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女性芸能人がハマってる空中ヨガ(エアリアルヨガ・無重力ヨガ)とは?動画・画像 #yoga

【目次】




■空中ヨガを試した女性芸能人まとめ

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参考画像:Pinterest|スクリーンショット

ヨガにもいろいろありますが、今回取り上げたエアリアルヨガは綾瀬はるかさん(ぴったんこカンカン)や新垣結衣さん(嵐にしやがれ)、市川由衣さん、米倉涼子さん、剛力彩芽さん、道端アンジェリカさん、ローラさんといった多くの女性芸能人が行なっているようです。

綾瀬はるか 筋トレと食事節制に加えエアリアルヨガにも挑戦(2016/3/19、NEWSポストセブン)

空中浮揚?市川由衣のエアリアルヨガ姿に「楽しそう」の声(2015/3/6、シネマトゥデイ)

剛力彩芽、空中ヨガにハマってる(2014/10/10、RBB TODAY)

武井咲、米倉涼子&上戸彩の休日の過ごし方に興味津々(2014/8/5、モデルプレス)

米倉も「私明日(ホットヨガ)行く。でも最近は空中ヨガにハマっていて…。ハンモックに2分くらいぶら下がっているよ」と語り、「あとはピラティスとか」と休日の過ごし方を明かした。

✨✨#silksuspension #studiobodydesign

道端アンジェリカさん(@angelica_michibata)が投稿した写真 –

#flyingyoga 🏋🏽

ROLAさん(@rolaofficial)が投稿した写真 –

海外ではケイト・アプトン(Kate Upton)さんも空中ヨガをしている様子をInstagramに投稿しています。

Come on everyone is doing it @ben_verlander @justinverlander #rainyday #justhanging

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■空中ヨガ(Aerial Yoga)動画

【BBC】 「空中ヨガ」が豪州で人気 天井からゆらゆらと

Fitness Trainers Get Their Asses Kicked By Aerial Yoga

■芸能人御用達の「空中ヨガ」のポイント

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参考画像:スクリーンショット

鷲見玲奈アナが体験!NY生まれの空中ヨガ(エアリアルヨガ)のポイント|L4YOU!プラス

天井から垂らした布(ハンモック)を使い、空中でバランスをとりながらポーズをとるというこのヨガは、日本では空中ヨガ(Aerial Yoga)や無重力ヨガ(Antigravity Yoga)、ハンモックヨガ、フライングヨガと呼ばれています。

  • 体重を布にゆだねることで、普通のヨガよりも関節や背骨への負担が少なく、ポーズが楽にできる。
  • 布は約1000キロまで耐えられるので安心して体重をかけることができる。
  • 体が硬いような初心者もリラックスしたポーズができる。
  • 足が上に上がっていることで、血液を心臓の方に戻りやすくしていく。
  • 普通のヨガでは簡単にできない重力に逆らうようなポーズが無理なくできる。
  • 圧迫感が減って、呼吸が深くなる。
  • 体を左右にゆすることで体幹が鍛えられる。
  • 空中ヨガでキレイになる身体の部分としては、肩甲骨ラインが変わってくるそうです。

鷲見玲奈テレビ東京アナウンサーが空中ヨガを体験していましたが、効果には個人差があるかと思いますが、体が柔らかくなっていました。







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ミランダ・カー(Miranda Kerr)がハマってる!?血液型ダイエットとは?|スマスマ

2016年7月11日放送のSMAP×SMAP(スマスマ)ではビストロSMAPにミランダ・カー(Miranda Kerr)が出演し、美容法やいまハマっている血液型ダイエットについてトークするそうです。

ミランダ・カーといえば、健康・美容について非常に関心が高く、常に新しい健康・美容法を探し、情報を発信しています。

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また、Snapchat(スナップチャット)CEOのエヴァン・スピーゲル(Evan Spiegel)と交際しているということも話題です。




血液型ダイエットとは?

血液型ダイエットとは、血液型の性質によって向いているダイエットが違うという考えのもと、血液型別に合った食事療法を行うというものです。

血液型ダイエットを日本で紹介したのはミス・ユニバース日本代表の栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんだったと記憶しています。

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具体的に、血液型ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。

血液型ダイエットを提唱したのは、自然療法博士のピーター・ダダモ氏で、血液型には、A型・B型・AB型・O型という4つのタイプがあり、血液型によっては、特定の食品に反応しやすい性質を持っていたり、それが消化器官へ影響を及ぼしたりすることがあるそうです。

海外で人気急上昇!血液型ダイエットとは?

