> 健康・美容チェック > 喉がイガイガする原因｜なぜのどの違和感・異物感があるの？

喉がイガイガするということは誰もが経験があると思います。

今回は喉のイガイガの原因について紹介したいと思います。

【目次】

• 「喉がイガイガする」の「イガイガ」はどんな意味？
• 喉がイガイガする症状
• 喉がイガイガする原因とは？
• 風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスによる感染
• のどの使い過ぎ（酷使する）
• 逆流性食道炎
• 花粉・食物アレルギー症候群（ＰＦＳ）

■「喉がイガイガする」の「イガイガ」はどんな意味？

by Army Medicine（画像：Creative Commons）

そもそも「イガイガ」とはどういう意味で使っているのでしょうか？

喉がイガイガするとは、炎症を起こすなどなどの理由で喉に違和感があることを指します。

■喉がイガイガする症状

喉がイガイガするという時にはどのような症状の表現が使われるか挙げてみます。

• のどが痛い
• のどが荒れる
• のどが炎症を起こす
• のどが腫れる
• のどに違和感がある
• 咳が出る
• 痰が出る

■喉がイガイガする原因とは？

のどのイガイガの原因は喉に炎症が起きていること。

炎症によって痛みや違和感などが現れ、喉がイガイガしてしまいます。

では、なぜ喉に炎症が起きるのでしょうか？

大きく分けると２つあります。

一つは、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染することによって、炎症を起こすケース。

もう一つは、のどを使い過ぎ（酷使する）によって、炎症を起こすケース。

■風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスによる感染

風邪や花粉症で鼻づまりのために口呼吸になることがあると思いますが、口呼吸になると風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染してしまいやすくなります。

鼻にある「鼻腔（びくう）」には、吸う空気を温め、適度な湿度を与える天然のエアコン機能があります。

また、鼻腔には、ゴミ（ほこり・粉塵）や細菌、ウイルスなどをブロックし、肺などを守るフィルター機能があります。

しかし、口呼吸では、鼻呼吸と違い、エアコン機能とフィルター機能がないため、ゴミやウイルスが除去されておらず、冷たく乾燥した空気がのどに直接襲います。

のどにある「繊毛（せんもう）」がウイルスや細菌からブロックしていますが、口呼吸だと乾燥してしまい、この機能が低下してしまいます。

その結果、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染してしまうなど様々な病気も引き起こしてしまうのです。

また、鼻づまりで口呼吸になると、口の中が乾燥することによって、粘膜保護作用が低下して、ちょっと硬い食べ物でも傷付き、病原菌も増殖して、咽頭炎になりやすくなります。

■のどの使い過ぎ（酷使する）

声を出す職業の方に多いのが、のどを酷使することによって、のどを痛めてしまうことです。

また、タバコの吸い過ぎやお酒の飲みすぎものどに負担をかけることにより、のどのイガイガの原因になると考えられます。

■逆流性食道炎

逆流性食道炎は、「胃食道逆流症(GERD)」の一種で、胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流してくることによって、炎症が起こり、のどに違和感があることがあります。

逆流性食道炎の主な症状は次の通りです。

• 胸やけ
• 呑酸（どんさん：すっぱい液体が口まで込み上げてくる）
• 喉がつかえる感じがする（のどに詰まっている感じ）
• のどに違和感がある
• 胃が痛いと感じる
• 食後のげっぷが多い

