> 健康・美容チェック > 目の病気 > 加齢黄斑変性症 > 物が歪んで見える・線がゆがんで見える｜加齢黄斑変性症の症状
加齢黄斑変性症の症状には、中心視力が衰える、黒い円が見えるといった症状とともに、物が歪んで見える・線がゆがんで見えるという症状が起こります。
なぜ、加齢黄斑変性症になると、物が歪んで見える・線がゆがんで見えるのでしょうか？
【目次】
■なぜ加齢黄斑変性症になると物が歪んで見える・線がゆがんで見えるのか？
by mrhayata（画像：Creative Commons）
見た映像をとらえる眼の内側の網膜の中心に「黄斑（おうはん）」があり、情報を集めて脳に伝えるという物を見るための重要な役割をしています。
加齢黄斑変性症とは、この黄斑部が何らかの原因で変性し、黄斑部を再生しようと網膜の外側の「脈絡膜（みゃくらくまく）」（網膜に酸素や栄養を与える働きを持つ）から細かい血管（脈絡膜新生血管）が発生します。
この新生血管は構造がもろく、容易に出血してしまい、これにより網膜に障害が起こります。
そのため、黄斑がダメージを受けると、「物が歪んで見える」「直線がゆがんで見える」「中心部が見えない」などの症状が起こります。
→ 加齢黄斑変性症｜症状・原因・治療・サプリメント について詳しくはこちら
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■加齢黄斑変性チェック方法
格子状の紙を目から３０cmほどの距離から片目で見る。
格子の線が歪んで見えたり、欠けて見えると加齢黄斑変性の可能性がある。
■加齢黄斑変性症の予防
加齢黄斑変性症の予防法としては、自分で出来るチェックを定期的に行なうことです。
格子状の紙を目から３０cmほどの距離から片目で見て、格子の線が歪んで見えたり、欠けて見えると加齢黄斑変性の可能性があるそうです。
日頃から、片眼をふさいでモノを見て、見え方に異常がないか確認しましょう。
また、眼科への定期検診もおすすめします。
加齢黄斑変性症を予防するためにも、生活習慣の改善が重要です。
紫外線などの光刺激を極力避ける。
抗酸化作用のあるルテインやビタミンＡ、Ｃを積極的に摂取する。
→ ルテインを含む食品 について詳しくはこちら
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亜鉛の血中濃度の低下と加齢黄斑変性症の関連が研究されています。
年をとるにつれて、亜鉛が含まれている食品（魚介類、穀類など）の摂取量が少なくなるとともに、腸の亜鉛を吸収する力が低下してしまうことから、亜鉛不足になりやすいといわれます。
亜鉛が不足していると感じている方は、亜鉛を含む食品を摂るか亜鉛サプリを利用しましょう。
→ 亜鉛を多く含む食品 について詳しくはこちら
加齢黄斑変性症はカロテノイドの摂取量が少ないと発症しやすいという研究報告もあります。
加齢黄斑変性症には緑黄色野菜（カロテノイド）がよい！？｜ためしてガッテン（NHK）によれば、緑黄色野菜に含まれるカロテノイドを摂取すると、黄斑色素が増え、加齢黄斑変性を予防することができるそうです。
カロテノイドを多く含んでいる緑黄色野菜を摂取するようにしましょう。
全身の健康を維持するためにも、バランスのとれた食事を心がけましょう。
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アスタキサンチン
アスタキサンチン、抗酸化作用や抗炎症作用で加齢黄斑変性症を抑制によれば、アスタキサンチンを摂取することにより、滲出型の加齢黄斑変性で増殖する脈絡膜新生血管（CNV）の形成が抑制され，網膜の変性が抑えられることがわかったそうです。
これは、アスタキサンチンの抗酸化力により炎症が抑えられた結果ではないかと考えられるそうです。
ＤＨＡ・ＥＰＡ
オメガ３脂肪酸のＤＨＡ・ＥＰＡは、加齢黄斑変性症の引き金となるとも考えられる脂質異常症（高脂血症）や動脈硬化の予防に役立つと考えられます。
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