ダダモ氏によると、健康上の問題は、すべての食品に含まれているレクチンと呼ばれる特定のタンパク質が、血液の中に入り込み、赤血球と結合することで起きるといいます。これは、凝集作用と呼ばれる現象です。つまり、頭痛腹痛や下痢、肝疾患腎臓病などすべての健康上の問題は、このレクチンの凝集作用によって引き起こされるというのです。

この凝集作用を避けるには、自分の血液型と相性のよいお肉や野菜、穀物や乳製品などの食べ物を選ぶ必要があるとのこと。この研究は、血液型の進化論に基づいていると言われているそうですよ。

ダダモ氏によれば、すべての健康上の問題はレクチンによる凝集作用によって引き起こされており、凝集作用を避けるためには、自分の血液型と相性の良い食べ物を選ぶとよいそうです。

O型|血液型別ダイエット方法

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by frontriver(画像:Creative Commons)

【O型の特徴】

  • O型は狩猟民族として発達し、胃酸が多く、丈夫な消化器官を持っている。
  • 肉などの動物系タンパク質が欠かせない。
  • 代謝がいい傾向がある。
  • できるだけ激しい運動がおすすめ。週に定期的に3~4回激しい運動を行うと、ストレスが軽減され、ダイエットにも効果的

【O型に相性のよい食べ物】

  • 海藻
  • 魚介類
  • レバー
  • 赤身の肉

【O型に相性が悪い食べ物】

  • 小麦グルテン
  • とうもろこし
  • 赤いんげん豆
  • 白いんげん豆
  • レンズ豆
  • キャベツ
  • 芽キャベツ
  • カリフラワー
  • マスタードグリーン
  • 穀物類
  • パン
  • 豆類
A型|血液型別ダイエット方法

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by yornik Heyl(画像:Creative Commons)

【A型の特徴】

  • A型は農耕を始め、多くの野菜を食べるようにし始めた血液型
  • A型にはベジタリアンダイエットがおすすめ
  • ヨガや太極拳など、瞑想や深い呼吸を行うタイプのものがおすすめ。
    ストレスに弱いA型は、ストレスホルモンのバランスを整えるタイプの運動がよい。

【A型に相性のよい食べ物】

  • 大豆タンパク
  • 野菜
  • 穀物

【A型に相性が悪い食べ物】

  • じゃがいも
B型|血液型別ダイエット方法

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by Ramón Peco(画像:Creative Commons)

【B型の特徴】

  • B型は食事に乳製品を取り入れ始めた血液型
  • B型にはテニス、武道、サイクリング、ハイキング、ゴルフなどのスポーツがおすすめ

【B型に相性のよい食べ物】

  • ヤギ
  • 鹿
  • 低脂肪の乳製品
  • 緑黄色野菜

【B型に相性が悪い食べ物】

  • トウモロコシ
  • 小麦
  • ソバ
  • トマト
  • ピーナッツ
  • ゴマ
  • 鶏肉
AB型|血液型別ダイエット方法

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by Howard Dickins(画像:Creative Commons)

【AB型の特徴】

  • AB型はA型とB型の混合型で、野菜や乳製品など、いろんな食べ物を組み合わせて食べられるタイプ
    A型が効率的に代謝を行うために必要な胃酸が少なく、肉を食べるとそのまま脂肪になってしまいますが、B型の性格によって、肉を食べても効率的に代謝を行うことができるタイプ
  • 有酸素運動やテニス、武道、サイクリング、ハイキング、ゴルフなど、B型向きの運動と、サイクリングやヨガ、太極拳など心を落ち着かせる運動をバランスよく行うようにしましょう。

【AB型に相性のよい食べ物】

  • 豆腐
  • 魚介類
  • 乳製品
  • 緑黄色野菜
  • マヒマヒ
  • 真鯛
  • サーモン
  • イワシ
  • シイラ
  • マグロ
  • ヨーグルト
  • ケフィア

【AB型に相性が悪い食べ物】

  • デンプンや脂っこいタンパク質
  • カフェインやアルコールも極力避ける




ミランダ・カーの美しさの秘訣はヨガ


参考画像:Pinterest

ミランダ・カー、キレイの秘訣はヨガにアリ!

