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朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見えてしまう!?

(左)朝の顔 (右)夕方の顔 ※女性が実感する肌の変化をもとにシミュレーションした画像

※参考画像 美レンジャーより




見た目年齢5歳増し!恐るべき「夕方別人現象」の実態

(2012/2/22、美レンジャー)

資生堂が全国の30代・40代の女性300名を対象に実施した調査によると、朝と夕方で見た目の変化に驚いた経験がある女性は「84.3%」と高い数字に。

<中略>

「朝と比べ何歳くらい老けると思うか」と質問したところ、平均では「+4.4歳」となりました。

朝と夕方で見た目の変化にほとんどの女性が驚いたことがあるそうです。

そして、女性の自己評価としては、平均で「+4.4歳」という結果だったそうです。

しかし、男性の目はもっと厳しいものでした。

職場に30代・40代の同僚女性がいる20~40代の男性ビジネスマン150名に、同僚女性の朝と夕方の見た目の変化に驚いたことがあるかどうかを質問したところ、「52.7%」と半数以上が「驚いた経験あり」。

さらに、そう答えた男性に何歳くらい老けて見えるかと聞くと、平均で「+5.0歳」と、女性たちの自己評価よりも厳しい結果となりました。

男性のほうが女性自身の評価よりも厳しく見ているようです。

資生堂による朝と夕方の顔の変化のシミュレーション比較(トップで紹介している画像)をみると、どれくらい老けて見えているのかがよくわかります。

朝の顔と夕方の顔を比べると、次のような印象と特徴があるようです。

●朝の顔 : 明るくて活き活きとした印象

  • 目もとにハリがある
  • ほおが上がっている
  • くすみのない透明感のある明るい肌

●夕方の顔 : 暗くて疲れている印象

  • 目の下にクマやしわが見える
  • ほうれい線が見える
  • 乾燥してくすんだ肌に見える

女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目のクマ?によれば、女性の顔で疲れを感じるポイントとしては、以下のポイントを挙げています。

女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かった。

こちらの回答によれば、「目の下のくま」や「目の充血」など目に対する印象が大きいようです。

つまり、目のケアが重要だと言えます。

▽パソコンの画面と目の距離を50-70cmに保ち、視線がやや下向きになる位置にモニターを置く
▽1時間ごとに10分程度の休憩を取って目を休ませる
▽目の渇きを感じたら、10回ほど強くまばたきをするか、目薬を1、2滴差す
▽目薬・洗眼液は使い過ぎないように注意する
▽小まめに水を飲む
▽デスクワーク用の眼鏡やコンタクトレンズは、度数が強過ぎないものにする
▽コンタクトレンズは酸素透過性の高いものを使い、目が痛い時や充血した時には外す

目の疲れを解消する方法を身につけるなどで若い顔を保っていきましょう。

目の下のクマ(くま)解消法 についてはこちら。

目のクママッサージ についてはこちら。







【関連記事】

【参考リンク】

ミランダ・カー(Miranda Kerr)の美の秘訣|6つのポイントとは!?

Miranda Kerr

by Eva Rinaldi(画像:Creative Commons)




ミランダ・カーも信頼する栄養士が明かす、美の6大シークレット

(2011/12/9、googirl)

1)年に2回はデトックス。

デトックスは体内のクレンジング作用を刺激し、疲労、体重増加、セルライト、睡眠不足や情緒不安定といったネガティブ要因を消し去ってくれるのです。

基本的なデトックスは、毒素と関係する食材(小麦などのグルテン製品、乳製品、コーヒー、アルコール類、糖分、赤肉)を、2~4週間ほど断つ、というものです。

毎日こうした生活をするのは難しいことですが、2から4週間の間だけデトックスをすると考えることでしたら、できるかもしれませんね。

 

2)プロバイオティック食品を毎日摂取する。

プロバイオティックを含む食品は、免疫機能や消化機能を高める大きな助けとなります。

記事の中で、プロバイオティック食品の例として、ヨーグルト、チーズ、味噌、醤油、漬物などが紹介されていましたが、発酵食品を摂ると良いみたいです。

 

3)コーヒーの代わりに、緑茶と生姜を!

コーヒーは、肝臓に負担をかけますが、緑茶と生姜の取り合わせは、神経系をリラックスさせる働きがあるのです。

緑茶と生姜の組み合わせは、神経系をリラックスさせる働きがあるそうです。

 

4)神経系のメインテナンスを重視。

そんな忙しいストレスから、心身を守るために、バランスの摂れた食事に加え、ビタミンBとCのサプリメントの服用を彼女に勧めています。

また、定期的な運動と、日々の瞑想時間も、彼女にとって大切な日課となっています。

世界を飛び回り、殺人的なスケジュールをこなすトップモデルたちにとって、メンテナンスが最も重要なのかもしれませんね。

自分にとってのリラックス方法を見つけたいものです。

 

5)美の源泉は睡眠に。

深夜12時までには、なるべくベットに入るようアドバイスしています。

また、就寝の3時間前は、食べものを口にしないように。体重増加の原因ともなりますし、消化にもよくありません。

睡眠は疲れを取るためにも、美のためにも重要ですね。

 

6)ココナッツオイルを活用する。

未精製のココナッツオイルは、新陳代謝を活発化し、減量に役立つだけでなく、キメの細かい肌にもとてもいい効果があります。

料理用としても、保湿用としても、優れたオイルなんですね。

 

ミランダ・カー直伝!ダイエット・美肌を叶える「スーパーフード」とは

(2012/2/1、モデルプレス)

