室伏広治選手のトレーニング(体幹トレーニング)の方法(やり方)とは




■室伏広治選手のトレーニング(体幹トレーニング)の方法(やり方)とは

Hammer Throw UCSD

by SD Dirk(画像:Creative Commons)

36歳・室伏、「鉄人」の秘密は“赤ちゃんトレ”…世界陸上

(2011/8/30、スポーツ報知)

「30歳を過ぎていろいろなところに故障が出てきた。若いころのようには(練習は)できない」。

一般の人から見ると、超人に思えるほどの体を持った室伏広治選手も30歳を過ぎてから、いろんな所に故障が出てきたそうです。

そこで、2年前から専属の理学療法士によるトレーニング・ケアを行うようになったそうです。

室伏「郵送じゃなくもらえる」金/世界陸上

(2011/8/30、日刊スポーツ)

2年前から理学療法士のロバート・オオハシ氏のもと、本格的な体幹トレーニングに励む。

故障の原因につながる筋力を鍛えることより、立ったり、座ったりする「ファンダメンタル(基礎運動)」の機能を高めることで、競技力を向上。

考え方としては、筋力を鍛えるというよりも、立ったり、座ったりする「ファンダメンタル(基礎運動)」の機能を高めることを重視しているようです。

スポーツ報知の記事では、そのトレーニング・ケアの中身が少し紹介されています。

根幹にあるのは「体の基礎」だ。

「そのバランスがしっかりしていないと、必ずけがをする」という。

ハンマーの投てき練習は、90年代から3分の1の20本程度に減ったが、体幹を鍛える練習やストレッチは入念に行っている。

特に今季は「筋肉が発達していないのに倒れない、あのバランス感覚は大人にはないもの」と赤ちゃんの「ハイハイ」をまねたストレッチを実践している。

四つんばいになって対称の手と足を伸ばしながら進む。

「全身の筋肉をうまく使うことができる」という。

投擲練習は以前の3分の1程度に減らし、その分体幹トレーニングやストレッチを入念に行っているそうです。

室伏広治選手は引退後もトレーナーやコーチとしても素晴らしい方になりそうです。




【関連記事】

Apple CEOを退任したスティーブ・ジョブズの今の健康状態とは

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ジョブズ氏が危険な状態なのは本当だった

(2011/8/27、ゆかしメディア)

退任することを発表したばかりの米アップルのスティーブ・ジョブズ氏だが、その直後に撮影された写真から、健康状態がひじょうに危ないのではないか、という声が出るほど衰弱している。

米芸能サイトのTMZに、掲載されている写真を見る限り、スティーブ・ジョブズさんはかなり痩せており衰弱しているように思われます。

ここ十数年の移り変わりを見てもかなり痩せてきています。

Steve Jobs(2000, 2003, 2005, 2006, 2008 and 2009)

Steve Jobs(2000, 2003, 2005, 2006, 2008 and 2009)

心配ですね。

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ゼロ食品にすると売上がUPする?

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by oliver.dodd(画像:Creative Commons)




ゼロ食品氾濫が映す、食品表示の後進国ニッポン

(2011/1/28、東洋経済オンライン)

