by　Mark Morgan（画像：Creative Commons）

【オーストラリア】子ども研究機関、10代の飲酒に警鐘

（2009/4/15、NMA）

ティーンエージャーによる飲酒は摂取量に関係なく危険であることが、メルボルンのマードック子ども研究所の調査で明らかになった。13日付シドニー・モーニング・ヘラルド紙が伝えた。

メルボルンのマードック子ども研究所の調査によれば、10代での飲酒は、成人した後に精神的な問題や健康被害を抱えることが多いようです。

by driver Photographer（画像：Creative Commons）

オートバイ運転で脳の機能向上、ストレス軽減も――川島教授とヤマハ発の研究

（2009/3/5、ITmediaニュース）

“脳トレ”で知られる東北大学の加齢医学研究所・川島隆太研究室とヤマハ発動機は3月4日、オートバイの運転が脳に与える効果を調べる共同研究の結果を発表した。

日常的にオートバイに乗ると、脳の認知機能向上やストレス軽減など、脳と心の健康にポジティブな影響を与えるという。

バイクに乗ることで、脳の認知機能（記憶力や空間処理力など）の向上やストレス軽減に効果があるそうです。

実験は、以下のような方法でおこなったそうです。

日ごろオートバイを運転していない22人をくじで2グループに分け、一方だけが通勤などでオートバイを2カ月間使う実験を実施。

ストレス軽減効果は、バイクが好きな人がバイクに乗るとストレスが軽減されると思うのですが、どうなのでしょうか。

好きなことをすることがストレス軽減効果につながるという答えの方が近い気がします。

【関連リンク】

• “二輪車乗車と脳の活性化の関係”についての研究結果発表について – ヤマハ発動機(2009/3/4)
• オートバイ運転は“脳トレ”になるか　川島教授とヤマハ発が共同研究 – ITmedia News(2008/5/19)

> 健康・美容チェック > 腰痛 > リエゾン治療・認知行動療法による腰痛治療｜たけしの本当は怖い家庭の医学

■リエゾン治療・認知行動療法による腰痛治療｜たけしの本当は怖い家庭の医学

by　fotologic（画像：Creative Commons）

2009年2月17日放送の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学では、『腰痛の隠れた本当の原因を徹底解明！完全対処法スペシャル』がテーマでした。

今回の番組で紹介された腰痛は、ストレスが原因の腰痛を取り上げていました。

【関連記事】

• 腰痛とストレス｜たけしの本当は怖い家庭の医学

では、この「非特異的腰痛」をどのようにして治療しているのでしょうか。

番組では、福島県立医科大学付属病院の例で紹介していました。

年間、１万人もの腰痛患者が訪れる福島県立医科大学附属病院。

ここでは、ストレスが腰痛の大きな原因となっている患者に対し、日本初という画期的な治療を行っています。

それが、「リエゾン治療」。

「リエゾン」とは、フランス語で「連携」という意味。

文字通り、これは整形外科と心身医療科が連携し、体と心、二つの面から腰痛を治す治療法なのです。

福島県立医科大学付属病院では腰痛を心と体という2つの側面から診て治療する方法（リエゾン治療）に取り組んでいるそうです。

リエゾン治療

整形外科
→　痛みを和らげる治療・筋力回復のためのリハビリ療法で腰痛治療

心身医療科
→　物事の受け止め方を変えることで、対処の仕方・行動を変え、心理的ストレスを軽減する治療法である認知行動療法で腰痛治療https://t.co/Pn78cpwTLc pic.twitter.com/KGgCCkjoU5

— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年2月20日

具体的には整形外科では痛みを和らげる治療や、リハビリ療法で筋力の回復を図っていき、その一方で、心身医療科では腰痛の原因であるストレスを軽減するために、ある心理療法が用いられています。

それが「認知行動療法」。

認知行動療法とは、物事の受け止め方・認知を変えることで、対処の仕方・行動を変え、心理的ストレスを軽減する治療法。

整形外科

→　痛みを和らげる治療・筋力回復のためのリハビリ療法で腰痛治療

心身医療科

→　物事の受け止め方を変えることで、対処の仕方・行動を変え、心理的ストレスを軽減する治療法である認知行動療法で腰痛治療

認知行動療法の例として、リハビリカレンダー作戦を紹介していました。

リハビリ・カレンダー作戦とは、リハビリの目標を１週間ごとに細かくたてていき、達成出来た日は、印をつけるというものです。

ポイントは目標を「歩く」ことに置かず、まずはその前提となる「しっかり立つこと」に下げさせたこと。

目標を高くするのではなく、目標を小刻みにできる内容に変えて、毎日チェックすることで達成感を積み重ねてもらおうと思ったのです。

高い目標をたてると、挫折してしまう人もいると思います。

そこで、一つづつ階段を上るように、ちょっとずつ目標を達成し、小さな達成感・満足感を積み重ねることで、物事の受け止め方・行動を変えていくという方法としてリハビリカレンダーを考えたようです。