→　逆流性食道炎　について詳しくはこちら

■花粉症の人で「口の中がピリピリしびれる」は要注意！野菜や果物でアレルギー反応が起きる！？

花粉症の人で「口の中がピリピリしびれる」という場合には、「花粉・食物アレルギー症候群（ＰＦＳ）」の可能性があるそうです。

●花粉・食物アレルギー症候群（ＰＦＳ）の症状

• 野菜や果物を食べると口の中がピリピリする
• のどの奥が腫れる
• 吐き気
• 腹部の不快感

■まとめ

喉がイガイガする原因は、大きく分けると２つあります。

一つは、風邪やインフルエンザなどの細菌やウイルスに感染することによって、炎症を起こすケース。

もう一つは、のどを使い過ぎ（酷使する）によって、炎症を起こすケース。

免疫力が弱っていたり、喉の使い過ぎによるものが原因ですので、まずはしっかり休むことをおすすめします。

【関連記事】

• ＜風邪・インフルエンザ予防＞免疫力アップに役立つ！？８つの食品・栄養素とは？

【のど関連記事】
続きを読む 喉がイガイガする原因｜なぜのどの違和感・異物感があるの？ →

> 健康・美容チェック > 異常に喉が渇くのは実は病気のサインかも！？のどの渇きの原因とは？

■異常に喉が渇くのは実は病気のサインかも！？のどの渇きの原因とは？

「突然やけに喉が渇くようになった」

「朝起きたらのどがカラカラする」

もしかするとその突然の喉の渇きは病気のサインかもしれません。

のどが渇くという症状が起きる病気とその原因について紹介したいと思います。

【目次】

• 糖尿病
• 更年期障害
• 花粉症
• 熱中症
• ドライマウス（口腔乾燥症）

■糖尿病

糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてします。

その血液の中にあふれた大量のブドウ糖を排出するため、尿の量が増えてしまい、体の水分が失われてしまうため、のどが渇きます。

→　糖尿病の症状　について詳しくはこちら

特におしっこの泡が消えない人は注意が必要。

泡がきめの細かいクリーミーで消えない人は、糖尿病の合併症である腎症のおそれがあります。

→　糖尿病腎症の症状・原因・治療　について詳しくはこちら

【関連記事】

• 突然の喉の渇き｜なぜ糖尿病になるとのどが渇くのか？｜糖尿病の症状
• 尿の量・回数が多い｜なぜおしっこ（トイレ）の回数・量が増えるのか？｜糖尿病の症状
• 多尿｜なぜ腎機能が低下すると尿（おしっこ）の量が増えるのか？｜腎臓の病気の症状

■更年期障害

更年期症状としての喉の渇きの原因は大きく分けて2つあると考えられます。

一つは、自律神経の乱れで唾液の量が減っていること、もう一つは、ホットフラッシュ（顔のほてり・のぼせ）や大量の汗によって体の中から水分が失われていることです。

●自律神経の乱れで唾液の量が減っていること

更年期以降の女性は、女性ホルモンの減少や自律神経の乱れで、唾液の分泌量が男性に比べて急激に低下する傾向があります。

●ホットフラッシュ（顔のほてり・のぼせ）や大量の汗によって体の中から水分が失われていること

更年期の症状には、ホットフラッシュ（顔のほてり・のぼせ）や大量の汗をかく（顔から汗が止まらない）があります。

ホットフラッシュや大量の汗といった更年期の症状によって、身体の中から水分が失われてしまい、喉が渇いていると考えられます。

→　更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状　について詳しくはこちら

【対処法】

更年期障害の食事・更年期を乗り切る方法

• 食生活の見直しをする
• ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂る。
  亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。
  女性の場合は、亜鉛が不足すると女性ホルモンの働きが悪くなったり、月経異常を引き起こしてしまう可能性がある。
  特に更年期ともなれば、亜鉛不足がホルモンバランスをさらに乱れさせて症状を悪化させてしまうことにもありえる。
  →　亜鉛の多い食品　について詳しくはこちら
• 軽いウォーキングなどの適度な運動
• ご自身にあったリラックス方法
• 家族との会話をする機会を増やす
• 更年期障害のツボ
  更年期障害のツボ：三陰交（さんいんこう）｜たけしの本当は怖い家庭の医学
• 相性の合う医師・病院を見つけておく

【関連記事】

• 喉の渇きの原因｜なぜ更年期になると、のどが渇くのか？｜更年期障害の症状
• 口の渇きの原因｜なぜ口の中が渇くのか？｜更年期（更年期障害）の症状

■花粉症

●鼻づまりによって、鼻呼吸から口呼吸になることで、のどが乾燥してしまうため

花粉の時期には、「のどの乾燥」に悩む人も多いと思いますが、これは鼻づまりの影響で呼吸が鼻呼吸から口呼吸になってしまい、のどが乾燥してしまい、喉の渇きに似た症状が起こります。