ミランダがシェイクに入れて飲んでいるという「カカオパウダー」もスーパーフードの1つ。

カカオパウダーに含まれるマグネシウムは新陳代謝の活発化、ポリフェノールはシワやシミの改善と、ダイエット&美肌効果を兼ね備える理想の美容フードなのだ。

また、食物繊維・ヨウ素を含む「ワカメ」もデトックス効果が高く、ダイエットの手助けとしておすすめ。

ミランダはワカメを一日中おやつとして食べているといい「スープに入れるの。健康的だし美味しいのよ」とアドバイスしている。

カカオパウダーやワカメを取り入れているそうです。

 

【感想】

ミランダ・カーさんは、リラックス・メンテナンスを大事にしているようです。

カラダをリラックスさせ、そして定期的にメンテナンスを行うことが健康的な体を保つためにも重要なのだと思います。







バストドレナージュでバストアップする方法・ツボ(戸瀬恭子)|ベストハウス123

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by kris Adi(画像:Creative Commons)




2012年1月18日放送の『ザ・ベストハウス123』は、「今夜決定!20万人に聞いた!今本当に使える美容法をベストハウスが徹底検証!No.1を決めちゃいますSP」でした。

 

■10分で美しくなる!自宅でできるバストアップ法!

エステと東洋医学がコラボ 驚異のバストアップ法

美乳カウンセラー戸瀬恭子さん(40歳)

20代で子供3人を母乳で育てた結果、CカップがAカップにしぼんでしまった。

独学で東洋医学とエステを合わせたバストアップ法のバストドレナージュを考えだしたそうです。

自ら実践すると、1年でAカップからGカップになり、現在ではIカップになっているそうです。

●バストドレナージュ

おっパイを正しくさすって、乳腺の働きを活発にし、バストアップに導くもの。

バストアップの鍵は、乳腺。

乳腺は乳房の中に広がる。

リンパや血の流れが悪化すると女性ホルモンが欠乏してしぼんでしまう

バストドレナージュの方法は、リンパの血流を整え女性ホルモンの分泌を促し、乳腺を元気にしてバストアップさせるというもの。

●家庭でできるバストアップ法

1.肘から脇を通りバストまで10回さする

力は入れることなく、肘から脇を通って血流を流しこんでいく(デコルテ部分を作る)

2.肩甲骨からバストの上まで10回さする

3.リンパ節(脇の部分にある)を10秒ほぐし、リンパの流れを改善

4.バストを下から斜め上に10回なでる

5.神封(しんぷう)のツボを押す

バストドレナージュの最大のポイントは、乳頭の近くにあるツボ(女性ホルモンの分泌と乳腺の発達を促すツボ)を押すこと。




■結果

モデル

バストトップ:Before82.0cm After84.5cm(+2.5cm)

アンダーバスト:Before73.0cm After71.0cm(-2.0cm)

AカップからBカップ(4.5cmサイズアップ)

 

松井絵里奈さん

バストトップ:Before80.0cm After81.5cm(+1.5cm)

アンダーバスト:Before65.0cm After63.7cm(-1.3cm)

※前回の番組企画(美乳エクササイズでバストアップ(前島敏也)|ベストハウス123 11月23日)で83cmにバストアップしていたものの、今回測ってみたところ、80cmのCカップにダウンしていた。トレーニングをサボっていた。

CカップからDカップ(2.8cmサイズアップ)

 

【感想】

今回のバストドレナージュの方法は、AカップからHカップにバストアップする方法|魔女たちの22時に近いものに感じました。

一番の違いは、神封と呼ばれるツボを押すことです。

「神封」と検索すると、バストアップに良いツボとして紹介されているようです。







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【#プレ花嫁】アン・ハサウェイ(Anne Hathaway)、結婚式前集中ダイエット

Anne Hathaway

by Horus Tr4n(画像:Creative Commons)




肉禁止! アン・ハサウェイ、結婚式に向け猛烈ダイエット

(2012/1/9、ハリウッドチャンネル)

3年間の交際の末、11月に婚約を果たしたアン・ハサウェイ(29)とアダム・シュルマン(30)。

初のバージンロードに向け王手をかけたアンは、現在ベジタリアンに転向して猛烈ダイエットに取り組んでいるという。

「アンは今肉は一切食べません。結婚式までに痩せようと、ベジタリアンに転向したんです。あとパーソナルトレーナーについて、ウェイトトレーニングを集中的にやっていますよ。1日2時間、週に5日もやっているんです。凄いやる気ですよね」。

努力の成果はさっそく出ているそうで、既に3.5キログラム痩せたそう。

アン・ハサウェイさんは、結婚式までに痩せるために、肉を食べず、ウエイトトレーニングを一日2時間週5日行なっているそうです。

結婚式前のダイエット、プレッシャーが重いほどリバウンドも大きいという記事で紹介しましたが、結婚式前にダイエットにおいて、やせなければならないというプレッシャーが大きいほど、その後のリバウンドが大きいという調査結果が出たそうです。

アン・ハサウェイさんもリバウンドしなければいいのですが・・・。

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#新垣結衣 さん、動物性脂肪好きを告白 「食生活を改めたい」




新垣結衣、動物性脂肪好きを告白 「食生活を改めたい」

(2012/1/15、映画.com)

「動物性の脂を使った体に悪いものばかり好きなので、まずは食生活を改めたい。野菜をとったり、体を動かしたり、中身からきれいになりたいですね。おなかの中がドロドロしているので」

新垣結衣さんが映画の完成披露試写会に出席し、今年の抱負をたずねられた際に、好きなものが、動物性の油を使ってる食べ物ばかりなので、野菜を摂ったり、運動したりして、中からキレイになりたいとコメントしたそうです。

P.S.

以前、新垣結衣さんがダイエットを意識してやっていることとは?という記事では、ダイエットを意識していて、フルーツをなるべく摂るようにしたり、ご飯を食べに行く時は、サラダをオーダーするようにしていると答えていました。

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