池田エライザさんの以前のインタビューから美容法とスタイルキープ方法についてまとめました。
【目次】
■池田エライザさんの美容法
■敏感肌のため内側からのケア
池田エライザ“限界ギリギリ”のスタイルキープ法、「青春しました！」夏の思い出とは？
（2016/9/6、モデルプレス）
敏感肌なので、代謝をよくしたり、体内に溜まっているものを外に流してあげたり、水をたくさん飲んだりなど、内側から整えるようにしています。
敏感肌のため、代謝を良くすることなど内側からのケアを心がけているそうです。
#貫地谷しほり さんの #インスタ から学ぶ女子力アップさせるメイクの方法＆美肌の秘訣（美容法・スキンケア）＆ダイエットによれば、貫地谷しほりさんは子供の頃から肌が弱かったために、肌荒れには、お水をたくさん飲んで循環を良くしたり、腸活のために、ヨーグルトや麹甘酒作ったり、ぬか漬けや玄米を食べたり、野菜をたくさん食べることを心がけていました。
■むくみやすいので過剰な塩分は摂らない
食事は体と向き合って決める！池田エライザさんの【美痩せ習慣】
（2018/2/15、ダイエットポストセブン）
むくみでムチムチになりやすいし、しかも筋肉質なので、膨張しやすいんです（笑い）。なので、過剰な塩分など体に不必要なものはなるべく摂らないようにしています。
むくみやすいので、過剰な塩分をなるべく取らないようにしているそうです。
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■池田エライザさんのスタイルキープ方法
テレビ番組などで読書家でインドア派であることをコメントしている池田エライザさんは一日休みの場合は趣味に没頭しているそうです。
池田エライザ、素顔は多趣味な22歳 旅行、音楽、そして「本」
（2018/7/5、オトナンサー）
一日休みだったら、一日ベッドから出ないです。
旅行に行って絵日記を描いたり、イラストをまとめたり、フィルム現像をしたり。でも、私なりに幸せになる時間を過ごしています。本を読んだり、好きなコードを弾いたり、新しいレコードを聞いたり、音楽番組でお会いする方の音楽を勉強したり…何かしらしている時間が好きです。
ただ、以前のインタビューを読むと、泳いだり、ラジオ体操をしたり、キックボクシングをしたりと体を動かすようにしているようです。
■キックボクシング
食事は体と向き合って決める！池田エライザさんの【美痩せ習慣】
（2018/2/15、ダイエットポストセブン）
昨年（広瀬）すずから誘われて、キックボクシングをはじめました。忙しいと行けない時期もありますが、行けるときには週2回くらい。
芸能人の方にはキックボクシングやボクシング（ボクササイズ）をトレーニングに取り入れている人も多いですよね。
体を動かすことで汗をかいたり、体が鍛えられることはもちろんですが、パンチしたり、キックしたりすることでスッキリするという面もいいのかもしれませんね。
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■ラジオ体操
CanCamモデルのおうち美容を一挙紹介！全身鏡にヘルシーフード、ラジオ体操!?
（2017/8/9、CanCam）
【4】懐かしいラジオ体操、実はすごーく体に効くんです
池田エライザさんが1年前から取り入れている習慣。
ラジオ体操は早めのウォーキング以上の運動効果がある？で紹介した『実はスゴイ！ 大人のラジオ体操』（講談社）によると、ラジオ体操は早めのウォーキング以上の運動効果があるそうで、ラジオ体操第一・第二を通して行った場合、体格による差もあるが15分で消費エネルギーは60～70キロカロリーになるそうです。
ラジオ体操のダイエット効果が見直されている？によれば、ラジオ体操を続けることで基礎代謝が１０％上がるとのことですので、運動としての十分なダイエット効果が望めそうです。
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■泳ぐ
by Angie Linder（画像：Creative Commons）
池田エライザ“限界ギリギリ”のスタイルキープ法、「青春しました！」夏の思い出とは？
（2016/9/6、モデルプレス）
前は、映画のために訓練で泳いでいたんですが、最近は2週間に1～2回のペースで泳いでいます。
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■池田エライザさんのバスト
フィフス・ハーモニー 『Work From Home feat.池田エライザ』日本版ミュージック・ビデオ
クーパー靭帯が切れて将来胸が垂れないのか心配😟
ジョギングやマラソンなど走った衝撃でクーパー靭帯が切れて胸が垂れてしまうのをスポーツブラでしっかりとガードしよう！https://t.co/AkXBRo2xna
夏のノーブラで日本女性の胸が危ない！？ブラでバストを守りましょう！https://t.co/x2CluSi1U7 https://t.co/K6MwNHibjp
— ハクライドウ＠長崎島原手延えごまそば (@hakuraidou) 2018年7月2日
Twitterでは、池田エライザさんのランウェイでのウォーキング映像を見ていると胸が揺れていたことから、しっかりバストがホールドされておらず、クーパー靭帯が切れてしまうと心配する声が挙がっていました。
夏のノーブラで日本女性の胸が危ない！？ブラでバストを守りましょう！によれば、クーパー靭帯とは、乳房内部で乳腺組織を支えている繊維の束で、バストの自重や揺れなどでクーパー靭帯に負荷がかかることによって、下垂などの原因になります。
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→ 池田エライザさんのボディメンテはお散歩。大事なのはウォーキングの基本姿勢と歩き方！
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— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年4月17日
