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#石原さとみ さん、「#美的」の読者投票で3年連続「なりたい顔ランキング」1位に選ばれる!

Vanity - 365 day 55

by Rocky Sun(画像:Creative Commons)




■石原さとみさん、「美的」の読者投票で3年連続「なりたい顔」1位に選ばれる

石原さとみさんは美容誌「美的」の「なりたい顔」ランキングで3年連続1位となり殿堂入りを果たしました。

【追記(2016/12/21)】

石原さとみ、2年連続『なりたい顔』に感激「20代最後に魅力的な賞を…」

(2016/12/21、産経ニュース)

石原さとみさんは2年連続で「美的」のなりたい顔1位に選ばれたそうです。

石原さとみ、「なりたい顔」1位で「親に感謝」=「ナチュラルな魅力」で人気

(2015/12/17、時事通信)

アンケートの結果、「ナチュラルな魅力」に引かれる読者が多かったことを紹介されると、「無理をしなくなり、自分の感情に正直になった」と、内面的な変化に思いを巡らせた。

石原さとみさんは「美的」の読者投票で「なりたい顔」部門の1位に選ばれたそうです。

女性が選ぶなりたい顔ランキング第一位は、「北川景子」さんという記事でも紹介しましたが、どんなに周りがキレイだと思っている人でも、コンプレックスを抱えているもので、コンプレックスと向き合い、「キレイでいなきゃ」という気持ちがあるからこそ、今の自分がいるのでしょう。







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P.S.

女性は褒められるときれいになろうと努力するようになるそうです。

「今年はメークの細かいことを研究し、いろんなことを体験した」と言うだけに、「今年選んでいただけたことが、すごくすごくうれしい」と、受賞を手放しで喜んだ。

なぜ、褒め言葉を言われると、女性はキレイになろうと努力するのでしょうか?

一つは、褒められると、脳が活性化し、女性ホルモンが出るから。

女性はホメられるとキレイになるによれば、ホメられると次のようなことが起こるそうです。

●ホメられることによって、「報酬系」と呼ばれる脳の部位が活性化し、元気になったりイキイキしてくる

●「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンがたくさん分泌し、肌のコンディションが良くなる

●自信が出る

●ストレスホルモンを減らし、ドーパミンが出ることで積極的になる

褒められることによって、脳が活き活きとしたり、女性ホルモンが出たり、自信がでたり、積極的になるそうです。

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もう一つは、暗示効果。

女性は周囲からの評価・役割を裏切ることが出来ない性質を持っているため、男性から「かわいい」「きれい」と褒められると、その評価を落としたくないという心理が働き、自分の評価を守ろうとして、キレイになろうと努力するのです。

パートナーの女性にいつまでもきれいでいてほしいと思う人は褒めてあげてくださいね。

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患者が選んだ№1ドクターに聞く視力キープ&回復術|視力キープに良い食べ物・サプリメント・良い習慣|おもいっきりイイテレビ

Prescription Eye Glasses

by Les Black(画像:Creative Commons)

> 健康・美容チェック > 目の病気 > 老眼 > 患者が選んだ№1ドクターに聞く視力キープ&回復術|視力キープに良い食べ物・サプリメント・良い習慣|おもいっきりイイテレビ




2008年11月12日放送のおもいっきりイイ!!テレビ(日本テレビ系)では、「患者が選んだ№1ドクターに聞く視力キープ&回復術」を紹介していました。

簡単にまとめてみました。

【視力キープに良い食べ物・サプリメント】

カシス

ブルーベリーよりもおすすめ

視力キープ・老化防止・目のくま(目の下のクマ)

【視力キープに良い習慣】

●緑を見る

毛様体筋を緩ませると目に良い。

老眼鏡をかけずにすむ方法】

近視の人は弱めのメガネ(コンタクトレンズ)にすれば見やすくなる。

●同時視型コンタクトレンズ

視線を動かさなくても、近くも遠くも見えるコンタクトレンズ。

脳が見たい映像だけを認識するために、近くでも遠くでも見ることができる。

(短所)

・若干ぼける

・暗いところが見えづらい

・極度の老眼には効果が薄い

●遠近両用眼内レンズ

白内障の手術で遠近両用眼内レンズを入れると、老眼鏡が不要になる。

(短所)

・若干ぼける

・中間が見えづらい

・保険がきかないため高額。

・詳しくは、眼科で取り扱っているかどうか尋ねてみましょう。







目の病気

緑内障

飛蚊症

加齢黄斑変性

白内障

ドライアイ

眼精疲労

老眼

スマホ老眼

糖尿病網膜症

VDT症候群

網膜剥離

近視

結膜弛緩症

斜視(隠れ斜視)

