「Beauty」カテゴリーアーカイブ

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#篠崎愛 さんは「大きなお尻」がコンプレックスだった！？

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by Phuket@photographer.net（画像：Creative Commons）




篠崎愛が身体のコンプレックスを語る　「お尻が凄い大きい」「女豹のポーズは凄い嫌」

（2014/8/7、トピックニュース）

篠崎は「お尻がコンプレックス」「お尻が大きいんですよ、すっごい。なので前からはまだいいんですけど、後ろから撮られるのがすごい嫌で…」と、大きなお尻にコンプレックスを持っていることを語った。

篠崎愛さんのコンプレックスは、大きなおしりなのだそうですが、おしりのコンプレックスにもいろいろあって、長澤まさみさんの場合は、おしりが平べったいことで、綾瀬はるかさんの場合は太るとお尻が大きいと言われることという違いがあります。

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大きなおしりをコンプレックスだと思っている方が多いと思いますので、おしりに関する記事をまとめました。

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P.S.

篠崎が言うには、バストが88センチのGカップで、その大きなバストによって着崩れてしまうなどの理由で、服が似合わなかったりすることがあるのが悩みだという。

大きな胸の女性が男性には言えない悩みとは？でも紹介しましたが、どんなにかわいい服だとしても、胸が大きいために着られない服も多く、また大きい胸のため、太って見えたり、セクシーに見えてしまうという悩みを抱えているそうです。

その他にも、大きな胸の女性は、男性の視線が集中したり、走るときに胸が痛かったりなどで運動に遠ざかりやすい傾向にあるようです。

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医師がアドバイスする「水の飲み方」とは？｜一日どのくらい水を飲んだらいいの？

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by　Susanne Nilsson（画像：Creative Commons）




医師が忠告「本当に必要な水の飲み方」とは

（2011/9/14、日経ウーマンオンライン）

「ニューヨーカーは水を飲む習慣がきちんと身につけている人が多い」と、ニューヨークで医師として働いていた聖マリアンナ医科大学病院腎臓高血圧内科助教の今井直彦さん。

聖マリアンナ医科大学病院腎臓高血圧内科助教の今井直彦さんによれば、ニューヨーカーは水を飲む習慣をきちんと身につけている人が多いそうです。

■一日どのくらい水を飲んだらいいの？

今井：体からは常に水分が失われています。

尿や便だけでなく、呼吸や皮膚からも水は失われていきます。

一方で、入ってくる水分は、水として口から飲む他に、食物に含まれる水分や体内で産生される水分があります。

意外と忘れがちなのが、この、食事に含まれている水分です。

こうしたことを考えると、1日に2リットル飲む必要はありません。

私は1日1～1.5リットル飲むことを勧めています。

食事に含まれている水分があるため、水だけで水分を摂取しようと考える必要はなく、一日に1リットルから1.5リットル飲むようにしたら良いそうです。

たまたま0.5リットルしか飲まない日があったとしても問題はありません。

腎臓は賢い臓器で、水を飲まなかったときはその水を保持するように、そして水を飲み過ぎたときにはその水を排泄するように働きます。

きちんと食べている人であれば、たとえ1日に6リットルの水を飲んだとしても不必要な分は体から排泄されます。

賢い腎臓の働きで、水を飲まなかったときは水を保持するように、水を飲み過ぎたときは水を排泄するようにしてくれるようです。

腎臓ってすごいですね。

⇒ 腎臓 について詳しくはこちら

 

■「水を飲み過ぎるとむくむ」「水太りする」とはどういうこと？

今井：健康な人であれば、腎臓の働きにより不要な水分は体外へ排泄されます。

ですから2リットル程度の水を飲んだからといって、それが原因でむくむことはありません。

夕方になると足がむくんでくるというのは水分のとりすぎによるものではありません。

若い女性でダイエットをしている方の相談を受けることがありますが、しっかり食べておらず栄養状態が悪い人は逆にむくみやすくなります。

水しか飲まないなどといった極端なダイエットは体によくないということです。

健康であれば、腎臓の働きによって、不要な水分は体外に排泄されるのですが、夕方になると足がむくむという人は、十分な栄養をとっていないため、むくみやすいそうです。

健康的なダイエットをするためには、やはりきちんと食事をとって栄養を補給することが大事なんですね。

 

■塩分

今井：日本人は欧米人に比べて塩分を2倍近く取っていて、とり過ぎです。

塩分のとり過ぎは高血圧やむくみにつながります。

ですから不必要に塩分を取らないようにしないといけません。

その中で、塩分をとっていただきたいのは、汗をたくさんかいたときです。

汗と一緒に塩分も出ていくからです。

特に、汗をかけばかくほど、出ていく塩分量は多くなります。

運動したり暑かったりで汗だくになったときは要注意です。

こんなときは、水分だけでなく同時に塩分も補給してください。

塩分のとりすぎは高血圧やむくみにつながるので、不必要に塩分を摂る必要はなく、汗をかいたときに水分と一緒に摂るようにすれば良いようです。

 

■人間の体に占める水の割合

―― 60％くらいと聞いたことがありますが……。

今井：だいたいそのくらいですね。

ただ、年齢によっても違って、赤ちゃんのときが一番多く80％近くが水分です。

これが年をとる減っていきと老人では50％くらいにまで減少してしまいす。

これは仕方がないことなのですが、健康維持のためにできることがあります。

脱水に強い体をつくるには筋肉をつけることが非常に大事なのです。

血液として存在する水分量は大差はありません。

体の水分量を大きく左右する要素、それが筋肉です。

体内水分量は筋肉量の多い人だと65％程度、それが痩せている人では55％程度と、ずいぶん違います。

つまり、大雑把に言うと、筋肉をつけると体内の水分量も増えて、脱水になりにくい、ということになります。

適度な運動が体によいということはこんなところからも言えることなのです。

脱水に強い体を作るには、筋肉をつけることが大事なのだそうです。

筋トレをして筋肉をつけることができれば、潤いのあるからだをキープできるかもしれません。

⇒ スロトレ について詳しくはこちら

 

