by　moodboard（画像：Creative Commons）

2013年1月30日放送のホンマでっかTVは「結婚の光と影」がテーマでした。

■共働き夫婦は「同じ方向に出勤」すると幸せになれる！？

共働き夫婦でも幸せな夫婦と結婚が絶えない夫婦がいて、何が違うのかを調べるために、米国150組 中国300組を対象に共働き夫婦の様子を調査

毎朝同じ方角に出勤する夫婦の方が明らかに幸福度が高かった

●同じ方向を向く夫婦は同じ未来を描きやすい！？

自宅から勤務地への方角・距離と夫婦の幸福度の関係を見た場合、仕事重視（自宅からお互いの勤務地への距離がちょうどいい所に住む）よりも家庭重視（住みやすい街）と考えると、幸福になりやすい

■ドライブの距離と夫婦の円満度が比例！？

ドライブの距離が多い方が夫婦・カップルは円満

●月に200㎞のドライブで離婚率が激減！？

休日のドライブ（往復約100㎞）＋毎日2～3㎞＝1ヶ月約200㎞

●ドライブは喧嘩しても仲直りしやすい！？

■妻の仕事が不調で夫の冠動脈疾患リスク2.7倍！？

妻の仕事が不調だと家庭で夫に愚痴をこぼす機会が増加

■妻からの夫への愚痴は夫の精神的ストレス大！？

■夫婦仲の良い方が傷の治りが早い！？

皮膚に傷をつけその回復度を見る実験→夫婦仲が互いの健康に影響

■夫婦仲が良いと免疫力が上がり治癒が早まる！？

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夫婦仲が悪いと、寿命が縮まる？

夫婦が互いに「否定的・敵対的な行動をとる頻度」が多いほど、「身体の免疫機能」が低下することがわかり、これらの変化は妻の方により強くみられることがわかったそうです。

日頃からケンカやストレスの多い結婚生活を続けていると、健康に影響を与え、しまいには寿命を縮めてしまうようです。

■夫婦円満の秘訣は会話に「でも」をつける！？

多くの夫婦を1年間追跡調査→言葉の遣い方が円満度に影響

相手の欠点を言った後「でも」をつけて長所を言うことで夫婦円満に

■嫌いなものが一致する夫婦は円満！？

自分が嫌いなものを相手が好き→夫婦不仲の要因に

故・金子哲雄先生は妻と嫌いなものが一致→両者は直感的に結婚を意識

好きなものは違っててもいい

■夫婦喧嘩を抑えるには朝のみそ汁と夜の納豆！？

みそ汁・納豆は心を穏やかにするトリプトファンが豊富

■夜の納豆が心筋梗塞・脳梗塞リスクを減らす！？

納豆はナットウキナーゼの働きで血液がサラサラになる効果が

夜食べた方が睡眠中の血液に働き心筋梗塞・脳梗塞のリスクを軽減

■夫婦喧嘩が多いのはお客さんが帰った後！？

夫婦が2人でいる時はお互いに褒め合うことができる

夫婦がお互いにけなし合って来客にサービス

欧米では喧嘩になる事が少ない→夫婦をゲストに招く事が多い

夫婦を招いた場合「どこも同じ」と思い仲が良くなる傾向が

日本では友達を呼ぶ場合が多い→客が帰るとケンカになる傾向が

■夫婦喧嘩は15分以内に収めると良い！？

■結婚後1ヶ月は喧嘩した方が良い！？

■喧嘩で交戦しない妻は死亡率が高い！？

内気な奥さんとはHを1日1回や2日に1回

■婚活カップルの離婚率は５７％！？

お見合いで結婚した夫婦は離婚率が低い

お見合いは相手の家柄・人柄を理解した上で会っていた

婚活パーティーでは見栄を張る傾向が→結婚後露見して離婚に

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• 「お見合い」や「職場や仕事」が出会いのきっかけによる結婚が減っている理由

