by Shawn Perez（画像：Creative Commons）
ビキニを卒業したのは23歳!? 「大人のダイエット事情」アンケートで明らかに
（2013/7/10、IRORIO）
■アラフォーが最後のダイエットのタイミング？
「年齢とともにダイエットしても体型が戻らないと感じる」割合はアラサー48.1%、アラフォー54.7%、アラフィフ64.7%。
ダイエットで体型が戻らなくなった時期をアラフィフ女性に尋ねたところ「40代前半」が46.2%でトップに。
アラフォーが最後のダイエットタイミングといえそう。
40代前後が最後のダイエットのタイミングとなっているのは、1つは筋肉量の減少、もう一つは、女性ホルモンの減少も関係していると考えられます。
加齢とエネルギー代謝によれば、基礎代謝は、男性の場合、15から17歳がピークで、女性の場合、12から14歳がピークで、それ以降は加齢とともに基礎代謝は低下していきます。
そのことによって、痩せづらくなっていることが考えられます。
もう一つは、女性ホルモンの減少です。
女性ホルモンであるエストロゲンは、体の中でコレステロールを低く保ち、内臓脂肪をつけにくくする働きをしており、更年期になると、女性ホルモンであるエストロゲンの減少し、これまでと同じような生活習慣だと、太りやすくなってしまいます。（女性の更年期の悩み なぜ太りやすくなるのか？）
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