(2015/8/7、vogue)

少なくとも毎日30分はヨガをしようと心がけているし、ピラティスとか、ウエートやレジスタンスバンドを使って筋肉を伸ばしたりつけたりするための筋力トレーニングもしているわ

このインタビューによれば、ヨガを12年続けているそうで、その他にもピラティスやウエイトトレーニング、ハイキング、サイクリングなどをしているそうです。

💪🏻💪🏻💪🏻

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Morning workout 💪🏻💋

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Warming up for the weekend @reebok

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💋 Sunset hike @reebokwomen

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Nadi X|センサーが縫い込まれた、より効果的なヨガのポーズに改善するヨガパンツ 洗濯も可能|Wearable X

参考画像:Nadi X – Product Video|Vimeoスクリーンショット




■Nadi X|センサーが縫い込まれた、より効果的なヨガのポーズに改善するヨガパンツ|Wearable X

These $300 yoga pants are powered by machine learning

(2017/6/9、CNN)

The pants have five sensors sewn in to help the wearer improve form for 30 different yoga poses. Once in a pose, the sensors vibrate in specific ways to tell you how to adjust your hips, knees or ankles. For downward dog, for instance, the pulses guide a person to ground the ankle and lift the knee.

Wearable Xが開発したのは、より効果的なポーズに誘導してくれるセンサー付きのヨガパンツ「Nadi X」です。

パンツには5つのセンサーが縫いこまれていて、ヨガポーズをとると臀部や膝、足首が振動することで、ヨガの姿勢を改善してくれるそうです。

[vimeo]https://vimeo.com/218663765[/vimeo]

Nadi X – Product Video

今回のポイントは、ヨガパンツとしての機能を果たすことができるのかという点です。

具体的に言えば、センサーを織り込んでいるヨガパンツでありながら伸び縮みができること、汗を吸っても機能することです。

“Yoga pants get stretched, get sweated in….the sensors had to be invisible, and the pants had to not be a tech-looking product. That’s kind of an engineer’s nightmare.”

記事によれば、洗濯機での洗濯が可能ということで水にも強いことが推測されます。

どのような振動でヨガポーズを改善するのか、ヨガパンツとして快適に使用できるのかが気になるところです。




■すべてのファッションアイテムにセンサーが付く時代が来る!?

●ソックスの生地に温度センサーを織り込む

siren_care01

参考画像:[500 STARTUPS DEMO DAY 2016] BATCH 18, Siren Care|スクリーンショット

SIREN CARE|糖尿病患者の足の炎症や傷害を温度センサーでリアルタイムに見つけるスマートソックスでは、温度センサーをソックスに織り込み、糖尿病患者が炎症や傷害をリアルタイムで検出するスマートソックス(靴下)を紹介しました。

●Project Jacquard|伝導性繊維をあらゆるファッションアイテムに織り込むプロジェクト

Project Jacquard: Making the Jacket

グーグル・Project Jacquardの「衣服ハック」

(2016/1/13、wired)

プーピレフのアイデアの正式名称は「Project Jacquard」(プロジェクト・ジャカード。その名称は伝統的な機械織りの技法にちなんでいる)。その目標は、伝導性繊維を地球上のすべての衣類と布に織り込んで、タッチセンサーや触覚フィードバックなどの機能を、ジーンズからクルマのシート、カーテンに至るまで、あらゆるものに搭載することだ。

「センサーを素材として生地に織り込むことができれば」とプーピレフは言う。「それはエレクトロニクスからの解放を意味する。身の回りにあるベーシックな素材をインタラクティヴにできるのだ」

グーグルの先進技術プロジェクト部門、ATAP(Advanced Technology and Projects)が取り組んでいるのが「Project Jacquard」という伝導性繊維をあらゆるファッションアイテムに搭載できるような技術の開発です。

伝導性繊維をあらゆるファッションアイテムに搭載できるようになるとどうなるでしょうか?