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＜外見の魅力と収入の関係＞魅力1段階上昇で年収17万円上がる！？

Gustavo Henrique para Premier Models Mgt

by　Daniel M Viero（画像：Creative Commons）




外見の魅力と収入の関係　魅力1段階上昇で年収17万円上がる

（2012/2/7、NEWSポストセブン）

アメリカの研究結果からいうと、魅力の度合いが上がる度に年収は高くなり、入社10年目の人を比較した場合、魅力の度合いが一段階上がるごとに年収が平均$2150（約17万円）ほど高くなっています。

つまり魅力性評価が0の女性と、5の女性の年収の差は、$10750（$2150×5＝約83万円）にもなるということです。

アメリカの研究結果によれば、外見の魅力度が収入に影響しているそうで、魅力の度合いが一段階上がるごとに年収が平均$2150（約17万円）ほど高くなるそうです。

韓国では、就職のために整形をしている人がいると聞いて驚きましたが、中年男性もリストラを避けるために整形手術をすることがあるそうです。

そういえば昔の韓国の大統領も目（まぶた）の整形手術をしていましたよね。

韓国人は美意識高い　中年男性もリストラ避けるため整形手術

（2011/2/21、NEWSポストセブン）

2009年、就職情報会社が企業の人事担当者約250人を対象に行ったアンケートで、66.7％が「容姿が採用に関係する」と答えたことが、朝鮮日報で報じられた。

＜中略＞

「リストラされないためにと、中年男性が整形をする場合もあります。人は見た目が9割という言葉が日本で流行りましたが、韓国人はそれ以上ですね。進学、就職、婚活など人生の各ステージにおいて美は何よりも重視されるといっても過言ではありません。







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森理世さん（ミスユニバース2007） 美人を作る食生活の秘訣




美人を作る食生活／ミスユニバース’07 森理世

（2010/6/11、モデルプレス）

雑誌「GINGER」7月号の特集「美人を作る、朝食レシピ」にて、2007年ミスユニバースの森理世が美人を作る食生活の秘訣を公開している。

◆朝食

彼女の朝食は、オールブランシリアルに砂糖の入ってないプレーンヨーグルトをかけたものが定番。

それに、りんごやオレンジなど季節のフルーツをたっぷり取るようだ。

ドリンクは、生のすりおろししょうがを入れた紅茶で朝から体を温めるという。

2007年ミスユニバースの森理世さんは、しょうがを入れた紅茶で朝から体を温めるようにしているそうです。

体を温めるというのは美人を作る上で大事ということかもしれませんね。

⇒ 体温を上げる方法についてはこちら。

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状についてはこちら。

【芸能人と温活　関連記事】

森は、「バランスのとれた和食が大好きで、食生活の中心になっています。これならいくら食べても健康的な体型を維持することが可能」とコメントしている。

和食中心の食事をすることで、健康的な体型を維持出来ているそうです。

 

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Beauty Skin

化粧ブラシはバイキンだらけ！？きちんとお手入れして肌トラブルから守りましょう！

Hands/Make up

by　Francesco（画像：Creative Commons）




その化粧ブラシ、洗ったのいつ？　メイク効果がグンと上がる、化粧ブラシのお手入れ法

（2014/9/11、マイナビウーマン）

化粧ブラシは皮膚やまぶた、唇に直接触れるので、皮脂や汗、ホコリ、細菌が付着することがあります。そのまま使うとメイクのノリが悪くなるだけでなく、肌トラブルを招くことがあるのでくれぐれも注意してください。

化粧道具は直接皮膚に触れるものなので、皮脂や汗、ほこり、細菌が付着することがあり、お手入れをしないと不衛生であるため、肌トラブルの原因にあるおそれがあるそうです。

きれいな肌のためには、洗顔とか食習慣とか保湿が重要というのはよく言われますが、道具の管理は意外と忘れがちではないでしょうか。

でも、プロになればなるほど道具の大事さを理解しているような気がします。

そこでお手入れは、化粧ブラシ専用クリーナーがおすすめです。人工毛の場合、石鹸水もしくは薄めた中性洗剤が最適です。何を選んだらいいのかわからないという人は、化粧ブラシを購入したお店で、どんなクリーナーを用意したらいいのか聞いてみるのもいいですね。

化粧ブラシを購入したお店で、化粧ブラシ専用のクリーナーについて尋ねてみてください。

【参考リンク】

放置すると細菌が繁殖　メイクブラシの正しい洗い方

（2014/8/30、読売新聞）

（１）ぬるま湯でブラシの毛をすすぐ。このとき、毛の流れに沿って水を流すようにする。ブラシの根元に水が入ると使われている接着剤が弱くなり、ブラシの寿命が短くなっています。

（２）ベビーシャンプーのような、毛に優しいシャンプーを少量使い洗う。

（３）水が透明になるまですすぎ、必要に応じて、シャンプーを追加して洗浄を続ける。

（４）手のひらの上でブラシを回してすすぐ際は、力を入れ過ぎないようにする。







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P.S.

スマホやパソコンのキーボード、ハンドバッグは実は細菌だらけという記事を以前見かけましたが、よく肌に触れるものは時々キレイに掃除してあげてくださいね。