【関連記事】

• 間違った呼吸をすると病気になりやすい！？鼻呼吸のメリット・口呼吸のデメリット

●花粉症治療薬の副作用で唾液の分泌が減少してしまうため

花粉症の治療のための抗アレルギー薬は、神経信号を伝達するために神経細胞が放出する化学伝達物質であるアセチルコリンの作用を遮断する副作用を起こし、だ液の分泌を減少させてしまいます。

【対処法】

のどを潤し、乾燥を防ぐ方法についてまとめてみました。

• マスクをする
• 湯気を吸い込む
• 空気清浄機・加湿器を使う
• こまめにのど飴を摂取する
• できるだけ窓を閉める
• 花粉の飛散が多い時刻や多い日には外出を控える
• 外出の際はマスク・メガネを使用
• 帰宅後は洗顔・うがいをする

花粉症にならないためにも、花粉症の症状がひどくならないためにも、ぜひ対策を行ってください。

→　花粉症の症状　について詳しくはこちら

→　花粉症対策　について詳しくはこちら

【関連記事】

• なぜ花粉症になると「咳（せき）」が出るの？その原因｜花粉症の症状
• 花粉症患者の約8割が実感するのどの異常の理由とは

■熱中症

by Elizabeth Albert（画像：Creative Commons）

熱中症とは、気温が高い状態が長く続くと、発汗して、水分や塩分が失われてしまい、また湿度が高いと、汗が蒸発せず、熱がこもったままの状態になった結果、体の中の熱が放出されなくなってしまう状態です。

【対処法】

熱中症を予防するには、喉の渇きを感じる前にこまめに水分を取ることが大事です。

多くの人がのどがかわいてから水分を補給したら良いと考えがちです。

しかし、喉が渇いてからでは水分が失われすぎているということがあるようです。

そのため、喉の渇きを感じる前に、こまめに水分補給をしましょう。

水分だけでなく塩分などの電解質も失われていると考えられますので、水に塩分などの電解質と糖とがバランスよく配合された経口補水液を利用しましょう。

→　熱中症の症状・対策・予防　について詳しくはこちら

【関連記事】

• なぜ熱中症になると「熱失神（めまい・立ちくらみ・失神）」という症状を起こしてしまうのか？｜熱中症の症状
• なぜ熱中症になると、熱けいれん（筋肉痛・手足がつる・こむら返り・筋肉の痙攣・大量の汗）という症状を起こしてしまうのか？
• なぜ熱中症になると熱疲労（めまい・頭痛・吐き気・嘔吐）の症状を起こすのか？
• なぜ熱射病になると、体温が高い・意識障害・手足の運動障害・けいれん・おかしな言動や行動という症状を起こすのか？｜熱中症の症状
• 熱中症は脱水状態や睡眠不足、腸内環境の悪化などにより体温調節機能が働かなくなることが原因で起きる
• なぜ水だけ飲んでも熱中症の予防にならないのか！？

■ドライマウス（口腔乾燥症）

ドライマウス（口腔乾燥症）とは、だ液の量が減少して口の中が乾燥する症状。

ドライマウスの原因には、加齢やストレス、生活習慣、薬の副作用、40～50代の女性に多い自己免疫疾患のシェーグレン症候群などがあります。

【対処法】

• 唾液に近い成分を配合した専用の保湿ジェルや保湿スプレーで舌に潤いを与える
• よく噛んで食べる
• 良くかむことでだ液の分泌が増える。
• リラックスする
• 規則正しい生活
• 部屋の湿度に気を配る
• 舌を回す
• ほうれい線を消す方法として舌回し・ベロ回し体操を紹介していますが、舌を回すことで唾液が良く出てきます。

→　ドライマウス（口腔乾燥症）の症状・原因・治療法・予防・チェック　について詳しくはこちら

【関連記事】

• #和田アキ子 さんの病気は難病「シェーグレン症候群」｜涙腺と唾液腺が炎症を起こす自己免疫性疾患で「常に水がないと生きていけない」
• なぜドライマウスが若い女性に増えているの？ストレスや不規則な生活が影響している？

■まとめ

「喉が渇く」という症状は水分が失われているサインです。

まずは水分が失われる前にこまめに水分補給をしましょう。

ただ、突然喉が渇くようになった場合には、病気のサインが隠れていることもありますので、注意しましょう。