プーピレフはそれが意味することを想像し始める。着替えていることを電話が認識し、蝶ネクタイを結ぶと同時にUberでクルマを呼んでくれたらどうだろう? ランニングシューズを履くと同時に、自動的に運動記録が開始するとしたら? あるいは服の袖を一度軽くスワイプしただけで通話ができ、相手の声も聞こえるとしたら?

いま私たちが使っているスマホやウェアラブルデバイスの操作を服に触れるだけでできるようになるのです。

しかし、伝導性繊維を開発しても問題になるのは、現実の製造工程に組み込めるのかどうかです。

製造の現場に飛び込んだイヴァン・プーピレフはその製造工程の過酷さ(伝導性繊維にとっての)を目の当たりにします。

「飛び出た余分な糸の繊維を除去するために、直火にかけるなどというプロセスすらあった」と彼は言い、その荒々しさに首を振る。「そんなことが行われているとは知らなかったが、それはほんの一例に過ぎない。伸ばして水に漬け、ホットプレスにかけ圧縮する。布の種類によっては金属の爪で引き裂くことすらある。電子部品(を組み込む)とすれば、致命的だ」

製造工程では火にかけたり、水につけたり、圧縮したりするなど電子部品を組み込んだ電導性素材にとっては様々な課題が見つかりましたが、編み込みの技術や製造工程に取り入れる方法について解決していったそうです。

プーピレフは、服の袖を全面液晶ディスプレー化するという自分の夢を笑いつつ、それを本当に実現するのに関心をもつ誰かと協力することの重要性を熱っぽく語った。

脈拍数や血液中の酸素濃度などを表示し、肌に貼れる有機ELディスプレイを開発|東大で紹介した東京大学の染谷隆夫教授らの研究グループは、センサーで検知した脈拍数や血液中の酸素濃度を表示できる、肌にフィットして貼っていることに気付かないほど違和感なく装着できる有機ELディスプレイを開発したそうですので、服の袖を全面液晶ディスプレイ化するのもそう遠くない未来かもしれません。

●電導性のあるインクを使って生地を電子回路化

独自に開発した電導性のあるインクを使い、生地をワイヤレスな電子回路化するブランド「Loomia」

(2016/10/26、DiFa)

生地に特殊なインクでプリントされた電子回路は、もとのサイズから約2倍も引き伸ばすことが可能。柔軟性と伸縮性をもったスマートファブリックは、テクノロジーを使ったファッションデザインの可能性を大きく広げることになりそうです。

Loomia(ルーミア)」は、電子回路を布地に織り込むのではなく、電導性のあるインクを使って生地を電子回路化しています。

電子回路を布地に織り込む技術なのか、インクを使って布地を電子回路化するのか、それとも全く違った発想のものが出てくるのか、楽しみですね。

ファッション×テクノロジーは面白い研究が多く、着用するだけで心拍・心電位などの生体情報を取得できる機能素材があったり、バイオロジーを活用したトレーニングスーツ・ランニングシューズなどの研究が進んでいます。

●着用するだけで心拍・心電位などの生体情報を取得できる機能素材がある

着るだけで心拍数を測れる新素材 NTT・東レが開発によれば、NTTと東レは、心電計や脈拍計の電極の代わりに使える衣料用の新素材を共同開発していますし、心拍・心電位などの生体情報を取得できる機能素材「HITOE」を使ったウェア「C3FIT IN-PULSE」を活用して不整脈の臨床研究|東大病院・ドコモによれば、潜在的な不整脈検知が有効であるかを検証することを目的として、着用するだけで心拍・心電位などの生体情報を取得できる機能素材「hitoe」を活用したウェア「C3fit IN-pulse(シースリーフィットインパルス)」を活用し、長時間にわたる心拍と心電位計測を行う研究も行なうそうです。

●バイオロジーを活用したトレーニングスーツ・ランニングシューズ

[vimeo]https://vimeo.com/142208383[/vimeo]

アスリートの体の熱と汗に反応して微生物細胞が開閉する換気フラップ付きトレーニングスーツ・ランニングシューズをデザイン|MITによれば、MITの研究者のチームは、湿気の変化に応じて収縮したり膨張したりする微生物細胞を活用して、アスリートの体の熱と汗に反応して開閉する換気フラップ付きの通気性のあるトレーニング用スーツや同様の仕組みを使った空気を抜き、水分を吸い取るランニングシューズをデザインしたそうです。