眼瞼下垂・まぶたのたるみ

まぶたの痙攣

翼状片

瞼裂斑

コンタクトレンズと目の病気

紫外線と目の病気

目の症状

目の充血(目が赤い)

目の疲れ

目の痙攣

目の下のくま

目のかゆみ

目が痛い

目のかすみ

肩こり頭痛

目やに

光がまぶしい・目がまぶしい

目がゴロゴロする

公開日時: 2008年11月12日 @ 05:35

【1月5日は #いちごの日】イチゴで歯のホワイトニングができる?|いちごで歯を白くする方法(やり方)

Strawberry

by William Warby(画像:Creative Commons)




1月5日は「いちごの日」。

実は、いちごで歯を白くすることができるそうなんです。

■イチゴで歯のホワイトニングができる?

【歯を白くしたい!】自宅でできる歯のホワイトニング方法とは?|過酸化水素とベーキングパウダー|イチゴ|バナナによれば、いちごに含まれるリンゴ酸がコーヒーやワインによる着色汚れ(ステイン)を取るのに効果的なのだそうです。

イチゴによる歯のホワイトニングの方法は、次の通り。

1個か2個のイチゴをつぶして、それにベーキングソーダ小さじ1杯を足してペーストを作ってください。後はそれを歯ブラシに付けて5-7分ゴシゴシ磨くだけ。

身近にある食べ物で歯を白くできるなんてすごいですよね。

気になる方は一度試してみてはいかがですか?







P.S.

便秘解消に果物がおすすめによれば、キウイ・りんご・いちごは食物繊維を多く含む以外に、腸内の善玉菌を増やす手助けしてくれるそうです。

→ 便秘とは?|便秘解消方法 について詳しくはこちら

→ 便秘の原因 について詳しくはこちら

→ 頑固な便秘を治す方法|食べ物・ツボ・生活習慣 について詳しくはこちら

→ 腸内フローラを改善する食べ物 について詳しくはこちら

#堀北真希 さんが挑戦したスロトレのやり方(方法)メニュー|#ひみつの嵐ちゃん

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by Jay Whitmire(画像:Creative Commons)




2011年4月28日放送のひみつの嵐ちゃん!でスロトレが取り上げられました。

Yahoo!テレビ番組予告

東大生が結婚したい女優No.1堀北真希と東大に潜入!意外・・・筋トレマニア堀北と話題のスロトレに挑戦!二宮へばる

 

■スロトレのポイント

なぜスロー(ゆっくり)なのかといえば、それは、力を入れっぱなしにするため。

筋肉が固くなっているときは、血管が押しつぶされている=血の流れが抑えられる。

血の流れが抑えられている状態で動き続けると、これがすごく効くそうです。




■メニュー

●スロトレスクワット(太ももの筋肉を鍛える)

  1. <両手をクロスするようにして肩に載せ、太ももが床に対して平行になるまでしゃがみます。
  2. 立つ(3秒かけて)、しゃがむ(3秒)、キープ(1秒)を繰り返す

※1日10回×2セット(週3回程度)

※スロースクワットは、「腰を下ろしきらず、伸ばし切らず」がポイント

 

●スロトレ脚上げ(ぽっこりお腹を解消する、腹筋特に下腹を鍛える、太もも周り)

  1. イスに浅く座り、脚を床から少し浮かせる。
  2. 脚を3秒かけて胸のほうに持ってくる⇒元の体勢に戻る(3秒)⇒キープ(1秒)

※1日10回×2セット(週3回程度)

 

●背面スロトレ(後ろ姿を美しく)

  1. イスにうつ伏せに乗り、両手両足を軽く浮かせる
  2. エビ反り(状態をそり返させる動作:3秒かけて)、元の体勢に戻る(3秒)、キープ(1秒)を繰り返す

※1日10回×2セット(週3回程度)

スロトレ について詳しくはこちら。







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【参考記事】

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

 

ダイエットの基礎知識 はこちら

 

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ダイエット方法ランキング

公開日時: 2011年4月28日 @ 13:19

【#モグラ女子】#泉里香 さんの初の水着写真集『Rika!』は書店で完売状態!

■【#モグラ女子】#泉里香 さんの初の水着写真集『Rika!』は書店で完売状態!

4月11日 写真集「Rika!」発売します❣️ お楽しみに…❤️ #泉里香

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女性誌や男性誌での水着姿やテレビ番組に出演した際の美しさ&抜群のスタイルで話題となった泉里香さんですが、2017年4月11日に初の水着写真集『Rika!』を発売されました。

泉里香1st写真集「Rika!」

新品価格
¥2,700から
(2017/2/28 12:51時点)

【参考リンク】

→ 抜群のスタイル&水着姿で話題! #泉里香 さんのマシュマロボディ&モチモチ肌&美バストの秘訣とは? について詳しくはこちら