「カロリーゼロ」や「糖質ゼロ」などを明記した「ゼロ食品」ブームが続いている。

この1月、調味料メーカーのピエトロはドレッシングの主力商品で「ゼロ表示」を始めた。

ふた部分に「コレステロール0(ゼロ)」という文言を追加。

昨年6月からライトタイプの商品で試験的に実施したところ、売り上げが10%アップしたのを受け主力品での表示に踏み切った。

「中身は同じなのに売り上げが伸びるのは異例。ゼロ表示の効果は非常に大きい」と池田邦雄取締役は驚く。

実は同社のドレッシングには従来からコレステロールが含まれていない。

それでもゼロ表示を始めた理由を「ゼロ表示が流行する中、当社の製品も表示できるものはないか探した結果」(池田取締役)と説明する。

消費者の健康志向が高まる中、特定成分をなくしゼロ表示を採用する商品もあるが、最近では元来含まれていない成分のゼロ表示も目立つ。

糖質ゼロやカロリーゼロなどのゼロ表示の食品が注目されていますよね。

【関連記事】

糖質ゼロ、保存料ゼロなどゼロ訴求商品の拡大が続き健康維持、改善を目的とした食品の需要は右肩上がりの状況である。

その影響を受けてか、元々含まれていない成分をゼロと表示する商品が増え、売上も増加しているそうです。

ただ、こうしたゼロ表示を出すことには葛藤がある会社もあるようです。

■元来含まない成分の「ゼロ表示」が増加

2009年にアサヒ飲料から発売され、ヒット商品となった「三ツ矢サイダーオールゼロ」もその一つだ。商品ラベルには「カロリーゼロ、糖類ゼロ」に加え「保存料ゼロ」と表示。

しかし、食品添加物協会では「近年の炭酸飲料の製造設備では微生物が繁殖しにくいため、保存料は使用されないのが通常」と指摘。

実際、競合他社を見ても、保存料は日本コカ・コーラ社の一部製品で使用されるのみだ。

アサヒ飲料はあえて「保存料ゼロ」と表示した理由を、「衛生管理の点から炭酸飲料の保存料は元来含有されているものと認識している」と回答。

技術の進歩と説明するが、1884年発売の「三ツ矢サイダー」も保存料は未使用だ。

アサヒ飲料はホームページ上でミネラルウォーター商品にも「カフェインゼロ・カロリーゼロ・糖質ゼロ」と表記するなど、ゼロ表示を多用している。

“過剰”なゼロ表示への葛藤もある。

複数の植物油製品に「コレステロール0」と表示するJ-オイルミルズ。

コレステロールは動物性油脂には含まれるが、植物性油脂には基本的に含まれない。

品質・環境部長の横溝和久氏は「元来ないものをゼロ表示で強調するのは、誤解に付け込むマーケティング手法だという認識はある。できればこんな表示はなくしたい」と胸の内を明かす。

そもそも植物油がコレステロールを含むかなど、各食品の成分を詳しく把握できている消費者は少ないだろう。

消費者の誤解につけ込むマーケティング手法ではないかという葛藤もあるようです。

消費者としても、もっと食品の栄養について学ぶ必要があるのかもしれません。







アンチエイジング(オメガ3・えごま油)|NEWS FINE 8月23日




2011年8月23日放送のNEWS FINEはアンチエイジング特集を紹介していました。

その中で、紹介されたのがオメガ3脂肪酸を含むえごま油でした。

 

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「太っている女子」より「ヤセている女子」のほうが収入が高い!?

Happy girl with Money

by Tax Credits(画像:Creative Commons)




「太っている女子」より「ヤセている女子」のほうが収入が高い

(2011/6/9、ロケットニュース24)

ヤセている女子は太っている女子よりも年収が高いことが判明した。

すべての女子に当てはまることではないが、平均してヤセている女性のほうが収入が多いのだという。

この情報は、海外メディア『Time』(タイム)の報道で明らかになったもの。

このニュースはインターネット上で話題となっており、議論を呼んでいる。

同メディアは、『Journal of Applied Psychology』の記事を引用し、体重が重い女子より、軽い女子がより多くの収入を得ていると発表したのである。

細身の女子は、標準的な体重の女子よりも2万2000ドル(176万円)ほど多く収入を得ており、太りすぎの女子は、さらなる経済的損失を被っていることがわかった。

また、今回の調査で、「肥満」、「超肥満」に分類された女子は、標準体重の女子に比べ、それぞれ9000ドル(72万円)、1万9000ドル(152万円)を失うことが判明した。

海外では「肥満の人は自己管理ができない」という理由で出世が出来ないということを聞いたことがありますが、今回の記事によれば、太っている女性よりヤセている女性のほうが年収が高いそうです。

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