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【目次】
■花粉症による目のかゆみの症状
花粉が目や鼻の粘膜に入ると、目のかゆみや目の充血、涙目、まぶたのむくみといった症状が出ます。
- 目と鼻がかゆくなって、落ち着かない
- 涙が止まらず、目がしょぼしょぼして、仕事にならない
- 目をこすりすぎて、角膜が傷ついた
- 目をこすりすぎて、毛細血管が切れて、白目が真っ赤になってしまった
- 目をこすりすぎて、まぶたが腫れてしまった
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■どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのか？
目がかゆいと仕事や勉強に集中ができなかったりして大変ですよね。
目のかゆみの原因には、花粉などの異物やドライアイがありますが、どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのでしょうか？
目に異物（花粉など）が入ってくると、結膜で、異物の刺激に対して物質が出されます。
そして、その異物から目を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、目の粘膜の表面にある知覚神経を刺激して、目のかゆみを起こしたり、涙の量を増やしたりします。
つまり、目のかゆみや目の腫れ、充血などは、入ってしまった異物を体外に出そうとするために起きているのです。
■花粉症による目のかゆみ対策・対処法
●目を洗うときは注意が必要
花粉症対策のための目のケアとして多くの人が「目を洗う」と答えているそうですが、これが目のトラブルを招く恐れがあるようです。
花粉症の症状：目のかゆみ・充血 洗いすぎは逆効果によれば、洗いすぎると、目を保護している物質まで洗い流され、目に傷がつき、傷が増えると、粘膜が弱くなって花粉症の症状が出やすくなるそうです。
●コンタクトレンズ
コンタクトレンズ使用者で花粉症の方は、花粉症の時期はできれば眼鏡（花粉対策メガネなど）に変えたほうが良いようです。
どうしてもコンタクトレンズを使用したい人は、ハードレンズの場合は、洗浄専用液でしっかりこすり洗いし花粉を落とすようにし、ソフトレンズの場合は、一日使い捨てタイプを使用し、かゆくなったらすぐ取り換えるほうが良いようです。
きちんとした目のケアをして、花粉症の時期を乗り越えましょう。
●花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」
愛媛大の菅原卓也教授のグループによれば、ミカンの皮とヨーグルトに含まれる成分を同時に摂取すると、かゆみなどの花粉症の症状が和らぐ効果があるとする研究結果を発表したそうです。
「ノビレチン」と「βラクトグロブリン」という２つの成分の相乗効果は花粉による過剰な反応を弱め、化学物質の放出を抑えると考えられるそうです。
ミカンの皮は苦いので、飲むヨーグルト150ｍｌとミカンの皮1個分を3等分にして朝・昼・夜に分けるとよいそうです。
■まとめ
花粉症の症状がある人は、早めに耳鼻科や眼科で診てもらいましょう。
また、花粉症の症状として、花粉が目や鼻の粘膜に入ると、目がかゆくなり、目をこすってしまいますが、茶クマ（目の周りをこすることにより、目の周囲の皮膚にメラニン色素が沈着して茶色っぽく見える目の下のクマ）ができてしまうかもしれませんので注意が必要です。
→ 花粉症の症状（目・鼻・のど） について詳しくはこちら
→ 目がかゆい｜目のかゆみの原因・対策・対処法 について詳しくはこちら
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