この方法は、ストレス社会といわれる現代社会にとっては、うまく活用していきたい方法だと思いました。

【関連サイト】

• 最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学

by　Wonderlane（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 睡眠不足 > メンタルヘルス（うつ・鬱病・不安） > 心の病・うつ病などで休職の教員が過去最多｜文部科学省調査

公立校教員：過去最多４９９５人うつ病などで休職

（2008/12/26、毎日新聞）

０７年度にうつ病などの精神疾患で休職した公立学校の教員は４９９５人（前年度比３２０人増）で過去最多だったことが、文部科学省の調査で分かった。

１５年連続の増加で、０１年度（２５０３人）の約２倍。病気休職者に占める割合も１３年連続で増え、過去最高の６１．９％（前年度比０．８ポイント増）に達した。

文部科学省の調査によれば、うつ病などのこころの病で休職した公立学校の教員は過去最多だったそうです。

文科省によると
（１）従来の指導方法が通用しなくなり自信を失う
（２）保護者との関係が変化し説明を受け止めてもらえず悩む
（３）業務の多忙化や複雑化
（４）家庭の事情
－－など複数の要因が絡んだケースが目立つ。

あまりにも急激に教育環境（教師を取り巻く環境）が変化している印象です。

早期に対策をとる必要があると思います。

【関連ページ】

• メンタルヘルス
• 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状・原因・検査・治療法

【関連記事】

• ブロッコリーに含まれる「スルフォラファン」「グルコラファニン」がうつ病予防に効果｜千葉大学
• ポケモンGOはうつ病の改善につながる可能性がある！？
• 研修医のうち３分の１がうつ病や抑うつ症状を患っている！？
• 一人暮らしの高齢男性、孤食でうつ発症が2・7倍出やすい！？
• ＜自宅で長時間は危険＞スマホの使用時間と位置情報の分析でうつ病診断ができる可能性がある！？
• 子どもにも増えるうつ病｜子どものうつの症状・サイン
• 栗原類、ＡＤＨＤ（発達障害）の一つであるＡＤＤ（注意欠如障害）を告白
• 悪いニュースは、悲観的になるという感情をもたらすだけでなく、ストレスや不安、抑うつ症状を引き起こす！？
• 午後6時以降に仕事をすると、うつ病にかかる可能性が高くなる！？
• ユースケ・サンタマリアが８年間ほど「うつ状態」だった－吉田豪氏が証言
• 武田鉄矢さんは40代からうつ病のような状態だった
• 新型鉄不足（フェリチン不足）で肌荒れ、不眠、うつ状態、疲労感？｜#あさイチ ・ためしてガッテン（NHK）
• 「悪い妄想は夜考えない」ことが幸せになる方法
• 自分の周りの人を幸せにすること＝自分が幸せになる方法
• 荷物の量は心の不安と比例する！？
• 女性はなぜ落ち込みやすい？その理由と対策
• 誰かに嫌な思いをさせられたら「一番の仕返しは幸せになることだ」と考えよう
• あなたがネット（LINE・Facebook・Twitter）に書いた感情が伝染して世界を変えてしまうかもしれない！？
• 消灯後の携帯使用、心に悪影響か　中高生１万８千人調査
• 電車内でつながらないスマートフォン、心理ストレスは「満員電車の２倍」
• うつ病を見える化する光トポグラフィー検査とはどんな検査？
• ４大疾病、精神疾患加え５大疾病に-厚生労働省
• 運動を続けるとストレスに強くなる？その科学的根拠とは？
• 意外に多い高齢者のうつ病（2009/3/10）
• 帰宅拒否症は「軽症うつ病」（2009/2/18）
• 釈由美子、無理なダイエットによるうつ・摂食障害（拒食症・過食症）を著書で告白（2009/1/22）
• 睡眠不足・不眠は「うつ」のサイン？（2008/11/11）