■結婚相談所に母親と来るマザコン女性が急増！？

体裁を気にして娘に結婚を強要する母親が増加

実家から近い・出張が多い男性を選ばせる母親も多い

本人の意思ではなく親の言いなりで結婚→後に離婚し実家に戻る傾向が

■女性側の両親の反対で結婚しないケースが急増！？

■妻の肥満度は自宅からコンビニの距離に正比例！？

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• コンビニの近くに住む女性は太る？
• バーの近くに住むと「酒飲み」になる？

■太っている妻を見ると夫のストレスが下がる！？

不況時はふくよかな女性の方が男性に好まれる傾向がある

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■スイーツ好きな女性は怒りっぽい！？

怒りを抑える為に糖分を摂る必要がある

無意識に糖分を摂って怒りを抑えている可能性が

結婚後にスイーツ好きに→不満を抱えている可能性が

■甘い物の過剰摂取で冷え症になる！？

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by　Jonathan Kos-Read（画像：Creative Commons）

イケメンは風邪をひかないが、美女は体が弱い!?顔の美しさと免疫力に関する調査

（2013/5/22、IRORIO）

フィンランドのトゥルク大学がおこなった実験によれば、女性の美しさと免疫力には、これといった関係性はみられなかったそう。

これまでこのブログでは、恋愛と匂いの関係についていくつか取り上げてきました。

そこで取り上げた主な内容としては、「モテる人はいい匂いを出す。いい匂いを出す人というのは、免疫力の強い人」というものでした。

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しかし、フィンランドのトゥルク大学がおこなった実験によれば、女性の場合、美しさと免疫力に関しては関連がないことが分かったそうです。

by　David Goehring（画像：Creative Commons）

ショック！なんと「節電の夏」は秋以降太りやすくなる！

（2012/7/29、美レンジャー）

しかし、昨年は夏場の節電により、秋以降に太ったり、風邪をひきやすくなったり、風邪が治りにくくなった人が急増したのだとか。

節電によって、秋以降に太ったり、風邪を引きやすくなったり、風邪が治りにくなった人が急増しているそうです。

「節電」と「太りやすく、風邪をひきやすくなること」とどういう関係があるのでしょうか？

専門家の話によれば、「昨年は夏場の節電で、暑さを凌ぐために冷たい物を過剰に摂取した人が多かった」のだそう。

夏場の節電対策のために、冷たいものを多く摂取することで暑さをしのごうとした人が多かったそうです。

そのことにより、冷たいものを過剰に摂取することで体を冷やしすぎてしまい、免疫力や代謝が落ち、太りやすくなってしまったようです。

もしかすると、こうしたことが低体温・冷え性の原因の一つとなっているのかもしれません。

→　低体温　について詳しくはこちら。

→　冷え症　について詳しくはこちら。

冷たい物を摂取して体を冷やしすぎると、体温調整をつかさどる汗腺の働きを低下させてしまいます。

＜中略＞

「最近、汗をかきにくくなった」と感じた人は、喜んでいる場合ではなく、体が体温調整機能を失っているサインと受け止めた方が賢明かもしれません。

「最近、汗をかきにくくなった」というあなたは、思った以上に身体が冷えているかもしれません。

一度生活習慣を見なおしてみましょう。

by Joy（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 目の病気 > スポーツビジョントレーニングとは

■スポーツビジョントレーニングの健康効果とは

「スポーツビジョントレーニング」って何だ？

（2009/1/27、ゲンダイネット）

記事によると、スポーツビジョントレーニングがプロ野球選手の間で注目されているそうです。

イチロー選手や阪神・金本選手、新井選手も取り入れているのだとか。

スポーツビジョントレーニングとは一体何なのでしょうか。

スポーツビジョントレーニングとは、動体視力や瞬間視力など目力を鍛えるトレーニングのことなのだそうです。

ところで、動体視力など目力をよくすることが、どのように野球に役立つのでしょうか。

しかし、動体視力が良くなれば打撃力も向上するのか。

「もちろんです」と言うのは、スポーツビジョンの専門家の篠田秀美氏（心理学博士、ヒデミック学習ビジョン研究所代表）だ。

「ボールがよく見えるようになれば、内外高低の見極めもよくなる。

打率が上がるのは当然です。

イチローなど優れた動体視力を持つアスリートはボールを目で追う作業が非常に楽に行えます。

目でボールを見て脳で認知して神経系に伝達し、筋肉で表現するまでの時間も短くてすむから、次の展開（例えば変化球の曲がり具合等）を考える余裕ができるのです」

視覚機能とは、止まっている目標物を見る「静止視力」、
目標物との距離感を見極める「深視力」、
一瞬で多くの情報を映像化して認識する「瞬間視力」、
動いている目標物を見る「動体視力」など８項目に分類される。

眼球を支える６つの筋肉が左右バランスよく動けば、向かってくるボールの速さ、軌道、距離感などを瞬時に判断でき、思うようにバットコントロールができるわけだ。

ところが、目には先天的な個性や後天的な生活習慣（若年層はゲームやパソコンなど平面画面の凝視なども影響）が原因で筋肉が硬直することがある。

特定の方向を見る時に筋肉が突っ張って視野が狭くなったり、死角が生まれたりすれば、苦手コースの克服は困難だ。

つまり、記事によると、眼球を支える筋肉がバランスよく動けば、ボールの速さ、軌道などを瞬時に判断できるようになるということのようです。

しかし、目には先天的要因・後天的要因で目の筋肉が硬直してしまうことがあり、そのことで、視野が狭くなったりすることで苦手コースが生まれてしまうことがあるようです。

このスポーツビジョントレーニングを行なえば、苦手コース克服にもつながり、バッティングの向上につながりそうです。

しかし、このスポーツビジョントレーニングで動体視力を鍛えることは一般の人にも有効なのだとか。

「最近は企業研修も行っていて、集中力や事務処理能力がアップしたという感想を頂いています。

目は脳の突出した一部。

現代人は長時間のパソコン作業を強いられる。

目の筋肉が硬くなって血管が細くなり、血の巡りが悪い。

トレーニングで目の筋肉をほぐせば自然と血流はよくなります。

すると脳の血の巡りもよくなり、ホルモンのバランスもよくなる。

体の免疫力も高まる。

肌の調子もよくなる」（篠田氏）そうだ。

トレーニングをすることで、目の筋肉をほぐし、血流がよくなると、脳の血のめぐりも良くなるなど様々な効果が期待できそうです。

目の筋肉を鍛えることが今後注目されそうです。

【追記（2017/10/19）】

村田、王座奪取へ視界良好！集中力高めるビジョントレーニング効果だ

（2017/10/19、スポニチアネックス）

目に関連してビジョントレーニングの質問が出ると、「あれは視力ではなく目の動き方」と指摘した上で「緊張しているかしていないか判断できるようになった。やってから調子がいい」と別の効果を上げた。

ＷＢＡ世界ミドル級のチャンピオンを目指す村田諒太さんはビジョントレーニングを２年前から始めているそうで、左の視力が１．０→２．０まで上がったことについては「コメントに困る」としたものの、緊張度の判断材料になっているそうです。

目の病気

■緑内障

■飛蚊症

■加齢黄斑変性

■白内障

■ドライアイ

■眼精疲労

■老眼

■スマホ老眼

■翼状片・瞼裂斑

■糖尿病網膜症

■VDT症候群

■網膜剥離

■近視

■結膜弛緩症

■斜視（隠れ斜視）

■眼瞼下垂・まぶたのたるみ

■まぶたの痙攣

目の症状

■目の充血（目が赤い）

■目の疲れ

■目の痙攣

■目の下のくま

■目のかゆみ

■目が痛い

■目のかすみ

■肩こり頭痛

■目やに

■光がまぶしい・目がまぶしい