■ココリコ・遠藤章造さん、2ヶ月半で－9.8キロダイエット、ウエスト－5.5センチ減成功｜『ライザップ』結果報告会
by Eric Astrauskas（画像：Creative Commons）
ココリコ・遠藤章造、2ヶ月半の『ライザップ』で9.8キロ減量成功
（2016/10/11、livedoor）
お笑い芸人ココリコの遠藤章造が11日、プライベートジム「RIZAP（ライザップ）」によるダイエットの結果報告会を都内で行い、69.2キロから現在は59.4キロへと、9.8キロの減量結果を発表。また、ウエスト周り…83センチから77.5センチに引き締まった点を強調していた。
ココリコ遠藤章造さんは、「RIZAP（ライザップ）」によるダイエットの結果報告会を行ない、2か月半で体重は69.2キロから59.4キロの－9.8キロのダイエット、ウエストは83センチから77.5センチの－5.5センチ減に成功したそうです。
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■ライザップ式食事法のポイント
- ライザップ式食事法のポイントは、糖質を制限すること。
- カロリーは気にしない。
【ライザップ的にOKな食べ物】
- たまごやベーコン
- たんぱく質の多い肉
- きゅうり・キャベツ・シイタケ・ほうれん草・ブロッコリー
- えび（たんぱく質が豊富）
【ライザップ的にNGな食べ物】
- 牛乳・ヨーグルトなどの乳製品
- 果物
- 炭水化物（ごはん・パン・うどん・そば粉）
- 味噌煮のような甘い味付け
- 根菜類（人参・大根・ごぼう・レンコン・じゃがいも）
- 春雨（ジャガイモを加工してるので）
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