のブドウ糖を排出するため、尿の量が増え、尿（おしっこ）の回数が増えてしまいます。
尿の量・回数が増えている人の中で、特におしっこの泡が消えない人は注意が必要です。
泡がきめの細かいクリーミーで消えない人は、糖尿病の合併症である糖尿病腎症のおそれがあります。
→ 糖尿病腎症の症状・原因・治療 について詳しくはこちら
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■頻尿｜なぜ腎機能が低下すると尿（おしっこ）の回数が増えるのか？
腎臓の機能として最も大事なのが、体の中に溜まった老廃物などをろ過して尿を作る機能です。
腎機能が低下すると、尿を濃縮できなくなり、頻尿（夜間頻尿症）という症状が起こります。
一般的な人の尿の回数は、昼5回、夜が0から1回なのだそうです。
健康な状態の時には、夜間は腎臓が尿から水分を吸収して尿量を減らして濃縮しているために、夜の尿の回数が減少しています。
しかし、腎臓からSOSが出ている場合、昼夜逆転現象が起きてしまうそうです。
昼間は、腎臓の処理能力が追い付かないため、尿の量が減り、夜（睡眠）になると、腎臓の処理能力が回復し、尿の量が増えてしまい、夜にトイレに行きたくなり頻繁に目が覚める（頻尿）ということが起きてしまいます。
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■頻尿・尿もれ｜何度もトイレに行きたくなる原因｜女性の更年期障害の症状
頻尿とは、通常よりも何度もおしっこをしたくなることを言います。
頻尿になると、夜寝ていても尿意を感じて目を覚ましてしまい眠れなくなったり（睡眠の質が悪くなる）、何度もトイレに行く必要があるなど生活の質が低下します。
また、立ち上がった時や、くしゃみをした時に思わず尿がもれてしまったり、尿意を感じても間に合わずに漏らしてしまうというような「尿漏れ」も起きやすくなります。
光浦靖子さんは更年期障害の疑いあり！？「微熱」「異常に抜け毛が多い」「頻尿」｜私の何がイケないの？によれば、一日に２０回ほどトイレに行くほどの頻尿の症状があることを告白していましたが、なぜ更年期になると頻尿・尿もれが起こるのでしょうか？
大きく分けると、2つの原因が考えられます。
１つは、加齢による骨盤底筋の衰え、もう１つは、自律神経の乱れです。
骨盤底筋とは、骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤から支えている筋肉群です。
この骨盤底筋が弱くなると、頻尿や尿もれの原因となります。
骨盤底筋を鍛える体操（肛門と膣を締める・緩めるを繰り返す）をしましょう。
ちなみに、後ろ向きに歩くと、骨盤底筋群と大殿筋というお尻の筋肉が鍛えられるそうです。
【追記（2016/10/20）】
2016年10月19日放送のガッテンでは「快尿！おしっこトラブル 全部解決の５秒ワザ」を取り上げました。
「おしっこが近い」「尿もれ」「残尿感」といった現象は膀胱が硬くなっていることが原因の一つです。
膀胱というのは風船のようなイメージで、尿をためて出し切るのが仕事なのですが、加齢とともに柔らかさが失われていきます。
そこで、「頻尿」「尿もれ」「残尿感」といった症状を改善するには、ぼうこうの柔らかさを取り戻す「お尻体操」を紹介しました。
【お尻体操のやり方（方法）】
※１日合計２０回行い、毎日少しずつでも続けると効果があるそうです。
※効果が出てくる目安は４週間。３か月で症状の改善が期待できるそうです。
※３つのポーズ（１．椅子に座りながら、２．つま先立ち、３．仰向けに寝て膝を立てお尻をあげた姿勢）で行うとより効果的なのだそうです。
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エストロゲン（女性ホルモン）の減少によって、自律神経などの身体の重要な働きをコントロールする役割を持つ視床下部が混乱します。
自律神経が乱れることによって、膀胱が過度に収縮することにより、尿が膀胱にたまっていなくても尿意を感じてしまい、頻尿になると考えられます。
→ 更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状 について詳しくはこちら
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■まとめ
「尿の回数が増えた」「少量の尿でも尿意を感じ、我慢できなくなった」「排尿しても出し切れない（残尿感）」といった症状を感じている人は、一度泌尿器科で診てもらってはいかがですか？