北川景子さんが2010年から2016年までのダイエット方法や生活習慣についてまとめてみました。

【目次】

• 北川景子さんのスタイルを維持する方法（2010/3/15）
• 北川景子 食っちゃ寝生活で将来の太りすぎを気にする（2010/11/17）
• 北川景子さん、役作りのために実践したダイエット法とは（2011/5/31）
• 北川景子、「1日9食」でも体型維持 体を温めてスタイルキープ（2012/1/8）
• 北川景子さんのダイエット方法は？（2012/1/14）
• 北川景子、主演ドラマで肉体改造｜プロテインとアミノ酸・トレーニング（2015/5/10）
• 【家売るオンナ】北川景子さんの体型維持（ダイエット）するための運動＆ボディケア方法とは？（2016年夏）

北川景子さんのスタイルを維持する方法（2010/3/15）

by　Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）

モデル当時は、人並みにダイエットをしていたそうです。

しかし、女優になってから、以前のようにダイエットをしなくなったそうです。

笑っていいとも！（2010/3/15）でも話していましたが、食べるのが大好きで、特に肉が大好きなのだそうです。

北川景子さんのヘルシーボディをキープする３つの秘訣

（日経ヘルス 2010年 04月号）

1. 体を温める
2. ストレスをためない
3. アミノ酸やビタミンのサプリメントで補う

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

北川景子 食っちゃ寝生活で将来の太りすぎを気にする（2010/11/17）

北川景子さんは、この時期は映画の番宣や雑誌の取材で超多忙な日々を終えて、もう痩せている必要も無く、ひたすら好きな物を食べ続け お菓子もお酒も再開、ジムはストップするというような生活をしていました。

2010年夏より映画「パラダイス・キス」撮影開始、同年10月25日にクランクアップしたそうですが、この期間中は劇中の美しいドレスを着こなすための体型作りに苦労したようです。

北川景子さん、役作りのために実践したダイエット法とは（2011/5/31）

参考画像：パラダイス・キス｜Pinterest

映画「パラダイス・キス」（2011年6月4日公開）の時にも、北川景子さんは、劇中の美しいドレスを着こなすための体型作りに苦労したそうです。

体型作りをするために、

• ジム通い
• 食事制限（ササミ、ブロッコリーなどを茹でて食事）
• 飲酒制限

といったダイエットを行なっていたそうです。

北川景子、「1日9食」でも体型維持 体を温めてスタイルキープ（2012/1/8）

笑っていいとものテレフォンショッキングに出演した北川景子さんは、ドラマ撮影中などは1日9食食べているそうです。

北川景子さんのスタイルキープ法は

• 「コーン茶」
  冷え性が治って代謝が良くなった気がしますとコメント
• 半身浴
  体型キープのために「半身浴」をしていると告白。
  「お風呂につかるのは嫌いだったけど、周りからのアドバイスもあって、2、3年前からちゃんと入るようになった。

だそうです。

北川景子さんのスタイルキープ法は、「体を温める」ことを中心にしているようですね。

北川景子さんのダイエット方法は？（2012/1/14）

北川景子さんのダイエット方法は、食べたいだけ食べて、ジムに一日おきに通って運動することみたいです。

食事は野菜・魚・豆類を中心に、良質なビタミンやタンパク質を摂取。

さらに粉末のコラーゲンを食べ物・飲み物に入れ、一日おきのランニング・腹筋・背筋を継続しているそうです。

北川景子、主演ドラマで肉体改造｜プロテインとアミノ酸・トレーニング（2015/5/10）

『探偵の探偵』に主演する北川景子さんはプロテインやアミノ酸を飲んだり、トレーニングを行なって肉体改造を行なっているそうです。

→　アミノ酸｜なぜ肉体改造にアミノ酸が必要なのか？　について詳しくはこちら

→　アミノ酸ダイエット　について詳しくはこちら

2015年7月8日放送の「TOKIOカケル」に出演した北川景子さんはドラマで料理に挑戦したことがきっかけで、今は料理にはまっているそうです。

クックパッドでレシピを見ながら、大さじ一杯ならきちんとすり切れでするように、分量を量って作っているそうです。

そして、1年半前とは体質も変わって、焼き肉の後にラーメンというような食事もできなくなったそうです。

【#家売るオンナ】北川景子さんの体型維持（ダイエット）するための運動＆ボディケア方法とは？（2016年夏）

【北川景子さんの体型維持・ボディケア方法】

• ボディクリームをお風呂上がりに全身に塗る
• ジムでストレッチや体幹を鍛える
• 3日に1度は30～45分くらい走って有酸素運動

【有名人とダイエット　関連記事】
続きを読む #北川景子 さんのダイエット方法まとめ（2010年～2016年） →

by Emelec Pasion（画像：Creative Commons）

北川景子、役作りのために実践したダイエット法とは

（2011/5/27、モデルプレス）

中でも「食べるのが大好き」な彼女を悩ませたのは、劇中の美しいドレスを着こなすための体型作り。

出演者全員がダイエットに励んでいた中で、北川景子もジム通いや食事制限、飲酒制限はもちろん、ササミ、ブロッコリーなどを茹でて食事にしていたという。

映画「パラダイス・キス」の主人公の早坂紫を演じた北川景子さんは、、劇中の美しいドレスを着こなすための体型作りに苦労したそうです。

体型作りをするために、

• ジム通い
• 食事制限（ササミ、ブロッコリーなどを茹でて食事）
• 飲酒制限

といったダイエットを行ったそうです。

以前の記事（北川景子 食っちゃ寝生活で将来の太りすぎを気にする）によれば、ゆったりとしたスケジュールで過ごしているときには、家で食っちゃ寝するという生活をしていたようで、毎日ストイックにするといった性格というよりも、仕事に入ると頑張るという性格みたいですね。

ただこの方法は若いうちは良くても年を重ねるにつれて徐々に難しくなってきそうです。

【関連記事】

• 自律神経が弱っていると脂肪を燃やせない体に

昼過ぎまでだらだらと寝たり、あまり活動的に行動しないと、「交感神経」の働きが鈍り、脂肪の代謝がスムーズに行われず、結果やせにくい体になってしまうのだとか。

• スロトレ（石井直方）｜世界一受けたい授業（1月2日）

○2日間寝ていると筋肉が1％落ちる。＝１歳年をとる。

今はいいと思いますが、将来的には日頃からある程度の体型維持をするスタイルに切り替えたほうがいいのかもしれません。

【関連記事】

• 北川景子さんのスタイルを維持する方法
• 北川景子さんのダイエット方法は？
• 北川景子、「1日9食」でも体型維持 体を温めてスタイルキープ

⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング