黒クマ｜くぼみやたるみ、涙袋による目のクマをなくす方法

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黒クマ｜くぼみやたるみ、涙袋による目のクマをなくす方法

黒クマとは、顔の構造上影のようにして見える目の下のクマです。

目の下に「黒クマ」がある憂鬱になってしまいますが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて、いつまでも若々しくあり続けることができますので、黒クマを治す方法を知って、黒クマを解消しましょう！

→　目の下のたるみによる目のくまの解消法　はこちら

【目次】

• 黒クマ｜くぼみやたるみ、涙袋による目のクマをなくす方法
• 黒クマの原因
• 黒クマをなくす方法

黒クマの原因

黒クマの原因にはいくつか挙げられます。

• 目の下に出来る窪み
• 目の周りの筋肉のたるみ（目の下のたるみ）
• 涙袋

→　目の下のクマ（くま）の原因　について詳しくはこちら

黒クマをなくす方法

１．コラーゲン

コラーゲンを増やし、皮膚が脂肪やむくみを支えられるようにする。

２．むくみを解消する

むくみがあると、下垂しやすくなるので、リンパの流れをスムーズにして老廃物を流すようにすることで、むくみを解消する。

→　目のクマとむくみの取り方 11の方法　について詳しくはこちら

３．表情筋を鍛える

顔のたるみは「筋肉の張力の低下」によって、皮膚が支えきれなくなり、たるみが起こります。

加齢にともない、腕や脚の筋肉が衰えるように、私たちの顔にある筋肉である「表情筋」も衰えるのです。

表情筋の中にもほおを引き締める頬筋(きょうきん)、目の周りの眼輪筋、額の前頭筋などがありますが、顔のたるみ解消には、口元の表情筋である口輪筋を中心に鍛えるとよいようです。

口輪筋は、唇の周囲を取り囲む筋肉ですが、口輪筋は日ごろ意識して動かすことが少なく、衰えやすい筋肉であり、口輪筋が弱くなると、表情筋が動かなくなってしまい、老け顔になってしまうというわけのようです。

また、たくさんの表情筋が口輪筋から放射状に伸びているため、口輪筋が弱くなると、周囲の表情筋もあまり動かなくなってしまうそうです。

表情筋を動かすことで、顔のたるみを少しでもなくしていきたいですね。

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４．メイク

（１）肌の色にあったコンシーラーを使う

（２）隠そうと思って厚塗りをしない＝薄塗りを心掛ける

（３）視線誘導テクニックを使う

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５．ツボ

四白（しはく）のツボは、頬の血行を促し、むくみを解消してくれるそうです。

→　顔のむくみ解消のツボ：四白（しはく）の位置・押し方　について詳しくはこちら

６．頭皮マッサージ

黒クマ対処法は、上へ引き上げるように頭皮をマッサージして血流を良くします。

そこで、スカルプケアマッサージのやり方を参考に、頭皮マッサージのやり方を紹介します。

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