■まとめ

動画を見ていてもきちんとできているのかはわからないもので、やはりインストラクターがついていないと、正しいヨガポーズをするのは難しいものですよね。

こうした効果的なポーズに誘導するヨガパンツがあれば、正しいポーズの改善ができることが期待されますが、実際どんな振動でポーズを誘導するのかが気になるところです。

センサーや電子回路を織り込む技術が進めば、すべてのファッションアイテムがウェアラブルデバイスのようになる時代が来るかもしれません。







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Beer Yoga(ビールヨガ)は世界的に注目されているヨガ!?

参考画像:So tickt Berlin! Bieryoga / Berlin Beat! Beer Yoga|YouTubeスクリーンショット




■Beer Yoga(ビールヨガ)は世界的に注目されているヨガ!?

‘Beer yoga’ is a thing, now, and it’s going international because, well, ‘Beer Yoga’

(2017/1/18、mashable)

“BeerYoga is fun but it’s no joke,” founder and yogi Jhula writes. “We take the philosophies of yoga and pair it with the pleasure of beer-drinking to reach your highest level of consciousness.”

ヨガには、ホットヨガ・空中ヨガ(エアリアルヨガ・無重力ヨガ・ハンモックヨガ・フライングヨガ)、SUPヨガ(水上でサーフボードのうえで行うヨガ)などいろいろな種類のヨガがあり、多くの芸能人もヨガをやっています。

【ヨガ関連記事】

今回Twitterで見つけたのが、「BeerYoga(ビールヨガ)」というヨガです。

記事を見てみると、決してジョークで始めたのではなく、ヨガの哲学を考えた上で、ビールを飲むことをヨガに組み合わせたのだそうです。

BeerYogaについて調べてみたところ、次の動画を見つけました。

So tickt Berlin! Bieryoga / Berlin Beat! Beer Yoga

ビールヨガとは、文字通り、ビールを飲みながらヨガをするものです。

ヨガの講習を受ける上で、リラックス効果はあったり、周りの人と楽しく受講するという意味ではよさそうですが、健康の面から考えるとどうなのでしょうか?

サッポロビールのサイトでは、飲酒と運動についてアドバイスが紹介されています。

入浴・運動と飲酒|知っておこう!上手な飲み方、付き合い方|サッポロビール

  • 飲酒後の入浴や運動は心臓に負担をかけたり怪我をしやすくなるので危険
  • 入浴中や激しい運動直後の飲酒も、酔いが早くまわったり、運動後の筋肉の疲労回復が遅れるため控える

運動後のビールは健康にはマズイ!?体を動かした後のアルコールは肝臓に負担がかかる!によれば、肝臓は運動している最中も休みなく働き続けているにもかかわらず、さらにアルコールによる負担がかかると、さらに働く必要があると考えられます。

BeerYogaは楽しそうですが、健康面には注意してやってほしいですね。







肝臓関連ワード

 

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肝臓の病気

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肝臓がん

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肝臓に良い食べ物|肝臓と食事

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エマ・ワトソン(Emma Watson)はヨガ・インストラクターの資格を取得したいと思うぐらいのヨガの大ファン #yoga

Yoga Bums

by Taro Taylor(画像:Creative Commons)




■エマ・ワトソンはヨガ・インストラクターの資格を取得したいと思うぐらいのヨガの大ファン

【イタすぎるセレブ達】エマ・ワトソン、ヨガ・インストラクターの資格を得るべく猛トレ中。

(2015/10/8、Techinsight)

もう何年もヨガに熱中しているというエマは、インストラクターの資格を得るべくトレーニングまで受けているという。

映画『ハリー・ポッター』シリーズの“ハーマイオニー”役で有名なエマ・ワトソンさんですが、ヨガ・インストラクターの資格を取得したいと思うぐらいのヨガの大ファンなのだそうです。

エマ・ワトソンさんのイメージは子役からのイメージが強いからでしょうか、細い少女のイメージがありましたが、現在のイメージを見ると、かっこいい女性へと変貌を遂げています。

それもヨガによるトレーニングの影響があるかも知れませんね。







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